什么样的人容易长寿？

1、人的寿命主要和遗传基因有关系，如果这个家族长寿的人很多，那么这个人大概率也会长寿。

如果爷爷奶奶长寿，姥姥姥爷长寿，父母也长寿，你不想长寿都难。

2、有健康的饮食习惯。

不吃大油大辣的食物，饮食比较清淡。

吃饭只吃七成饱，一天三顿都会按时吃饭，使用的食材也都很环保。吃蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果吃的比较多，主食和肥肉吃的比较少。

3、远离各种恶习。

不抽烟，不喝酒，也不会去赌博和嫖娼。

抽烟会伤害肺，抽烟的人得肺癌的概率远远大于不抽烟的人。

喝酒伤肝，长期饮酒容易诱发心脑血管疾病，得脑溢血的人大多和长期饮酒有关。喝酒还容易惹祸，一场车祸就有可能要了你的小命。

赌博也会影响寿命，大起大落的心态，对人健康肯定会有影响。

4、有良好的生活习惯。

重视睡眠，坚持早睡早起，一旦出现睡眠问题，会及时的调整或就医。

5、性格好，心态好，人活的很清醒。

天生一个好性格，不爱着急，不爱生气。人活明白了，很多事情都知道是怎么回事，不纠结，少烦恼，有一个好心情，也有利于长寿。

6、有坚持运动的好习惯。

生命在于运动，长期坚持运动，可以提高人的抵抗力，增强体质，身体的很多小毛病，通过运动都可以自愈。

7、生活在一个健康的环境。

大家都知道，非常寒冷的地方，人的寿命普遍比较长，身体也格外的强壮。

如果生活在一个环境非常恶劣，污染非常严重的地方，肯定会影响人的寿命。

8、工作环境比较舒服。

工作不累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都是比较轻松的。工作一干就是几十年，如果守着这样的环境，对延长人的寿命是大有好处。

