我就得过轻度的抑郁症。靠自己的爱好和毅力，慢慢地从苦闷中走出来了。

那年，我在外地上学。临毕业时，班上有位同学向我表达了爱意，我与他接触了一段时间后，写信告诉母亲，我谈了一位男朋友，是本班的一位同学。

不久，母亲回信说，不同意我和这位同学谈对象。原因是，我们离的大远。她不同意我远嫁。她说，她只有我这一个女儿，远嫁了，她和我爸老了咋办。我说，我还有两个弟弟照顾你们。可母亲还是不同意，她说，要是我跟了这位同学，她就和我断绝父母关系。

那时，我单纯，胆小怕事。屈服了她。被迫于那位同学分手了。

后来，我回到家乡工作。经人介绍，与一工厂工人结了婚。我与他没有感情基础，婚后过得很不好。他经常和我吵架，还多次家暴我。后来，我和他渐渐地疏远了。再后来，离婚了。

我很后悔当初没有选择我的初恋。造成了如今的婚姻不幸。我陷入痛苦之中，久久不能释怀。慢慢地，我抑郁了。曾多次想过自杀，结束生命。

但，由于我上学时，吃过很多苦，磨练了我的性格。让我变得内心坚韧了。心中时常发出一个声音说，不能自杀。上学那几年那么艰苦，是为了什么。不是为了生活得更好吗？人生，除了婚姻，还有很多事情要做。婚姻只是生活的一部分，不是全部。这样自己开导自己。同时又培养了一些兴趣爱好，如练字，去河边捡石，等等。慢慢地就从抑都中走出来了。

现在我已步入晚年。什么事都看开了。人生中的过往，都是必经之路。没有人可以逃避。面对不幸，只能坦然面对。我现在每天都过得很充实。因为体悟到了生命的真实意义——放下，便是自在人生。

才叔，隔房叔叔，抑郁症患者，六十多岁，趁人不备，跳生结束一生。

才叔正处级退休，老婆正科退休，两个女儿，大女在事业单位上班，大女婿自己创业，经营一家超市，二女儿、女婿公职人员。他有房子三套，自住一套，两个女儿各一套。两老口退休金高，子女成家立业，无忧无虑，本该颐养天年，可他居然得了抑郁症，无法理解。

刚退休，节假日家人聚会，感觉他牢骚满腹，愤愤不平。比如她说退休前才解决正处级，觉得不公平，亏了。又比如他恨自己在职时没捞到钱，很后悔。大家劝他知足了，不要胡思乱想，多活10年，就多挣上百万，可他说大家不懂他。

一深更半夜，给我打电话说他身边睡着一陌生女人，谋财害命，求我救他，立马赶过去，结果睡在身边是他发妻，可他硬说是野女人要害他。第二天一大早送他去医院治疗，三天后，他思维清晰，对答如流，只好白天送去治疗，晚上接回家住。

持续治疗两个月，除了偏激、固执和爱唠叨外，其他一切正常。一傍晚，独自出去散步，他打110报警，说有人跟踪要谋害他。警察火速赶到现场，发现没人跟踪谋害他，只好交给家人看护。家人害怕出事，全天候守护着他。据家人讲，才叔在家不是长吁短叹，就是沉默不语。

一下午三点左右，才叔正在睡觉，家人去楼下超市买东西，半小时不到，他跳楼去世了，令人痛心疾首。笔者认为，才叔自以为是，牢骚满腹，愤愤不平，疑神疑鬼，积郁成疾，走上不归路，确实咎由自取，但令人惋惜。

