乒乓球有多种多样的打法，而对于没有经过专业训练“野球路”的业余球友来说，他们又各自有自己的绝招。总是跟一个人打球、比赛，对你提升球技是没太大帮助的。下面结合我自身的经历也来发表一下看法：

一个人或几个人长期在一起打球，球路过于熟悉，无益于提升球技。

乒乓球本身就是一个互相切磋、交流的项目，如果仅跟一个人或几个人长期打，不利于你适应其他人的球路，应该多多益善，博采众长。

1.要敢于多打“生球”，熟球可以多练基本功。我个平时就在自己的小区球室里和几个固定的球友打球，球友中有反胶、生胶、正胶、长胶多种打法，但由于都不是专业选手，他们能会的几种打法长年下来互相都太过熟悉了。几乎从发球开始，再到第二板攻球的习惯线路，我们互相都一清二楚，闭着眼睛都能猜到。像这种球就没有太大的悬念，我甚至在这几个球友身上从两面反胶，经过2年的练习改成了正反反胶的打法，并且运用自如。

对于熟悉的球友，你在他们身上练习基本功是可以的，但出去打比赛遇到其他选手，我照样还是输球。究其原因，就是打“生球”不够。本身业余球友发球不太规范，各种旋转层出不断，不该攻的他能打上，不该扣的他能拍上，各种五花八门的进攻让你想都想不到。因此，“闭门造车”不出去多打生球，你的球技是涨不了的。

补足短板，常跟比你水平高的人勤于练习，才有助于提升你的球技。

正所谓水涨船高，你总是和比你水平差一大截，甚至是同水平的球友打球，是很难提高球技的。水平不在一个线上对手，甚至连你的发球都接不好，除了捡球根本无法形成强对抗。因此，要经常跟比你水平高的或半专业、专业选手去PK。

1.不要有明显漏洞，增加阅读比赛经验。打乒乓球有明显的漏洞是不可以的。比如之前我是横板的全台正手攻，由于正手进攻能力出色，我忽视了对反手的练习。但在比赛中，几乎所有的对手都是奔着我反手打，不给我正手进攻的机会。这就形成了“特长突出，漏洞也突出。”只要有一个短板那就会被对方抓着不放。因此，在与平时与你固定的一个或几个球友练习时，不要总开局打比赛，而是有针对性地进行单项多球练习，以补足短板。

另外，对于同一个县或同一个市的业余球友技术水平都是相差不太大的，很多人基本功上去了但总是赢不了球就是输在经验上。阅读比赛能力强的选手，在比赛开始这前看似不经意地发你正、反手一两个球，实际上是在试探你正、反手的实力，看看到底哪边强。即便是专业的运动员也有自己习惯的发抢套路、攻球线路，对于你平时打的球友你也要总结规律，上一次输给他输在什么地方？他有哪些短板你可以攻克？下一次与其对阵应该采取哪些扬长避短的措施？

对业余选手来说，要想涨球提高球技无非两个方面：一个是基本功必须扎实，没有明显漏洞，最好还有自己的一、两个绝招；另一个就是比赛经验，就像下棋一样，他能看你三步球，你能看他五步球，这个算球的能力和技战术运用能力也是涨球的一部分。我的办法是：在常打的几个小区球友身上练基本功，不再乎输赢，还有就是要适时出去多碰一些高水平的“生球”来提高实战经验。以上就是我的回答，感谢您的关注！我是骑马寺的少年。

谢谢邀请回答问题。我觉的老和一个人练乒乓球从客观理论上分析，肯定不会涨球，对提高自己技术没有什么好处。唯一的好处就是你能熟悉掌握这个人的打法。因为，每个人的打法都不一样的，打球技术质量、球的速度、发力的力度，球的线路和球的角度、落点都是不同的。如果老和这一个人打球，很容易在以上这几方面都是相对固定的，时间长了容易形成单一的打法，时间长了肯定影响涨球。所以，你要和各种打法的球友练习，才能涨球。

我来回答这个问题。

老和一个人练乒乓球，这个人的水平如何，就要多方面来看了。

如果，这个人曾经是专业运动员，受过真正的训练的，总和他练，会对你有非常大的帮助。

具体来说，从基本的动作，到思维理念，整体结构，会受到很多正规的教育和学习。

乒乓球，分为进攻技术，控制技术，防守技术。而每个技术中，动作多种，单纯一个正手攻，加力是进攻，减力是防守。真正练过乒乓的，每个动作的正确性，力量与过网弧线，以及落点，都需要非常准确才可以。

而且最重要的是思维理念，近朱者赤，单项技术练的扎实了，就需要组合使用，使用各项战术了。

业余爱好者往往在战术方面，思维理解有一定的误区，有时可能会与专业运动员相反。印象最深的是，当一个教练指导学员战术运用时，学员理解不了，听不懂，自己认为是这样这样，教练直接一句话，理解不了你就照做，做好了就理解了。

