103岁寿星锻炼身体方式特殊，坚持了50年，6个孩子自叹不如

每个百岁老人都像一棵参天大树，其生活的环境和方式各有不同，所以长寿方式都有特别之处，大多数寿星老人不会总结甚至从来也不知道总结，这便有了我们将他们的生活拍摄记录下来的事情，不外乎就是想总结出经验，希望能对我们后人的健康长寿有所借鉴，今天我们就来看看这样一位102岁的山西老奶奶，她看似简单的生活里，却自然形成了一个自己独特的锻炼身体方式。

初夏的一天，摄影师一行人依旧在晋南的稷王山区转悠，因为YQ防控的原因不便进入农村，便在山中道路上拍摄两边的农事活动，10多钟我们发现了黄土小道上来了一位拖树枝的老人家，很自然地举起了相机，记录下了这个高大的身影，这便是我们遇到的百岁老寿星。

“老奶奶，您好呀，这是多大年纪了还能拉树枝啊？小心点身体要紧。”走在前边的W老师搭上了话，“我今年百二了，你们是哪的？”。老人家说的百二其实就是当地方言话的102岁的说法，老人家告诉我们说坐在家里闲着无事，早上吃过饭拿了工具在山上砍了一些枯死的树枝，拉回当柴烧，因为小车子放不下，所以就先把一支树枝送下来，接着再去拉小车子。

尽管是初夏，可是天气温度已经30度了，看着老人拖着树枝慢慢走着大家便想帮她一把，大个子的W老师拍了几张照片立即抢上前去，可是被老人家拒绝了：“你们别管我，我慢慢来，我出来就是为干活，没有事的，农村人一辈子干惯了，这是很轻的活了。”

老奶奶名叫冯梅良，村子最高处的这个黄土小院便是她的家，放下手里的柴火老奶奶顾不上收拾就招呼着我们去她家里坐坐，奶奶的家里是典型的稷王山传统院落，半亩大的院子里靠崖挖建了2孔土窑洞，一个简单的小门楼也算是一个建筑，宽敞的院子里是一片小菜园，3棵大杏树和2棵甜石榴树占据了相当的位置，五月的榴花和青杏成了最耀眼的风景。

“门洞下有小凳子，你们就坐在这里休息吧，窑洞里特别凉，别伤了身子，我给你们倒点水。”“您老快坐下歇歇，可别忙活了，我们不渴，咱们说说话。”大家落座之后，按照惯例先看看老人家的身份证，以便了解她的真实年龄，冯奶奶撩开袄襟从口袋里掏出了一个小钱包，把身份证展示给了我们，“冯良梅，女，汉族，1920年12月26日出生。”在和老人家的交流中我们听到了当地方言里夹杂着河南话，老奶奶便从她的老家河南讲起了自己的身世。

“我老家是河南来，吆，我记不住是信阳县还是沁阳县，那个时候我15岁就被卖到山西了，当年老家遭了洪水，没吃没喝，父母为了让我活命才把我送了人，我跟人走了七天七夜，辗转来到了这个黄土坡上，后来嫁给了这个李姓人家，开始了新的生活，生下了三儿三女，现在儿孙几十口人呢，生活其乐融融，过得好着呢。”

“那这一辈子你还回过老家河南吗？”，说起往事老奶奶有点难过，她说那个时候在逃难的路上被送了人，因为自己没有上过学，对老家的县名都记不清，更不要说村名了，只记得东各万、西各万、南各万和小各万等几个村名，其它脑子一片空白，后来老伴曾经打听过娘家的情况，带她回过一次，父母亲早已不在人世，亲戚们老辈人只见到了妗子，随后的几十年再也没有回过老家了。

冯奶奶说：“我只记得小时候的名字叫‘琴儿’，现在的名字是到这边才起的，去年来了一位运城市的照相人，他听说了我的事情帮我打听到了我的老家应该是焦作市的沁阳市人，这就是我留给儿女们的老家记忆了，你们可不知道老早先的生活多苦，看看现在社会多好。”