我觉得，人生一世，不管有多大本事、多大能耐，总有难以实现的梦想，确实很无奈，但很正常。所以，学会放弃，懂得取舍，懂得感恩，懂得知足，身体才能健康，生活才会幸福

粮农二代，一家之言，仅供参考。

我见过一个抑郁症患者，他是市里某个大公司的二把手。据说是实际上的负责人。他为人谦虚谨慎，办事很稳妥。因此公司老板对他非常信任。基本上一年到头，就是来这儿转转，看看问问就走了。这里这么大的摊子就完全归他负责了。
公司老板对他很信任，给了他充分的人事权。他在这些年里，把自己的七大姑、八大姨都通过手中的权力，安排到了这家公司或者是与他们有密切业务往来的其他的公司。因此在他的亲戚和朋友们眼里，他是个非常有本事的人。人缘也非常好。
但是因为长期的熬夜，以及为了公司的发展，用脑过度后，失眠的问题一直困扰着他。后来发展到吃了安眠药，小剂量也无法入睡的程度。白天没有精神，晚上怎么折腾都无法入睡。由于精力无法集中，公司投资上出了两次较大的失误。老板看在他多年兢兢业业的份上，没有追究他的责任。只是让他移交一下工作，好好检查一下身体。把失眠的原因找到。认真治疗一下。然后再回来上班。
他在老婆的陪同下，去了好几所医院。最后经权威的专家认定，他患的是重度抑郁症。
在医院里治疗了一段时间之后，睡眠有所改善。动不动就发无名火的情况也没有了。临近清明节，于是决定出院，回一趟老家。给父亲上上坟，再和村里的本家们聚聚——有很多年没有在老家住过了。总是清明节当天就走了。
住了两天，就有不少亲戚开口，托他在市里给不上学了的孩子们安排个工作。他老婆代为挡驾：现在因为有病，已经从公司的领导岗位上退下来了。等他康复以后，咱们再说吧……
没想到的是这些亲戚们听了之后，尊敬甚至是巴结的态度立马变成了鄙视的样子。有的干脆就说不想帮忙就明说，是我们高攀你们了。某某家你给安排岀去了两个，我家连一个都不给安排？行！谁叫咱是个农民，让人家瞧不起呢？
气得他当天晚上就又失眠了。老家也不想呆了。刚刚回到市里，他的一个亲侄子因为和新上司闹了别扭，一气之下选择了辞职。回到家里休息了几天，才觉得找了几个工作，都不如原来的好。于是就来找他。希望能和接替他的那个人说说，回公司继续上班。
他也不便岀面，就让老婆写了个条子，请新领导酌情处理。结果是人家根本就不买账。他心里又生了暗气。更睡不着了。
老婆见他病又犯了，就陪他去找心理医生。就诊时还一切好好地。后来他说自己要上个厕所，结果就短短的一分钟时间，他就从窗户上跳下去了。这可是十七层啊！
等人们坐电梯下来，绕到楼后时，地上的血已经有脸盆那么大的一摊了……

抑郁患者很容易哭，很容易流泪，恰恰相反，没抑郁的人在拼命装抑郁，而真正抑郁的人却拼命在装正常人，谁都不说.

抑郁症是世界上最温柔的病，得了这种病的人都很难走出来，一般有想不开的，自残，自杀的

三年前我身边的一个特别熟悉的同事患上了抑郁症，那年整个暑假他都在医院里治疗。

这时我才认识到，抑郁症患者离我们一点都不遥远，就在我们身边。

这个可怜的同事十天前去世了！享年五十二岁。

去年暑假他的抑郁症复发，他儿子把他接到省城治疗，后来又查出来肺癌。最终两个严重的疾病夺去了他的生命。

他出身贫寒，性格内向，是一个非常实在的老实人，心眼特别小，别人一句无心的玩笑话，他可能就会寻思半天。

平时他过着极其朴素的生活，省吃俭用，供儿子上学，买房子。唯一的爱好就是每天抽两包烟。

他夫妻二人不喜欢跟别人家交往，除了必要的人情世故，几乎没有其他的社交。

也许是他的性格缺陷导致他患上的抑郁症，又因为他抽烟的不良嗜好，患上了肺癌。他的抑郁症造成他根本不配合医生好好治疗，最后不治身亡。

现代社会人们承受的各种压力比以前大了，得抑郁症的人比以前增加了不少。好多人认为这不是什么大病，只是心理疾病，其实不是，它就是实实在在的病，患者一定要到正规医院进行治疗。

我治疗过无数抑郁症患者，写过治疗抑郁症的专著《与抑郁症握手言和》（武汉大学出版社出版）。抑郁症患者最后的结果取决于患者是不是接受过有效的治疗，取决于患者有没有或能不能把战胜抑郁症的过程看成一次重要的人生成长机会。综合来看，抑郁症患者最后的结果有这么几种：1，抑郁症状完全缓解，患者回到过去的状态。2，患者抑郁症状完全缓解，患者在治疗过程中整个心理得到一次成长，康复后心智水平大大提高，人生步入新境。3，抑郁症反反复复，不断复发，折腾患者，抑郁症成为患者的“伴侣”。4，抑郁症虽然减轻，但就是不能彻底好起来，留下残余。5，抑郁症加重，变成MDD。6，抑郁症转为其他精神病，如精神分裂症。7,自杀。8，杀人或其他犯罪。

有可能治疗好了，忘记这段痛苦，过上了普通人的日子。

有可能治疗好了一段时间，三年，五年，或者十年，又受了什么刺激，又掉进了爬不出来的漩涡，这次的痛苦会比第一次更严重，可能不久就会自杀。

有可能一直病着，对世界掩饰着自己，苟且偷生，或这样过一辈子，或最终了结自我。

本人躁郁症患者，还伴随焦虑症状，已经15年了。说实在我习惯了它，因为无法康复，在这十五年中，我失去了体会快乐的能力，也失去了理智。

在青春期它就来了，因为学习成绩下降，因为家庭问题，我出现了自卑心理，突然之间，我不再是活泼开朗的班长，我变成了古怪的人，我开始厌学，不再和班里的同学朋友交流，我选择逃避，把自己藏起来，从此以后的15年，我不再去爱任何人，不再对任何事情感兴趣了。

勉强考上了高中，三本大学，因为长期缺乏与人交流，我出现了认知障碍，心理障碍，我的认知障碍使得我对所有的事情出现了错误的判断。

每个人在成长中会有心理发展过程，逐渐完善心理成熟，而我缺乏这个过程，我从初二的女孩心理跳跃到了大学生，社会青年，已婚妇女。当我发现这个问题的时候，已经无法弥补了。

