1、涂抹防晒霜技巧

夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；

2、晒后修复

如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

3、避免感光食物

食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

4、晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

5、食物防晒

夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

关注公众号“黎贝卡的异想世界”，后台回复“防晒攻略”即可查看更多防晒tips~

问你们一个问题：今天出门时你认真防晒了吗？

近年来我拓出现时总有人嚷嚷着“他就是因为不防晒才变老”，虽然每次看到都很心塞，但不得不说，防晒，确实是一件值得严肃对待的事。黑不黑不重要，最重要的是让皮肤没那么快老化。

前段时间，外网有个帖子还蛮火的。这个人在后背涂了不同牌子的防晒霜在户外暴晒，用胶带分隔不同区域，以便人肉测试到底哪个防晒霜效果最好，结果是：

防晒效果最好的居然是胶带啊！▼

（图片来自网络，翻译出自雪花新聞）

确实，再有用的防晒霜也比不上物理型的硬防晒。

所以女明星们一出门就爱把自己包得严严实实，一寸皮肤都不能让阳光普照到。

知道她是谁吗？陈乔恩哈哈▼

这是蓝盈莹▼

这是范冰冰▼

当然这是极端案例了。并不是所有人都这么全副武装。不过，很多明星出门尤其是做户外运动时，除了防晒霜，必备的还有防晒衣和防晒帽。

刘亦菲有一次在户外拍摄时，穿了一件优衣库的黑色防晒衣。穿防晒衣也能这么美的神仙姐姐，直接把这件带火了。▼

张钧甯是明星中爱运动的代表，在户外时她除了穿Hoii后益防晒衣，还戴上了同色Hoii后益防晒帽。▼

夜跑的江疏影，防晒衣、防晒帽一样都没落下，感受一下什么叫将防晒做到极致吧~▼

面罩式防晒帽女明星们真的很爱。

范冰冰也是它的忠实粉丝，即使是大冬天，只要在户外她一定要戴着。▼

舒淇在户外也会戴。▼

那么问题来了：这些防晒衣和防晒帽真的那么有用吗？和普通衣帽比，防晒效果真的会更好吗？到底值不值得买呢？

今天就来给大家解开这些迷思。嗯，为了做这个题，我们特意进行了真人实测，结果现......先卖个关子，往下看你们就知道了：

（例牌申明：本文所有推荐与黎贝卡没有任何利益关系）

专业防晒衣会比普通衣服更防晒吗？

很多人为了防晒会穿长衣长裤，或者搭配雪纺开衫出门，有没有用呢？这些普通衣服的防晒我们也准备一起来测一测。

诺，我们准备了两件专业防晒衣、一件普通衣服。专业防晒衣分别是UV100和优衣库这两个牌子的，它们都是SPF40+的防晒衣。▼

在测试之前，我们先来了解一个专业词：紫外线强度值。强度值越高，表示紫外线辐射越强。▼

（图片来源于网络）

接下来就辛苦助理小妞们了，她们特意跑到正午大太阳底下，拿着紫外线测试仪来给我们做测试，掌声~

这里多说一句，测试的时候，因为阳光随时在变化，哪怕一分钟内测也会得出不同数据，所以会出现一点点数据偏差，基本误差在10uw/cm2以内。

先直接测试一下当时的紫外线强度值，2709uw/cm2，我们大广州果然是“火焰山”。▼

接着我们把衣服盖到感光器上来测试。

UV100 防晒衣的测试数据。哇，迅速降到13uw/cm2，此时已经属于微量级紫外线指数了~▼

优衣库防晒衣的测试数据。还更低一点，11uw/cm2，也是丝毫不让人失望~▼

普通棉质T恤的测试数据。数据要高一些，在79uw/cm2，也属于微量级紫外线指数，但比防晒衣效果要差一些。▼

从测试结果来看，专业防晒衣还是比普通衣服更有防晒效果的，但防晒能力也不会差得特别远。

再提供两组真人体验供大家参考。

我的朋友Cavi最近沉迷高尔夫，以前下场打球都没有穿防晒衣，发现被晒黑后就开始全副武装，穿防晒衣戴防晒帽，在涂了防晒霜的情况下，四五个小时下来确实没怎么变黑。她个人觉得防晒衣防晒帽还是比普通衣服要更防晒。

