我家宝宝是个偏瘦的宝宝，出生时体重就落后，直到11个月才中等。为了让他吃好，有段时间，我除了带娃，就是在做辅食，直到体重达标才略微松了口气。但是长路漫漫，抚养孩子的方式随着孩子的成长，又会迎来新的难题。

当孩子一岁后主要以辅食为主，面临着孩子挑食问题。一般来说，胖瘦对宝宝并不是特别重要，只要生长曲线正常范围即可。特别是国外的医生，难以理解中国人为啥那么喜欢胖宝宝。我朋友家的宝贝，很瘦，国内的眼光看来太瘦了，可是她看的国际部的美国医生，人家总说很好。不过在我看来，太瘦还是得注意，还是尽量正常范围。

一般来说比较瘦的宝宝有几个原因：

1、肠胃吸收不好，如果是这个原因可以看看孩子平时的大便是否正常，会不会容易拉稀或者便秘。如果出现这个问题，可以考虑吃段时间益生菌。当然最好去医院开。

2、中医所谓的脾胃虚弱，胃口不好。这个可以食补。平时可以熬粥给宝宝吃，比如红枣山药粥，山楂膏，小米粥等。还可以去做做小儿推拿，效果也很不错。

3、营养不良，一般两岁的宝宝开始出现挑食症状，这个在加辅食就得特别注意培养习惯。每天保证蛋白质蔬菜水果的摄入量。如果已经出现偏食，还没矫正过来的阶段。最好每天给宝宝补充复合维生素。避免挑食引起的维生素缺乏，导致营养不良。当然食补才是根本。

内容来源—孩子王育儿达人叶子麻麻

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

对于宝宝来说，爸爸妈妈关心的除了一些必要的早期行为外，最直观的的就是身高体重了吧。而且抱着宝宝出去走走，总会有人说，快看，这个宝宝怎么长得这么瘦啊？要不就是母乳不好，要不就是不好好的喂人家......巴拉巴拉，一副过来人的样子。其实每个宝宝自己的发展情况不一样，爸爸妈妈们也没有必要非得让宝宝跟得上同龄孩子的数值，宝宝精神好，身体健康才是最重要的。

那么，两岁半宝宝体重22斤正常吗？

从上面的这张表可以看出来，作为男宝宝，两岁半的时候体重只要在9.86kg到19.13kg之间就都是正常的。而身高是在82cm到105cm之间都是正常的。从这个意义上来说，问题中所描述的宝宝，体重是正常的。只是有点偏轻而已。

至于问题中所说的，宝宝吃的挺多但是增长不明显也是很正常的。小孩长到2岁左右普遍都会体重增加缓慢甚至不增加，一方面是身体需要的营养增加了，另一方面是活动量大了，消耗更多了。吃进去的食物很大一部分都被消化掉了。

另外，关于微量元素开心爸爸还想说两句。现在所有的关于微量元素的检查都是噱头大于实际意义，一个人在不同的时期微量元素的含量是不一样的，而且检查的部位不同，含量也会有所不同。所以拿抽血的数据来套那个儿童微量元素表，只能说是没有一丁点的借鉴意义。

两岁半宝宝喂养建议

两岁半的宝宝因为活动量的增加食量相较于以前也是会有所增加。

宝宝一天的食量大概为：400-600毫升牛奶或者奶粉（四次），鸡蛋一个，其他辅食较前阶段略有增加。可搭配粗粮，饮食要以粮为主，以肉菜为副，以水果为辅。

另外这个时期的宝宝牙齿也长出不少了，可以适当的喂一些稍微硬的食物。一方面锻炼咀嚼能力，另一方面也能够锻炼说话能力。

我宝宝2岁7个月，以前也很瘦才22斤，大便一直很稀烂，不成条，后来经一个宝妈介绍美国的一个益生菌的牌子叫康萃乐(据说这牌子是美国销量第一的益生菌牌子)，吃了4个疗程，一个月一疗程每天一包，无色无味的我和牛奶一起泡给宝宝吃，慢慢的胃口好了，大便也成形了，吃了4个月现在已长到30斤了，我见他各方面正常就不给吃了，现在胃口挺好的，每餐一碗饭半盆菜。这个益生菌我是叫人从香港带回来的，196元一盒30包管一个月，看见京东好像也有买，就不知道和港版的是不是一样，我宝宝以前估计是肠胃功能差，吃东西不吸收，抵抗力差老生病，吃了这个益生菌生病也少了。宝妈们可以参考一下，调调宝宝的肠胃。

