谢谢邀请！每天晚上喝上一杯枸杞泡水对身体好吗？我的回答是，绝对的好！

一，枸杞

枸杞甘，平。归肺肝肾经，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。

二，每天晚上喝上一杯枸杞泡水对身体好吗？我的回答是，绝对的好！而且有下列很多的好处:

1，美容养颜

经常饮用枸杞泡水，能够起到美容养颜，延缓肌肤和机体衰老的作用，同时还有延年益寿的作用。

2，清火明目

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，具有明目的作用，特别适合肝火旺盛的人，枸杞泡水还能够清热解火。

3，提高免疫力

能够促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用，提高抵抗力。

4，提高睡眠质量

枸杞泡水能够起到不错的缓解作用，每天喝上一杯枸杞水，能够让晚上的睡眠质量得到提高。

5，保护肝脏

枸杞能够抑制脂肪物质在肝细胞中沉积，有效预防脂肪肝，还可以促进肝细胞的再生。

6，降血压

枸杞泡水能够起到一定作用的降血压功效，这是因为枸杞具有能够降低血糖、血脂的作用，能够降低血清胆固醇的含量，减轻和防止动脉硬化。

7，补肾治疗腰痛

凡肾虚引起的腰痛，腿软，无力，有补肾壮腰的作用。

8，降低血糖

枸杞有补肾生精，生津止渴作用，对肾阴亏虚引起的消渴，血糖升高有显著的降糖作用。

9，调理耳聋耳鸣

枸杞有补肾益精，养肝明目，聪耳通窍的功效，对肾虚引起的耳聋耳鸣，效果不错！

10，治疗头晕目眩

枸杞有补肾益精，养肝明目，聪耳通窍的功效，对肾虚引起的头晕，目眩，耳聋耳鸣，效果不错！

11，改善心脑血管功能

枸杞能够改善血管微循环，增加血管活性，对脑血管病，心脏病、动脉硬化等症有调理作用。

12，保护视力

枸杞有补肾益精，养肝明目，对视力下降，有保护治疗作用！

13，增加记忆，防止老年痴呆

枸杞有补肝益肾，生精益智，增加记忆，抗衰老的作用，防止早老性痴呆！

14，调理便秘

枸杞有生津，润肠，通便，对肾虚引起的便秘效果不错。

15，减肥瘦身

枸杞子能提高人体活力，有抗疲劳，增加运动，消除脂肪，达到减肥瘦身作用。

三，用法与用量

一次6-15克，最大量30克，一日两次。水煎服，泡水喝，或打粉吃，也可食疗煲粥吃，炒菜吃。

四，禁忌

①感冒发烧、身体有炎症、腹泻者禁用。

②患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人禁用！

以上给大家介绍的，枸杞的功用，以及每天晚上喝上一杯枸杞泡水对身体的好处，这些仅是我个人的观点，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

需要的人喝了枸杞水对身体自然好，可是要分体质。你可以问医生，也可以自己亲自试，喝了觉得舒服就接着喝，喝了不舒服，或牙疼了，鼻子流血了，睡不着觉了，就别喝了。

泡水喝没有直接吃效果好

导读

枸杞，又叫枸杞豆，枸杞子，枸杞果等，表面颜色鲜红、紫红或枣红，有不规则的皱纹。

根据国家标准GB/T18672-2014《枸杞》规定，枸杞(特优)中水分≤13%，蛋白质≥10%，脂肪≤5%，总糖≥45%，枸杞多糖≥3%，100粒重≥17.8克。

用10克特优枸杞泡水，按GB/T18672的规定，最多是56粒，那么，每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？

10克特优枸杞中的营养成分

根据国家标准GB/T18672《枸杞》规定，10特优枸杞中水分≤1.3克，蛋白质≥1克，脂肪≤0.5克，总糖≥4.5克，枸杞多糖≥0.3克，除这些营养成分外，还含有生物碱，枸杞色素(如胡萝卜素、叶黄素等)，多种矿物质和维生素等营养成分。

