为什么有的女性虽然绝经了，却依然不显老？这4个习惯或是关键

女性朋友进入青春期以后开始经历月经，月经按时到访，这也意味着身体健康维持子宫与内分泌的稳定，不过月经却不会跟随女性一辈子。

在45岁到55岁之间女性朋友会经历绝经期最晚不会超过60岁，绝经以后，大多数女性体内雌性激素水平会不断降低。

容易出现盗汗，失眠梦多，睡眠障碍，头晕眼花耳鸣记忆力降低，烦躁等其他不适，医学上也把这些症状称为绝经综合征。

随着卵巢功能的降低，女性朋友经常会出现腰酸背痛，身体其他器官机能也会逐渐衰弱，正式进入衰老阶段，皮肤治疗慢慢变差，浑身乏力已经成为困扰着大多数绝经女性朋友的问题。

可所谓是男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，进入中年以后，女性朋友的颜值与气质也会逐渐下降，不过有的女性朋友虽然已经进入绝经期，依旧很年轻，有活力，不显老，同为女性为什么会出现如此明显的差异？

女性朋友进入绝经期以后身体会出现哪些变化？

1、情绪异常

情绪变化，异常特别明显，绝经之后的女性朋友身体开始走下坡路，甚至会出现性格稀奇古怪暴躁难以控制的变化，变得更加烦躁，这有可能是因为进入绝经期，更年期到来的影响。

2、骨质疏松

随着时间的推移，年纪不断增长，进入绝经期以后，身体当中肝元素也会逐渐流逝，如果没有注意为身体补充钙质，那么骨质疏松等疾病也会随之而来。

建议绝经之后的女性朋友要及时为身体补充钙元素，防止骨骼疾病。

3、泌尿生殖系统萎缩

经历绝经期以后，卵巢与子宫功能开始逐渐衰退，身体激素分泌紊乱，尤其是雌性激素分泌越来越少，泌尿生殖系统也会出现萎缩的情况，容易增生妇科疾病，因此在日常生活里更要注意个人卫生。

4、身体肥胖症

女性朋友进入一定年纪以后，身体的新陈代谢以及血液循环速率也会逐渐降低，如果没有及时调整饮食，再加上没有运动的习惯，很有可能会导致脂肪物质在体内堆积诱发身体肥胖。

体重超标，身体肥胖对于慢性疾病的到来会起到促进因素，尤其是高血压，高血脂与心脑血管疾病。

5、血管舒缩症状

个别女性朋友会感觉到胸口，颈部面部会出现燥热感，晚上睡觉时盗汗情况更加明显。

为什么有的女性虽然绝经了，却依然不显老？这4个习惯或是关键

1、健康饮食

女性朋友在学习以后容易出现骨质疏松的情况，一定要为身体多补充钙元素，平时多吃一些富含钙质的食物，比如豆制品，绿叶蔬菜，牛奶等等，补充营养的同时还可以增强骨质含量，防治骨质疏松，避免骨折。

在另外一方面来说，要少吃一些高脂肪高热量高胆固醇的食物，尤其是油炸的食品，进入人体以后，不仅会造成身体肥胖，甚至会产生自由基加快机体老化，使皮肤出现皱纹色斑。

在一定程度上会增加患有癌症，心脏病，脑中风，高血压，高血脂等疾病的风险，保持饮食清淡，多补充新鲜蔬菜与水果，更有助延缓衰老。

2、保持乐观的心态

老人常说：“笑一笑，十年少，常发愁白了头。”

女性朋友在进入绝经期以后心里会出现一些神经衰弱症状，老感觉自己进入衰老期像是一个黄脸婆，经常疑神疑鬼神情，紧张焦虑，乱发脾气等等，长时间处在负面情绪当中，不仅会导致内分泌失调，甚至会引起绝经期症状更加严重。

建议女性朋友一定要及时调整自己的情绪，多做一些心理暗示，平时不妨培养兴趣爱好，比如插画美术，跳广场舞，打太极等等转移自己注意力，舒缓压抑情绪。

如果实在无法解决，可以寻求心理医生的帮助，说出心中的不满，放松身心，缓解更年期不适。

3、保持运动

人们常说生命在于运动运动，有助于身体健康运动，在延缓机体衰老方面的作用，相信大家都了解，但是长期由于工作性质或者是个人的生活习惯限制，很多女性朋友并没有养成运动的好习惯。

久坐不运动或者是长期缺少体育锻炼，不仅会导致免疫力与抵抗力降低，甚至会引起身体肥胖，增加患有慢性疾病与心脑血管疾病风险。

要想有效对抗衰老，建议大家要养成积极运动的好习惯，不妨练瑜伽，散步，慢跑游泳，多做一些有氧运动，为机体提供丰富氧气含量，增加体内新陈代谢几率，及时排出毒素，减少身体负担。

不过在运动的同时一定要注意循序渐进，尤其是对于刚运动的人来讲，不要急于求成，长期坚持运动才是关键。

4、定期去医院做检查

据悉，68%以上的女性朋友都存在讳疾忌医，而且中国人的思想较为传统，就算身体出现明显的不适，也不会立即去医院做检查，而是盲目寻求各种偏方，不仅浪费人力财力，时间，物力等等，甚至会耽误最佳治疗时间。

建议女性朋友到了中年以后一定要定期去医院做检查，通过专业的体检够有助于发现身体当中潜在的危险因素，有效把疾病扼杀在摇篮当中，早发现早治疗。

为什么女性到了绝经期以后衰老速度会明显？

其实这主要是源于绝经之后卵巢功能衰退，女性朋友在绝经以后，卵巢功能会不断降低雌性激素与孕激素水平会明显下降，会导致女下皮下组织脂肪物质减少，机体从原来丰润变得更加瘦小。

在另外一方面来说，雌性激素降低以后，女性朋友会出现钙元素与骨质流失问题情况较为严重时，会引起身高变矮，关节酸痛，腰酸背痛等问题，看上去要比之前苍老更多。

由于雌性激素水平的降低，女性朋友患有痛风，心脑血管疾病慢性疾病，高血压的风险也会逐渐增加，从而会使女性的身体健康状态出现一些下降问题，所以也会加快衰老。