捂汗不对，从来没有效果。好了的纯粹是运气。过热会惊厥，惊厥很危险的，大脑都会受影响。

先不论谁对谁错，我们先来思考一个常识问题，当你想给某个东西保温的时候你会怎么做呢？

A、给它不停的冲凉水；

B、给它多包裹些东西在外面呢。

这时大家肯定会不假思索的选择B，那为什么发生在人身上就想不明白呢？

发热捂汗捂的不是汗！是中国民间没有科学依据的偏方！

那为什么有的人捂汗后会出现退热的表现呢？真相是即使你不捂，过三五个小时通过自身的免疫激活，发热也是会退下去的，在退热的同时就会出现大汗淋漓的表现。

所以这个汗不是捂出来的，而是自身免疫力战胜细菌、病毒后的表现！

那发热应该如何正确处理呢？在不同的发热时期应有不同的处理方式。

在回答这个问题之前，我们先来说说发热的机制。

发热是非常常见的一个现象，虽然引起发热的原因不同，但发热的机制却是相同的。

整个发热过程分为

1、体温上升期

当病原体感染机体后，机体会释放内生致热源，作用于大脑内的体温调节中枢，体温调节中枢释放大量的介质，引起体温调定点的改变，引起皮肤血管收缩，浅表血流减少，出现皮肤苍白、肢端发凉症状；

同时由于皮肤散热减少，刺激皮肤的冷觉感受器并传至中枢引起畏寒。中枢发出冲动再经过运动神经传至运动终板，引起骨骼肌不随意收缩，发生寒战，使产热增加，该期产热大于散热，所以体温会上升。

2、高热期

在此期间，体温已达到或高于上移的体温调定点水平，体温调节中枢不再发出寒战冲动，故寒战消失。

同时皮肤血管由收缩转为舒张，使皮肤发红并有灼热感，刺激汗腺开始出汗并逐渐增多。使产热与散热过程在较高水平保持相对平衡。

3、体温下降期

在此期间，由于自身免疫激活，消灭体内的病原体及炎症介质，内生致热源的作用逐渐减弱或消失，体温中枢的体温调定点逐渐降至正常水平，产热相对减少，散热大于产热,使体温降至正常水平。所以此期表现为出汗多，皮肤潮湿。

当出现发热的症状时，可以根据上述不同的时期给予不同的处理。

体温上升期可以用热水、热毛巾、棉被等包裹手脚等发冷、发凉的部位；

高热期就需要积极的散热处理，包括洗温水澡、用冰敷双侧颈部、腋窝、大腿根部等大动脉搏动的地方。

关于这个问题，中国科普博览邀请到了北大医学院的医生来回答：

我们先来了解一下发烧

人体正常体温（腋温）为36-37摄氏度，健康人的机体可以自动调节体温，使之维持在正常范围内。在致热源（细菌、病毒等）的作用下，体温调定点上移，当体温上升超过正常值的0.5℃时，为发热，即发烧。

最常见发热的原因是感染。细菌、病毒等进入人体后，机体为了保护自己，启动免疫系统来消灭侵略者，因为一定程度的发热能帮助人体消灭入侵的细菌病毒，加强防御力，所以人体免疫系统会产生一些物质使体温调定点上移，让机体产热大于散热，将体温上升至体温调定点后维持比较高的体温，从而导致发烧。

当免疫系统获得胜利，驱除入侵者，消耗了太多能量的身体开始迅速降温，这时体温调定点恢复正常，机体散热大于产热，在体温下降至正常期间，我们身体会出大量的汗，带走大量热量。

但是有时免疫系统与细菌病毒的战争持续太久，过于持久的发热敌我不分，会伤害我们重要的器官和中枢神经系统；长期的高温使心跳呼吸加快，机体代谢增加，再加上高烧使我们食欲不振，导致人体能量大量消耗而补给不足；6个月-6岁的小孩子还有可能出现高热惊厥。

