积食危害大

小儿积食，危害巨大。中医有说“脾胃为后天之本”。所有的营养物质要通过脾胃才能吸收，所以，积食的小孩大多面黄肌瘦、微量元素不足、精神亢奋、成长缓慢、多动和记忆力降低等等。

小儿积食之中医食疗

小儿积食，既然有这么大的危害，那我们如何去预防和解决呢？

1 清淡饮食

俗话说“ 早上要吃好， 中午要吃饱， 晚上要吃少”，但是我们很多家长都是“碰到孩子都颠倒”。因为生活和工作关系，一般的家庭正餐都在晚上，餐桌上面很丰富，鸡鸭鱼肉海鲜不断，而家长又怕孩子中午在幼儿园吃的不好，所以拼命的填鸭式给他吃。孩子吃了以后，晚上的运动量不够，不能促进食物的能量转化，因此造成了积食。所以，清淡饮食是第一要素，晚餐尽量以素食为主，且吃七分饱为佳。

2 荤菜肉食以熬汤为先

小儿脾胃虚弱，肉食纤维较难运化，所以，针对孩子的积食，可以采取肉类鱼类炖汤去肉的方式喂养。炖出来的汤可以烧土豆、萝卜、豆腐、蘑菇等等，也可以煮面条煮粥。还有，中国有一个食物应该获得诺贝尔奖的，那就是“饺子”。为饺子有主食（面粉），有肉有菜有汤，属于膳食搭配最均衡的食物。

3 常吃以下这些食物

积食小孩日常可以食用荸荠、萝卜、莲藕、豆腐、蘑菇等等食物。严重时可以服用保和丸、大山楂丸等中成药，或者用陈皮、山楂泡水喝也可。

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首先要弄清楚你家宝宝出现积食的原因哦~宝宝如果太小就可能无法清楚表达自己的感受，家长就要多注意自己的喂养方式了哦！其实导致小儿生积的原因很多，比如小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都会造成孩子出现积食的情况。积食会引起孩子厌食，进而免疫力下降哦~家长们要引起重视才行！

积食原因？

一般来说，最容易引起孩子积食的原因，就是家长的胡填海塞了！

很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则成疳积。“面对厌食的孩子，很多家长则寄望于各种开胃药物或保健品，他们没有意识到，正是自己不当的喂养方式令宝宝生积。如果不改变填鸭式的喂养方式，再多的开胃药也无济于事。”

特别注意：

当发现宝宝胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，很多妈咪都认为宝宝“上火”了，于是又凭经验经常让宝宝喝凉茶。殊不知，常食寒凉之物更加损伤宝宝稚嫩的肠胃，加重疳积之症。

预防办法：

1、纠正喂养方式

如果宝宝胃口不好时，千万不要硬塞宝宝吃饭，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能。此时正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整。

宝宝半岁~1岁期间，须改变临睡前喂食(如喝一大瓶牛奶)或半夜喂食的习惯。

2、食疗法

（1）喝健脾汤水。妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用。比如白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。

（2）每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

注意：宝宝在喝山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。

特别提醒：少喝冷饮

大多数孩子都喜欢冷饮、冷食，然而，冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。

我是儿科医生鱼小南，很高兴受邀回答你的问题。

首先爸妈要判断一下，宝宝是不是积食，主要从这4点来判断：

1、 有口臭，一股酸臭味。

2、 舌苔又厚又黄。

3、 大便酸臭（便秘或腹泻都有可能，但都酸臭）。

4、 脾气暴躁，睡不好。

确定宝宝是积食后，爸妈可以这么着手：

1、 不管是吃奶还是吃辅食，最好是定时定量。不然吃多了宝宝就容易积食。

2、 不要宝宝一哭闹/夜醒等等就用奶或其他食物去哄。

3、 多喝水，多吃容易消化的食物，期间尽量别吃油腻、难消化的食物。

4、 期间也可以让宝宝少吃多餐，减轻肠胃负担。

5、 可以让宝宝多运动运动，促进消化吸收。

6、 适当给宝宝按摩按摩小肚子。

7、 适当吃点山楂片，或者山楂煮水给宝宝喝。

8、 适当吃点粗粮，多吃蔬菜水果。

9、 宝宝睡醒后不要马上吃东西。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

题目：幼儿经常积食，怎么办？

婴幼儿的消化系统的发育未够完善，胃酸和部分消化酶的活力低，神经系统的调节功能较差；同时，婴幼儿生长发育特别快，营养需要相对较多，消化系统的负担太重，故易受内外环境的影响而发生消化系统机能紊乱。如：