如果从事有毒有害，或者超强体力劳动，这些都会影响人的健康和寿命。

9、有钱的人寿命都比较长。

往往富裕地区的人的平均寿命，都大于贫困地区人的平均寿命。

一个人很有钱，它能够享受到更好的医疗设施的服务，饮食卫生和营养都能够得到更科学的保证，这些都会延长人的寿命。

10、家庭幸福的人，有利于寿命的延长。

家庭生活幸福，每天都高高兴兴，这样的生活对人的身心健康都有好处。身心健康了，寿命自然会延长。

就说这十条吧！我倒是觉得活的长，活的短都不是大问题，最关键是要活的舒服，活着能让自己感到满意，认真过好每一天吧！

每个人来到这个世上都是偶然，离开这个世界都是必然，千万不要把一个人的离开，看成是一场悲剧，这明明就是自然规律。

1.60岁过后就不会再过夫妻生活的。

2.基因非常强大，有长寿基因。

3.长期运动，出门尽量靠步行。

4.心态特别乐观，不会有太重的心理负担。

5.不攀比生活，知足常乐。

6.婚姻很幸福美满，不会经常吵架。

7.不会暴脾气，也不会生闷气，非常的平和。

8.喜欢吃原汁原味的食物，不喜欢吃重口味的食物。

9.爱唱歌，爱给自己找乐子。

10.不挑食，什么都吃，营养均衡。

11.喜欢吃自己种的蔬菜，很少吃反季菜。

12.能控制自己的饭量，不会暴饮暴食，胡吃海塞。

13.从不熬夜，八九点准时睡觉。

14.从不做冒险的事，比较求稳。

15.喜欢笑，心态特乐观，遇到不开心的事也只是短暂的不开心。

16.不是特别讲究卫生，过得去就行了。

17.特别爱自己，一直对自己都特别的上心。

18.坚持每天午睡，累都打不动的作息习惯。

19.晚上坚持吃素，特别是五谷杂粮会吃得偏多。

20.从来不会因为好看冷着自己，热着自己，把健康放在第一位。

21.睡眠质量一直都很好，就连午休也能打鼾。

22.从年轻到晚年都没怎么干过重活，一直保养的挺好的。

23.心眼不会太小，不会总拿不开心的事惩罚自己。

24.有点没心没肺，与他无关的事从来不关心。

25.喜欢的人多说两句，不喜欢的人懒得搭理。

26.对儿女的事很看的开，儿孙自有儿孙福，不会操太多的心在儿女们身上。

27.每天有自己的事做，过得非常充实。

28.生活圈子很干净，没有尔虞我诈勾心斗角的人，人自然轻松很多。

29.喜欢出去旅游，开心自己很重要。

30.有时间就睡觉，睡的特别多，人也不显老。

31.不是有很大的追求，欲望少了压力也就小了。

32.凡事看得很开，不是自己的从来不强求，不惦记。

33.特别重视养生，不该吃的能忍，不该喝的绝不喝，非常能管住嘴。

34.从不带气睡觉，有什么不爽的事当天解决。

35.生活的环境很不错，有点与世隔绝的感觉，无欲无求最逍遥自在。

36.生病了从来不拖，及时上医院，从不把小病拖成大病。

37.早上起床第一件事：喝杯温水，这个习惯坚持了n多年。

38.每顿饭只吃七分饱，再好吃也不会放纵自己。

39.家庭氛围很好，没有吵闹声，生活过得有滋有味。

40.儿女们都很孝顺，从不让自己操心。

41.工作很顺利，生活很美满人生大赢家。

42.拥有一口好牙，能吃能睡身体自然很棒。

43.一直以来看上去都会比同龄人年轻，吃得健康，生活也会比他们过得更幸福。

44.一辈子都没操过啥心，过得特别的轻松。

45.喝酒抽烟往往来，但从不贪，想抽就抽，想喝就喝，但从来不超量。

46.和舒服的人待一起，让自己不舒服的人从来不会委屈自己，装都不会装一下。

47.很有善心，所谓好人有好报就是这个理。

48.尽量不麻烦身边人，培养自己的自理能力，不早早的躺平。

49.做个糊涂的装聋作哑的老人，不该管的不管，不该听的不听。

50.爱自己，善待自己的人大部分都会长寿。

我是果佳云喜欢以上回答请点赞+收藏，转发分享给更多的朋友～

父亲93，江苏启东农村。前两天还吹嘘，要等到台湾解放以后才死，但看他不愿意起床，起床动不动摔跤，估计今年就够呛。

1，没心没肺。这大概是所有长寿老人的共同秘诀。

1990年，岳父来我家视察，和父亲聊天，我充当翻译，说起如果在外面，碰到和别人发生口角、打架，怎么办？岳父说，往死里打，宁死不屈；父亲说，那我的看看，打得赢我就打，打不赢我就逃。我很感慨，人与人差别太大了。南方、北方；固执、通融。结果是，岳父50岁去世，父亲90多健在。岳父胰腺癌，恐怕与他消极颓废，烟酒过度有关。

又比如，地里有十颗白菜，让爸爸去摘，每天，他都会拣最好的一颗，于是，他吃了十颗最好的白菜；让妈妈去摘，每天她都会拣最老的一颗，于是，她吃了十颗老白菜。

没有办法，从小我知道，家里穷，妈妈这也不吃，那也不吃，她，必须喂饱四头饿狼。

妈妈78，胆管癌，比爸爸小8岁，却提前撒手人寰。恐怕和他殚精竭虑，辛勤操劳有关。

2，好吃懒做。爸爸，赤脚医生。但能够做到一辈子不下地干活，也算是绝无仅有。

记得很清楚的一次，爸爸进门吃饭，看看又是斑鱼(桌子)烧豇豆(筷子)，马上背着药箱：出诊去喽。

但话说回来。1983年，大队给爸爸的工资，一年17元，爸爸终于决定下海，交换条件是开一个杂货铺。上街进货，独轮车推，这也是重活，爸爸也愿意干。是不是可以说，只有他喜欢干的，他也干。那几年，妹妹连续复读，终于考上大学，爸爸居功至伟。

3，心地善良。许多时候，爸爸教育我们，人，要死在别人的脚底下，不能死在别人手心里。意思是好人死了，别人跺脚，坏人死了，别人鼓掌。

但乡里乡亲的，大凡有人死了，爸爸总是跺脚，可惜可惜，又是一个好人情，意思是需要多随份子。这个时候，需要妈妈或者哥哥及时指出，我家有事，那家人怎么样的表现。

借钱给别人，这样的事情爸爸没有少干。

做医生，本来就希望别人好。老头后面的干儿子干闺女一大堆。经常有人恭维，逢年过节有人送礼。

4，妻贤子孝。小时候家里穷，黑乎乎的麦子面，黄澄澄的玉米面，三个月口粮的地瓜，吃得人眼泪汪汪。这个时候，上海姑妈可能飘然而至，大包小包，肩挑手提，能够从上海搬回家，实在是有法术。