这就是专业的高级的地方。

如果说总和一个水平接近，或者比自己水平还低的人打，对自身提高发展，并没什么好处。

两人打多了，比较熟悉，技战术运动都没有多少变化，但一旦面对陌生人，尤其是比赛时，往往自己对球的旋转，力量，速度，落点等等方面，判断有很大的差别。

提高技术，需要和高水平的人练习，学习，而比赛经验，需要和不同的人打，包括不同的胶皮，不同的打法，以及左手的，通过多次比赛积累经验。

乒乓球的水平，技术高的比赛未必能赢，打赢的也未必技术高，是个很复杂的问题，技术要扎实，经验要丰富，需要很长时间的沉淀才可以。

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我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

正、反两方面，一是负面，影响涨球吗？二是正面，有好处吗？依次来回答。

第一，影响涨球吗？

吃肉，一定长肉吗？啥意思呢，做同样的事情，对不同人来说，效果不同。

双方水平不错的话，特别是发球接发球都具备一定水平，经常在一起练球、比赛，我认为不仅不会影响涨球，还会促进涨球。因为彼此熟悉，减少了一些低级失分，回合会相应增多，参考马龙与樊振东。相持能力，是综合实力的一个重要体现。

如果两个人水平都一般或者刚刚入门，跟外人接触很少的话，我认为对于涨球是有一定影响。乒乓球最难的地方，在于接发球，千变万化，因人而异，特别需要多接触、多积累。自身水平一般，总是跟一个人打，会无形中减少很多新鲜的东西，见不多，识自然不广，制约自身接发球水平提升。

第二，有好处吗？

上面提到了一句，首当其冲的好处是：彼此知根知底，打起来会非常熟悉，回合相持会增多，场面精彩，打得也开心。

隐藏的好处是：其实两个人能经常在一起打，除了乒乓球本身，一定是脾气性格、休闲时间、生活距离等各方面都比较方便和投缘，两个人能长期玩到一起，非常难得，这份友情千金难买，这也是非常重要的收获。

我是“杨磊谈乒乓”，技术、器材、赛事、业余乒乓，均是个人原创，欢迎有空过来串串门、做做客！

这个问题要一分为二的看。如果这个人受过专业训练，并且水平远远高于你，那么对于涨球还是有很大帮助的。如果这个人没有受过专业训练，水平和你也差不太多，那么对于涨球肯定没有好处了！

高水平的专业球员能够帮助球友掌握正确的击球姿势和训练方法，相当于有一位免费的老师在对你进行训练，绝对有助于球技提高

1.专业球员能够帮助大家掌握正确的击球姿势、使大家在打球的时候受益终身

有个非常痴迷打乒乓球的朋友，由于水平提高很慢，特意请来一位前职业球员（现在从事乒乓球教学工作）对他进行指导。这位行家来了以后，跟他说：“你要真想提高，跟着我练一年，但是千万不要在外面打野球！”为啥？人家首先就是给他纠正错误击球动作，但是怕他在外打野球的时候又把训练时的正确动作忘了，特别叮嘱一番。

错误的击球动作只能起到事半功倍的作用。例如有的球友击球动作过大，感觉每个球用力都很大。但是，这种击球方式，可能不但发力不充分、打出来的球速度和旋转都不理想，而且由于动作幅度大，还造成自己的动作频率降低。在比赛时就总感觉跟不上趟，老是比别人慢，往往很快就处于下风。

有个好的专业球员进行指导，能够逐渐改正错误的击球姿势，在训练和比赛时起到事半功倍的作用。从长远看，也非常有利于自身水平的提高，能够受益终身。

2.专业球员能够帮助大家掌握正确的训练方法、循序渐进地全面提高自身水平

还是举个例子。有个球友在训练时一直感觉自己的正手特别好，时不时地吹嘘一下“正手无敌！”然而，每每到了比赛的时候，他总是感觉打的很憋屈，正手没有发挥出来就稀里糊涂地输了。

后来他找了个专业队下来的老师给找原因，人家看了以后告诉他，平时训练老是打高点球，对于低点球旋转吃的不透，所以比赛时遇到对手给到正手的各种变化球就发不出力，当然就感觉郁闷了！此后，他对于正手高、中、低点的球进行了专门训练，比赛时明显打的自如多了。

俗话说“行家伸伸手，便知有没有”，同专业球员打几次球之后，人家很快就能知道你在哪些方面存在不足，能够有针对性地提出训练和改进意见。水桶能装多少水，不在于最高的那块木板，而在于最低的那块木板。大家在改进了自己的缺点和不足之后，肯定会感觉自己的球技明显提高了。

