年轻时得了慢性病是一种什么样的体验？医生说不影响生存，但是可能一直不会好。如何调整心态？

94年13岁，也是本命年，那一年得了肾病综合症9月28号 然后住院。治疗一个月出院。从此以后，一直到今天基本上没有停过药。23岁以前每年都住院。最多的时候一年住过四次 十八九岁的可能是有理想对未来向往。但是理想被病魔打破生活在苦恼之中。有一段时间，甚至感觉有抑郁症。个人身体，家庭经济都受到很大的打击，甚至可以说得了这个病，改变了一生的命运。肾病综合症常伴有高血压高血脂。这些指标异样，时间长了会对身体造成潜在的伤害。因为总是生病，别人看你的眼神都不一样。当时医学信息不是很透明。得了这个病以后读书生活都受影响。现在也未婚。说实话，自己内心很自卑。家庭事业一无所有。而且给自己的家庭造成了很大的压力。得病这么多年别人看你的眼神 自责 时间长了，都习惯。要想怎么调整好心态？我觉得就是时间时间可以抹灭一切。说白了就是顺其自然。有些时候甚至放弃自己。但生活时间长了，绝大说多数的人的生活平淡。又何必给自己定那么高的目标。多亲近大自然。找点自己的爱好，或者是体育运动。这样可以分散精力更专注。不去考虑自己得病的事情。

27岁得了甲状腺癌

医生说不影响生存

预后效果非常好

要定期复查，终生吃药，控制甲减

刚开始觉得不可思议

感觉癌症离我特别远

感觉死亡离我特别远

也只有经历过才明白

从手术室出来的那一刻，就觉得老天已经对我有了最大的恩赐

我有美满的家庭，有可爱有懂事的宝宝

父母安康

兄弟姐妹事业有成

我其实也和你们一样

日子都是在倒数着

这是生活

也是定律

更是法则

那又有什么呢

我挺知足的

坦然接受

一切都是最好的安排

努力生活

讲讲我老公得肾病综合征这些日子的经历吧。

我老公今年34岁，生活习惯良好，不抽烟不喝酒，冬天不用穿棉袄，一年连感冒都不会得一次，算是铁打的身体那种，但今年突然就查出来了肾病综合征。

得了这个病后我们才第一次去了解这个病，医生说，这个病不可小觑，要有打持久战的心里准备，要忌口，也不能干体力活。

知道病情严重，我们又匆匆赶往华西医院，那里已经是全西南乃至全国最顶尖的医院了。老公做了肾活检，华西医院专家的确诊如出一辙，确诊了是膜性肾病三期。

一二期尚且好治，三期难了。

陪老公去医院做检查时还神采奕奕的，肾活检后，老公彻底像个病号的样子了，躺在床上24小时一动不能动。我去护士站领了个接尿壶，又去商店买了些吸管，这24小时，吃喝拉撒都得在床上解决。

老公一言不发，任我摆布，作为一个本来生龙活虎的年轻人，突然就不能自理了，我能理解他的烦恼，耐心地给他擦脸、喂饭、接尿，生怕一个表情一个动作不对，会引得他多想，我知道作为一个病人，丢失了尊严，心眼要比常人小。

后半夜，老公躺得受不了了，想翻身，我按住他蠢蠢欲动的身体，摇头说不可以，他看了我一眼，只重重地叹了口气。

他一夜没睡，我也陪着他没睡，我们各怀心事。也许这才只是个开始，对他和对我都是一个考验吧，夫妻本是同林鸟，如果一方有一天病了老了，不能动了，另一个能不能数十年如一日地服侍在床前呢？

只是这个考验来得太早了一些，我们都才30岁，一切准备都还没有做好。

我们采用了中西医结合治疗，开了一堆药就回家了，那些药我们是用麻袋扛回来的，因为行李箱根本塞不下。

老公在网上买了个煎药的药罐，一天三顿按时喝药。从此以后家里每个房间都飘荡着浓浓的中药味，那种味道不苦，但闻着怪怪的。有一天我听见邻居在楼道说：谁家好像在煎药，药味好难闻啊！

有一天我看见老公在和一个信贷平台的工作人员聊天，我很诧异，网贷离我们的生活很远，他怎么会和搞网贷的有接触呢？

老公说，世事无常，他要把那些小网贷平台都注册上，先养养号，如果真到那一步，他就刷爆每个平台，尽量多留些财产给我们娘俩。

“那些垃圾信贷，早该治治了”老公还不忘开起了玩笑。

我眼泪马上就出来了，结婚5年，我从没想过我们会有这么一天，他会动这种心思。

老公反过来安慰我：“我这不是说万一嘛，我又不是得了癌症，马上就要死了”

