英语听力不是练出来的，是直接运用的，练的是口译能力，当你把中文信息瞬间转化成英文的时候，再去听，这时你会发现大脑很清晰，句子结构很清晰，意思很清晰。本来不应该有听力！

只有精听才能真正提高英语听力的。

很多人练英语听力练了几个月，甚至一两年都没有用，这种惨痛的经历很普遍的，曾经我也是其中的一员。

首先，提高英语听力，它是必须需要在学习时间上足够的投入的，学习者得冲着10000个小时定律去走方可。

我不知道你有没有那种感受，就是我们做一道题或者是学习某项技能，总是本能地想着用一个最简单、最快捷的办法把事情搞定了。但是如果天下所有的学习都是这样的定律的话，那么英语听力就是那个例外了，英语听力的提高是非常琐碎的，如果没有半年左右的磨耳朵，效果几乎是出不来的。

英语听力想提高，必须得把时间听够了再说，没有捷径，就像我们种地一样，你得在春天先把种子埋在土里，然后等它长出来以后，给它浇水施肥除草，直到秋天我们才能收获到粮食。

其次，要想提高英语听力，我们必须得学英语当中的连读，要知道连读可不是单个的音标那么简单。

我自己是通过英语PK台的《金牌音标》和《金牌连读》一点点地突破听力的瓶颈的。当然之前也走过，像你一样无数的弯路，看起来是天天在听英语，但是如果我们没有基本的连读常识的话，你很难听懂的，尤其是想痛过泛听来提高自己的英语听力，几乎没有可行性。

我们中国人学英语是用眼睛来学英语的，我们学英语都是从背单词开始的，但是英语听力的提高，它不是靠眼睛的，是靠耳朵的，这个耳朵它是需要长时间地磨的。我们用眼睛记住的一个又一个的单词，放在听力和口语当中，它会自然发生连读，如果我们没有听过的连读英语的话，我们是无论如何也听不出来的。这就是我们每个人都有过的一种经历，把这个句子放出来看，我单词都认识了，但是去掉文本让我听，我就是听不出来。

第三，英语中的听力和口语是不分家的，也就是说如果你想提高听力的话，那你得练自己的口腔肌肉，口语也要与听力的提高同步进行，只要肯坚持，说不定哪天，你一下子发现自己的听力和口语已经同步青云了。

现在网上的APP非常多，昨天晚上我看见一个头条的小伙伴推荐的是每日英语，但我自己喜欢的是一点英语，也有我的很多同行都在用英语流利说。还有一些陌生的 APP我没有用过，但它正好是适合你的，所以你可以去网上尝试，觉得哪个适合你，你就跟着哪个学习，你要时时刻刻的清醒，自己要提高的是听力和口语，所以对于语法单词和阅读这个你要主动的把这些学习项目往后放。

我听美籍外教Henry老师讲课，他就说练听力和口语，根本没有必要去背单词，但我想如果在练听力和口语的同时还能记单词，也算一举两得吧。

第四，坚持比学习本身更重要。坚持学习，在学习上坚持下来，我觉得这都是老生常谈了，可是我们仍然在现实当中无数次的发现着：有很多人在学习的路上半途而废着。

每一次我都可惜，人跟人的区别真的不在人本身，它就是一个坚持的问题，龟兔赛跑，兔子跑得多快呀，为什么最后乌龟能胜利，因为乌龟虽然慢，但是坚持到了最后。

坚持就是胜利，学英语，你坚持它三个月，半年，一年看看，不要假装学习，不要假装努力，你想想其实我们考试的英语是非常有难度的，我们把英语当中那么有难度的部分都掌握好了，都能考高分了，练听力不就是个鹦鹉学舌吗？我们为什么就学不了呢？会不了呢？真的是我们坚持不够造成没学好的局面的。

第五，学英语要NOFACE，要脸的人学不好英语，当然也学不好任何语言，因为学语言就是一个不断犯错的过程。

外国人学汉语那得多难呀！汉语是母语，我们小时候也不是一呱呱坠地就会说话了的，我们也是从单音节、双音节，慢慢连成句子的。总而言之，英语可是比汉语简单的多了，只要你张开嘴，只要你磨耳朵，只要你把脸皮放下来——英语要多简单有多简单。