1.飲食不当，进食的质，量或进食时间的突然改变，易发生婴幼儿积食；

2.不良的气候，环境和护理：夏季天气过热，婴幼儿的消化液分泌减少；食物易受病源体的汚染；腹部不注意保暖，一旦受凉，肠蠕动可增强，更有利于积食发生。

3.消化道内，外感染则可致比积食严重的重度消化不良。

因此，婴幼儿积食，应注意减轻胃肠的负担，人乳餵养者，每次餵养时间缩短些，人工餵养者，可食全流质，易消化食物。浙恢复正常飲食。记住：“节飲食乃驱病良方！”並注意季节变化，注意腹部保暖等。

有积食时，可服用干酵母片或乳酶生片，也可服中成药保和片。需按不同的月龄，年龄采用不同的剂量，必要时请教儿科医生。

以上供参考。

你好，很高兴回答你的问题。小儿积食真的是非常常见，而且好多孩子经常生病也是跟积食严重有很大的关系，下面就跟大家说说小儿积食应该如何进行调理。

如果孩子饮食习惯不好，挑食，暴饮暴食，或者是饮食不规律，喜欢喝压床奶，就会导致脾胃运化功能失调，出现消化不良，脾胃虚弱，严重者会诱发上呼吸道感染的，咽喉肿痛，感冒咳嗽发热，大便不通，腹痛腹泻等症状，所以说如果孩子反复的消化不良，积食内热，一定要及时进行调理。

想要知道孩子有没有积食，一看孩子舌苔中间有无厚腻，二是看看大便是否正常，三看肚子有没有发胀。如果有这些表现，可以通过以下几种常用方法进行调治。

第一，控制饮食，减少喂食量，特别是肉蛋奶，晚上吃少，适当的增加活动量，促进胃肠蠕动，缓解消化不良。

第二，如果是婴幼儿，三岁以下，可以通过小儿推拿调理进行调治，毕竟宝宝的皮肤穴位经络比较敏感，通过手法刺激可以起到健脾利湿，消食导滞的作用。

第三，如果是三岁以上的小孩子，可以配合艾灸调理进行调治，因为此阶段的孩子已经可以配合，通过艾灸中脘穴，上脘穴，下脘穴，天枢穴等，很好的起到调理脾胃的功效，而且对孩子没有任何伤害，远期效果非常好，值得大家进行操作。

第四，如果孩子积食内热严重，特别是睡觉磨牙，睡觉不踏实，可以通过针刺四缝穴点刺放血进行调治，效果非常好，很快就能缓解症状。

第五，通过中药穴位贴敷，效果不错，我们临床上使用的比较多，因为不用吃药，很受家长和孩子的青睐。

幼儿经常积食就会形成恶性循环，时间久了肠胃也会习惯积食，就不容易调理治疗。幼儿积食也是正常，因为婴幼儿身体很弱，脾胃功能就更加弱，对于母乳以外的食物很容易消化不良，导致积食现象。

宝宝积食一般有以下几个特征，父母可以通过这些老判断宝宝积食与否：第一宝宝很少大便，但是很少大便不一定是积食，还有可能是攒肚，还需要看其他现象，宝宝大便干，宝宝食欲不振，吃很少，宝宝舌苔厚且白，宝宝睡眠质量差等现象。

宝宝积食，父母首先要做的就是从根本解决问题，积食是因为宝宝消化不了肠胃中的食物，其次是宝宝脾胃差，妈妈应该给宝宝吃容易消化的辅食，少食多餐，不要喂太多，多吃一些健脾强胃的辅食，一些山药，山楂都可以。

