我妹妹马上刑满释放了，跟社会脱节12年，我该怎么去帮她？

我是过来人，我把我的经历讲出来供你参考，希望能对你有所启发。

直言不讳的说吧，我女友也坐过牢，她比你妹妹少坐了4年，她坐了8年。

因为她的家庭情况比较特殊，母亲体弱多病，唯一一个哥哥至今联系不上，所以多半是我一个人在探监。

她刑满释放的前几天，我给她准备了里里外外的新衣服，裙子我选了红色的，虽然是刑满释放，但毕竟是一件值得高兴的喜事，所以我选了代表喜庆的红色。

鞋，我给她买的是中跟的，因为我是这样考虑的，她在监狱8年，一直穿的是平底鞋，高跟鞋她肯定是驾驭不了的，女人嘛，都爱美，鞋子的后跟高一些显身材，她自己觉着美，别人看着也舒服。

所以，你去接你妹妹时把里里外外的衣服都给她准备好，你们是亲兄妹，买个衣服不要有啥不好意思的。

里里外外都买上的意思是，别让她把监狱里面穿过的东西带到家里来，图个吉利。

女监有更衣的地方，到时候你把衣服交给她们管教，剩下的就不用你操心了。

拿到释放证明书后别跟她们管教说“再见”，那种地方是不能再见的。

也不要回头看，径直走就行了，直到看不见监狱为止。

我当初接女友出来后，我发现她显得很胆怯，尤其是眼神，发现有人看她她就慌乱的躲闪，好像路上的人们都一眼能看出她是个两劳释放人员似的，估计刚坐牢出来的人都有这种自卑心理。

带她去饭店吃饭时，她不敢点餐，生怕闹出笑话被人指指点点。

吃饭时，正襟危坐，显得非常的拘谨，这都是里面军事化管理养成的习惯。

你接妹妹出来后，先请她吃一顿，她在里面待了12年，可口的饭菜一顿都没吃到过，到了外面，会吃啥啥香。

吃完饭，找个地方让她洗个澡，洗去一身晦气后再回家。

12年的牢狱生活使她的性情会发生很大的变化，虽然里面有电视和报刊能了解外界的变化，但那只能是片面的，是触摸不到的，她的思想跟我女友一样，基本都停留在当初被捕时的那一天，所以，跟她们交流要有耐心，要婉转，尽量不要去说她这样做不对，那样做不对，她们相当于第一次踏进大观园的刘姥姥，不仅对所有的事物会好奇，而且又谨小慎微，本来就有自卑心的人，如果被我们再指责的话，会加重她们的自卑心。

她们需要的是引导和宽容。

你是哥哥，我是男友，可以说，我们是她们为数不多的值得信赖的人，别人可以歧视她们，你我不可以。

无论是行为习惯，还是作息习惯，她们会跟我们显得格格不入，外面是自由生活，里面是军事化生活，两者区别很大，她们暂时适应不了我们的生活方式，就好比我们也无法适应里面的生活方式一样，所有的一切都得有个过程。

你放心好了，用不了两个月，她的豆腐块被子也不会再叠了，吃饭也不会再狼吞虎咽了，六点半也不会准时起床了，时间能改变一切。

有条件的话带她出去旅游一次，我当初就带着我女友去了一趟广州和威海，可把她开心坏了，在里面憋了8年的压抑在那些天里被释放了很多。

带她们出去旅游一次，不仅有利于她们的身心，更有利于她们能快速融入这个社会，窝在家里不走出去是感受不到世界变化的。

还有，抽个时间，拿着释放证明和户口本去当地派出所，咨询一下有关户口的事项，我当初是带着女友拿着释放证把她的户口给迁回来了，以前她的户口被迁到了监狱所在地，户口不落实，身份证没法办理。