常和水平不高的业余球友进行训练和比赛，既不利于水平的提高，也不利于眼界的开阔

1.总是跟水平接近的同一个球友打，球路太熟悉，慢慢就打成了公式化的套路，当然不利于水平的提高

两个人天天打球，时间长了以后对方会发什么球，会打哪个位置，速度和力量大概是什么样都会非常熟悉。这样打来打去，慢慢就好像跟镜子打一样，彼此之间虽然打的很热闹，但是慢慢就打的很公式化、套路化了。这样长此以往打下去，除了会提高动作的熟练程度以外，水平当然得不到提高了。

2.总是跟同一个球友打，不利于开阔眼界、丰富球路，虽然遇到一个外面的球友可能就会感觉蒙头转向了

乒乓球单纯从胶皮就分为正胶、生胶、长胶、反胶等几大类，每种胶皮打出来的球弧线、旋转、速度、力量都不一样。至于打法就更是多种多样了，有习惯近台快攻的，有喜欢中远台对拉的，有喜欢防守反击的等等。

跟同一个球友长期训练比赛，由于对方的胶片和打法是固定的，打来打去就只会打这个球友的胶皮和打法。一旦到外面跟其他球友进行比赛，瞬间就会被千变万化的发球、倒板和技战术打法弄得晕头转向。可能一场比赛下来，连对方的胶皮还没适应就结束了。想要有好的结果，显然是不可能了。

俗话说，和臭棋篓子下棋越下越臭，那么和高手过招，棋艺自然飞速提高。同理，乒乓球项目也是一样，体育竞技需要的是经验和技术的双重进步，所以老是和一个人练球，也是有两方面的考虑，有优点也有不足。不能一概而论。

优点

就拿国乒来说，国乒人才济济，球员层出不穷，比如国乒主力当中，马龙，许昕和樊振东等人，都有专业的陪练，许昕的陪练徐晨皓，两人有深厚的关系，多年以来，徐晨皓都是许昕的专业陪练，那么当徐晨皓懂得许昕的所有技术和特点之后，作为许昕的陪练，就可以帮助许昕更多，让许昕更舒服的进行训练。

而且徐晨皓的技术能力也会突飞猛进，毕竟许昕是国乒主力球员，技术能力出色，经验丰富，而徐晨皓在与许昕的比赛中也会涨球很多。而且老是和一个人练球，要看你练球的对象是谁，是球技高超的球员，还是实力不足的球员，这就会跟涨球有很大关系。

缺点

当然，所有的优点也有不足的地方，所谓专业运动员，不是都只有陪练，还有教练会进行指导，让两人在练球的时候同步增长技术，但是长时间和一个人练球，肯定会有缺点，这样的练球方式会造成打法单一，不利于球员迅速成长。

正如前面提到，如果老是和一个人练球比赛，必须要有专人指导，这样才会让技术突飞猛进，如果只是两个人之间的练习，确实不如多多参与比赛，和不同的人练球和比赛，这样在没有专人指导的情况下，会通过比赛经验增长技术。

视对手而定的，不可一概而论，具体问题具体分析。

陪练远远超过你的实力，那么你是不是应该时时刻刻都在涨球。

陪练实力不济不在一个水平线上，你的技战术水平一定是在下降通道里面，没有涨球的可能性。

验证的办法特别简单，通过比赛立刻见分晓。低水平的在比赛中成绩突飞猛进，高手不进则退。

那得看你和什么样的人练和赛球，如果说对方技术全面，基本功扎实，动作流畅规范，那么你会涨球的。反过来讲，这个人打法单一，那你就不好说了，就是你老能打败他也不要高兴太早，换个人你就漏洞百出了，你就不适应了。

本人也是业余乒乓球爱好者，平时就爱和球速度快的人打，感觉能对上点，打起来很过瘾。对球速慢的选手很不适应，还有我对颗粒选手的打法，一直没有找到办法。

总结一下:如果基本功练好了，就要和不同的人打球了，每个人的打法都不同，只有多适应才能涨球。

基本打野球，基本在室外，自己水平有限，所以是很难碰到高手，即使碰上也是偶尔练一会，至于技术问题全是看比赛视频模仿解决的，也没有固定的人长期练，条件好的话肯定还是和不同风格的人多交流有提高，真要想提高，就是烧教练。我打球去不太可能说特意跟人家对练正手反手的，经常打的那帮人根本没这个稳定性，所以我就是说只能是但凡有机会就抢攻，比如有段时间特意别人回球短的情况下专门去挑打，业余是谁先动手谁基本就主动了

老和一个人练乒乓球想进步会比较难，因为你老是和一个人打的话你就见识不到其他选手的球路和风格。不会全面的了解自己的短板都有那些。等比赛的时候很容易被对手抓住自己的弱点攻击。所以你想全面的提高自己的竞技水平，建议多跟不同的高手打球多参加各种各样的比赛。发现自己的短板就要加强练习，这样才能快速全面有效的提高自己的水平