同时还要伴随一些配合调理，比如可以给宝宝多一些母乳，少一些辅食，减轻脾胃负担，同时给宝宝揉腹捏脊，来帮助宝宝消化。

我家宝宝，添加辅食以前，很少出现积食情况，刚开始添加辅食，就容易积食，因为宝宝不适应，所以需要慢慢来，第一次的辅食非常重要，我选择的是香蕉泥，宝宝容易消化，而且香蕉有助于宝宝润肠，纤维也非常细小，非常适合宝宝吃。

您好！不知道你的孩子多大了！积食多发生于婴幼儿，6个月到6岁的宝宝，其中有八成以上的孩子都有过积食的症状。

经常积食反复出现和很多因素有关！

1、从脏腑发育：6岁以内的孩子脾胃功能还没有发育成熟，年龄越小脾胃的承受力越弱，脏腑功能的发育是需要循序渐进的。

2、从喂养方式：如果经常顿顿给孩子大鱼大肉，孩子不想吃还得连哄带玩地喂进去，这样脾胃就在超负荷地工作了，脾胃负担大，食物就容易积在胃里，这样就形成了有形的积食。

3、从预防理念：积食了还没有预防措施，之后就会引发一系列的问题，经常反复的积食，就会导致宝宝脾胃虚弱，更容易积食，形成恶性循环。

宝宝脾胃不好，就容易抵抗力下降，反复生病，如何帮助宝宝调整好脾胃呢？

除了要调整喂养习惯和不正确的育儿理念，其实传统小儿推拿就是一种非常好的绿色的帮助孩子调理的方式，建议家长们多学习一下，在家里就可以经常给宝宝做，预防和缓解积食给孩子造成的伤害！

调理脾胃的穴位操作有很多，比如捏脊、摩腹、揉足三里等等。

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幼儿经常积食，该怎么办？

小孩子积食是因为孩子脾胃不好，或者大人给孩子吃得过多，或者是吃了太多辛辣、生冷的食物。损伤了孩子的脾胃，那么孩子积食了会有那些表现、治疗和预防呢？

① 孩子积食的表现

孩子积食后会厌食，对食物不感兴趣，一顿饭要吃好长时间，同时也会有腹胀、大便干燥或者腹泻、发高烧、睡觉不好、哭闹，口中有些酸臭味，舌苔结白色苔比较厚，恶心、呕吐等症状。

② 孩子积食的治疗方法

一种是药物治疗，药物治疗要根据孩子的病状来选择不同的药物，所以大人不能自己给孩子乱用药，要听从医生的叮嘱。

一种是食疗法，孩子积食了，一日三餐要选择清淡点的蔬菜水果，有利于消化的食物，例如：稀饭、面条、等，不要让孩子再吃油条、膨化食品、不宜消化的食物了哦，可以自己自制一些消化食品给孩子吃，例如：山药粥、白萝卜汤、山楂汁等。

一种是按捏疗法，帮助孩子捏揉肚子，揉的时候要顺时针揉。

还有一种是运动疗法，多带孩子到户外走走，散步等，一天活动半个小时左右，都有助于消化的哦。

③ 孩子积食的预防

平时多吃一些易消化、易吸收的食物，吃七分饱就可以了，特别是晚上不要让孩子吃太饱，还在哺乳期间的妈妈要注意，饮食要清淡一点哦！

为了满足宝宝的常规营养需求，您应该食用：

• 各种各样的营养食品
• 每天浇水
• 足够的千焦耳能量，碳水化合物作为首选来源
• 来自油性鱼类，坚果，鳄梨等食物中的必需脂肪酸
• 适合细胞维持和修复的蛋白质
• 脂溶性和水溶性维生素
• 必需的矿物质，如铁，钙和锌
• 含有植物源性植物化学物质的食物，可预防心脏病，糖尿病，某些癌症，关节炎和骨质疏松症。

多样化的饮食专注于水果，蔬菜，全麦，豆类，乳制品和瘦肉，可以满足这些基本要求

婴儿 - 出生至六个月大

婴儿通常在出生和一岁之间加倍，体重增加三倍。母乳通常为婴儿提供所需量的营养，液体和能量，最长可达6个月。建议婴儿在6个月左右进行纯母乳喂养。

在可能的情况下，母乳优于婴儿配方奶粉，因为它含有许多有益于婴儿发育的保护和免疫因素。不建议6个月以下的婴儿使用果汁。母乳或正确配制的婴儿配方奶粉可为健康宝宝提供足够的水，以补充任何水分损失。然而，一旦引入固体食物，所有婴儿都需要额外的水。

