人过50岁后应该怎样保养自己，要注意些什么？

老话讲得好“人过50基本上半截入土的人了！”还有什么悟不透看不开，保养好自己“勤检修发动机大件”是重中之重了，应注意以下几点是必须滴！

一、能戒掉的烟就下狠心戒了吧！抽烟是百害而无一利，越早戒越开心！

二、几十人参加的大场酒就别再参加了，喝得虚头巴脑一头雾水，喝了个寂寞与撕心裂肺又伤肝，还不知为什么！

三、熬夜到天亮的牌不能再打了，为了那几两碎银也真是执着呀，推倒了又码上了还挺有耐心！

四、美女和风韵犹存的少妇不要再招惹了，排量大的费油，排量小的费腰，毕竟来日不多，且行且珍惜吧！要想活得滋润又体面，多学学杨振宁老师！要想争分又夺秒地提前去报到，就学学李咏老师！要想霸气冲天扬眉吐气，多学学陆树铭老师！生活告诉我们，大道至简,无欲则刚,无为将无所不为！

50岁正处于中年期，其一，要注重心理保健，《养性延命录》强调“静神灭想”，要求中年人要畅达乐观，不要为琐事过分劳神，不要强求名利。当情绪不佳时，可对亲朋好友，倾吐苦闷，或参加文体活动，使不良的情绪发泄出来，缓解心理上的压力，以良好的心境来调整神经系统的功能，从心理上防止早衰。其二，要注重劳逸结合，要善于科学合理的安排工作，学会休息，睡眠是重要的休息方式，中年人必须保证睡眠时间，不可因工作繁忙经常开夜车，切忌通宵达旦的工作。其三，要注重合理饮食，要求1、食宜多样2、食宜清淡3、食宜少缓。其四，要注意节制房事。其五，要谨慎起居，居住环境以安静、清洁、空气流通、阳光充足、湿度适宜、生活方便为宜，宜早卧早起，以右侧屈卧为佳，注意避风防冻，但忌蒙头而睡。其六，要参加娱乐活动，体育锻炼及文娱活动都是积极地休息方式，要善于利用各种机会进行适当的运动。其七，要谨慎用药。

心态平衡，适量运动，饮食搭配，起居规律