给她买个手机，我估计你妹妹也就三十多岁吧，三十多岁的人接受新事物的速度是很快的。

先不要着急给她找工作、介绍对象啥的，等她适应得差不多了再考虑这些事。

去电子厂、服装厂这些工厂做工，即便是有前科又没啥影响，她给人家做工，人家给她开工资，就是这么简单的事。

三十多岁的人了，前途不前途的也就不用考虑了，只考虑生存问题就行了，不想去打工，可以自己开店挣钱，像家纺店、小型超市都是可以的。

三十多岁的人，学一门手艺还来得及，眼下，像美容、护理、美甲这些都是挺不错的行业，可以帮她联系一家店，学个一年半载后自己单干也行。

条条大路通罗马，只要能吃得苦中苦，照样能为人上人，眼下是看钱的社会，只要有钱，谁还会在乎你的出身，你出身再光荣，穷到沦落街头照样还是没人理。

至于她个人问题，先没必要去着急，先要融入社会，站住脚，有了一定的经济独立能力后，这个事自然会迎刃而解。

提前着急是没必要的，更仓促不得，去民政局看看排队离婚的那些人，你就会明白有没有必要去着急了。

以后她的目标是要多挣钱，有前科的人会不会受歧视？会！但是，没有人会歧视一个有钱的有前科的人，除非你比他钱更多，这是事实。

所以我觉得，教她挣钱才是硬道理。

你要诚心帮她就不能着急，先让她慢慢适应，等她适应了，她的能力自然会发挥出来，是骡子是马就靠她自己遛了。

你帮她只能帮得了一时，帮不了一世，后面的路该怎样走，还得靠她自己，你把责任和义务尽好就可以了。

最后，希望她能珍惜以后的生活，不要再在人生路上摔跟头。

作为一个过来人的亲身体验（上了不到四个月的班进去蹲了两年我也是实在是B了狗了）：我可能时间不长，所以社会脱节这个不是特别明显，但是我也和蹲了七八年甚至十几年的人相处过，她们对于回归社会肯定带着害怕的心态，我出来前几天又一个坐了10+的姐姐出狱，听人说她哭的超级厉害，有重获自由的激动，更多可能是对于不熟悉的社会的恐惧。

说实话，刚走出来那会儿我都觉得特别不舒服，总觉得有人在关注我（毕竟那里面到处都有监控），觉得自己格格不入，因为是异地了，所以还坐了高铁，进出的时候特别尴尬，没有身份证（过期了），要把刑释证拿出来。

回家以后家人都很害怕提及里面的事，怕刺激我，我觉得也没有什么可避讳的，我其实更难受于他们这样的小心翼翼，所以我主动说起里面的生活，说吃什么做什么，吐槽吐槽，现在我爸也能拿来开玩笑了。坐车公交车，下错站，不敢去商店买东西等等，这都是我出狱以后遇到的问题，正在慢慢适应中。

现在在家待着已经快二十天了，算是修养状态，表面看我可能挺平静的，但是内心其实很焦虑，奔三的年纪啥啥都没有还落了个案底，跟朋友开玩笑说“啃老”，其实更本做不到，但是让我去找工作我又很害怕，如果问我这两年干嘛去了，我到底怎么说，按我的性格肯定实话实说[流泪]，然后结婚就更加不想想了，唉，一地鸡毛，但是在爸妈面前还是要表现得我挺好[红脸]，太难了。

即便是我这种刑期短的都这么多问题，你妹妹肯定会压力更大，多关心她吧，多沟通。说实话，在里面待得久了多多少少都有心理问题，需要你们的关爱去解决，家人的鼓励和帮助是特别重要的，希望你妹妹可以在你们的关怀中适应社会。[心]

实际上也没有那么复杂，大多数的刑释人员适应环境的能力还是很强的，现在的社会环境也越来越好，低保、公租房都可以申请，也没有人会歧视了，都各忙各的。

家人的关心是最重要的。带她多走一走，去一些比较大的城市，再多看一看环境好的乡村，让她早日回归生活，重新建立生活的信念，慢慢就好了。

有经济条件就先给她买台手机教她怎用，买几套靓衣服。扮好穿好的，然后抽时间伴她去旅游散心半年，让她慢慢融入现在的社会生活。判15年，快出来，坐了12年差不多，不是严打期间，应该是类似人命的重罪了。家人的宽容最重要，人心是最难猜的，也希望她能改过自新。年纪不大的话，跟上时代并不难，关键是别再走歪路了。

