小孩子一换季就感冒。就是肺脾两虚的一种症状表现。

这与小孩正气的强弱，以及卫气的调节功能失常与否有密切的关系。季节的转换，气温的变化，在起居失常，咋寒咋热的温度，寒暖不均，疲乏劳累的状态下，尤其是体质虚弱，肺脾两虚的小孩，腠理疏松，卫气不固，感受风邪，由口鼻、皮毛而入，肺卫是首当其门户。

要增强小孩子抵御感冒的能力，家长们要注意这几点。

1，休息睡眠的时间一定要充足。

2，调理好饮食，素荤搭配均匀，调理好脾胃功能，“培土生金”，肺气强盛。

3，注意个人卫生，尽可能不要到人群密集空气不好的地方，戴口罩常洗手。季节的变化，气温的咋寒咋热，注意添减衣物。

4，常多点到空气质量好的地方户外运动，增强体质，提高免疫力。

若有其它问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

您好，有朋友经常疑问，有时候人们在同样的环境下，有的人爱生病，有的人安然无恙？这是因为不同的孩子免疫力不一样，其中，免疫力低下是主要原因。

免疫力是人体的自身防御机制，是人体识别和消灭外外来入侵的任何异物（病毒、细菌等），处理损伤、衰老、死亡细胞，以及识别和处理体内突变细胞的能力。各种原因使人体免疫系统不能正常发挥保护作用时，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。

孩子免疫力低下有哪些表现？

表现1：经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍微一点事就感到累，去医院检查也没什么器质性病变，休息一段时间后精力得到缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

表现2：感冒不断

感冒成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服，就开始打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能恢复。

表现3：肠胃很“娇气”

孩子不爱吃饭，大便性状不规律，常常出现肚子疼。

表现4：易受传染的攻击

如果幼儿园中有谁感冒了，没过几天就会传染孩子。如果这种情况都可以形成“规律”的话，说明孩子的抵抗力存在问题了。

孩子在逐步建立属于自己的免疫力的同时，我们需要从以下几点辅助孩子尽快养成良好且健康的生活习惯，包括规律的作息、适度的运动，这样孩子才可以获得强大且持久的免疫力。

在这里，耿硕医生给您提出一下几点建议，帮助宝宝更好地获得自身免疫力。

1. 保证孩子充足的睡眠，早睡早起身体棒。

紊乱的生物钟会影响宝宝的免疫力。比如，缺乏足够的睡眠不但会让您的宝宝免疫力变差，也会接二连三的让宝宝的饮食、情绪都变得紊乱。不正常的作息无疑会降低我们的免疫系统的防御能力，细菌或病毒感染的风险自然也在增加。

2. 饮食营养的均衡，吃嘛嘛香长得壮

荤素搭配、均衡的饮食永远是健康生活中所必须的。建议每餐7-8分饱（就是一种我已经吃饱了，但是我还能吃得下的状态。）这样，即保证了宝宝的免疫力有足够的能量和营养去同病原体做斗争，有不会因为饮食过量给我们的肠胃造成负担。当然，水果、蔬菜一定是每餐不可缺少的，爱挑食的宝宝身体的免疫力自然就不会太好。

3. 科学的运动强度，锻炼强健体魄

生命在于运动，经常运动的人，心肺功能更强，机体对氧气的利用也更好，对于外界环境的变化的耐受性也自然变得更强。让宝宝每天坚持适度的有氧运动，能强大我们的宝宝身体免疫力，帮助抵抗病原体。并不要求每个孩子以后都能成为运动健将，但是一个健康强壮的宝宝一定是不爱得病的。

4. 规范的使用药物，科学治疗，谨慎吃药。

无论是孩子在成长的过程中生什么病，规范用药、遵从医嘱用药的习惯都是必不可少的；科学的吃药不但有助于维持体内环境的稳定和谐，还可以更好地协助我们的免疫力维持机体的稳态。另外，注意不能滥用药物。错误使用药物会减少免疫系统同病原体做斗争、增强自身的机会，有些药物还能直接影响免疫系统，降低人体免疫力。因此，一定要在医生的指导下使用。

写在后面的话，父母永远是孩子最重要的老师，如果帮助孩子在成长的过程中培养了健康的生活习惯，早睡早起，不挑食，科学运动、孩子的免疫力自然就会比同龄的孩子强很多，所以，父母的正确引导是十分必要的。

在此，如果您觉得本文有用，欢迎点赞支持，如果您仍有疑问，也可以评论留言，也可以转发给家人，最后，耿医生祝愿所有的小朋友都能健康茁壮的成长。

其实感冒是把双刃剑，坏处自不必说，家长无不狠而诛之；但每一次感冒是免疫系统的一次动员，也是一个提高自身免疫力的过程。所以每年1-2次的感冒是正常的，而且有一定的益处；但如果频繁的感冒或者完全多年不感冒都是不正常的。

