从男人的角度，如何看待产后抑郁这件事？

老公终于知道女性为什么会产后抑郁了！

从俩娃出生到现在我几乎没有换过他们的尿布，遇事儿叫老公就完了。

两个宝宝母乳瓶喂，半夜喝奶粉，这样我可以有自己休息的时间，母乳吸出来放冰箱需要的时候温热由老公用奶瓶喂（这个做法受到了全家人的质疑，各种道德绑架，没有亲喂就没感情，母乳会变质对孩子不好，只有我老公坚定站在我这一边，让公婆不准再提这件事）

六个月产假结束就断奶因为奶太多，一次就1000ml涨奶的痛很多人根本无法理解，怎么上班？（又受到了各方道德绑架，不喂到一岁不是好妈妈，孩子好可怜？还是只有我老公默默觉得我开心就好，还反问我公婆喝奶粉就长不大了吗），婆婆一开始会把屎把尿，老公很明确告诉她这样的危害，说清楚育儿方法只能按照我说的来。

有时候心情不好就让老公晚上单独跟孩子睡，我自己休息。第二天他依旧早早去上班，晚上回到家吃完饭接着带，开九个小时的车带我和孩子去广州长隆玩，他负责带着小朋友，我负责玩

在我脾气不好对小朋友没耐心的时候让我冷静下来别对宝宝着急.我的内衣内裤他包了，他总说带我们三个小孩外加一只狗真是太不容易了。疫苗站工作人员都不知道孩子妈长啥样，幼儿园活动和开会他去（回来告诉我每次都只有他一个男的）

产后脱发、堵奶、涨奶、深夜吸奶、情绪不稳定等各种问题困扰着各位宝妈，这时候另一半的表现尤为重要，产后一年也是夫妻关系转折点。

产后漏尿和脱垂的情况我也没有，因为爱我的老公在恶露干净后，就让我跟着手机软件G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的肌力，预防和缓解漏尿和脱垂的盆底肌松弛的症状

由于孩子的爷爷奶奶姥姥姥爷没退休，基本孩子是我们俩自己带的（产假结束后请了个阿姨，晚上我们带睡，半夜他负责泡奶换纸尿裤）

所以换纸尿裤，他知道要贴紧大腿根部需要勾一下放置漏尿；泡奶得先放水再放奶粉，奶粉勺需要刮平，不能上下使劲摇晃奶瓶放置宝宝胀气；洗澡要准备好小毛巾和浴巾洗完需要抚触；自学给宝宝理发；喂奶需要奶瓶排气孔朝上；孩子发烧了半夜轮流照顾，给测体温换汗巾擦汗换衣服喂药..

但从一开始他就做的好吗？不是吧，大家都是初次为人父母，都是从零开始学习，只要他想学他愿意花时间，绝不要因为怕他做不好或者嫌弃他不够细心，不停抱怨然后把事情都揽过来自己做，他不会感动更不会觉得你特别伟大。

试着妈妈给宝宝穿衣服，爸爸负责洗漱；妈妈陪读绘本，爸爸带到公园玩；妈妈做辅食，爸爸喂饭.放松心态，别太焦虑也别总自责，跟你的另一半一起在学习带娃的道路上慢慢努力吧～

昨天还看到一个帖子，一堆男人说产后抑郁症的女人都是矫情，自己作的。他们觉得感冒发烧是病，癌症是病，产后抑郁不是病，就是你矫情难伺候！不要指望男人会理解女人产后的心理需求和情绪变化，在他眼里你都是在作！除非这个男人是专业心理医生。

笔者正好就一位爸爸，看到这问题，一下子就笑了；确实好像男同胞对待妻子产后抑郁这件事不太理解，甚至最多认为这就是一种精神疾病。我记得就在前一段时间，新闻报道了一位妈妈产后抑郁带着孩子跳楼的新闻，我的朋友当时就问我，“真的有产后抑郁吗？这是精神疾病吧！我媳妇生完孩子老开心了呀。”还有一些朋友，在哥们聚会上还抱怨，“看人家国外的女人，生完孩子都不坐月子，中国女人得坚强呀”，其不知国外不叫坐月子而叫产褥期。每次听完这些话，我也是知道他们就是背后说说玩笑几句，可是这也反映出，很多丈夫对于妻子产后抑郁的不解。

根据我的经历，我觉得如果自己的妻子在生完孩子后没有表现出产后抑郁，那多半是她本身就是比较快乐的人。根据临床调查，产后的抑郁情绪基本是所有人都会出现的，甚至包括男人。但是由于女方不仅受到社会心理的影响，在生理上也同样有干预，所以严重的不良情绪积压变成抑郁症的情况还是很有可能的，有数据表明发病率在 15%～30%。

孩子的诞生是让整个家庭都兴奋喜悦的，但是随之面临的生活变化也是客观存在的。无论是爸爸还是妈妈，都要从曾经的潇洒哥、火辣姐中蜕变成贤父慈母。男人要变得有责任心，照顾妻子、孩子，承担起一个家庭中物质和精神支柱；女人要做更多地家务，还要耐心地解决孩子可能出现的各种问题。刚开始，一家子睡得不好，吃得不香太正常了，但是我们也要苦中作乐，坚持就是胜利。

产后抑郁是一颗容易被忽略的炸弹，无论是爸爸还是妈妈，高压的生活节奏变化都会让其心情抑郁，夫妻之间相互关爱才是最好的解决方法。

看遇到什么样的男人吧，知冷知热疼老婆的男人，老婆抑郁的可能性不大。但是说实话，好老公都是别人家的，很多女性遇到的都是糙汉子大男子主义这一类，他们很难理解为什么有抑郁症这种病，或者认为这不是病，是矫情。遇到这种人，就得自己加油了，心态放好，自己想办法照顾好自己，不然你累一身病还抑郁，人家还不理解，冤不冤。

很多老公是不会意识到产妇会有产后抑郁，我都告诉我老公了好几次了，我快抑郁了，人家没什么大反应