婴儿食品 - 6至12个月大应在六个月左右引入固体，以满足宝宝日益增长的营养和发育需求。但是，母乳喂养应该持续到十二个月或更长时间，或者只要母亲和孩子愿意。不同的社会有自己的传统，哪种食物更适合开始喂养婴儿。当营养充足时，应鼓励适合当地文化的食物和制备方法。随着婴儿逐渐从乳房或瓶子断奶并引入新的固体，可能会减少铁的储存量。保持营养体储存：

• 给宝宝食用含有丰富铁和锌的食物，如富含铁的婴儿谷物，肉泥和家禽，煮熟的普通豆腐和豆类/大豆/扁豆。富含铁的大米谷物经常被推荐作为第一种引入的食物，因为有较低的过敏反应风险。
• 如果质地适合宝宝的发育阶段，可以按任何顺序引入食物。食物包括水果和蔬菜（维生素和矿物质含量），肉类，家禽，鱼类和全蛋。
• 不要在宝宝的食物中加入盐，糖或蜂蜜。这是不必要的。
• 在头12个月内避免牛奶作为饮料。少量可用于谷物和蛋羹。所有使用的牛奶都应进行巴氏消毒。
• 整个水果比果汁更好。避免使用果汁和含糖饮料。
• 将宝宝放在没有瓶子的情况下睡觉，或者在完成喂食后将瓶子拿走，以尽量减少牙齿长期暴露在含糖液体中。
• 避免使用整个坚果，种子或类似的硬食，以减少窒息的风险。
• 一次一个地介绍食物。每三到四天提供一次新食物以避免混淆并排除食物过敏和敏感性。
• 在任何疾病期间喂养婴儿并在生病后喂养。如果您的宝宝腹泻，请给予充足的液体。
• 偶尔将皮肤暴露在阳光下通常足以满足婴儿对维生素D的需求，但这种情况因季节和肤色而异。

适合幼儿的食物一旦孩子吃固体食物，提供各种食物以确保充足的营养。幼儿经常挑食食物，但应该鼓励他们吃各种各样的食物。为了让孩子接受食物，可能需要再次尝试新食物。可能需要多达八到十五次。 在儿童时期，儿童往往会改变他们的食物摄入量（自发地）以匹配他们的生长模式。儿童的食物需求差异很大，取决于他们的成长和身体活动水平。与能量需求一样，儿童对蛋白质，维生素和矿物质的需求随着年龄的增长而增加。理想情况下，儿童应积累营养素，为青春期快速生长突发做准备。适当的体重增加和发育将表明食物摄入量是否合适。幼儿与食物有关的问题包括超重，肥胖，蛀牙和食物敏感性。建议包括：

• 如果孩子的体重增加不适当，限制能量密集，营养不良的零食。增加孩子的体力活动。你也可以限制看电视的数量。
• 可以通过定期刷牙和去看牙医来预防牙齿腐烂。避免含糖食物和饮料，特别是粘稠或酸性时。
• 确保您的孩子有足够的液体，尤其是水。应限制果汁并避免饮用软饮料。
• 由于能量需求增加和这个年龄段的高增长率，不建议2岁以下儿童使用减脂奶。
• 注意可能引起过敏反应的食物，包括花生，贝类和牛奶。如果有食物过敏的家族史，请特别小心。

儿童进入青少年时的食物儿童进入青春期时的生长突增需要大量的千焦耳和营养。对女孩来说，这通常发生在10至11岁左右。对于男孩来说，它发生在后期，大约12到13年。建议包括：

• 生长和身体活动所需的额外能量需要从也提供营养的食物中获得，而不仅仅是“空卡路里”。
• 外卖和快餐需要与营养丰富的食物平衡，如全麦面包和谷物，水果，豆类，坚果，蔬菜，鱼和瘦肉。
• 应包括牛奶，酸奶和奶酪（主要是减脂）以增加钙的摄入量 - 这对于骨骼生长尤为重要。奶酪应该优选是较低盐的品种。
• 应特别鼓励少女食用牛奶和奶制品。

