吃木瓜有什么好处？

一，木瓜（番木瓜）的基本情况：

名称叫“木瓜”的植物有好几种，人们吃的多的是番木瓜。这里就谈谈番木瓜。番木瓜是正式中名，别名有木瓜（通称）、万寿果、番瓜、满山抛、树冬瓜等等，是番木瓜科番木瓜属植物。它原产热带美洲，我国福建、广东、广西、云南等省区有栽培。据资料我国栽培番木瓜有300多年的历史，在《植物名实图考》中就有记载。目前我国栽培的番木瓜主要品种有岭南种、穗中红、蓝茎、泰国红肉、菜瓜、苏罗、墨西哥黄肉等七种。

番木瓜的形态特点：常绿软木质小乔木，高十公尺左右，有乳汁，茎干通常不分叉。叶大，集生在茎顶部，叶片盾形，直径达六十公分，通常五到九深裂。浆果肉质，成熟时橙黄色或黄色，长圆球形、倒卵状长圆球形、梨形，长十到三十公分，果肉柔软多汁，味道香甜。全年开花结果。

二，吃木瓜有什么好处？

1，它的营养成分：根据测定，果实主要含有17种氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、微量元素（铁、钙、锌、硒等）、粗纤维、果胶等营养成分，营养丰富，有“岭南佳果”的美称。

2，吃法：番木瓜成熟的果实可作水果鲜食；未成熟的果实可作蔬菜煮熟食用或腌制食用。

也可以加工成蜜饯、果汁、果酱、果脯、罐头等食品用。

3，吃番木瓜的好处：第一，增加营养；第二，有保健作用。第三，番木瓜酶在制酒工业作澄清剂；番木瓜胶可代血浆药品治疗外伤出血等用。

这里谈的是番木瓜，与蔷薇科木瓜属植物没有关系，蔷薇科的木瓜主要用途是药用，就不赘述了。

谢邀！木瓜是生活中常见的一种水果，营养价值相当丰富，深受人们的喜爱。木瓜还有丰胸的作用，有助于治疗皮肤受损及外伤。对于患骨质疏松，关节炎，身体浮肿还可以用木瓜调理。木瓜具有排毒的作用，多吃木瓜可以促进消化，调理便秘。

木瓜含有丰富的营养价值，是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。另外，吃木瓜可以帮消化、清理肠胃，消灭人体内某些细菌和蛔虫，靠的是木瓜蛋白酶的作用。

但煮熟的木瓜经过高温加热会破坏蛋白酶，失去杀菌的效果。煮熟的木瓜中，β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到保健作用。建议，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜则可以。每次吃的不宜过多，尤其是过敏体质的朋友更应注意。
农夫老岳/2019.10.03.

通经下乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内，加入片糖，待水滚开后用小火煲2小时，即可做成美味的通乳食物。部分女性产后乳汁蜂蜜不足，可以适当喝一些木瓜花生红枣汤，对增加乳汁有明显的效果。

舒筋活络

木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，所含的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，常用于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、关节酸痛、颈项强痛、拘挛疼痛等不适。

健脾胃

木瓜入胃经，能够和胃消食，善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃津不足、口干舌燥等不适。现代医学发现，木瓜中含有一种木瓜酵素能促进蛋白质分解消化，并将脂肪分解为脂肪酸。

此外，木瓜可以通过健脾和胃、利水化湿的作用，用来治疗下肢水肿、脚气等症状。

减肥

木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，同时还可以促进脂肪分解为脂肪酸，帮助减少体内脂肪堆积，因此常吃木瓜对减肥也有一定的帮助。

降血压

木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

美容养颜

木瓜含有丰富的维生素C，能清除自由基，阻止皮肤老化长皱纹，帮助皮肤恢复弹性和活力。此外，木瓜能减少色素沉积，帮助淡化黑斑和色班，具有润肤养颜、美白淡斑的功效。

抗癌

木瓜中所喊得番木瓜碱有抗淋巴性白血病的作用，且所含的维生素C是苹果的48倍，能阻止致癌物质亚硝胺的合成，帮助预防各种消化道肿瘤。

杀虫

木瓜中所含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶，具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫的作用，故可用于杀虫抗痨，治疗绦虫、蛔虫等寄生虫病。

木瓜籽止咳

黑色的木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽与20克陈皮，加750毫升水一起煮沸，之后转小火煮20分钟，去汤汁饮用。坚持一段时间后，咳嗽症状可以得到大大缓解。

常吃木瓜可以分解脂肪，帮肥胖的人把体内多余的脂肪排出来，促进新陈代谢，须要减肥的人士可以试试看。

木瓜里含有大量的维生素A，维生素C，多吃点也不上火。

据说木瓜还有丰胸的作用，年轻女孩可以试试看。反正无毒，吃了坛加维生素A，据说维生素A对眼睛有好处。

木瓜是常见的水果，富含大量的维生素，营养价值高。

1、杀菌、促消化

木瓜中含有一种蛋白酶——半胱氨酸蛋白酶，有利于分解肉类蛋白，并且还具有杀灭细菌和蛔虫的作用。因此饭后吃点木瓜，能促进食物的消化，保护肠道的健康。除此之外，对于肠胃炎等肠道疾病有明显的辅治功效。