现在我和老公已经放平了心态，他在家修养了半年，坚持吃药坚持复查，现在已经看不出症状了，甚至开始干家务和偶尔去做兼职，我们感觉日子和从前也没有什么变化。

最近药快吃完了，又该去复查开药了，成都的疫情一天比一天严重，不知道过两天还能不能顺利去华西医院就诊。

人生就是这样，旧烦恼，新烦恼，接踵而来，我们就像升级打怪一样，一关一关地去闯过。

突然想起一个画面，电视剧《金婚》最后一个镜头，老年的文丽和佟志搀扶着走在雪地里，画外音里是他们这一辈子走过的风风雨雨……

年轻时得了慢性病是一种什么样的体验？医生说不影响生存，但是可能一直不会好。如何调整心态？回答这个问题，张大夫是有发言权的，因为张大夫见过很多类似的患者朋友。他们年轻，但是因为各种原因，尤其是生活方式不健康，导致自己发生了慢性病。而慢性病发生后到医院就诊，医生们就会提到一些严重并发症，比如说心梗、脑梗塞等并发症。这时候很多年轻朋友的心态就会很沮丧，甚至有人甚至丧失生活动力。其实，真的大可不必这种消极心态，今天张大夫给大家解读一下这种情况。

现在年轻人发生慢性疾病的情况其实挺多的，慢性病也不再是老年人的专利。如果大家稍加注意，就会发现身边的很多年轻人因为生活方式不健康，最终导致慢性病出现，这些慢性病中高血压发病率最高，其次是糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等等。而一个年轻人一旦被诊断这些疾病，很多人心理上压力还是挺大的，有的人甚至发生焦虑和抑郁的情绪。这不难理解，毕竟这些疾病在前些年和年轻人基本上没有联系，都被认为是老年人来发生的疾病，突然得知自己发生了这种疾病，很多人情绪上一下子难以接受，甚至耿耿于怀。

但是，实际上面对这种情况的时候，年轻人的心态还应该是正确面对，既不能满不在乎，也不能心理压力过大。正确的态度是正确审视自己的生活方式，是哪些生活方式导致了慢性病的发生，比如说喝酒应酬多、体重超标、缺乏睡眠等等。找到不健康的生活方式后，先改善不健康生活方式，必要的时候有些人需要在专业医生指导下使用药物。具体使用哪种药物，就要看患者自己的自身病情了。

总之，对于年轻人来说，现在越来越多发生糖尿病、高血压、高脂血症等你慢性病，这种病的流行，很大程度上是因为我们生活方式的巨大变化导致的。除了正规治疗，这些慢性病的年轻人还是要特别注意生活方式的改变。您说呢？

慢性病有好多种，慢性病的影响也不一样，所以必须具体对待！

常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，对于年轻人来说最常见的慢性疾病是高血压、高脂血症、糖尿病。

《中国居民慢性疾病及营养状况2020》指出，我国每年因慢性疾病去世的人高达88%，其实心脑血管疾病、癌症、肺部疾病占到80%。所以我们要重视慢性疾病，但并不是得了慢性疾病，天就塌了，只要早发现早控制，对我们的生活没有什么大的影响。

一、年轻人常见的慢性疾病

《中国居民慢性疾病及营养状况2020》指出，我们18岁以上的人，高血压患病率27.5%，糖尿病患病率11.2%，高脂血症患病率8.8%。

也即是我国患病率最高的慢性疾病就是3高，几乎每10个人就有3个高血压、1个糖尿病、1个高脂血症。近年来三高趋于年轻化，年轻人发生最多的慢性疾病就是高旭也、糖尿病、高脂血症。

肥胖和三高几乎是并行的，我国10个成人就5个超重或肥胖，6-17岁10个人就有2个超重或肥胖，6岁以下，10个人呢就有1个超重或肥胖。

我见过最小的高血压14岁，还是原发性高血压；糖尿病18岁，2型糖尿病；高脂血症17岁。

导致这样一个结果的主要原因就是生活方式的改变，世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。其中生活方式、饮食不健康、活动不充分、抽烟酗酒是最主要的四个原因。

二、如何才能预防慢性疾病

遗传因素是我们没法改变的，比如父母有慢性疾病，且属于遗传性疾病，那么孩子发生慢性病的风险就会增加。但我们没有办法选择父母，可是我们可以改变生活方式，选择健康的饮食，坚持适当的运动，远离烟酒。这些理论上我们都能做到，可是很多人不愿意去做，且为自己的不健康生活寻找着各种原因。

