我来说一下我的情况吧，50岁刚退休。已找了份工作，干二休五，平常有事在家办公，干些远程运维工作。

50岁，正处于中年，年龄不大不小。可以根据个人的情况，比如家庭收入，身体状况，个人爱好，决定是继续干工作，还是在家休息。想好了再决定。

我的几个同事中，有继续干的也有不再干的。继续干的，是不舍得丢掉原来的专业，在外面返聘，发挥余热，据说收入比在单位的时候还高些。不再干的，是需要在家照顾父母，父母都80多岁了，正好是用人的时候，她就没有出去工作。据她说，在家没有了干工作的束缚，但是也不轻快，两个老人生病住院时，她就比较忙且累。尽管有姐妹们轮流着，也是她操心居多。她现在就是没事的时候，多锻炼身体，少生病，中年了保证健康是最重要的。

像我这边，有我老妈和婆婆两个老人，婆婆身体好，不需要照顾，老妈需要照顾，虽能自理，但是需要给她做饭之类。一年中有一半时间在我这边住，所以找个工作时间灵活得比较合适我干。

写在最后，50岁退休了收入少的，用钱的地方多的，能干点的就去干点，发挥点余热，也贴补家用。不需要再继续干工作的，就安排好时间。

诗和远方，就可以安排上了。做自己喜欢的事，经常出去玩玩，游览一下祖国大好河山，拾起自己之前的爱好，上个老年大学，丰富一下自己的生活，享受当下的美好。

总之，50岁退休之后，不再有之前工作的压力，心情好了，歇着与不歇着，都好。记住一点：身体健康，心情舒畅。当发挥余热，影响到健康的时候，就按暂停键，歇着。友友说对吗？

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我是75年的，去年正退了。我退休后的选择在家歇着，不去打工。

96年参加工作，工作24年，一直从事有毒有害的化工行业，工作强度大，工作环境差，终于如愿退休了，我有退休金了，虽然不多，只有两千多元，但够生活的，我要用接下来的退休生活过自己想要的生活。

我现在早上7点起床，饭后学习一个小时的，有时写日记 有时学习基金知识或看书。9点一个小时的有氧运动 ，10点结束锻炼，11点开始准备午饭，12点老公下班吃午饭，午休，下午去逛街或者去爸妈家看看，晚上看一个小时电脑，10点准时睡觉。

一周去爸妈家聚餐一次，和同学见面喝茶一次，做美容两次，每天和爸妈通电话，我有很多可以做的事，有很多可以学习的东西，我要抓住青春的尾巴，把平常的日子过的有滋有味。

女同志50岁退休还比较年轻，如果身体允许的话，我建议还是应该发挥余热。

1.条件允许的话，应该继续融入在社会中。

一旦退休不上班之后，每天都在家里，基本上就远离职场了。50岁还是比较年轻的，如果身体允许，家里没有其他的负担的话，还是应该继续在市场上发挥余热，一是能够让自己的生活更加充实，二是也能够跟家庭增加更多的收入，自己在用钱的时候比较方便，也可以多一点积蓄。

但是如果是压力特别大的工作就不建议了，因为不利于身体健康。

2.因人而异，是否继续工作由外界环境所决定。

虽然主观上我觉得50岁的女同志，实际上还是应该坚持在社会上发挥余热，依旧在职场上展示自我的能力，但是每个人的具体情况是不一样的。有的家庭经济条件比较好，她没有经济压力，两口子退休以后也可以出去散散心，放松放松保养身体，这是当然一个很好的结局，或者是有的家庭有小孩没有人带，所以50岁的女同志只有退下来继续带孙子。

但是也有经济条件不太好的家庭，如果50岁退下来以后，家里经济会很紧张，上有老下有小，在这种情况下就必须出来继续找工作以维持家庭。

所以，50岁以后还是否出来发挥余热，除了自身的愿望以外，最重要的还是取决于自己所处的个人环境。

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50岁退休，如果家庭没有什么负担，如不用带小孩，又不用照顾老人，要么出去干点事，要么放开了玩几年。

我更主张你放开了玩几年。趁着年轻，身体也能跑跑颠颠的，可以在全国范国内去游山玩水，找几个志同道合的姐妹们，背上行囊，来一个说走就走的旅行，那是何等的惬意。

50岁就退休，真好。而且退休之后还不用帮儿女，那更好，太让人羡慕嫉妒恨。所以退休之后不知怎么选择？不知在家呆着还是发挥余热？

50岁，还很年轻，以后的路还很漫长，如果在家里歇着，怎么歇，又不是歇一天两天，无所事事，人都会歇出毛病来。我觉得还是去找一些事做。

首先，就是不知道你退休金多少，如果比较低，那就要好好为自己的将来打算，去发挥发挥余热，好好地挣些钱，将来要用钱的地方多的去，只有手中有钱，才能使自己的晚年生活过得有质量；如果退休金很高，除了开销，还绰绰有余，那就可以多培养自己兴趣爱好，多和同龄人交往，多去外面走走看看，那样才会过得比较充实，让自己的退休生活多姿多彩起来。当然，特别要注意锻炼身体。