超过30岁的人都知道，小时候感冒都是流几天青鼻涕就自然好了，吃感冒药都是一种奢侈，更不会像现在孩子一感冒就需要去医院输液。是这一代人的免疫力下降了吗？

我大学时一个老师讲他出国留学的经历，说当时秋季流感来了，学校所有人都担心害怕，这让他觉得很诧异。结果果然他身边的朋友都中招了，独独他一个人没事。他分析说这是因为当事国内卫生条件水平还没有国外那么先进，他们接触的环境中病原菌较少，所以没有免疫力。试想想建国初期卫生条件差，全国还在开展除四害运动，在那样的环境下生长的他对很多病菌已经有了免疫力，所以在国外的流感中可以得到豁免。

通过这个例子也可以理解其实现代生活条件卫生环境改善了，现在的宝宝接触病原菌的机会少了，所以对细菌病毒等病原微生物没有免疫力。

那么如何增加免疫力？有被动和主动免疫两条路。要注意我这里是生活经验上的，和医学的主动被动不是一回事。

被动免疫就是按时注射疫苗。对于流感，没到一定时期，国家就会有相应的疫苗上市，可以提前注射流感疫苗，让身体产生抗体，这样可以有效预防季节性流感。（在医学这也是称之为主动免疫的）

主动免疫就是回到上面的正题，有什么办法增强孩子的抵抗力？就是通过自我锻炼，提高正气。

对于孩子而言，正是生长发育的时期，全身各个系统都没有完善，包括免疫系统。所以很多人看到孩子一发炎就淋巴结肿大，纳闷自己也经常上火发炎怎么就没有出现淋巴结肿大？都是免疫系统还没有完善所致的。所以保证正常的生长发育是建立强大免疫力的关键。

以前文献经常报道日本富人孩子的吃苦教育模式，比如小女孩扫牛粪、冬天穿很薄的衣服等等。这些和我们现代对孩子“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是天囊之别。不同的环境有不同的适应方式，我们不能说哪一个对哪一个错。但是给孩子树立“吃苦”意识，对提高孩子抵抗力而言，是利大于弊的。

前段时间看了央视播放的电视剧《最美的青春》，可以看到在沙化严重的塞罕坝，只有全日光育苗才能长出适合的林木来。树木就需要从育苗抓起，人更是如此，从小能够经历扛住各种感冒病毒的攻击，以后才能像参天大树一样健康强壮。

一是养成良好的作息。以前娱乐文化比较少，天黑就睡觉。现在不一样了，手机、电视、平板，小孩子好奇心强，这些电子产品很多玩的比大人还溜，迷恋这些会对身体发育造成不利影响。就像青少年不宜谈恋爱一样，也不宜过多使用电子产品。严格的按时起床、按时就寝，这是最基础的养成。

二是养成良好的膳食习惯。挑食，只吃好吃的，正餐不好好吃，零食不停口。现在儿童肥胖已经成为一种增多趋势，原因就在于膳食没有节制，孩子不会自我控制，所以家长要重点培养。从餐桌文化开始，养成良好的膳食习惯，严控零食。

三是养成良好的运动爱好。小孩天性好动，如果烈火一般需要向外扩张。这本身不是坏事，但是过度的外放，也容易伤神，损害免疫力。所以要积极培养健康的运动爱好。而且在运动中需要大人陪同，及时添减衣物，科学运动，预防运动意外和训练伤，这样既锻炼身体又不伤神。

秋冬季节来临，孩子生病感冒多，如何增强孩子免疫力，让孩子少生病呢？这可能是很多家长比较关心地问题。

事实上，没有一个食物或者药物能够真正的提高免疫力，以提高免疫力的为噱头的产品并不可信，所谓免疫力必须是孩子在营养均衡的前提下，在不断接触自然界中的感染之后，以及疫苗的主动免疫，刺激自身免疫系统逐渐发育完善的结果，自身免疫系统不断与外界病原对抗之后产生的免疫抗体和免疫记忆，所以从这个角度上讲，儿童期生病其实是免疫增强和完善的过程，对于孩子并不完全是坏事。

但是，注意以下情况，则会尽可能得减少娃娃们不必要的生病：

1）完成预防疫苗接种，疫苗是提升宝宝免疫力的最有效的方法，包括国家的计划内免疫，和一些必要的二类疫苗，比如肺炎疫苗和流感疫苗等。

2）适当的饮食营养补充，在冬季建议，1岁以上的儿童每天补充600单位维生素D，因为冬季接触日照少，维生素D主要通过日照皮肤产生，而食物中含量非常少，而维生素D除了与钙吸收有关，也是一个免疫调节剂，所以建议额外补充。

3）保持一定的户外活动，适当保暖，避免骤冷骤热，出汗后及时更换干爽衣物。

4）室内保持多通风

5）教育孩子正确的卫生习惯，纠正吃手习惯，吃东西前洗手，在室内人多的公共场所戴口罩

6）成人回家要洗手，接触孩子前洗手，如果有感冒症状需要带口罩。

另外，有些因为体质因素，一年当中反复被医生诊断为支气管炎，家长口中得“一感冒就容易走肺”的情况，需要注意气道过敏的情况，尤其是一年三次以上患支气管炎或者喘息。则需要医生判断是否存在哮喘的可能。

