如何自信？

想知道如何让自己变得自信吗？答案很简单，就在自信的两个字里面。自己相信自己，就是自信。

如何相信自己？

越了解自己，就越相信自己，就越自信。

“你是在逗我吗？本来就觉得自己长得不行，能力不行，这也不好，那也不好，越了解自己，我会越自卑的，怎么会自信！？”

每一个自信的人，都是了解自己的人。一个了解自己的人，就是一个自信的人。

无论你认为自己怎么不好，你都有值得赞赏的地方。比如：

长得不好看，也许你皮肤细腻，肤如凝脂；

长得不帅，也许你的眼睛，单眼皮，聚光，迷人；

个头不高，也许你的身材像邓爷爷，浓缩的都是精华………

总之，按照这个思路，总能找到，内心特别认可自己的，值得赞赏的优点，是这样吗？

当你没有注意到、或者没有仔细找自己的优点时，是不是没有完全了解自己？

其实佛陀、科学、中国传统文化都用自己的表述方式，来告诉人们“越了解自己，就越自信”，是真实不虚的。

先看佛陀咋说的。

佛祖在菩提树下成道的时候，以佛的智慧观察众生，非常惊叹说：“奇哉！奇哉！一切众生皆具如来智慧‬德相！只因‬妄想执着‬，不能‬证得‬。”

每个人都是自信的，圆满的，只可惜被一些东西遮蔽住了，没有看见。所以向内看，去了解自己，就可以看见自己更多的自信、智慧和圆满。

再从科学的角度看看为什么说“越了解自己，就越自信”。

神经语言程序学研究发现：每一个人都具备成功快乐的资源。每一个人都有过成功快乐的经验，也就是说，拥有了让自己成功、快乐、自信的能力。

如果你觉得自己不快乐、不成功、不自信，是因为你没有看见自己的能力、资源，不够了解自己。

中国传统文化中认为：内圣外王，人人皆可成为圣贤。阳明先生立志成为圣贤。龙场悟道，创立了心学。他一直在不断了解自己，最后使自己成为圣贤，他也做到了。

所以，想要自信，最根本的路，就是了解自己。

如何了解自己，变得自信呢？

有三个办法。每一个办法，随便用哪个，都能让你越来越自信，变得越来越好。

第一个办法：夸自己。

不遗余力的夸自己。

尽可能多的找出自己认可自己的地方，每天夸，可以重复的夸。比如我皮肤白，眼睛漂亮，腰细、腿长，自律、善良、学习能力强……当我不自信、能量低落时，就欣赏一下自己的优点，立刻满血复活。

无论你找出了一个优点，还是一下找出五个、十个优点，放大它、欣赏夸赞它。当你越了解自己，你会看到自己越来越多的优点。

有个人说，我找到自己的一个优点，马上就能想到自己一堆的缺点。

不自信的人内心往往住着一只未被驯服的野兽。它会故意向你展示丑陋的一面，好让你看起来和野兽一样丑陋。因为野兽也需要认同和爱。

接纳野兽，才是驯服野兽的开始。接纳自己看起来不完美的地方。比如，你想到自己很善良，马上你就想到自己有恶毒、阴险、自私的念头。OK，马上和自己说，我看到了我的善良，同时看到了自己的恶毒，这是多么美好的事情啊！

有恶才有善，有丑才有美，有坏才有好。正是有黑暗的存在，我们才看见了光明。

如果你看到这里，你也可以夸赞自己是如此爱学习、有坚持精神和有上进心的人。

当你开始夸自己，你就开始给自己变得自信注入能量。

如果你往一个水池里注水，注入的比池子里漏出的多，你猜猜会发生什么？水池子总有一天会空的，是吗？

所以我们要想自信，同时要堵住让自己越来越不自信的能量流失。

如何堵住自信能量的流失呢？

就是不否定、打压自己。

一天夸自己一遍，否定打压自己千百遍，如何自信？

那么如何做到不否定自己呢？

从不否定、指责别人开始。

一个对他人指责、苛刻的人，对自己也绝无可能宽容。

一个满腹牢骚，经常看老公、孩子不顺眼，经常抱怨指责领导、同事、朋友的人，内在也很难欣赏和赞美自己。这些是影响自信的根本。

所以，

变得自信的第二个方法：不否定、指责、打击他人。

孟子说：“爱人不亲，反其仁；礼人不答，反其敬；治人不治，反其智。行有不得者，皆反求诸己。”