恢复需要时间，刚回来心很急，总想做一些事证明自己，但她忘了自己巳经跟社会脱节了，如果条件允许什么也不做，慢慢习惯并跟上社会，家人要多关心，刚回来对很多话题敏感，总之祝她日进入生活。都搞得好像进去呆过多少年一样的！

现在都是什么时代了？

像这种长时间的不仅有学做一些手工活，很可能还有学一些技能的。不仅每天定时看书或者电视新闻，还有一定的劳动工资。

是不是都把监狱想象得太恐怖了！

我堂哥也做了六年牢！

每天也就像在工厂上班一下工作！晚上上教育课！每天到点也看新闻联播的！

感觉没有那么糟啊，干活也是有工资的只是少得可怜。

每个月家里人都去探望，还给他生活费可以在狱里加个菜什么的。

重新生活，而且要好好的生活，人都是这样子的，特别是亲戚朋友邻居，不是他们针对你，因为他们就是这么个人，没办法，过好自己的，只有你越过越好，他们才不会看你笑话，反而跟哈巴狗一样巴结你，看开点，只要你重新来过，好好生活，就会变好的，时间证明一切。先换一身行头，好好洗个澡，从头到脚都换，这叫改头换面，让有爱心和她关亲好的女性亲友陪她转一转商场，公园，繁华街道，买一部手机教会她微信，上网，下载，打电话等基本东西，三，五个月后熟悉融入社会环境了，找个工作，先试着干一干，再介绍个老实本分的男朋友给你妹，时时鼓励她，忘记过去不愉快的事，努力走好今后的人生路，过去己经翻篇了。忘记需要一段时间，不要着急摧她干这干那，更不要责怪她，里面呆的时间长了，思维方式迟顿或改变了很多，需要时间疗伤。

进去时间久了，总会和外面脱节，其他东西都可以慢慢适应，最重要的是和人的交往，一定不能用进去前的思想，人心莫测，将心比心的年代已经过去，社会太现实了，出来后唯一能做的就是努力工作，充实自己，想要扩大自己的社交还是等看清社会再说吧。

讲一个我身边的事情。

91年去和朋友接他哥哥出狱。（15年减刑后11年）我们吃完饭，去厕所。让他哥哥去小卖部买两包餐巾纸。结果他哥哥去买了一包卫生巾，还说这个听起来不错，应该很好用。我和他弟弟当时真的不知道说什么是好。到家后整个人就是呆呆的，他在里面是大组长管好多人的。一个月以后他脾气非常暴躁。他自己都说和社会脱节了。建议你不要带妹妹去熟人多的地方，让她在家里面待个两个月。可以带她去宵夜，去买东西。一定要尊敬她，爱她，千万不要说她以前为什么坐牢的一些话题。因为坐牢出来的人对任何事情都很敏感的，也不要问她有什么打算。因为她要出来前的半年里面已经想得太多出来了该怎么办这个问题，有条件下可以让她在家里面休息半年，让她慢慢适应现在的社会。

会脱轨，但是监狱里也有让他们与时俱进的方式，看新闻了解时事，与时代的脱节出狱后物质上很快就会弥补上，至于精神层面就不好说了。

里面有电视教育都是满满正能量的，外界信息并不畅通，对外界的认知只是存在想象中的，如果实际服刑15年的话短时间不太好融入社会，刚一出来会很不习惯，需要家人多去心理疏导，多关心，尽可能的多出来看看走走，至于狱友联系方面，如果三观正确到不用担心，服刑人员也不尽是十恶不赦之徒，很多都是误入歧途，会吸取教训自身改正的。15年刑期是重刑犯，针对他犯罪的动机做相应的疏导吧！祝早日回家。

最应该适应的不是社会，而是家庭亲情和街坊邻居的闲言碎语，大部分二进宫三进宫的都是因为家庭的原因，比如你妹妹已经15年没有和你们一起生活了，彼此肯定会有陌生感，两方差了十五年的思想，各个方面都有距离，所以亲情和熟悉感距离感才是你妹妹最需要的，家人给的温暖和自信才会让你妹妹有足够的勇气面对社会对于坐过牢的人歧视和防备的心态。你妹妹才会有信心从新生活。