左边是普通长袖运动衫，右边是后益家的防晒装备。▼

我们工作室的美妞lyrin是户外达人。她身上的这件防晒衣来自Thom Browne，穿着它在户外六七个小时后，就胸口那块没包住的地方晒黑了（在涂了防晒霜的前提下）。不过，这件衣服不太透气，穿上有点像雨衣，很闷热。她也试过，穿上厚衣服在户外，同样也没有被晒黑。所以她反复叮嘱：夏天选防晒衣，还是舒适透气重要点。

防晒衣和普通衣服主要是布料成分的不同，专业的防晒衣布料都含有聚酯纤维（涤纶）成分，聚酯纤维（涤纶）比普通棉料更加防晒。

另外，编织密度也是防晒能力高的原因之一，专业防晒衣的编织密度比普通衣服更大。

比如我们测试的两件防晒衣。

UV100 的防晒衣是100%涤纶材质，衣服摸上去很轻薄，没有弹性，衣服编织很紧密，没有一点缝隙。▼

优衣库的防晒衣是由75%聚酯纤维、13%氨纶和12%铜氨纤维材质组成的，衣服料子摸起来是比较有弹性的，而且很柔软，编织也是密集的。▼

如果你们看各种数据有点晕，那我简单粗暴总结一下：

专业防晒衣还是比普通衣服更防晒的，尤其是在长时间户外运动暴晒的情况下。如果是平时，没有买专业的防晒衣，穿普通长袖衣服把自己裹得严严实实也可以达到一定程度防晒的，但一定要选择编织密度大的面料。