另外一些季节性的反复出现流鼻涕，鼻堵感冒症状的孩子，或者长时间流鼻涕喷嚏，持续超过2周以上的话，可能需要医生检查除外过敏性鼻炎的可能，可能需要长时间的海盐水喷鼻液冲洗鼻腔。

孩子身体弱，抵抗力不足一般是先天禀赋不足，也就是从小就身体瘦弱、爱生病。这样的小孩一般脾胃不好，吃多了消化不了，容易积食，腹泻，感冒等。先天身体弱是没有办法的，增强体质只能通过改善脾胃功能来实现。比如说给孩子的饭食要平常一些，不能一味地让孩子只吃自己喜欢的，不吃小米蔬菜等；少让孩子吃零食，更不能拿零食当饭吃；平时可以用怀山药粉给孩子冲糊糊喝，没有山药喝一些小米粉也行；孩子如果是瘦弱型的，不爱动，一吃凉的就腹泻，那就用一些温热的食物补脾胃；如果孩子容易阴虚内热，大便容易干结，容易积食，可以选用一些甘平的食物补脾胃。

这个问题，请参考我以前发布一篇文章哈。

https://www.toutiao.com/i6874766208420282891/

孩子一换季就感冒，打喷嚏，流鼻涕，说明孩子的抵抗能力比较差。要增加孩子的抵抗力，家长可以做如下尝试。

第一，孩子的抵抗力差，一般都存在着脾胃弱问题，家长应该从饮食着手，增加营养，多吃瘦肉、鱼、绿叶菜、水果、奶、坚果等，适当的时候，可以用一些中医推拿按摩，以改善孩子的体质。

第二，孩子抵抗力差，也有可能是微量元素缺乏，可以带孩子测试一下微量元素，看看孩子有没有缺少钙、铁、锌等。

第三，孩子抵抗力差，可以多带孩子户外活动，并做到每天不小于2小时的户外运动，且在户外不要过度保护，不要怕太阳晒，不要限制孩子的行动，而是让孩子自由地跑蹦跳，自由地玩耍。活动量的增加，会促进孩子的消化，增强食欲，提高对食物的兴趣。

第四，带孩子户外运动时要增加一些爬高上低的动作，也可以引导孩子踢球、拍球游戏，以刺激孩子的冒险欲望和兴趣，让孩子爱上活动。

第五，可以进行一下过敏源测试。有时候，不一定是感冒，有可能孩子是敏感体质，对一些东西过敏，测试出来后，家长可以心中有数，防范于未然。

第六，换季时节，出门戴口罩。

本人就是过敏体质，一直都以为是感冒，后来测试了过敏源，这两年再也没犯过。

祝孩子好！

孩子一换季易感冒，中医属于脾肺气虚，卫表不固，导致的卫外功能失常，建议用，玉屏风口服液。

增强孩子身体抵抗力主要有几个房名：

1，运动

每天要保证2小时的户外活动，并且适度运动，既对视力好，也对身体免疫力好。

2，营养均衡

挑食的孩子一般都瘦弱，并且容易生病，所以营养均衡，多吃果蔬，是提高抵抗力的重要因素。

3，睡眠充足

睡眠不充足的孩子，抵抗力会受到严重影响。长期睡眠不足的孩子，不仅影响身高发育、导致免疫力低下，还会造成其他疾病。

舒达青少年系列，陪伴孩子健康成长。

我生长在农村，小时候，除了睡觉以外，一整天都在太阳底下奔波。我们捉迷藏，下水抓鱼，荡秋千、玩弹珠、丢沙包、打纸牌……以及不知道怎么用文字描述的游戏。似乎那个时候，很少小伙伴患上感冒。现在的小孩子是家里的宝贝，爱逾掌上明珠，捧在手心，含在口中。生怕受到了外面的一点刺激，孩子们得到了长辈们自以为是的关心，他们就像温室中的花，完全经不住外界的一点变化。

经常看到一些小朋友，一去幼儿园就感冒，一去幼儿园就感冒；季节变化就感冒，这是为什么呢？

首先我们是大自然的一份子，要到大自然中去，体会大自然，让大自然在我们身上留下更多的印记。而不是躲在房间里，开着空调或暖气，享受科技带来的乐趣。只有沐浴在大自然的氛围中，才能与大自然同步。

季节变化都不是一蹴而就的，都有一段时间的渐变期。这个渐变期就是要人类适应自然的气候改变的，一般来说只要我们的身体保持与大自然的同步，是没那么容易生病的。就是许多小孩子与大自然脱落太长时间，导致突然进入大自然身体产生了不适应，于是就产生了疾病。

大自然是一剂良药，只要我们善于与自然相处。可以尝试着逐渐增加孩子的户外活动时间，让孩子在土地上奔跑，在草坪上打滚，触摸自然的水流……感受大自然的生机勃勃，万紫千红，千姿百态。只有学会如何与自然相处，才能在大自然中健康成长。