很多慢性疾病的年轻人，并不是遗传导致的，而是放任和放纵，没有自律性自觉性导致的；肥胖的年轻人越来越多，不愿意运动的年轻人越来越多，吃各种外卖的年轻人越来愈多，熬夜的年轻人越来越多，抽烟酗酒的年轻人越来越多。

我们只有改变这些不健康的生活方式，才能有效的预防慢性疾病降临在自己头上。

三、如何才能有效的控制慢性疾病

但对于已经发生了慢性疾病，我们要学会客观正确对待，发生慢性病，只要积极正规的控制，并不会直接影响我们的生活；只是我们要更加自觉自律，改掉不健康的生活方式：戒烟戒酒，坚持运动，控制体重，避免熬夜，低盐低油低糖饮食，必要时按时规律服药。那么我们的身体依然保持正常健康的状态，不影响生活不影响寿命。

但如果没有预防、没有发现、没有正规控制，那么这些慢性疾病，久而久之就会导致长期的损害，导致心脏、脑血管、肾脏等等脏器出现并发症，这些并发症是不可逆转的，一旦发生，就会影响寿命，要么长期吃更多的药物，要么致残甚至致死。

所以，不管有没有慢性疾病，都应该健康生活，一旦发现慢性疾病，更应该健康生活。如果因为慢性疾病导致负面情绪，消极情绪，抑郁压力郁闷等等情绪，不但不利于慢性疾病控制，还会加重疾病；相反，我们正确的客观的面对疾病，管好疾病，我们的生活一样健康，一样阳光，一样幸福！

19年孕期查出来尿蛋白，也就是肾炎，产后开始治疗。一开始还没当回事，医生也没给我说过这个病会怎么样，听我同事说才知道，这个病很难治，好了也容易复发，一不小心可能就尿毒症。说真的，那会我还在头条关注了好几个尿毒症的，头条专门给我推这个，我才发现，生活中真的已经很多人有肾病了，肾病越来越年轻化，那会心里也是非常的害怕的。

我从19年12月份开始治疗，一直到现在都还在吃药，还没痊愈，很有可能一辈子都要吃药！第一胎生了个女孩，我本人是无所谓男女，我不想生二胎，但是婆家人那个地方特别想要男孩的，一开始还给我压力，问我到底要吃药吃到什么时候！

现在慢慢的也想开了，我来这个世上过好自己就不错了，配合医生好好治疗才是最主要的。只要定期随访，别乱吃东西，很有可能一辈子都不会尿毒症。我觉得给自己找点事多，多想一些开心的事情，丰富自己的生活，注意饮食，别太累，多锻炼，慢性病也没有那么可怕！

我在16岁时检查出了高血糖，应该是2012年吧，当时也没有很重视治疗。在2014年时血糖达到空腹达到14-16左右，然后医生要我住院治疗，当时一人在外地打工没有治疗就走了没有住，当时每天睡觉都要起床几次喝水尿尿。后来一直在吃药，直到现在控制的也不是很好。对我的影响是比较大的，我奶奶我大伯都是糖尿病引起的病去世的，我姑姑，我爸爸也有糖尿病，每个月的药钱就好多。我现在是一名皈依三宝的佛教居士，我也不知我能活多久，我也不想找老婆，就这样吧。余生做点利索能及的善事，勤修功德，阿弥陀佛

乙肝很多年了，一直大三阳小三阳的自己转换，肝功能一直也正常，除了体检没做做过一次治疗。随命吧，真到了那天只希望走的快一点不要给我老公太大的负担让我两个孩子的都好好的就行

22岁得了支气管扩张，第一次住院大量咳血，感觉要死了，治好感染以后和正常人一样，开始是比较轻微的支扩，之后不太注意保护，现在十年过去了，比以前重了不少，每年都复发，虽然只是咳嗽咳痰，也是难受的很，今年竟然开始胸闷，医生说奋斗已经和我没关系了，要保重身体，感冒不要硬抗，心态也是发生了很多，三十四五岁的年纪就开始为自己挂了以后做准备！想着多为老婆孩子和父母多赚点钱，总感觉自己的心态出了问题，我一直都是一个有危机感的人，现在更是危机，担心自己老了以后成为病秧子。但是回过头来想想，自己远远没有到那么严重的地步，还是要保持好的心态，更在乎自己，在乎自己就是在乎家人，过好当下才是最重要的。

生活不如意十之八九，常思一二。

不要老揪着自己患病的事，发生了就接受，谨遵医嘱，控制病情。

一味的抱怨、悲观不仅不利于病情，还有可能加重病情；积极、乐观的心态是很好的养生，在身体状态能接受的范围内可以选择一个自己喜爱的运动，或者培养其他兴趣爱好，看看书、写写字、养养花鱼、旅旅游……都是有助于心态调整的。