对了，你们有没有听过一种说法，说深色衣服比浅色更防晒。

我们找来了同一个牌子的3种不同颜色的防晒衣，给大家测一测。▼

黑色的紫外线强度值是14uw/cm2。▼

蓝色的紫外线强度值是11uw/cm2。▼

粉色的紫外线强度值是13uw/cm2。▼

简单总结一下：其实不同颜色的防晒衣其实防晒能力都差不多~

面罩式防晒帽比普通的帽子更防晒吗？

我自己夏天的防晒办法主要是涂防晒、戴草帽。之前还专门给大家推荐过一期草帽，那么它的防晒能力如何呢？

同样，选了两款网上爆红的面罩式防晒帽和一顶普通草帽来测试。▼

粉色这款是大火的Hoii后益防晒帽，价格还蛮贵的。它的帽檐两边更宽一些，帽子的发箍部分比较松，不会夹头。▼

蓝色这款是VVC防晒帽，帽檐也很大，戴起来很舒适，不卡头。价格比较亲民，一百多就到手了。▼

同样顶着大太阳用紫外线测试仪测试。

Hoii紫外线强度值是63uw/cm2，还行。▼

没想到的是，VVC防晒帽紫外线强度值更低，下降到了19uw/cm2......这样看性价比很高啊。▼

普通的草帽呢？也没有让我失望。

紫外线强度值45uw/cm2，防晒能力居于上面两款之间~▼

和防晒衣一样，面罩式防晒帽也是使用聚酯纤维尼龙作为主要防晒布料。

来感受一下它们的材质。

Hoii帽檐上的布料很薄，带有弹性，表面摸起来带有凹凸的纹理，编织很密集，但没感觉有什么特别。▼

VVC的材质很薄很丝滑，有弹性，摸不出上面的纹理。▼

虽然草帽的防晒能力不会比专业防晒帽差，但它没办法挡脸。

面罩式防晒帽最大的优点是：可活动的大帽檐能够360°上下调节角度，可以根据光线的位置调整方向，能最大化地遮盖脸部。

总结一下：专业面罩式防晒帽的防晒能力其实和普通草帽差不多......有些可能还不如草帽。但面罩式的防晒帽最大化地挡脸，这点是草帽没办法做到的。

防晒衣推荐

很多人不想穿防晒衣最大的理由是，款式大多不太美。找了一些相对好看的推荐给大家。

ＭOTT50

MOTT50是美国的一个小众品牌，他家所有的衣服都含有UPF50+的防晒指数，款式多种多样，各种场合的都有出。

他家出了不少条纹上衣，款式简单，我觉得还蛮值得入手的。▼

左边这件条纹日常休闲就可以穿，右边这件是泳衣，旁边有拉链。美国官网参考价分别是633元和504元。▼

罩衫也有不少时髦的简洁款。美国官网价：634元（左）、828元（右）。▼

这件长袖印花罩衫裙有点民族风，美国官网参考价：1275元。▼

印花元素的衣服也很多，这件连帽卫衣，美国官网参考价格：631元。▼

Mott50还出了不少专业的防晒泳衣，是他家的主打之一。美国官网参考价格：大人款764元，儿童款285元。▼

Cabana life

Cabana life 也是具有UPF50+的防晒衣，和上面的MOTT50风格差不多，印花、条纹等是主要元素。

这件蓝白条纹裙算是他家挺好看的款了，简洁不花哨，这个色在打折，美国官网参考价：416元。▼

这种四周有条纹更简洁，还有点运动感，美国官网参考价：604元。▼

Cabana life的亲子装系列也还不错。美国官网参考价：成人579元，儿童528元。▼

Spf addict

Spf addict 也是个美国牌子。他家大部分以纯色为主，风格整体比较简单，更基本款一点，比较适合日常来穿。

像这种长袖的开衫，平时上班就可以穿，在室外可以防晒，在办公室里还可以当空调衣来穿。美国官网参考价：381元。▼

除了正常的穿法，还可以将一侧的衣角搭到肩膀上穿。▼

UV100

UV100就是我们上面测评的牌子，是个专业做防晒产品的台湾品牌，全线产品都含有UPF50+的防晒指数，风格以运动、休闲风格为主。

这种运动休闲风格的防晒衣款式简单，但是细节上却做足了保护，比如拉链会非常长，一直延伸到脖子，手腕部分也会做得更宽更长一些，并且增加挂指设计。▼

官网折后价格189元，性价比很高。我们买的是小码的粉色，这样搭个小裙子好像也没有那么丑哈哈~乔伊给大家示范一下。▼

除了防晒衣，他家还有出防晒手套，平时开车的时候可以戴。这个粉色是不是有点像洗碗手套哈哈，防晒半指手套，官网价：99元。▼

优衣库

优衣库家的防晒衣也蛮火的。

之前国内版和日本版不太一样，国内版本没有标注UV指数，不过我们最近去优衣库，发现现在国内版也标了。也买了两种版本的对比过，发现布料质感和成分几乎一模一样，并没有太大的区别。▼

官网折后价格：149元。▼

和UV100穿上去其实是差不多的，那些拉链、手指的细节设计，也都有。▼

防晒帽推荐

Hoii后益

Hoii的防晒帽是被各大明星戴火的，前面测评过他家虽然贵，但其实并没有比另外一款更防晒。

它的价格贵，卖点除了防晒，还号称有美肤功能吧，有效率地留下天然有益的可见光作用于肌肤美容。据说不同颜色作用也不一样，白色能美白，粉色可以抗衰老。蓝色适合有痘痘的人。至于具体有没有这么神奇，

lyrin表示：她选的这款黄色面料还能过滤紫外线让皮肤越晒越白，这点倒没发现，但真的是不会黑，戴上眼前光线很柔和强光下基本不用戴墨镜。

VVC防晒帽

韩国VVC防晒帽也是一款网红帽，采用聚酯纤维尼龙和弹性纱为组织材料聚合物，能抵抗UV，UPF50+的有效抵抗紫外线。

去年录制《爸爸去哪儿》时，明星们戴的就是他家的帽子。▼

Cavi戴的就是它家的帽子。她觉得和普通运动品牌的帽子比，其实没有特别大的区别，只要遮盖度够。但舒适度和性价比还是很不错。▼

同样是大帽檐可活动的款式，相比Hoii的防晒帽价格上更亲民一点，国内价格：198元。▼

Blue stone

这是一个来自美国的品牌，品牌主做的防晒帽叫Sun Shield（中文叫防晒面具）虽然叫法不一样，但是防护作用和原理是一样的。

这款是专为运动设计的款式，帽檐面积和弯曲弧度比其他的防晒帽都会大一些，能够防护整个面部包括脖子。美国官网参考价：245元。▼

这一款金属质感的款式，帽檐超级大，面具既视感，戴起来非常酷。美国官网参考价：515元。▼

关于防晒衣、防晒帽就介绍到这里啦，最后，就像我的朋友Cavi说的， 如果她不是下场打球要在太阳底下暴晒四五个小时，是不会把自己武装成这样的，“因为真的没有什么美感可言哈哈”，所以这个测评也是仅供大家参考，并不是鼓励大家都把自己裹成这样，毕竟美，还是很重要的！

另外，还有关于防晒衣、防晒帽的攻略，篇幅太长就不放上来了，大家可以关注我的公众号黎贝卡的异想世界，后台回复“防晒攻略”直接查看哦~最后，如果你觉得我的回答有帮到你的话，请点个赞让我知道吧^-^