年龄较大的青少年和年轻人远离家乡，开始工作或学习，以及伴随着十几岁和二十出头的不断变化的生活方式可能导致饮食变化，这些变化并不总是有益于身体健康。建议包括：

• 刻意努力保持身体活动。
• 限制酒精摄入量。
• 减少日常饮食中脂肪和盐的含量。
• 小心加入富含铁和钙的食物。
• 建立健康的饮食习惯，进入以后的生活。

孕妇食品孕妇应该专注于增加营养摄入量，而不是她的千焦耳摄入量，特别是在孕早期和孕中期。在澳大利亚，孕妇在怀孕期间预计会增加10至13公斤。然而，这取决于母亲的怀孕前体重。建议包括：

• 没有'崩溃节食'，因为这会对宝宝产生负面影响。
• 没有'吃两个'，因为这将导致不必要的体重增加。健康怀孕在妊娠中期和妊娠晚期每天仅需要额外1,400至1,900千焦耳，相当于一杯牛奶或三明治。
• 专注于饮食质量而不是数量。
• 容纳渴望，但不要让他们取代更有营养的食物。
• 怀孕期间需求增加的营养素包括叶酸，铁，维生素B12和碘。
• 体内氧气运输需要铁。您的医生可以在怀孕期间建议补铁，但除非医生建议，否则不要服用。增加维生素C摄入量有助于增加食物对铁的吸收。
• 叶酸在怀孕前三个月和怀孕的前三个月是重要的，以避免婴儿的神经管缺陷（如脊柱裂）。所有育龄妇女都应该吃高叶食物（如绿叶蔬菜，水果和豆类）。如果打算怀孕，就获得400是非常重要的μ g ^叶酸/天，如果你是孕妇，这将增加至600 μ克/天。这可以从叶酸补充剂和富含叶酸的食物中摄取（请记得先咨询医生）。现在，所有面包制作面粉必须加强叶酸（一种添加到食品中的叶酸形式）。这将有助于女性达到推荐的叶酸摄入量。
• 碘对婴儿的正常生长发育很重要。在怀孕期间，经常建议使用碘补充剂以满足增加的需求，因为食物来源（如海鲜，碘盐和面包）不太可能提供足够的碘。和你的医生谈谈这件事。
• 怀孕期间建议摄入的钙不会明显增加。然而，孕妇在怀孕期间确实满足钙需求是非常重要的。
• 没有人知道怀孕期间饮酒的安全限制。建议不要喝酒。
• 建议孕妇避免食用与李斯特菌细菌风险增加有关的食物（如软奶酪和冷海鲜），并注意更容易含汞的食物（如某些鱼类，如片状）。李斯特菌会严重影响您正在成长的宝宝。
• 身体活动有很多好处。如果您活跃且健康，并且正在经历正常怀孕，您可以在怀孕期间保持身体活动。否则，请咨询医生以获取建议。
• 多喝水。
• 不吸烟 - 直接吸烟和被动吸烟都与生长迟缓，自然流产风险增加，死产，胎盘并发症和低出生体重有关。

要记住的事情

• 当我们经历不同的生命阶段时，人体的营养需求会发生变化。
• 不管年龄大小，建议每个人都吃含有大量营养丰富食物的多样化饮食。
• 谢谢关注

你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王玲，很高兴回答你的问题

小儿积食是非常常见的问题，幼儿期的宝宝出现积食，主要可以表现有恶心、呕吐、纳差、腹胀、腹泻等情况。如果孩子一般情况良好，只是进食差，可以改善孩子的饮食情况。

近期应该进食清淡容易消化的食物，少量多次进餐，不要进食零食，也不要进食油腻、辛辣、刺激性食物。如果孩子恶心、呕吐，可以口服助消化药物来治疗，比如健胃消食片、醒脾养儿颗粒等药物。

如果经过口服药物以及改善饮食护理，效果仍然较差，建议及时到医院就诊，排除其他疾病引起的情况。