先带她在家里呆几天，然后带她出外面见见世面，和她谈谈心，把她从前一切的东西丢掉重新买新的给她让她从新开始，让她慢慢地接触新社会，慢慢来。不要急着给她找新家庭，一定没好人家娶他会毁了她第二次重生。先认识社会再谈后面的事。

出来后找工作碰壁，生活中遭受异样的眼神看待，多疑害怕被讨论这是肯定的。关键是把这些会发生的事说开，引导好以后要过什么生活，如今自媒体等行业发达有可能会中奖，老老实实工作也是安稳的一辈子。

就怕心理承受能力差，被社会不良男的盯上，一忽悠一安慰破罐子破摔，被整惨，走错一步不怕，就怕步步错，毁了人生。

你需要的帮助就是一家人好好聊真实想法，多沟通，打个预防针，然后让她在家待业几个月想想要做什么，相当于跟世界过度，切忌过度刷抖音，逃避现实。只要开导好了，心理强大了，就是去快餐店饭店打餐（工资也不低了我们这3000-4000），勤俭节约（一定要攒钱），三五年下来手头有钱，生活就自然而然的积极向上了。

人非圣贤孰能无过，只要知错就改还是好孩子，能认识错误才能纠正问题的症结所在。

你妹妹在监狱服刑十二年，时间为时可长可短，犯罪的量刑属严重性质，经过劳动改造获得减刑，然后刑满释放，是激动人心的时刻，为你妹妹的出狱感到高兴。

跨越十二年时间可短不短可长不长，社会主义现代化国家在突飞猛进的发展，科学技术不断提高，人民群众进入使用智能手机，智能系统管理模式，与之关闭十二年的妹妹，确实感到陌生和脱节，恢复自由后，要慢慢适应，作为家属要充当代替师长的角色，对出狱者关怀备至，引导式教育，让其感受到家的温暖，冰释前嫌，过去的事情不要常常念叨，还她一个整理心态的空间，逐渐适应协调各方面的应对措施，回归社会实践活动，稳妥起见以免重蹈覆辙，最好安排一份工作让其充实自己，免得胡思乱想。

或许你妹妹经过岁月的洗礼，更珍惜生命曾经的拥有，洗心革面从新开始，署光总会照亮晨曦的大地。

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首先，应该改革刑罚制度，区分轻罪和重罪。五年以下的为轻罪，五年以上的为重罪。轻罪的刑罚为:1、管制，刑期1～3个月；2拘役，刑期3～12个月；3、劳动教养，刑期1～5年。重罪的刑罚为:1、监禁（有期徒刑），刑期5～30年；2、终身监禁（无期徒刑）；3、死刑。其次，轻罪以教育为主，惩罚为辅，重在治病救人，要给出路。重罪以惩罚为主，教育为辅，对那些被判处有期徒刑的也要尽可能给出路。数罪并罚的按照数罪中的最高刑期与数罪总和刑期之和的二分之一计算实际执行的刑期。经过一次或者数次减刑的实际执行的刑期不少于原判刑罚刑期的二分之一，终身监禁（无期徒刑）经过多次减刑后实际执行的刑期不少于20年。最后，凡是被判轻罪的人员其本人和亲属就业不应该受到任何歧视和影响。被判重罪的人员其本人和亲属受影响的职业应该受到严格限制，不能随意扩大范围。让他们顺利回归社会应该成为一项有效制度加以贯彻执行！

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里面肯定也学手艺了，看能否用上。尽量不要进工厂，不单纯干活，还有勾心斗角。做点小生意，现在很透明，赚差价，积累了资金和经验再做大。

亲身体会过这感觉，出来以后，许多东西很陌生，害怕与人交流，不过随着时间的推移，慢慢就好了，多陪陪她出去溜达溜达，到处看看。

回来后先不急找工作，缓几个月，适应一下社会环境，然后再考虑找工作。