除了变胖，小仙女们最怕的应该就是变黑了吧~

尤其是到了夏天，我可能就“见不得光” 了，毒辣辣的太阳真是看着就怕怕的呀

但是又不能总是夜间出门吧，所以还是和小怪一起来思考一下怎样防晒吧。

首先我们来看看导致我们变黑的罪魁祸首——UVA和UVB。UVB是一种波长较短的紫外线，主要是对我们的表层皮肤造成影响，我们常说的晒伤和晒红就是这家伙搞的鬼。

而UVA就更狠了，它可以直达我们皮肤的真皮层，我们的皮肤变黑、变老、长斑点、长粉刺都和它脱不了

找到了让我们晒黑的原因，接下来就让我们看看怎么对付它们

方法一：涂防晒霜

我们在防晒霜上看见的SPF值就是指的对UVB的抵挡时间，虽说SPF的值越大作用的时间越长，但一般来说日常的话SPF30的防晒霜就完全够用了，指数越大对皮肤造成的负担也会越大

而对UVA作用效果表示的话不同的国家方式就不太一致了。有用 “PA”“★”“+”等来表示的，虽说形式不一样，但一般来说越大越多越厉害，大同小异了，也不难理解。

防晒霜又分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒一般是利用氧化锌或者是二氧化钛在我们皮肤表面形成一层保护膜，太阳光照射过来的时候就会被这层膜又反射回去，太阳光接触不到我们的皮肤自然就不会晒黑了~

物理防晒霜相比较化学防晒霜来讲对皮肤的刺激小，但是比较厚重还容易泛白，比较适合敏感肌的妹子来选。

而化学防晒就不是反射光了，它是直接将太阳光吸收掉。化学防晒较清爽，特别适合爱出油出汗的夏天，不过比较刺激，效果也不太稳定就是了。

市面上很多防晒霜都是物化结合的，使用感受和使用效果都会比较好些

还要重点强调一下，要想防晒霜有效果在用量上一定不要太节约了，太少了木有效果的，每次一元硬币左右的量才算是不错的，当然如果你脸大的话就要考虑多用一些啊。除此之外还要注意补涂防晒霜哦~

方法二：打防晒伞

小怪建议每个妹子出门都真的应该要带把防晒伞了，可以说效果不错对皮肤又没有什么伤害，可以说是非常棒了

防晒伞那么棒其实也墙裂建议男生也来试一试，毕竟太阳那么大，我们女生看着也都感觉好晒的，不好意思？那还能怎么办呢，赶紧找个女朋友，这样你就能理直气壮的和她一起撑伞了，哈哈……

方法三：防晒帽&防晒衣

效果是不错，但是太“丑”了有没有，而且还很热，适合极度怕见光以及意志力强不怕热的妹子们

能意识到防晒的重要性，感觉在保养的路上就已经成功了一半了，紫外线对皮肤的伤害不止在于晒黑，更在于晒老，要知道光老化比自然老化要严重得多了。

这张图是在网上流传得比较广的，可以看出长年日晒一侧的脸衰老皱纹下垂都比另外一边要严重得多。

而紫外线一般能到达地面的就是UVA和UVB，防紫外线也主要是防这两种波段的，平时的话要注意硬防晒，在选择防晒霜的时候要注意选择全波段防晒的。

有些防晒剂防晒波段不全，如果不知道怎么选的话，可以选择物理防晒，因为物理防晒剂是全波段防晒的。

现在很多产品都会加防晒值，比如粉底，隔离，粉饼之类的，但是防晒霜同样是不能省的，之前看过测试，防晒霜需要涂够量才能达到标注的防晒值。

一次的用量是1ml，相当于1圆硬币大小，这么多的用量难免会觉得不舒服，而除了防晒其他产品我们不可能用这么大量，所以达不到应有的防晒效果，正常一瓶60ML的防晒霜在不补涂的情况下，只用来涂脸应该是两个月就要用完的。

还有就是户外的时候，一定要记得补涂，特别是在海边或者是游泳的情况，从水里出来的时候要马上把身上擦干然后补涂防晒霜，这样才能最大程度地保证防晒力。

至于防晒霜的选择的话，个人建议可以多看看人肉评测，有些国外的博主测试从来都是不要命似的，还是很有参考价值的，防晒霜最重要的就是防晒力了，然后才是各种其他的肤感啊啥的~~~~