2岁半的宝宝身体各项基本发育指标：

●体重

男孩：12.1---15.3kg；女孩11.7---14.7kg；

●身高

男孩：88.9---95.8cm；女孩87.9---94.7cm；

●头围

男孩平均为49.31cm，女孩平均为48.25cm；

●牙齿

大部分宝宝此时已长全20颗乳牙。

●其他方面

宝宝头部长的速度慢得多了，四肢和躯干则开始长长，身体各部分比例会更像成年人，有可能会变得越来越苗条。

通过上边的发育指标来看，不管是男宝宝还是女宝宝2岁半体重22斤，属于偏轻。

宝宝体重增加办法：

1.调理好脾胃

宝宝只有脾胃好，所吃进去的食物才可以消化和吸收，调理宝宝脾胃的方法：户外运动多晒太阳；不吃或者少吃零食；多吃山药、粥、鸡肉等健脾养胃的食物等。

2. 适量的运动

宝宝户外运动好处多多，可以促进消化和吸收，消耗能量，强壮骨骼，可以保证宝宝胃口大开。

3.拒绝零食

零食尤其是一些不健康的零食，如方便面、罐头、饮料、爆米花、油炸烧烤食物等，不但不利于身体健康，多吃这些食物还增加饱腹感，影响正常饮食，每次餐前1小小禁止吃任何零食。

4.饮食多样化

妈妈需要帮助宝宝扩充食物种类，避免宝宝挑食，同时要注意培养宝宝爱吃蔬菜，可以利用蔬菜鲜艳的颜色和形状，运用各种烹饪方法，在烹饪方式上，可尽量多变换花样，如包包子煮馄饨等。

除了吃蔬菜以外，还让宝宝多吃肉类，做到荤素搭配、粗细搭配。

根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家制定的«中国七岁以下儿童生长发育参照标准»来看，两岁半女童体重标准值中位数是13.05千克。偏低一级标准值是11.7千克，偏低二级标准值是:10.52千克，偏低三级标准值是9.48千克。两岁半男童体重标准值中位数是13.64千克，偏低一级标准值是12.22千克，偏低二级标准值是10.97千克，偏低三级标准值是9.86千克。

女童体重标准对照表：

男童体重标准对照表：

不知道你家的宝宝是男童还是女童，不过从以上数据来看，你家宝宝体重应该是属于偏低一级到二级之间的，应该适当注意饮食营养，纠正一些不良的饮食习惯。也可以了解一下宝宝的消化系统，比如脾，胃等器官的健康情况，如果有一定的病症的话，要及时就医。如果没有什么病症，平时饮食也要多注意补充一些钙铁锌等微量元素。饮食尽量多样化，多吃一些谷物类，豆类，蔬菜水果等，也可以吃一些蛋，奶类，肉类，鱼类等，妈妈可以多花些心思，将这些食物做的更加适合孩子的口味。

另外，要养成良好的就餐习惯，一定要在固定的时间进餐，平时少吃零食。可以多喝温开水，促进新陈代谢。另外，家长自身也要养成良好的饮食习惯，这样才好给孩子树立榜样。家长有时间的话，多带孩子到公园去玩，或者适当运动一下。

每个宝宝生长发育的周期是不一样的，有的孩子猛涨期提前一些，有的孩子往猛涨期靠后一些，孩子暂时性体重偏低，也不用过于担心，只要孩子精神状态良好，再加上适当的饮食调理和锻炼，应该很快就会有所改善。

最后祝愿所有的宝宝都能够健康快乐的成长，为了我们的孩子，欢迎互动交流。

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开篇之前，先握个手吧，因为我家宝宝也很瘦，一直属于体重不达标的那种，现在快三岁了，也才24斤，刚生病一次就变成23斤了。

我也一直挺愁的，各种变着花样的给他做，都不行。不得不说，多数瘦宝宝都是比较挑食，饭量一般，尤其是肉吃的少。

我曾经带我家宝宝去过医院，各项指标正常。也带他看了中医，也是正常。医生说，只要孩子健健康康，瘦点是没有关系的。

我觉得在饮食上，要给孩子多样化，营养全面化，比如主食、蔬菜、肉类、水果，都要搭配好，瘦了，营养要够。

2岁半孩子22斤的确是体重偏低，造成体重偏低的原因有很多，我们要一个一个逐一排查。

首先，孩子本身是否有疾病，是否经常感冒、发烧、腹泻？经常生病的孩子体重身高的发育都会落后的。

其次，如果孩子没有经常生病，那么我们要考虑是否给孩子提供的饮食有问题。2岁多的孩子应该有的膳食模式是一日三餐两点，外加两顿奶。其中三餐应该提供米饭、荤菜、蔬菜的组合，或水饺、馄饨、面食等。也就是说2虽多的孩子其饮食已经完全接近成人了。如果家长此时仍然经常提供粥、稀饭这类半流质饮食给他，即使大量食用也不能摄入足够的热量。两顿点心和两顿奶也是为了保证充足的能量和营养素供给。

第三，经常带孩子外出进行活动也是让他长大长胖的办法。有时候运动会让宝宝胃口更好，消化吸收的更好。

第四，一些孩子可能存在食物过敏，另一些孩子本身胃肠道功能很弱，对于食物的消化和吸收较差，这两种情况下我们应该合理选择食材，有必要时可以选择特殊配方粉替代奶粉或牛奶。

