很多时候，我们男人也需要保养。在工作中不经意间照镜子或者挺朋友提起自己面部皮肤差的时候，会发现自己确实苍老了很多。男人跟女人一样，也需要那些有必要的保养才能年轻焕发。那那么男人应该如何做才能让皮肤更好呢？

1.在平常的日常饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃那些油腻刺激性的食物。少喝酒、少吸烟，最好戒烟。

2.无论你是做什么，都不要经常熬夜，按时睡眠，按时起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

3.一个人每天需要2500ml的水分供应，所以我们要常常喝水，最好喝白开水。

4.少接触带有辐射的电子设备和电子产品

5.平时洗脸的时候，可以选择温和无刺激的洗面奶。

6.每过几天，可以做一个面部护理。如，面膜。

7.在时间充裕的情况下，可以去做个面部按摩。

随着时代的发展，爱美不仅仅是女性的专利，男人也越来越注重颜值。试想一下，年纪轻轻的，满面的皱纹，密密麻麻的小痘痘，粗糙的毛孔，活生生地把自己皮肤给埋汰了，自己在人群中又怎能受欢迎。那么，改善颜值，让我们从改善皮肤做起吧！

敷面膜

敷面膜并不是女生的特权，敷面膜是一种很普遍的护肤方式，面膜一般含有天然抗生素，在为肌肤输送水分的同时，又可以消灭掉面部滋生的细菌，祛除皮肤的疤痕，是皮肤毛孔变细，抚平脸上皱纹，让脸部重新拥有新能量，自己看起来就显得年轻而又充满活力。

护理收缩毛孔

很多人远看很英俊，近看却是难以描述，毛孔很大程度上会影响一个男生的整体颜值。男士毛孔粗大很大程度上是因为油脂分泌过于旺盛，使肌肤过于油腻，更容易吸收环境中的脏物质，使毛孔变粗，那么怎样改善粗毛孔呢？

日常定期使用洗面奶洗脸，这里我要说一下洗面奶的用法，不是直接在涂脸上然后用水冲掉就行，一定要在脸上按摩两到三分钟，使皮肤充分地吸收洗面奶的精华。再者，男士要经常修剪胡子，这样可减少脏东西在脸上的停留时间，不至于脏物堆积，这样就有助于毛孔变小呢。

调节运动与饮食

在我看来，最有效的提升颜值的方法就是运动。适当的运动可以促进体内的新陈代谢活动，血液会流动更畅通，使皮肤更具有弹性，在运动的同时就对皮肤进行保养和修复。当然，饮食方面以清淡为好，减少痘痘的滋生。

值得注意的细节：少熬夜，要保证睡眠充足；其次，少抽烟，少喝酒，这些刺激性的东西很容易使皮肤过敏；与此同时，吃的食物尽量不要太油腻，此外，平时要尽量多吃蔬菜水果，维持体内所必需的维生素。

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在我手里磨皮的男生已经不是一个两个！

男生想要皮肤变好，不就是解决出油粗糙、脸色暗沉...一系列的么！

简单~

作为一个爱研究护肤问题的杠精，不仅对女生的脸研究透彻，男生的也没拉下。

毕竟我弟之前痘印、油腻腻的脸，都是我给搞定！

就不提在手下变帅的哪些前男友们了，我可是实打实的练出来了呢。

男生要想皮肤变好，就要做到不要脸，不要像我弟一样扭扭捏捏，非得不断鞭策才行，估计你们也没有这么好的姐姐来解决这个最重要的问题。

在帮助你们皮肤进阶之前，我要说护肤品真的不分男女，只分肤质，千万别像杠精一样杠起来没完没了。

男生经常抽烟喝酒、撸 啊撸（lol）熬夜，问题反而比女生更多

像：

痘印
粗糙油腻
肤色暗沉
....

duang~duang~duang~不要划走，请查收这篇如何让皮肤拥有磨皮感。

男生想要改善皮肤，做到下面几点就可以！

1、清水洗脸要不得——get洗面奶不做油腻男
2、和熬夜暗沉脸say goodbye——美白必须有
3、铲除痘印——好皮肤必须和它说再见
4、做好防护——不要做无用功