就在上个月我经历了一场打击很大的事情，这个事情刺激了我认知，我发现自己认知落后，心理不成熟。

这种认知障碍带来的现实痛苦远比躁郁症痛苦百倍，因为是无法弥补的，它是现实痛苦，是认知障碍后犯错误的后果。

可是能怎么办，只有去承受！ 后来我想到这个病的结局是什么，我想结局很现实，要么自杀，要么领取残疾证，要么康复！

其实想到结局远比这个病痛苦。很多人说这个病就是矫情，认为就是心理脆弱，并不是这样，本人抑郁的时候，整个人跌入黑暗的漩涡，失去自我意识，狂躁的时候也是无意识，这一切已经不在我的控制范围，已经到了用药物去控制自己。

我的症状还包括惊恐，也就是焦虑，坐立不安，无处藏身，一个微弱的声音都能把我吓的半死，心脏跳的很厉害。我甚至害怕因此得心脏病，每天太阳落山，有一种濒临死亡的感觉遍布全身，我试图去阻挡过它，可是它依然占据了我的身体，我无法动弹了，我只能躺下，我想不明白，上一刻，我还很开心，为什么它突然就来了。

那时候我的呼吸异于常人，心脏到喉咙里，只能长叹气，感觉呼吸不了，已经焦虑到了用叹气来呼吸，因为紧张。我和别人说话也用无数的叹气来呼吸才能说下去，经常使用哎。。。这个词语，因为它能让我长呼吸。

心提到嗓子眼儿了就是这样，心在嗓子眼儿当然呼吸困难。其他躯体化症状，如紧张后后背巨痛，一紧张后背抽搐。当然经常有轻生的念头，可是我知道死亡的过程是痛苦的，自己杀死自己更需要勇气，所以只能活下去。

目前因为我的认知恢复，我已经转为抑郁症了，没有躁狂症状了。不存在抑郁症，只有抑郁症状，当然了，我还是有社交障碍，依然会呼吸困难，但是我想不躁狂就谢天谢地了，因为躁狂和精分是差不多的。

如果婚姻不幸福，更是分分钟想离开人间。

如何脱离抑郁症？

1.我想就是不要闲着去想那些过去，去责怪社会，责怪别人，更不要责怪自己。很多人想康复，但是牵绊他的不是症状，而是病情带来自责，埋怨。

2.有规律的生活，制定生活表，养成良好的作息时间，按时睡眠。健康的饮食，少吃面，米。

3.培养一个爱好，比如做美食，因为这个爱情不用那么费力，可以通过网络学习做美食，拍摄照片分享给别人，会增强你的自信心。

4.不要有手机瘾，很多抑郁症患者与他人是缺乏交流的，所以沉溺于网络，因为现实太痛苦，所以只好逃避。 要有手机是通讯工具的概念，而不是必不可少的，所以不是手机需要你，而是你在需要的时候使用手机。

5.把心放在肚子里。碰到事情不要太去在乎后果，把心放在肚子里就好。不要总是不停的想后果，自己把自己吓死，因为正常人碰到事情就是担心一下就好，而抑郁症是担心好久，这就是区别。

6尝试做一些交流，大多数抑郁症有社交障碍，选择一些年纪比自己大的人交流，因为同龄人可能对你的诉苦不以为然的，这些交流包括询问他人的生活上的事情，告诉他自己生活上的事情，然后再说自己最近心情方面的事情，对于他的建议，不要急，不要有你不懂，你说的毫无意义的想法，毕竟年纪大的人经历事情比你多，而且交流中会通过不同的角度建议你，所以一般接受这种建议比较好。

我就是重度抑郁，其实是比抑郁更严重的燥郁症，但是经过我自己研究，现在已经通过吃中药和西药两个方面调理，现在已经完全恢复，并且比一般人身体和心里更健康。

谢谢邀请。

身边有抑郁症的朋友，还可以吧，都在上班，但是感情生活为单身。

见过“最后”的，应该是我妈同事。

她是产后抑郁，所以首先没有影响到孩子，她女儿是幼师，性格还挺开朗，外孙也很好。

不过她女儿还是挺注意的，不然她长期带外孙，怕她影响外孙情绪吧。

据说之前上班的时候是一阵一阵的，有时候会突然哭，或者一下子说很多话。

同事们都知道她情况，一般不和她计较，情况严重会通知她老公，然后多吃点药量。是的，她终身服药，人也微胖。

总体来说她蛮幸运，她老公很关心她，节日都送礼品。有工作，有健康的女儿和外孙，现在幸福养老中。

她爸爸是老干部，她老公以前是给她爸爸开车的司机，我能说老干部慧眼识人吗。还有就是她的抑郁产后才开始的，没有遗传到她女儿，这一点真的很幸运。

我见证了好多走出苦海的朋友不论是身心，还是生活都越来越好！

我也是一个康复者，经历了这样一次磨砺，我再次走上了人生正确的道路，明白了生命的意义和价值！

余生我会向着阳光前进