叶酸吃多了会怎样？

叶酸吃多了会怎样

叶酸吃多了可能会产生一些不良反应，如厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。

叶酸为一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴苣、芦笋）、豆类和水果中。一般来说，正常人通过均衡饮食可以补充足够的叶酸。对于多种原因导致叶酸缺乏的人群和妊娠期期及哺乳期妇女需要通过服用叶酸片或胶囊等药物来额外补充叶酸。

过量服用叶酸可能造成厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。对于妊娠期妇女，从备孕期间开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以有效预防胎儿神经管发育畸形，还可以减少自然流产的概率，降低胎儿发育缓慢的概率。如果妊娠期妇女叶酸吃多了，有可能还会影响孕妇体内锌的吸收，导致锌缺乏，出现胎儿发育迟缓，出生体重低等情况。

所以应该在医师指导下，按量服用叶酸，避免过量服用，以免造成不良影响。

本内容由中日友好医院 药剂科 副主任药师 张镭审核

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