Ps：最终效果因人而异，过程用到的产品可更换，效果一样就OK，仅供参考。

一、清水洗脸要不得——get洗面奶不做油腻男

洁面可是男生的必需品，怎么可以清水洗脸呢！除非活在毫无污染的天然氧吧，吃的是清淡的原生态菜蔬，否则统统要给我：好！好！洗！脸！

无论什么肤质男生！洗面奶都不能不买，只有肌肤清洁干净啦，才能避免毛孔出现堵塞的情况，减少痘痘、油脂的滋生，让皮肤从根源上杜绝各种糟糕问题发生！

清洁脸的时候要防止清洁过度，皮肤屏障受损，别看脸这么油，其实很脆弱的，别皮肤这个问题还没解决，另一个问题又接踵而来了。

洗面奶要选择温和清洁的，比如氨基酸的，千万不要用皂基的，清洁力太强，你的脸怕是不想要了，给我弟用的是我经常使的Meckiss洗面奶。

氨基酸中带有一点皂基成分的洗面奶，比皂基清洁力弱，比氨基酸清洁力强，对于男生比女生脸油一点用起来刚刚好~

最主要的它泡沫还很丰富，挤豆子大小，在手心一撮就出泡沫了，不用起泡瓶哪些，省了好多事情。

晚上洗脸的时候用就可以，第二天醒来脸上就一点点油，可以忽略不计，这比清水洗脸和香皂洗脸效果都好太多了。

洗完脸可以涂个水乳，不然风一吹，你必“皴”，水乳补水的就可以，像悦诗风吟、波士顿都可以，我就不具体说了。

二、和熬夜暗沉脸say goodbye——美白必须有

我弟可以说是一个打游戏狂魔，只要起夜经过他门前边，你就听到各种吐槽队友的，不知道是不是都是一边打游戏一边吐槽。

他的脸这个样子可以说多半都来源于熬夜，熬夜之后不说精气神不足，就是脸色暗沉就是一个很明显的证据了。

解决这个暗沉最有效的就是美白精华了~

黑色素只有在角质层上的时候才会让人视觉上看上去显黑，当黑色素只存在于基底层的时候是不会让人感觉黑的；

精华液里的成分能起到抑制、干扰黑色素从皮肤细胞转移到角质层，或起到控制黑色素的生成、加快代谢、还原黑色素从而达到美白的效果；

改善暗沉美白，我用的好多精华里面，效果最好的就是tlab377精华了，给我弟安排的也是它

它含有3大黑黄皮的救星：

抑制黑色素最有效的成分——377
抑制黑色素转移的成分——烟酰胺
从皮肤深层淡化黑色素的成分——光果甘草

透明质地，流动性强非常水润。吸收贼拉快，一上脸都能感觉精华唰唰往皮肤毛孔里钻~（夸张了一点，总之吸收的很快哟）

茶色瓶身，可以很好的避光，这可真是凭实力把我征服了。

看我弟之前暗黄的小脸

再看用了两个月之后这白净

不得不说这个精华可真是深得我心~

三、铲除痘印——好皮肤必须和它说再见

冒着被我弟打似的风险，上一张他得旧照，看这一脸痘印能称好皮肤才怪呢！

男生角质层是比较厚的，脸上油脂分泌本来就比女生厉害，清洁不到位，就容易给痘痘可趁之机，所以清洁就是好皮肤的第一步。

严重爆痘，就是连成片军队建制那种痘痘脸，就先别用洗面奶了。就先清水冲冲。

长痘痘千万不要用手挤，手上都是细菌，女生爱手挤，男生一点也不次，遇上痘比女生挤的还猛。

严重的的大片的痘痘建议看医生，少的痘痘可以等它自己下去，遇上留下的痘印的要及时清理。

真的要吐槽男生真的代谢快，稍微给他收拾收拾，才2个多月脸就干净多了。