泡枸杞时，怎样才能使枸杞水中的营养成分最多？

根据国家标准GB/T18672《枸杞》规定，10克特优枸杞最多为56粒，因此，你可以数56粒这种枸杞泡水，那么，泡枸杞时，怎样才能使枸杞水中的营养成分最多呢？

要想使枸杞水中的营养成分最多，就要想办法使枸杞中水溶性营养成分都能从枸杞中跑到水中，为了达到这个目的，用多少水，水的温度和泡的时间和次数都很重要。

56粒特优枸杞(10克)，可用150克热水泡，水温不能超过70℃，浸泡时间2小时，要浸泡2次才能使枸杞中的可溶性营养成分大多数都跑到枸杞水中，这样做，可得到约250克枸杞水。

250克枸杞水中的营养成分

枸杞水中的营养成分都是水溶性营养成分，主要是枸杞多糖，低聚糖，生物碱，部分枸杞色素，水溶性维生素等。

根据国家标准GB/T18672《枸杞》规定，特优枸杞中枸杞多糖含量≥3%，因此，用56粒特优枸杞(10克)泡出来的约250克枸杞水中最多含有0.3克枸杞多糖，即300毫克枸杞多糖。

因此，你每天晚上喝一杯用枸杞泡的水可获得枸杞多糖、低聚糖、生物碱、枸杞色素和水溶性维生素等营养成分。

特别提示:

晚上喝枸杞水，建议不要喝了水就睡觉，宜提前30分钟到1小时喝，以免影响睡觉。

小结

10克特优枸杞(56粒)中含有水分1.3克，蛋白质1克，脂肪0.5克，总糖4.5克，枸杞多糖0.3克，同时含有少量的生物碱，枸杞色素，多种矿物质和维生素等营养成分。

10克特优枸杞(56粒)，可用150克热水泡，水温不能超过70℃，浸泡时间2小时，要浸泡2次才能使枸杞中的可溶性营养成分大多数都跑到枸杞水中，这样做，可得到约250克枸杞水，其中含有约300毫克枸杞多糖。

你每天晚上喝一杯用枸杞泡的水可获得枸杞多糖、低聚糖、生物碱、枸杞色素和水溶性维生素等营养成分。

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您好，感谢您的提问~

关于每天晚上喝枸杞茶，一般来说是没问题的，枸杞补肝血，益精气，可以适量服用。

一.放多少量合适呢？

泡一壶茶的话，放10—15颗就可以，泡一杯茶，放2—3颗就可以！

二.枸杞茶的好处

枸杞中含有十几种人体必需的氨基酸，且富含钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种人体必需的微量元素，枸杞茶具有健胃，护肝补肾，消除便秘，缓解失眠，调理低血压、贫血，护肤养颜等功效。长期饮用，更是可以治疗体质虚寒，增强抵抗力，从根本上改善体质。

三.什么时间饮用最好？

不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用的。如果想起到安神的作用，睡前半小时饮用的效果最好。

四.枸杞服用的禁忌！

枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果很强，以下几种人要少吃，最好不吃：

1.感冒发烧

2.身体有炎症

3.腹泻的病人

4.高血压患者

谢谢，希望能帮到您！

枸杞:中药材，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，药食同源类药物。

枸杞主要有滋补肝肾，益精明目。用于:

腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，血虚萎黄，属肝肾阴虚，精血不足的患者，可单用熬膏服用。

眼睛干涩，内障目昏的患者可配熟地，山茱萸，菊花等同煎服。

须发早白的患者，可配伍怀牛膝，菟丝子，何首乌等同煎服。

枸杞子甘平，作用平和，能补肝肾、益精血，为药食同源之品，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。

泡水服用枸杞是吸收营养成分最完全的方法之一。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，待枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。

长期用眼造成眼干、眼涩、眼睛充血等症状，可以用枸杞子、桑叶、菊花等开水冲泡代茶饮用，有较好的清肝明目的效果。

每天晚上喝一杯，用枸杞泡的水对身体好吗？晚上，泡枸杞水喝，根据自己的体质，来定，一般晚上，不需要喝很多的水我觉得枸杞泡水喝，没有直接吃，效果好

枸杞是我国中医里的一味！有疏精活血之工。在民间枸杞有多种吃法。有像你一样拿来泡茶喝的，也有来泡酒喝的枸杞酒，也有拿来和食材一起食用的，比如炖鸡汤。但凡事有利也有弊，由于枸杞性温，感冒发烧，身体有炎症，腹泻，患有高血压的人最好不要食用！

要看体质适不适合，如果不适合，会导致上火或者其他不舒服的症状

喝枸杞水这好像要看每个人的体质吧，有的人喝的好，我反正每次喝都上火，现在都不喝了