形意拳练十二形意义是什么？动手五行拳就足够了吗？

形意者，象形取意也，乃法天象地、格物致知之术。十二形者，乃天地所生之物，为龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鸟台、蛇、鹰、熊是也。

五行拳练的是功力，是发劲的训练方法，为形意拳的基础；而十二形拳是模仿自然界一十二种动物的搏击方式，象其形而取其意，练的是搏击的技巧和身法。

十二形里的动物有天上飞的、水里游的、地上跑的、树上跳的，囊括了自然界各种类型的动物，所以是比较全面的象形拳术。

五行拳与十二形拳是互为体用、相辅相成的关系，所以只练五行拳或者只练十二形拳都是不完整的。

五行为练，十二形为用，是有这种说法。但是都是相对的，十二形里的劲都是五行劲，五行练好了，十二形只是过过场。五行练了多去实战，其实是一样的。十二形就像瘸脚的拐杖，瘸脚没好以前需要拐杖早期走路，但是你扔不掉你永远是瘸脚，而五行就像瘸脚本身，等瘸脚好了直接起来走，刚开始会觉得恢复慢，老是摔跤，但是一旦恢复了也是一样的。不过十二形对身形、反应的锻炼是有莫大好处的，如果年轻开始练对增长筋骨效果非凡。比如燕形需从等下钻翻。真正的形意用法是八字！

十二形我还不会，我就知道虎形龙形蛇形怎么比划，五行拳简单的比划我会了。

由于没有真正的练习形意拳，偶尔比划比划五行拳，练练虎扑，蛇形，龙形，觉得找不对劲。

练习五行拳的时候，感觉不到有什么劲道，尤其是崩拳，出拳与步法不能够协调一致，也不知道问题出在哪。

后来看了一个视频，说形意拳发力，后脚不仅仅只是支持身体七成的重量，更重要的出手时要以后脚跟到腿腰肩肘手的一个传导力，就是打出去的拳，力点就在后脚上。

看了这个，我再练习崩拳，感觉有点意思了，有的书上说崩拳的劲出自大敦穴，就是大脚趾。然后再练崩拳用大脚趾发力同时出拳，感觉崩拳的劲其实都在脚上，这样后脚大脚趾抓地一蹬，前脚一趟，同时拳从腰间就打出去了，后脚再跟着半步，手脚齐到，才有点体会到形意拳崩拳的好处来。

首先，只练五行拳肯定不够，如果够的话就不会有十二形了。

其次，五行拳是母拳，越练功力越精纯。五行为母，十二形为用。十二形越练越灵动，如果追求技击术必然得练十二形。

最后，只有五行和十二形都练到了，才能有可能体会到千回百转是一式的境界。这就像作画一样，如果没有遍览群山，如何胸中尽藏名山大川，如何能下笔如有神。

练形意有个说法，得形才能出功夫，而且得的十二形越是大属相，功夫越好，据说尚云祥得的是虎形，薛颠得的是猴形还是龙形了这个有点记不清了，以我理解的是形意形意，有形得其意就成了拳法，而且十二形不是每个人都全学，只要是练出你自身属相的拳，得到拳的意境，反应到身体就是本能，这样就算是形意了。个人见解！

这分两种情况。一种是专习形意拳的，应该从十二形学起，待达到要求后再学五行拳。而且要完整地掌握形意拳的学术体系，如五行生克、五行连环、杂式捶、形意连拳、形意拳的功法，还有形意拳的理论等都应系统的掌握。

另一种情况，由于形意拳是习练人数最多的拳种之一，其中很大一部分人是兼习者，很难做到像专习者那样，系统地掌握形意拳之全部，只能选其中最具代表性或最适合自己习练的技术部分，如主修拳种为高架的，一般学五行拳，而十二形难度较大，许多人不能适应。

十二形就是变化了的五行，形意拳的基础就是五行，五行的基础就是劈拳，很多老师傅都是精练劈崩，一横一竖简单实用尽的其妙，十二形更多体现的是身法，通过像形取意可以把拳术中的灵气打出来，神气出不来十二形就没意义。

五行主练功法，十二形主练身法[作揖]

五形拳是找劲，摸劲，发劲的练习，是形意拳的母拳，十二形是模仿动物的搏击之长，如猴之灵，虎之猛，燕之巧，熊之横，加以锻炼，以增强人的快速反应能力和击打之力

薛颠认为猿形最高。猿对应坤卦，就是心胸。这些都属于传统文化，今人知道的不多。