当然如果家长无法自行判断出孩子消瘦的原因，那建议去专业的医疗机构进行就诊。最后再提一句，医院检查的微量元素检测结果并没有多大的意义，钙和铁处在临界值也不代表实际缺乏。对于铁，我们可以根据血红蛋白数据来判断，但是对于钙我们需要对孩子进行饮食回顾，并且结合更多的检测结果来判断。

我家小孩刚刚三岁，1岁前一直挺好，然后1岁的时候病了一场，导致吃了好长时间药，将近俩月吧，之后呢吃饭还行，就是感觉不吸收，大便多，吃完就拉那种，一天最低两三次，就是成型那种，然后我就各种操心，去医院医生就说是脾胃弱，需要慢慢调料，开的健脾胃的药，吃了一个月左右，效果甚微，心急呀，医生说这个就是需要慢慢调理，后来自己各种咨询，甚至寄希望于推拿，这个没坚持下来，关键娃也不配合，后来有次给他买了一种药，药店很常见的，叫什么什么麦枣片，然后早上喝小米粥，吃蛋黄，他不吃蛋白，这样一个星期左右，也不知道什么原因，不知道哪个起作用了，反正感觉就慢慢好了，因为他两岁半多的时候是24.6，现在28斤多了，虽然还不是很多，但是要知道蛋糕一岁半之后，感觉体重就没怎么增长，尤其17年后，这个也是从10月份之后才慢慢这样的，除了饮食方面，就是需要适量户外运动吧，大概这些，希望对你有用

光吃不长肉，胃强脾弱怎么办？像修理发动机一样讲究技术！

脾虚直接影响孩子的身高体重

宝宝吃得多，不长肉，非常常见，中医称之为胃强脾弱。脾虚的孩子多肥胖或偏瘦，容易涨肚，便秘或糖稀，身高普遍比较矮，容易口臭，鼻梁有青筋，舌苔白腻。而且，往往吃调理肠胃的西药，几乎没有明显效果。

简单来说，胃的消化能力强，但是营养的吸收和转化能力很差，就是脾的运化能力差。没有营养的充分吸收，就没法长肉，也不能长高。

脾虚孩子“油耗“”多，脾强孩子如同上了高速路

打一个简单的比方，很多孩子的脾虚，就像在拥挤的大城市行驶的汽车一样，是不是堵一下，总也上不了速度，结果耗油还多，总有积碳，车辆还容易出毛病。车辆没有速度，就跟无法吸收营养的脾一样，而且没到点就得加油，油耗特别多。

同样，脾强的孩子就如上了高速路的汽车一样，汽油燃烧率高，没有积碳，到点就加油，油耗低，还有速度。

调脾：轻则摩腹，重则修“发动机”

对于脾虚的孩子怎么办？调脾分几步。对于轻微脾虚，可以先用按摩腹部的方式，比如顺时针和逆时针各5分钟，给孩子按摩腹部，就相当于人工清理汽车积碳。也有用艾灸、推拿的方式按压一些穴位，比如足三里、阴陵泉、足三里等。对于较为严重的脾虚，光人工清理就不行了，得从源头解决，就是解决发动机的问题——脾就相当于人体的发动机。

当然，人体不是机器，不能说换个发动机就行，而是要用中医的各种手法配合（特别是中药调理），毕竟修理发动机是一个细致的技术活。对老中医来说，白扁豆、白术、党参、山药、大枣、砂仁、鸡内金、茯苓、沙棘等都是比较常见的补脾的药物，不过具体怎么调脾，怎么进行“君臣佐使“的搭配，则体现一个中医大夫的水平。

中药优势：一人一方

为什么建议是中药（汤药）？一是汤药是一人一方，完全是个性化订制，完全针对孩子的脾虚严重程度来开方的，二是，中成药很难兼顾孩子的各个方面，往往只有正常汤药效果的几分之一，甚至更低。

脾虚非一日造成的，调理也需要家长有一定的耐心，一般是至少一两个疗程。

养脾技巧：加餐一两顿

另外，一个重要的提醒，在调理脾虚的过程中，甚至在脾虚恢复之后，保养是关键，就是不要过度使用。也就是说，一顿饭不要吃太饱。有的家长说，孩子想吃怎么办？有办法，一天三顿，改为一天四顿五顿，少食多餐，上午10点、下午3-4点再小吃一顿。孩子在正餐的时候就不容易吃多了。

严重脾虚影响孩子身高10-20公分

民间经常说，十人九胃。在我看来，现在是十娃九脾。在我儿科将近20年的经历中，脾虚快成了患病儿童的标配了，十娃九脾可能不准确，十分之七八还是有的。而且，根据我这么多年生长发育的研究，脾虚的孩子身高往往比正常的孩子低10公分左右，有的甚至达20公分。这是我和很多家长都很忧虑的地方。

最后强调一点，脾虚了很容易，恢复起来不容易。养脾，才是正常的状态。

中医老祖宗说，为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。与大家共勉，一起共同学习中医。