哈哈，我可不是骗子哦！顺便给你推荐一个宝藏电台吧，英语PK台，免费的高质量的学英语空中课堂，主持人是全国学英语爱好者的大班主任，还有实力和人品面面俱到、处处有担当的中外嘉宾教英语大咖，在线等你来哟。

提高英语听力依靠的是“口语”与“阅读”；这是一个非常痛的领悟，虽然看起来不合乎逻辑；但是单独地大量听英语资料，已经被证明效果不如期待的好。认真观察自然现象就会发现一些真实原因。

第一点、听力其实并不需要大量的输入信息，从英语的外语角度不好解释，但是既然中文与英语都是语言，从中文角度就不难理解了。在遥远的清朝，或者几十年前，我们没有录音、没有电视、基本报纸也少，但是这些因素没有影响当时任何人的中文听力。就算英语对于我们来说是外语，但是基本逻辑应该一样，这少影响不会很大。所以你几个月持续地听英语录音，并不能大幅度提高英语听力。

第二点、我们不会有多大的障碍听懂中文广播，无论我们的发音与播音员主持人的差距有多大，就算是母语与外语有区别，但是他们不可能完全不一样，或者完全相反，这就从另外一个侧面反映出来，我们的口音，发音不影响我们的听力；所以养成好的听力必须有自己的语言，自己的说话方式；一种不同与任何人的说话方式。语言可以不一样，但是我们大脑的工作原理不会不一样，所以也可以说“当你有了自己的英语”，你就会拥有听懂所有人的听力。

所以不要简单粗暴地多听录音，这种训练方式效果底下，退一步讲，这种靠多听来提高听力具有反作用，“英语会是越听越听不懂”，建议你采用多说来提高听力，效果出奇的好。

误区

很多人对练习英语听力，都会陷入一个很大的误区，那就是觉得只要不断的播放英语听力，戴着耳机，就算是练习英语了。这样练习效果怎么样，你自己也应该清楚了。

播放英文而没有停顿，使你没办法加强你听不懂的部分，很多经典的例句，会成为“漏网之鱼”，能解决这个问题的，只有精听。

精听、循序渐进

宁愿一篇文章听10遍，把它搞懂了，也不要10篇文章听一遍，就算过去了。表面上看重复听一篇文章是浪费时间，是低效率，可就是这笨功夫，才能帮助你练好听力能力。

在前期听力水平不高时，你需要看着听力原文，一句一句地听，然后跟读。重复一两遍之后，就不看原文，直接听。假如有哪一句没听懂，就立马暂停或者回放，对应原文继续读熟。

听力水平长进之后，就不要再跟读了，照上面的步骤，去掉跟读这个环节。

但需要注意的是，练习听力一定要循序渐进，不要一上来就看电影，电影中的很多口语化台词，以及谚语等等，对于听力水平不高的人来说，不是好的素材。

一定要选择适应你水平的素材，否则你会越听越吃力，而且没什么成效。

我建议你最好听一些日常交流，比如说点餐、外出旅游、运动项目等等，那些素材更贴近生活，而且单词也比较容易理解。

等这部分练习足够扎实，再慢慢增加难度。

现在各种APP提供的素材，大部分是不适合你的水平的，你需要自己去甄别，并不是高大上的素材，才能锻炼出你的听力水平，一切以合适为准。

结语：

我相信按照上面的步骤，你的听力水平一定会有明显的提高，要想大幅长进，需要很长的时间。虽然这并不是什么特效的方法，但绝对比你走马观花、随便乱听来的效率高。

听力练了几个月觉得没用，首先分析一下原因：

一是因为你太想一口吃个大胖子了，英语听力的提高不是一蹴而就的，需要时间的积累，不断的听各种听力材料，也就是我们说的磨耳朵，让你的耳朵对于英文的语速和发音产生记忆。

二是可能方法不对或者效率不高，除了要花费时间精力外，好的学习方法也是可以提高练习听力的效率的。下面我总结了10个沉浸式听力练习方法，希望可以帮到你，但是即使如此，也需要大量的时间的专注练习，才可以看到效果，不要心急，要沉下心来学习，功夫不负有心人，会看到效果的。好了, 现在我分一下关于“沉浸式”英语听力练习的方法.