我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka

谢邀！防晒使我们护肤重要的一步，特别是在炎热的夏天，高强度的紫外线会对我们的皮肤造成伤害，在某些异常情形下，皮肤晒伤甚至还会演变成色素性的皮肤癌！

那说了这么多，如何正确防晒呢？

1.防晒霜

防晒霜分物理防晒和化学防晒。

物理防晒主要是反射紫外线，成分主要有二氧化钛和氧化锌。通常物理防晒清爽度较差。

化学防晒主要是吸收紫外线再释放出来。

2.防晒霜怎么用

（1）一次用量一元硬币大小。你肯定没用够量。

（2）长时间在户外要补涂。1小时以内可以用点防晒粉饼之类的；1小时以上如果化了妆，需要把底妆卸了重新底妆重新防晒。

3.防晒总结

（1）油皮建议选择含有“清爽”“无油”字样的防晒，如曼秀雷敦新碧水薄清爽，倩碧无油城市。

（2）干皮建议选择有“保湿”字样的防晒。如曼秀雷敦新碧水感等。

（3）痘痘肌、敏感肌推荐选择纯物理无油的防晒。资生堂新艳阳夏，雅漾舒缓自然等。（4）建议每天都用防晒，除了宅在家的时候。

更多皮肤健康问题，欢迎关注陈医生鸭~

饮食方面：每天要喝牛奶，多喝水（不少于八杯水）；白天可以吃肉类食品，少吃青菜，晚上可以多吃青菜（科学表明大多数青菜是感光的，白天吃会变黑）；多吃含有维C的水果，不仅对身体好，还有美白效果，羊肉汤也有美白的效果，多吃番茄也会起到防晒的作用，饭前吃番茄还可以减肥瘦身。

护肤方面：用弱酸性洗面奶洗脸，然后用牛奶冲；做好肌肤补水工作，不要用油腻的乳液和面霜；敷面膜，补水保湿的面膜可以天天敷，清洁面膜一周一次就行，美白面膜一周三次就行，面膜敷二十分钟就行。又好又便宜的护肤方法就是睡觉，保持充足的睡眠会让你的皮肤光泽有弹性。

夏天最不能少的就是防晒用品，防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、防晒冰袖、遮阳伞、帽子、墨镜等必不可少，防晒霜要在出门前二十分钟涂好，选择SPF指数高点的（也要根据皮肤和出行情况而选择），SPF指数越高防晒时间越长，随身携带防晒喷雾，夏天日常喷喷喷。出门全副武装，最好的方法就是不出门（一般是做不到的，你要工作啊）夏天不管有没有太阳都要防晒，晒后修复要及时。

Hello你好呀，鱼乐很高兴回答这个问题

立夏快到了，防晒真的是一件至关重要的事情了，为什么大部分人出门必备太阳伞呢，就是因为这个确实是一种很好的防晒措施，接下来，鱼乐手把手的重点和大家分析一下防晒的正确打开方式，无论男女老少，防晒这个事情都是需要坚持做的哈，因为咱们都是一样滴皮肤

首先我们需要知道一点：紫外线的危害 简单粗暴它对皮肤带来的伤害就是促进黑色素的合成、破坏细胞的DNA、发生炎症反应进而晒伤皮肤 总结就是晒多了没好处哈~

然后一般我们会有两种方式：实物防晒和产品防晒

实物防晒是指，所有的防晒用品如太阳伞防晒衣等

产品防晒则是一些可以有效阻挡紫外线的防晒霜

防晒用品

防晒帽、防晒伞、防晒衣等紫外线防护产品，应该在标签上看到：国家标准的编号GB/T 18830-2009和UPF值。通常建议选择UPF≥40的产品哈

01防晒帽，当然是较大的能够遮住脸和脖子的那种最好了，这里推荐两款实用型和时尚型

02太阳伞，假如太热不想戴帽子，那伞是必不可少的了，而且要记得尽量减少自己处于大太阳下的时间，一般市面上的太阳伞都是可以很好的遮阳的

03防晒衣，大夏天的，穿衣服露出来的皮肤就更多了，那么当你今天要出门会有大把时间暴露再太阳下时，就需要穿上这些防晒衣和袖套了

防晒衣的选择非常多样，防晒衣优先推荐的是采用原纱型工艺的防晒布料。这种布料会用微粒二氧化钛、氧化锌或其他可吸收或散射紫外线的原料，与聚合物充分掺合，然后再进行纺纱。