2、美容养颜，增强免疫力

木瓜还含有各族维生素以及多种微量元素、果胶、黄酮类、纤维素等营养成分。

木瓜的维生素C含量很高，成人每天吃木瓜100克，即可满足对维生素C的需要。维生素Ｃ和木瓜中的胡萝卜素是天然的抗氧化剂，可帮助机体修复组织，增强免疫力。

3、平衡血脂

木瓜含有大量的维生素E，它有助于清除体内垃圾，保持胆固醇保持正常水平。除此之外，木瓜中的齐墩果酸，有护肝降酶、降血脂的作用。

建议木瓜最好不要煮熟食用，否则其营养会大打折扣。

需要提醒的是：孕妇不宜吃木瓜。

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你好，谢谢邀请！

木瓜(番木瓜)，热带亚热带水果，为大众水果，很受女性朋友和减肥人群的喜爱。

事实上，每种水果都有它各自的营养特点，所以只要是水果，对人体都有一定的好处。

来看看木瓜所含的营养成分:

木瓜所含的营养素和其他水果来说，比较突出的为:

1、木瓜富含丰富的胡萝卜素(870ug )和维生素C(43mg )，具有很好的增强免疫力和抗氧化作用。

2、木瓜能量、脂肪、含糖量都非常低，非常适合于减肥人群食用。

3、木瓜所含的蛋白酶，可以起到分解蛋白质的作用，所以可以起到嫩化肉质的作用。

说起木瓜的保健价值，木瓜的干品，木瓜干具有祛湿、舒筋活血的作用。除此之外，主要被用于美容化妆品的原料。

被大家疯传的吃木瓜可以丰胸，到底是不是真的？

不是！

网传吃木瓜能丰胸，这一健康谣言一出，让很多女性为此而沸腾，都争着购买。

说木瓜能丰胸是因为木瓜中所含的类胡萝卜素和蛋白酶这两种物质。事实上，木瓜所含的蛋白酶虽然有分解蛋白质的作用。但是进入人体胃中，被胃蛋白酶已分解，而且活性很低，根本起不到丰胸的作用。

其次，木瓜如果煮着吃，木瓜中的蛋白酶已所剩无几，在进入胃中，就基本不存在了。

至于木瓜中所含的胡萝卜素转化为维生素A大转化率也很低，再说了，维生素A并没有刺激丰胸的作用。

我只想说，木瓜丰胸，一点不靠谱。

很多人说木瓜含有木瓜酶和维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。

真相：吃了一车木瓜也没见胸变大。

木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶等，当我们吃下去后，就会被人体胃蛋白酶分解，根本不会有完整的活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。

维生素A其实很多食物中含有，我们人体需要，但并不会刺激雌激素分泌，因此就起不了丰胸作用。

不过，木瓜作为日常的水果，还是可以食用，热量较低，适合减肥期间食用哦。

另外还有人说豆浆含植物雌激素，但是我也想说丰胸效果微乎其微

其实大豆异黄酮主要是对绝经后等雌激素分泌不足的女性有效，如果你自己雌激素水平是正常的，反而多喝豆浆会与自身雌激素产生竞争性抑制作用。再有这些植物雌激素与人体雌激素结构是不完全相同的，与人体乳腺上的激素受体结合后的作用效果微乎其微。所以你要丰胸，喝豆浆也是不行的。

豆浆含水 90%以上饮品，热量很低，蛋白质约1.8g（每100g），大约是牛奶的1/2倍，如果平时有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，可以选择喝豆浆，但是不可替代牛奶，也可作为减肥期间优质蛋白食物来源。

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如果你最近摄入了大量蛋白质。比如牛羊肉之类，可以通过食用木瓜，因为木瓜中得成分，能治疗蛋白质消化障碍，所以，如果想让肉快速排出体外，可以吃木瓜。

木瓜，现在很容易让人产生联想，认为那是产于山东、陕西的水果。

其实在中药里头，还有一种药用木瓜，因安徽宣州所产的木瓜，最为道地。所以又称“宣木瓜”。当地人迷信，老人家哪怕拄着木瓜做成的拐杖，都能利腿脚筋脉。

作为方剂里头，最常见的祛风湿治腿脚痛的利药。木瓜最主要的功效，尤其对腿脚抽筋效果显著。治病原理，按中医的解释，木瓜味酸而涩，木属性，是真正的根苗种红。

肝属木，酸入肝，木属性，有个特性曰：曲直，也就是能曲能伸，筋血无疑满足。当然木瓜在止呕逆、消食，去湿和胃都有建树。这些功效无疑与它味酸分不开。

至于水果木瓜，解酒、去痰、顺气、止痢等功效，基本与药用木瓜相差无几！

水果吃对了，对人体都是有益的。

吃木瓜有什么好处？如何才能吃对呢？

1.刺激女性荷尔蒙分泌：木瓜酵素中富含维生素A和植物激素，促进卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的；

2.促进新陈代谢：木瓜酵素帮助人体分解蛋白质、糖类、脂肪等物质，从而达到消除赘肉、减肥之功效；

3.美容功效：木瓜酶能帮助润滑肌肤。木瓜里维生素C的含量相当高，加上木瓜的助消化能力，能够加快排除体内毒素，让肌肤由内到外清爽。另外，木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中的老化角质和皮脂，让皮肤更清新自然；

4.消暑解气生津止渴：木瓜能化湿运脾，长夏天湿热的时候食用，可降温，又可补充水分流失。夏天吃木瓜对人体大有好处；

5.润肺之功能：木瓜性温，不寒不燥，营养易吸收，发挥润肺的功能。肺部滋润后，能更好地呼吸，行气活血，使得身体营养更加充足；

6.木瓜生吃效果最佳：木瓜在煮熟的过程中，胡萝卜素、维生素C和B几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的是木瓜蛋白酶在高温下也变性了。所以，木瓜还是生吃才好。

应该说，把木瓜的功效和吃法讲得差不多了。吃任何食物都要注意一个度，过犹不及，老祖宗的道理。