“天天午睡”和“从不午睡”的人,区别在哪?

天天午睡和从不午睡的人可能会在以下几个方面存在差异:


1. 精神状态:天天午睡的人通常会感觉更精神、更有活力,因为午睡可以恢复疲劳,使人感觉更加清醒。而从不午睡的人则可能会感觉疲惫不堪,需要通过其他方式来恢复精力。


2. 工作效率:研究表明,适当的午睡可以提高工作效率。天天午睡的人可能会因此在工作和生活中更为高效,因为午睡可以让大脑得到充分休息,使思维更加敏捷。而从不午睡的人则可能存在缺乏精力、思维迟钝等问题,导致工作效率降低。


3. 健康状况:午睡还可以促进人体健康,包括降低血压、减轻疼痛、增强免疫力等。因此,天天午睡的人可能会更加健康,拥有更好的生活品质。而从不午睡的人则可能存在一些健康问题,例如失眠、焦虑等。


需要注意的是,午睡的时长和方式也会影响其效果。过长或过短的午睡都可能会带来一些负面影响,例如影响晚上的睡眠质量、打乱生物钟等。因此,适当的午睡时间和方法对于维护身体和身心健康非常重要。






1、中国人和外国人的区别。

有很多中国人有午睡的习惯。而这些老外基本上都不午睡,他们常年不午睡,已经养成了一种习惯,即便是不工作的人,中午也不睡觉。

2、工作性质的区别。

在央企、国企的很多单位,还在实行八小时工作制,早上八点上班,中午12点下班。下午两点上班,18点下班。没有实行朝九晚五。

这些单位的职工大多在单位的附近买的房子,有的下了班在食堂吃完饭就回家睡觉。有的自己回家做饭或者家里人把饭做好了。

吃完饭,中午有足够的时间,可以饱饱的睡上一觉。

在私企或者从事服务行业的单位,想睡觉就是奢望了,中午连吃饭带休息给你半个小时的时间。

有些服务行业还要干到晚上十一二点,做烧烤的小工,有时候干到凌晨四五点。




3、从小养成的习惯。

有些孩子从上小学开始就在住家附近,每天放学回家吃饭,睡午觉。

有的孩子上小学起离家较远,中午就在教室里休息,在教室里休息的孩子,也就是在桌子上趴一趴,管理不严格的学校,孩子就没有好好休息。

在不同环境下长大的习惯不相同很正常。

4、工作繁忙和工作不繁忙的区别。

同样一个单位,领导给职工安排午睡的时间,但是领导中午有的时候要应酬,有的时候要工作,能够午睡的时间很少。越是大领导午睡的时间越少。

5、健康状况有区别。

常年坚持午睡的人,等到年龄大的时候,身体会更健康。有资料说午睡是对健康非常有益的。

6、喜欢午睡和不喜欢午睡的人年龄有差异。

老年人都喜欢午睡,年轻人和小孩子们都不愿意午睡。

7、晚上睡眠的时间有区别。

坚持午睡的人往往比不午睡的人晚上上床时间更晚一些。

中午睡了半个小时,晚上的精神就会更好一些,犯困的时间更晚,所以你上床就更晚。

中午就没有睡觉,晚上到了十点半以后就想卧床休息了。

8、饮食习惯有区别。

碳水吃的多,中午就容易犯困,就是指米饭、馒头吃的多。

饮食碳水少,蛋白质高的相对来说中午不容易犯困。

睡午觉时间也不宜太长,睡半个小时就足够了。

以我自己的经验,有的时候睡觉时间太长了,中午起床以后非常的不自在,头脑发懵的。

祝天下人都能睡上午觉,过上舒服的生活。




区别在于,稳定工作和没有稳定工作,区别于农民工和合同工,区别于生活和为了生活。




我从大学开始,快20年了,几乎从不午睡,哪怕中午躺下了,也基本不会睡着。这个习惯,是跟我年少时候的偶像李敖学的,他从20岁开始当兵的时候,就从精力充沛不午睡,腾出来时间阅读书籍。

年轻时的李敖从不午睡

不午睡,让我每天多出来起码一个小时的时间,来工作和学习,而且精力基本不受影响,习惯一下也就好了。

相比那些常年午睡、“中午不睡下午崩溃”的朋友,其实我是更不敢养成这个习惯,一旦养成习惯后,遇到工作繁忙没法午休的情况,下午的工作状态是非常受影响的。


论语当中有一段,就是说午睡的:

宰予昼寝,子曰:“朽木不可雕也,粪土之墙不可圬也!于予与何诛?”子曰:“始吾于人也,听其言而信其行;今吾于人也,听其言而观其行。于予与改是。

说白话就是:孔子的一个学生睡午觉,孔子看到了,说烂木头没法雕刻,用脏土垒砌的墙面不堪涂抹。

身高一米八的孔子精力过人

很多人第一反应:孔子为啥这样骂人?

其实不是的,孔子是看到,年纪轻轻的,还要午睡,说明身体弱,精力差,这样的底子,怎么让他成才、担事?

身体是革命的本钱。

精力=权力。

所以,后面孔子说,他年轻的时候,听到别人说什么,就信了;老了成精了,听了别人说的,还要看别人怎么做的。毕竟,说话不费劲,做成事情需要太多综合的条件。这玩意儿连身体精力的基本条件都不具备,还能做甚?


话说,孔老夫子爱惜时间,子在川上曰,逝者如斯夫,不舍昼夜。所以,他自己也就舍了午休,甚至责怪那些要午休的弟子“朽木不可雕”。

所以,曾国藩中午只是静坐养气,遵圣人训,不敢卧躺。

文正公曰:中午不睡,下午崩溃的不是我

古人日出而作,日落而息,不午休也是正常,夜间活动比较少,如果推及现代,人们的活动时间起码增加了50%,午休和下午茶都已经相当普及了,及时休息+及时补充能量,成为现代人超长待机的必备条件。

而且,在中医来讲,午时是“心血来潮”的时间,我虽然不午休,但也在11点多的时候靠在椅子上静静地待会儿,一般是看手机。。。。和曾国藩中午静坐养心气是一个道理。

一切的习惯,都要以时间、地点等条件为转移。

回到题目,至于具体区别,除了认知,更多的是个人习惯和工作条件吧。




天天午睡对身体很好,有人喜欢午睡,有人是不喜欢午睡,是有区别的。

喜欢午睡的人,一般在早上很早就起床刷牙,然后做做运动,做完运动了,就吃早餐,吃完早餐了,时间就差不多够八点了,八点是上班时间,在上班打工是很辛苦的,八点上到十二点,所以在早上吃早餐记得吃饱点,要不然在上班时侯,肚子会觉得空空的,在上班到十二点下班了,就吃中午饭,吃完中午饭了,就到休息时间了,休息时间是十二点到一点半,这个时候睡午觉是很舒服的,如果不睡午觉的人,在上班时是很没有精神上班的,睡完中午觉了,有到上班时间,是一点半上到五点半,中午睡午觉了,上班是很有精神的,至少在上班时不会打瞌睡,不睡午觉的人是没有什么精神上班的,是很容易在上班时打瞌睡的,所以建议不睡午觉的人要改正,以后多点睡午觉,这样人的身体是很有精神,会健康好多了。

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页面更新:2024-03-29

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