说起了现在的生活，我们特意参观了老人家的窑洞，她告诉我们说这窑洞还是和老伴当年结婚后自己所建的，当地的黄土坡土质结构不错，挖建的窑洞能住几百年，孩子们成家后都各自搬了出去，先前她和老伴一直住着，30年前老伴病逝就留下了她一个人，原本孩子们想把她接走一起生活，可是她觉得和孩子们在一起不方便，再说自己身体健康，能干能吃，想一个人图个自由，冬暖夏凉的土窑洞自己也习惯了，坚持不离开，随后孩子们给她把窑洞重新进行了加固装潢。

冯奶奶居住的窑洞是当地典型的特色，厚厚的黄土层保温效果极好，两孔窑洞中间有一个小洞相连，这样方便她在里边活动，里边的一孔窑洞是卧室和厨房，外边是客厅分为两部分，前边是客厅后边是杂物间，为了方便老人活动，孩子们把地面特意进行了硬化。

“奶奶你觉得的长寿是不是和住窑洞有关啊？”，“吆吆，我一个农村老婆子哪懂得长寿不长寿啊”说起长寿对于老奶奶的回答我们也在意料之中，随后我们便从饮食方面聊了起来。

奶奶说：“我的吃饭从来不讲究，从小饿惯了肚子，只要能吃饱就行哪还有过高的要求，嫁到了李家就随着当地人的生活习惯吃喝，馒头面条小米汤，干菜青菜和咸菜，都是家常饭，一辈子就是这样过来的，非要说有啥和别人不一样就是这近30多年，农民有了承包地，农村生活好了，家里常有肉吃，我也就喜欢上了吃肉，也没有特别的肉类要求，只要是肉我都喜欢，孩子们给我买的肉都冻在电冰箱里，随吃随取，隔上三两天我就自己改善一下，现在不吃肉总觉得肚子里少了点啥。”

奶奶说现在她的身体一直很健康，每天的生活很规律，早上起来扫完院子就在巷道里转一转，吃过早饭拿着砍刀䦆头就上山，砍点柴禾或者在地里干点小活，多少年了一直是这样养成了勤快的习惯。

“娃们早就不让我干活了，可是我一个人坐在家里只吃只喝很无聊，每天砍柴干活就当锻炼身体了，孩子们搬出去后，算起来50多年一直这样坚持着，我是个急性子，一天不干活心里就发慌，村民们都说这是我的锻炼身体方式独特，是我的长寿秘诀，是不是秘诀我不知道，我就知道我这干活当锻炼身体的功夫谁也比不了，不要说我6个孩子自叹不如，就是村子里很多年轻人都服气。”

冯奶奶的性格很急，她说一辈子就是这性格，只要有事就要立即干完，这叫今天的事情今天做完，坚决不能拖到明天，聊了一会天老人家提着斧头做出门外要把啦回家的树枝砍完。她一边砍着树枝一边还和我们聊天：“我这性格很急只是干活急，从来不和别人急，一辈子和四邻和睦相处，和人打交道以吃亏是福好，能帮人就帮人，从没有和人红过脸，每天睡觉心里很踏实。”

老奶奶人很善良，也许是饿过肚子的人，他对我们吃饭格外关心，砍了一会柴停下斧头说道：“你们吃饭了没有？今天中午就在我家吃饭吧，我给你们做个好吃的，家里有面有肉，咱们包饺子吃吧，现在社会好，不愁吃喝，10天我都能管起你们吃喝，有吃有喝心里才不慌。”

百岁老人在期颐之年不但生活能够自理，甚至天天好要干活，这是十里八乡很难见到的老人家，她的长寿之道我们总结了有以下三点：一是童年经历坎坷，造就了她坚强的性格，内心强大；二是吃饭上不挑食，特别是喜欢吃肉，饮食结构算是合理；三是把劳动当做锻炼身体，快乐干活，心情舒畅。

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