我们爱一个人，他却不愿意和我们亲近，那就要反思自己的爱的纯粹性：是爱？还是控制？还是担心和恐惧？

对他人礼遇有加，他人却对我们爱答不理，我们要反思一下，自己的礼貌，是做样子，还是真的发自内心的尊敬？

管理一个团队或经营一个家庭，没做好，就要反思一下自己的智慧是不是不足。

总之，我们无论做什么，没有达到我们的目的，都要从自身找原因，向内看，求诸己。

以前我们习惯向外看。现在如果想要自信，就要改变向外看的习惯，多了解自己，认识自己。养成向内看的习惯。

有句话说得好：眼睛是为了让我们看不见而存在的。

正因为我们总是向外看，找这个人的不是，那个人的错处。从来不向内看了解自己，渐渐不认识自己，忘了自己，才是不自信的根本原因所在。

当把影响我们自信的漏洞堵上，水池里的水，就会越注越多，自信也会越来越满。

佛陀说：三千面相皆是佛相。

我们每一个遇到的人，如果是你喜欢的，那是老天爷在告诉你，你喜欢他（她）的地方，你也有。

如果说，没发现自己有这个优点啊，那这个人就是提醒你，去了解自己吧，你也有这个优点。

这也是为什么很多书和文章都鼓励我们去结交成功的、积极向上、高能量的人的原因。我们没有像我们喜欢的人那么棒，只是我们还没充分了解和认识我们自己而已。

如果是你不喜欢的，那是老天爷在告诉你，你不喜欢他（她）的地方，你也有。只是你暂时不接纳自己这部分而已。

不接纳这部分，你就会无意识自我否定。让自信的能量，偷偷流失。

所以，对于我们不喜欢的人、事、物，不指责、不抱怨、不否定。它们只是在用黑暗让我们看见光明。比如你不喜欢某人的自私，他只是在提醒你，你也有慷慨、大方的一面。让你同时看到自己的自私和慷慨，是多么美好的事情。

“胡说八道呢吧？遇到我喜欢、不喜欢的，都被你说成了花。怎么可能？”

影响我们自信的，往往不是自信本身，而是我们认为的那些“不可能”和“不相信”。

认为“三千面相皆是佛相”，对我们有好处，没坏处，这样想还可以帮助我们更快的了解自己、认识自己。为何不姑且一试呢？

庄子说：“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。”

一天生一天就死的菌类，它不知道有一个月这个概念；对于春生秋死的昆虫蟪蛄，它不知道有一年完整的季节循环。

我们每个人都有不知道自己不知道什么的局限性。那么对于生命成长有好处没坏处的事情，为何不姑且相信，试一试呢？

而且，如果我们否定、指责他人，也会容易担心别人也会否定、指责我们。会在意别人的眼光和看法，从而让自己不自在，不自信。

如果换个角度想，别人的喜欢与不喜欢都是别人的事，别人喜欢我，也是因为看到了他自己身上有的特点，自己无需得意；别人不喜欢我，也是因为他们不能接纳他们自己那部分而已，自己也无需自责。

同时我们向内看自己，更多了解自己的特点。就会不那么在意别人的眼光，从而有助于自己变得自在和自信。

想让自己自信的第三个办法：不比较

看到别人混得没自己好，身材比自己胖，老公没自己的帅，有没有偷偷地乐一下？幸福感有没有多了一些？

别高兴。比较能带来幸福感，就能带来不幸福感。也能打击我们的自信心。

有没有本来挺自信的，同学一聚会，这个升部长了，那个年薪千万了，还有的娃上了哈佛、哥伦比亚了。自信心在比较中被摧残所剩无几？

世俗的社会，大家会根据外在取得的成绩来定义个人。每个人身处其中，或多或少会受其影响。能做到不比较，在意和珍惜自己已经得到和拥有的，而不是在意自己没有得到的，和不曾拥有的，最好。

但是如果做不到不比较，如何让比较对自信心的损害最小呢？

拿自己有的，和别人没有的比；拿自己的长处和别人的短处比。前提还是要了解自己，对自己拥有的东西细数家珍。

越多的了解自己，看到自己拥有的，就越有幸福感和自信心。

你发现了吗？让自己自信的三个办法，第一个办法夸自己，是在向自信的池子注水，第二个不否定他人和自己，以及第三个，不比较，都是在堵住自信池子的水不往外流。

即使池子有点漏，如果注入的水足够快，足够多，自信的池子也很快会满，是这样吗？

如何在夸自己上再下点儿功夫呢？

不断学习、成长、取得成绩，为自己夸赞自己欣赏认可自己提供原材料。

有些人自信满满的努力，可是坚持了很久，却没有收到想要的结果。自信的原材料没提供成，反而被消耗没了，为什么？

因为他们认为，每一次付出和努力，都会比以前更好。

钢琴演奏练习，一定是一次比一次弹得更好吗？体操运动员表演体操动作，一定是每一次练习的动作都比上一次练习的动作做得更好嘛？

不是的。

每一次的付出和努力，都只是让我们有所学而已。都是让我们从过程中，有所学习和成长，从中更了解自己擅长和不擅长的，从而更好的了解自己、认识自己，接纳、认可自己而已。

每一次的付出和努力，不论结果如何，都值得肯定、鼓励和赞赏。

不知道这篇文章是否有颠覆你的部分认知？

我们都太多关注于结果，忽略了过程。我们太依赖外界的认可而获得自信，却忘记了，了解自己才是自信的根本。

要想成功，自信，最大的资源都在我们的内在。越了解自己，就会越自信。眼睛虽然是让我们向外看，同时我们也要养成向内看，找资源和自信的新习惯。

同时我也愿意支持你。本人同时具有心理咨询师（高级）证书和智慧家庭指导师证书。

希望自己越来越自信、自律、家庭幸福、孩子教育得好，欢迎与我链接。