那发烧时到底应该怎么做？冷敷or捂汗？

对于发烧，这世界上没有最完美无缺的通式，只有最适合自己的方法。

本来发烧就已经很难受了，用冰块冷敷可能会让我们更难受。冷敷使皮肤血管收缩，反而还不利于散热。

从发热机制来说，冷敷降温是南辕北辙，就算一时强行将体温降低至正常范围，可是体温调定点没有下降，只会会引起机体更严重的产热。

可是对于持久的高温患者，过高的体温会损伤中枢神经系统，头部冷敷降温有助于保护大脑。

而用被子捂汗有用吗？

在体温持续高温时，我们会觉得你再盖一层被子不闷不难受吗？

在体温上升至调节点时，机体减少散热，是捂不出汗的。而出汗时，机体散热增加，用被子捂着则不利于散热。特别是对于一周岁以下的婴幼儿，捂久了可能会导致捂热综合征，轻者脱水，重则损伤中枢神经系统。

当体温未上升至体温调节点时，我们会有手脚冰凉，寒战不止的时候，适当盖被子可以帮助我们提升体温，缓解不适。但达到体温调定点，持续高温时就不用再捂热了。

而且发烧不用立刻退烧。美国儿科学会最新指南指出，如果孩子没有明显不适，健康孩子39℃以下不用退烧，超过39℃孩子明显不适才需要退烧。而中国指南认为超过38.5℃才需要退烧。

发烧是我们日常生活中常见的症状，发烧之后，最重要的就是好好休息，冷了盖被子，太热了冷敷，出汗了多喝水，还有及时补充营养。大部分发烧可以自愈，不用去医院，如果病情持续加重，身体感到非常不适，则应该去医院听从医生的指导。

本文由科普中国出品；北大医学科普团队制作；中国科学院计算机网络信息中心监制。

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这个问题问得非常好！记得小的时候，一遇到家里人感冒发烧，父母就开始熬姜汤，喝完以后，再用棉被裹身，捂一身汗。你还别说，多半时候，还是很灵验的。

但记忆中，也遇到过几次，感冒发烧，浑身滚烫，父母如法炮制，喝完姜糖裹棉被，最后，人都快虚脱了，赶紧送医院。

后来长大一些，又听长辈们说，寒感冒发烧，要捂汗；热感冒发烧，要冰敷。

那么，感冒发烧捂汗与感冒发烧冰敷，到底哪个做法对呢？今天正好借这个问题，和大家伙儿一起聊一聊，仅供参考。

我们的体温是如何调节的？

如果用非常专业的语言来说就是：我们的体温，是在神经和体液的共同调节下，通过我们身体的产热和散热过程，来保持相对恒定的。

如果用通俗的语言来说就是：我们的体温，是在体内、体外的温度刺激下，进行身体产热和散热，使体温保持在相对恒定水平。

但无论怎么说，这里有2个关键词，需要和大家伙儿解释一下，一个身体产热；另一个是身体散热。

我们身体产热最多的器官，主要是我们的内脏，尤其是肝脏，以及骨骼肌。

其中，内脏器官的产热，约占到我们身体产热的50%以上；而骨骼肌，在休息时，产热约占25%左右；运动时，可上升至75%以上。

身体散热的途径，主要是通过身体皮肤；而散热方式，主要有辐射、传导、对流、蒸发，这4种物理散热方式。

其中，捂汗属于蒸发散热方式；而冰敷属于传导散热方式。

下面，我们就重点聊一聊捂汗蒸发散热与冰敷传导散热，对于感冒发烧来说，哪个是对的，为什么？

但在讨论之前，我们还是需要简单了解一下，感冒为什么会发热？

感冒，身体为什么会发热？

首先，无论是普通感冒，还是病毒感冒，其病因主要是由于病毒和/或细菌感染到上呼吸道，而引发的一系列感冒症状。

其次，感冒了，为什么常常还会发热呢？这是因为当我们身体感染了病毒和/或细菌以后，这些病毒和/或细菌会在体内产生炎症因子，这些炎症因子和细菌毒素以及代谢产物合在一起，就形成了我们体内的致热源，也就是这些致热原，使得我们身体的产热增加。

当我们身体产热大于身体散热时，我们的体温恒定状态就会被打破，体温开始升高，身体开始发烧。

捂汗，为什么可以退热？

确实，我们中国人，尤其是年纪大的老年人，当家中孩子感冒发烧时，习惯通过捂汗来退热，这有什么道理呢？

如前所述，体温要恒定，身体的产热与散热一定要平衡；如果感冒出现发烧，说明身体的产热大于散热，那么，除了需要针对病因治疗感冒以外，最重要的就是通过加速散热来达到降低体温的目的。