怎么做？十大“沉浸式”英语听力练习的方法可以帮你快速提高听力

你有没有在看英语电视或广播节目的时候睡着过? 但是伴着英语音频入睡比你想象的更有帮助。事实上，可以推荐它作为一种创造性的方式来练习英语听力。这听起来很奇怪, 对吧? 我很快会做出解释。事实上，练习英语听力的方法有很多，可以提高你对语言的理解，也可以提高你的其他技能，比如说和写。你可以试着去听大量的英语对话和音频来提高，这种锻炼确实有帮助。但还有许多其他类型的有益的听力练习。请关注一些真正专注的沉浸式练习，这将提高你的听力、口语甚至写作技能。

1.听背景音乐

练习方法:

你可以在第一次听音频文件时做这个练习。按下播放键，然后做点别的事情，比如做饭或者在公园里慢跑，甚至可以打个盹! 你可能听不懂你听到的每件事。别担心! 这个练习不是为了深入理解内容。相反，当你的大脑和身体忙于另一项任务时，把注意力放在英语的声音上，让声音作为背景音乐。

作用:

把英语的发音作为背景，你就会很自然地沉浸在这门语言中。想象一下，一个婴儿在听父母说话的环境中长大: 这个婴儿没有受过任何正规教育，只是一点一点地学习单词和语法规则。让自己沉浸在背景音乐中，让你像婴儿一样自然地学习。这种练习对熟悉英语的发音和节奏也很有用。不要因为错过一些信息或不理解某些东西而感到压力，这不是这个练习的目的。这个练习的额外好处是它很容易融入你的日常生活。你不需要找时间去做:你可以在任何你想做的时候去做。

2.只听语调

练习方法:

语调是指说话时音高的变化，即声音的高低。英语语调的两种主要模式是降调 (降低你的音调来陈述) 和升调 (提高你的音调来表示一个问题或不相信)。

通过这个练习，把你所有的注意力放在音频语调的变化上。注意听音调升高或降低的地方，并试着找出为什么会发生这种情况。说话者是在提问还是在陈述? 说话者想表达什么样的感情?

作用:

语调是一种语言所特有的。你有没有注意到，即使你听不懂法语和意大利语，说法语的人和说意大利语的人听起来也有明显的不同? 那是因为语调。如果你想说英语像母语者一样，你需要掌握语调。听是第一步。

3.只听重音

练习方法:

听单词的重音，它可以通过一个特定音节中元音的音量、音高或延长的长度来识别。(例如, 在 "centipede" 重音在cen)。现在再听一遍，这一次要找出每个句子中的重音，这些重音是比句子其余部分音量更大、节奏更慢的单词或短语。(例如: "There's a giant centipede in my bed.") 哪些词需要重读? 如果重音在另一个单词上，句子的意思会如何变化?

作用:

你可能有过这样的情况: 你发现自己无法理解电影中的对白，但当你看字幕时，你会感到震惊，因为你实际上知道所有的单词! 重音(尤其是在句子中) 会让你很难分辨出单词，因为除了重要信息以外的所有东西听起来都像是一片模糊。如果你不习惯英语单词的重音和它的规则，你可能很难理解自然的对话。你也可能把重音放在一个单词或句子的错误部分而使人混淆。用这个练习训练自己去听重音，你不仅会提高你的听力，还会提高你的口语技巧。

4.听句中

练习方法:

快进到音频中一个随机的地方，开始听句子中间的部分。尽可能快地找出主题。你能猜出这种情绪吗? 这听起来是友好的交谈还是激烈的讨论?语调和重音是你的线索。

作用:

这是一个完美的练习，为你进入现实生活中的对话做准备。在工作场所、学校和其他社交场所，由于环境的噪音，很容易错过对话的一部分。这个练习可以防止混淆，即使你没有听到 (或没有理解) 什么，也可以帮助你赶上进度。而且，通过快速猜出话题，你可以随时加入到聚会的谈话中来。

5.听动词

练习方法:

听一分钟左右的音频文件。(当你的英语水平提高时，你可以增加时间。) 写下你听到的每一个动词。暂停音频，立即尝试根据你的动词列表改写所有的句子。趁你的记忆还清晰，赶快这么做。再听一遍，这一次在每句话之后停顿一下。如果你的音频有字幕，把它们和你的句子比较一下。你的版本和实际版本有多相似?