就我弟这痘印还算轻的，被我硬逼着看着涂了1个多月MAVM硅酮凝胶就好的差不多了。

美国进口的硅酮，不会刺激，据说很强，经过在我弟脸上的实验确实也很厉害！

1天2—3次，可以早晚各一次，等它静置分钟干了，上脸不会有刺痛感，一管都要被他用完了，这个凝胶是连小孩子都可以用的哦~

四、做好防护——不要做无用功

像美白、祛痘印、解决脸上的问题了，一定要做好防晒，不要觉得这是女孩子做的，觉得娘什么的，让你们看看差距以前我和我弟可以说是“黑白双煞”，一个白的明显，一个黑的过分。

像防晒衣什么的我就不说了，说了估计也是白谈。

一顶帽子可以吧，既可以防晒也可以耍帅，两不误呢！鸭舌帽对于防晒可以说是耍流氓，渔夫帽可以了解一下，也不娘，刚刚好~

经常户外的，我建议把防晒霜安排上，像：脸、脖子、胳膊等涂一下，也看不出来什么的。

防晒霜不用多贵的，我给我弟用的就几十块钱的aome防晒霜

很好推开，就像涂水乳一样，不用担心麻烦。

高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的有点，它的防晒能力做的炒鸡好，像你去打球什么一点不用担心变黑。

它特添了4重植物果油，不用担心刺激皮肤，用了皮肤会变得不好

我弟现在出门就涂，都不用我说了。

想要一张干干净净的脸，还是要坚持护肤，这样脸才能有“磨皮”效果。

男生也要护肤，皮肤差更应从这三方面入手

和女生相比，男生在护肤这方面是没那么注意的，甚至有些男生根本就不进行任何护肤，最多就只是用洗面奶洗一下脸，这样就会导致有的男生的皮肤是很差的。那么，对于这种情况，应该如何改善呢？

第一、洗脸

在护肤所有的步骤当中，洗脸都是很重要的。对于男生而言，一般脸都是比较油的，而且大部分男生都是比较好动的，这样出油就会更加严重，再加上汗液，如果不清理干净，很容易就会让细菌滋生产生痘痘。

所以，男生在起床后、睡觉前以及运动之后（大量出汗）都要及时的洗脸，可以适当的用一些去油效果好的洗面奶，推荐一天用一次，也不能用得太多，更主要的还是用温水洗脸。

第二、去角质

男生的面部角质层一般都比较厚，因为男生的皮肤本身就要粗糙一点，再加上护肤很少，角质层自然就比较厚了。然角质层太厚对于皮肤也并不是很好，会阻挡皮肤吸收外界的营养。而且角质层太厚皮肤看起来是不健康没有光泽的，所以去角质就非常重要了。

去角质可以选用一些专门的去角质产品，还可以采取用醋洗脸的方法，将醋和水按1:20的比例混在一起，直接洗脸即可。

第三、基础保湿补水

想要皮肤好，基础的保湿补水是少不了的，想要做好补水保湿，最重要的就是洗完脸之后涂爽肤水和保湿乳。另外，也可以在洗澡之后适当的敷一敷面膜，当然也不要敷的太频繁，一周两到三次就可以了。

男生皮肤很差，具体是什么肌肤问题呢？想要改善，还需要对症下药哦~~今天先来说说大多数男生的肌肤问题——痘痘肌

对于男生来说痘痘和痘印一直是脸部肌肤最大的难题

抗痘和去痘印最主要的就是日常脸部的清洁和护理,主要就分为“洁面一-擦爽肤水--湿敷(全脸/局部)一-精华(祛痘/淡化痘印)--乳液(面霜)--其他。”这个步骤要记住哦!