可能，天下的姑妈都是观音菩萨。可恨的是，那么美丽，那么慈善、那么强悍、那么富有的姑妈，竟然不到70就去世了。

我问起姑妈去世，爸爸有没有伤心，他说，人，假透了，我倏然心惊，不知道这个假是什么意思？爸爸当然了，一辈子有妈妈苦苦支撑，有姑妈鼎力相助，现在，有儿女每个月1000、2000地供着，都是真真切切，真金实银。

一人长寿总人累，有人得病全家苦。家家户户都是这样。

1、生活规律，适度锻炼。

2、心态平衡，少发脾气。

3、脾气越大，身体越差。

4、多微笑，笑一笑十年少。

5、睡眠质量好，睡到自然醒。

6、心态好，心里无忧，脸上有笑。

7、少吃多盐、多油、多糖、多辣等重口味食物。

8、对于自己喜欢的食物，也能适可而止，不会暴饮暴食。

9、有意识地多吃蔬果。日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，补充维生素。

10、早餐适当地喝豆浆。豆浆由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，可提供的营养价值很高。含有的大豆异黄酮具有延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性，一定程度的养颜效果。

11、注意饮食的细节。有意识地去吃一些粗粮，平常少吃甜品，零食。

12、注意饮食的状态。吃饭细嚼慢咽，有助于消化吸收，减少饮食量。吃饭的时候少看手机，专心吃饭。

13、早点改善自己身上不好的习惯。当你有不合理不健康的生活习惯时，不要再继续，要自己好好思考，好好改善。

14、多喝水，白天多喝，上班的时候多喝，晚上就少喝点。

15、常防晒。日常生活记得防晒，物理防晒，防晒霜都要准备好。

16、坚持运动，一天两天成效没有出来，坚持一个月，肚子上的肉减少了，坚持一两年，皮肤更好了，身材更好了。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

17、每天保持一两样运动，跑步，瑜伽，太极拳，跳广场舞，总有适合自己的方式。

18、劳逸结合。感到疲劳的时候记得好好休息，调整状态。

19、该休息的时候就休息，凌晨两点还在工作就是在透支健康。

20、给自己每年安排一次定期体检，及时预防身体上的一些问题。

21、适量的阅读。把每天阅读变成自己的一个习惯，缓解疲劳，也可以减轻好奇心。

22、少低头玩手机。在人群里面观察，抬头挺胸的人肯定会显得更有朝气。

23、保持良好的人际关系，周边没有太多让自己不开心的朋友，亲戚，同事。

24、经常发脾气的朋友，尝试改善，身体是自己的，心情也是自己的。

25、学会乐观的看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。

26、忽略自己的年龄，想做什么就去做。而不是想到：我已经不年轻了，算了吧。

27、没有太多的压力。生活中，家庭中，自己不要给自己压力，学会释怀。

28、少一点焦虑。不要对同一个问题反复纠结，要学会放下，试着用运动、音乐等方式转移注意力。

29、少给自己找不痛快。人就这一生，别太委屈自己。

30、保持乐观的心态是令人保持年轻的法宝。当自己遭遇困难时，保持淡然，冷静处理问题。

31、良好的心态。平常心面对生活，乐观，能让自己更年轻，更有活力。

想要保持年轻，想要更有朝气，需要长久的努力，把良好的生活习惯融入到生活的点点滴滴去。做好自己该做的，相信生活也会给你一份满意的答卷。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

1、心胸宽广，宽容大度的人，凡事不计较，有容乃大。

2、性生活适度，过度易折寿损身。

3、笑口常开，笑一笑，十年少。

4、心态良好，不与人攀比，知足乐。

5、适度的运动，不要过于剧烈。

6、不暴饮暴食，胡吃海喝，不吃油炸腌制类食物。

7、不生气，许多病都是气出来的。

8、不熬夜，熬夜熬出病来。

9、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病。

10、不抽烟，抽烟百害无一益，同时也危及家人吸二手烟。

11、为人低调，凡事不计较。

12、善于养生，根据自己实际情况。

13、多喝水，水是生命之源。

14、保持良好的生活习惯。

15、活泼乐观的人，开心每一天，无忧无愁。

16、常在花间走，活到九十九。

17、闲云野鹤。

18、亲近大自然。

19、喝山泉水，吃自家种的绿色蔬菜。

20、少扎堆，影响自己心情。

21、有个兴趣爱好，生活多一个乐趣。

22、不知道愁的滋味。

23、工作压力不是很大。

24、少干粗活、累活。

25、少追逐名利，熙熙攘攘为名利的人，又有几个长寿。