这种布料耐洗、穿着舒适，价格偏高，可以参考Coolibar，它还有更多样式选择。

04口罩 现在大家出门都戴口罩其实是挺好的，不用专门去买防晒口罩了

防晒产品

其实物理性的防晒霜因为本身防晒因子颗粒氧化锌、二氧化钛是不溶于水和油的纯颗粒，需要在配方里添加油类、酯类，让它们均匀平铺在皮肤上，所以物理防晒霜一定会有点油，不然就没效果了。

这里推荐一款化学防晒霜：怡思丁防晒霜，虽然叫「防晒水」，但是质地还是乳状，只是非常轻盈，涂抹后没有覆盖感，油皮用起来也是舒服的。

对于干性和中性皮肤推荐这款资生堂的防晒霜，

资生堂防晒乳是纯粹的物理防晒，二氧化钛和氧化锌经典成分。另外补充一句资生堂的防晒霜工艺是很棒的，可以尝试。

以上基本概括了我们的防晒方法了，要做到真正有效的防晒还是要坚持的正确的使用这些防晒用品呀

想了解更多知识，欢迎关注@医生告诉你

听说你想晒死我？夏天如何正确防晒？

现在出门就像冒险，热得你走出半生，归来全熟。每一个行走在烈日下的人都会从灵魂深处问一句

然而得到的回答……

现在全国上下一次进入了桑拿天，为了活下来，聪明的我们决定，能打车绝不走路，能吹空调绝不晒太阳，如果实在没有办法的话，也一定要做好防晒措施，涂好防晒霜，打起遮阳伞。

然而你和往年夏天一样，该黑的还是黑，该过敏的还是过敏了。这是咋回事呢？难道是自己选择的防晒霜有问题！所谓知己知彼百战不殆，那我们还是要从阳光说起了。 我们所谓的防晒，说白了就是防阳光中不同的紫外线，比如说长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线，也就是我们常说的UVA、UVB、UVC。所以，防晒并不是传统观念上的防止皮肤被晒黑，更多的是保护皮肤，防止光老化。

虽然说照射在我们皮肤表面的UVB早在突破大气阻碍时候就已经损耗的只剩下4%左右，但是他依旧是我们皮肤最大的敌人，它可以在短时间内让皮肤出现泛红、晒伤的情况。

当然，如果皮肤屏障比较脆弱的小仙女们，水泡、脱皮等多种晒伤的症状也会一个接一个的来，如果严重的话就会出现皮肤癌哦！不要觉得这个是危言耸听，在17年的时候，世界卫生组织国际癌症研究所就公布了，紫外线辐射在一类致癌物清单中。

这时候很多人就会问，为什么我全副武装出门还是会被晒伤出现敏感，但是为什么有些人面朝太阳暴晒也没有任何的关系呢？

这就要追溯每个人皮肤基因的问题了，每个人的基因肤质都是不同的，很多人容易出现晒伤或者是过敏，都是以为自身基因中存在晒伤的风险。

现在这个检测也是越来越流行，可以去给我们的肌肤做一个全面的检测，可以检测皮肤晒伤风险和肌肤敏感风险等等，让我们更加了解自己的肤质，选择更适合的产品。

那么在炎热的夏天，我们应该如何防晒呢？

其实最佳的防晒方式还是物理防晒，吧自己裹的严严实实的，但是一想到室外的温度，防晒霜真的是个好东西。但是你真的涂对防晒霜了吗？防晒霜每隔两小时就需要补涂一遍哦！ 阅读量3禁评删除编辑

再告诉你一个更残忍的真相：不防晒，不只是长斑，变黑，也会长皱纹，加重各种皮肤问题，这就是光老化。

所谓的光老化，就是阳光中的紫外线穿透我们的表皮，深入到真皮时，会损伤胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤粗糙、松弛皱纹、色斑等。

▼有没有做防晒的差异

如何做好防晒？

1、在户外阳光强烈的地方，第一步就是装备好遮阳伞、太阳帽、防晒衣甚至是脸基尼，能用上就要用上。

▼全套物理防晒虽然不好看，但好用（但骑行请注意安全）

看看下面这张防晒霜的测评，胶带的防晒效果最好！

2、装备完了之后，那就是在裸露在外易被晒到的地方涂上防晒霜，一般建议要在出门前半小时涂抹完成。

外出游玩一般是在户外活动，阳光比较强烈，防晒霜建议选择SPF25-30的，而海边的防晒SPF指数要更高。

防晒霜涂完了后并不意味着一整天就万事大吉了，随着时间推移防晒霜的作用会减弱，所以建议隔2个小时左右补涂一次防晒霜。