作用:

这种高水平的听力练习可以提高你在听力过程中捕捉重要信息的能力。在说英语的国家上课或在说英语的环境中工作都很有用，因为它可以帮助你专注于每句话的重点。

当你写作时，注意动作动词的作用，例如"to drink"或"to run"，与连接动词"to be"相比较。根据记忆写出句子是一种很好的练习方法，它会影响你自己说话和写作时的用词选择。

6.听冠词

练习方法:

选择带字幕的视频或带文字记录的音频文件。听一遍，不要看课文，带着课文再听一遍。

注意冠词:"a"、"an"和"the"。

当你第二次听的时候，圈出或突出每一个冠词。每个冠词用了多少次? 哪些冠词用在哪些句子里? 句子的意义是如何受到冠词类型的影响的?

作用:

通过这个练习，你可以专注于识别非重读的声音。尽管冠词没有真正的意义，但它是英语语言的重要组成部分。以英语为母语的人不会强调这些小细节，但他们会用到它们。

冠词常常是英语学习者遇到的最大的障碍之一，因为很难确定什么时候使用它们以及如何正确使用它们。在你的听力练习中意识到它们的使用将帮助你理解如何在你自己的演讲中使用它们。

7.以不同的速度听

练习方法:

使用音频软件或应用程序以更快的速度听一个简短的音频文件。尽量多记单词。记住它们或者把它们写下来。

然后把声音放慢，再听一遍。你有没有听到任何你因为速度加快而漏掉的新单词? 他们是什么? 查任何你不认识的单词。

现在以固定的速度听最后一次。你能理解多少?还有什么话是你听不懂的吗?尽可能多地放慢声音，直到你能听到并理解每个单词。

作用:

这个练习将告诉你速度很重要。当你放慢文件的速度时，你听到的额外的单词很可能是有挑战性的声音或非重读的声音。

如果它们是有挑战性的声音，你可以投入一些额外的时间去理解和学习它们。如果它们是你知道的单词，那么它们可能是不重读的。当他们感到有压力或者没有压力的时候，仔细听他们的意思是如何变化的，然后利用这些新知识调整你自己的演讲。

另外，下次你想说一个很难的单词时，考虑放慢语速。

8.听写

练习方法:

选择带字幕的视频或带文字记录的音频文件。听的时候不要看课文，经常停下来听写或记下每个单词。

一遍又一遍听音频，直到你把所有的内容都转录下来。将你的笔记与可用的字幕或文字记录进行比较。

作用:

你抄写时有没有出错? 有什么是你写不下来的吗? 如果某些特定的单词给你带来了麻烦，那么就要研究它们。

还要密切注意你的拼写。英语写作中最具挑战性的事情之一是，听起来的方式并不总是它的写法。这个练习将帮助你加强你的拼写和写作技能。它也会训练你识别困难的声音

9.跟踪练习

练习方法:

反复听一个句子。说话者说完后，立即重复单词。这叫做跟踪。不断练习，直到你的语速和语调与说话人的语速和语调一致。

作用:

跟踪一个音频文件是同时提高你的听力和口语技能的最佳练习之一。你不仅能提高你的发音，还能掌握英语的自然节奏和语速。

另外一个挑战是，关掉音频，试着自己说这个句子。自己录音，看看你的版本是如何类似的音频文件。

10.精听

练习方法:

找一个安静的地方，留出15分钟不被打扰。播放一个音频文件，专注于捕捉单词以及它们的用法和音频的整体含义。把你认为重要的事情都记录下来，比如说话者提高声音暗示她的愤怒，或者你认为说话者在讽刺什么 (意思和他们说的相反)。

有没有你完全不理解的单词或者不确定如何拼写的单词?把它们也写下来，这样你以后可以检查。还要注意速度。说话者有没有停顿、减速或加速的地方? 你认为这些时刻意味着什么?

作用:

最后但并非最不重要的，这个练习的重点是把你的听力技能提升到一个新的水平。它能训练你把注意力集中在正在说的话上的能力，这对你是否进入状态是有益的。完善这个练习是从听到理解的一大步。

总结：

英语听力的提高是一个反复听并不断练习的过程，不可能一蹴而就，同时还要掌握科学的练习方法。另外，听力练习还能提高我们对语言的理解。发挥你的创造力，将你的学习融会贯通，这样你不仅可以提高你的听力技能，还可以提高你的整体英语语言技能。可以关注我头条号有很多英语和口语跟听练习的视频免费学习.