前面我们已经回顾了，身体散热的方式，主要有辐射、传导、对流、蒸发，这4种物理散热方式。其中，捂汗就属于蒸发散热方式。

因为一般情况下，当在环境温度升到25-30℃时，我们皮肤汗腺的分泌部，就开始分泌汗液，并通过导管输送至表皮汗孔，使汗液蒸发离体，这就是我们俗称的出汗或者显汗。

而捂汗就是人为创造一个高温环境，使局部环境温度高于体温，加速汗液的蒸发，来达到快速散热，降低体温的效果。

冷敷，为什么也可以退热？

诚然，我们不仅经常在一些西方影视作品中，见到冰敷退热的场景；而且就在我们国家医院发热门诊里，也经常可见医务人员使用冷敷或冰敷给发热患者降温的做法。

那么，通过冰敷退热，又有什么原理呢？

如前所述，辐射、传导、对流、蒸发，是我们身体主要的4种物理散热方式，其中，冰敷就属于传导散热方式。

传导散热的原理，就是将身体过高的热能，直接传递给与身体接触的温度较低的物体（如冰块）。

它是利用了体表与接触冰块之间的温度差，来达到散热，降温的效果。

什么时候用捂汗？什么时候用冰敷？

综上所述，无论是捂汗蒸发散热，还是冰敷传导散热，它们都是人体散热的常见物理方式，对于感冒发热患者，只要用法得当，都可以起到很好的物理降温效果。

那么，什么时候应当用捂汗蒸发散热降温？什么时候又该用冰敷传导散热降温呢？

1.捂汗蒸发散热适用病情：如果患者感冒发烧，并且感觉身体发冷，甚至出现打寒颤等症状，在这种情况下，建议用捂汗蒸发散热方式降温。

当然，也可以用温热毛巾，放置在额头，腋窝，大腿根儿等处，进行热敷蒸发散热降温。

2.冰敷传导散热适用病情：如果患者感冒发烧，并且感觉全身发烫，说明热能以达体表，且相对恒定，在这种情况下，建议可冰敷或冷敷传导散热方式降温。

当然，也可以用冷毛巾擦拭腋窝、脖子等处，同样可以起到很好降温效果。

总结1：辐射、传导、对流、蒸发是我们身体常见的4种物理散热方式；而捂汗属于蒸发散热方式；冰敷属于传导散热方式。

总结2：当感冒发烧，感觉身体发冷时，建议用捂汗蒸发散热方式进行物理降温；当感冒发烧，感觉全身发烫时，建议用冰敷传导散热方式进行物理降温。

总结3：捂汗与冰敷，只要适用对症，2种做法都对。

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中医的“捂汗”和西医的“冰敷”哪个对我不知道，但是哪个好用我却深有体会。

小时候，身体不是很好，经常会感冒发烧。但是那时候农村的医疗条件很差，周围根本也没有医院，如果不是非常严重的疾病，谁都不会大老远的去找医院。

每次我感冒发烧，大人都会用农村最常用的“偏方“捂汗来治疗。而几乎是每次捂汗，睡一大觉，醒来时浑身大汗淋漓。但是浑身轻松，感冒早已随着出汗不见了。

其实，捂汗，是民间常用的一种治疗感冒发烧的中医治疗方法。

后来知道，捂汗，就是中医常说的“解表”。感冒发烧的时候，捂上被子，出来一身汗，来达到降温解表的目的。

那时候的捂汗，一方面是农村老人有这个经验。其实主要的原因，还是因为医疗条件所限，无法就医而采取的办法。但是大多时候确实有效果。

中医博大精深，源远流长，为华夏五千年发展立下了不可磨灭的功劳。虽然现在有些中医理论还不被西医所承认，但是，实实在在的治疗效果却是不可否认的。

“人民大众是真正的英雄”，几千年的治疗方法被流传下来，本身就说明了这种“捂汗”的治疗效果被人民大众所认可。

实践证明， “捂汗”是一种简单、经济、效果明显的中医退烧的办法，值得继续推广下去。