洁面

长痘痘的原因大致就是皮肤油脂分泌过多，或者辛辣食物吃太多。食物方面的话，只能靠自己忌口了。

但是油脂分泌过多这个点我们还是可以通过每天的洁面去适度控制的。所以对于痘痘肌而言，洗面奶的选择尽量要以平衡油脂为主，当然最好的选择还是具有抗痘或者抑痘效果的洗面奶。总之，清洁一定要做好。

爽肤水

期洁面之后，就是涂爽肤水，建议涂清爽型的爽肤水，因为做好抗痘护理也要注重肌肤的保湿。

是因为抗痘洗面奶会带走脸部过多的油脂,需要为脸部肌肤补充水分，二则是水分充足的肌肤可以为接下来的脸部护理打好基础。所以在爽肤水的选择上，我会使用保湿效果较好，具有基础护肤和调理作用的产品。

科颜氏金盏花爽肤水

金盏花爽肤水也算是科颜氏中的网红级别产品了，除了具有基础的肌肤调理和保湿作用外，还具有杀菌作用，可以辅助抑制痘痘的生长。是混合肌和痘痘肌在抗痘过程中的很好辅助性的爽肤水。

它比一般专门性的抗痘产品要更保湿，更清爽，也比- -般基础护理的产品在抗痘上具有更好的功效，是抗痘护肤过程中爽肤水的首选。

无印良品高保湿爽肤水

价格低且效果好。清爽不油，用来湿敷。抗痘期间，很多人都会缺少湿敷这步。其实在爽肤水为整脸做好护理基础后,痘痘肌的小伙们还应该针对已经冒出或者即将冒出的痘痘(痘印)，做专门的湿敷，起到清洁痘痘，抑制痘痘增长。

选择湿敷的化妆水时，要选择更有针对性的产品。

悦木之源菌菇水

这款化妆水有很强的保湿控油效果,还能对痘痘进行消炎，加速痘痘恢复。在局部湿敷上，使用后，要记得用双手轻拍加速吸收哦~

最后小小建议：

如果在准备运动前，最好是可以先进行一-次洗脸,把脸上的脏东西清洁掉后，再开始运动，这样毛孔打开，可以把里面的脏东西全排出来。

如果你用毛巾，求你洗一下，至少每周消个毒。或者改用洗脸巾。

定期清洗你的剃须刀和刮胡刀，刮胡子的时候不要总用香皂打泡泡。

定期更换你的枕巾被套

酗酒抽烟的，护肤品也不太能救，最多应急，虽然聊胜于无，但还是请你保重身体。

满头大汗或者吃烧烤满脸油汗不要直接冰水冲一把脸的时候,外面有40度还有大太阳但仍旧打算驰骋一下球场的时候，不要给皮肤太多刺激，用纸巾擦擦或者至少涂个防晒。

如果你涂护肤品，求你轻一点。很多男生用疯狂的手法揉搓式涂乳液和防晒。

最好每一步，不要偷懒哦，花一点点时间，去改善肤质吧。

男生皮肤差、长痘等皮肤问题，多运动、多喝水、多出汗可以改善的，长痘跟湿热体质有很大关系，千万别挤，我教大家要内调外洗，帮助祛痘。 内调主要针对湿热体质，注意饮食习惯，多吃纤维素高的蔬菜水果及健脾祛湿的芡实、山药、茯苓、薏仁、红豆粥，少吃油炸食品及发物，保持大便通畅，再加上早晚有效地洁肤，肤质会得到改善的。

有些广告和俗话，虽不可全信，但不少的还是有参考价值。比如：要想皮肤，早晚用大宝。适当经常晒晒太阳，既可杀菌又能显现健康的美(哪怕稍黑一点也比苍白好)

皮肤好，不仅美观，还有保护身体、调节体温、排汗排毒的作用。因此，光靠护肤产品是不够的，要经常保持皮肤的清洁，使表皮、汗孔、汗毛不受霉菌、细菌、真菌的感染。除了避免酸、碱等刺激外，还要注意内分泌不失调，特别是肺活量；用大夫的话说，肺主皮毛。

男生改善皮肤问题

一 改善皮肤应该怎么做？

1.清洁。黑头是形成因素主要是粘连在皮肤上的脏东西没有清理干净。我建议你选用清洁效力比较大的产品。 2.爽肤水。爽肤水的效果就是收敛毛孔和抑制油脂分泌。使用爽肤水是清洁后的步骤。您的毛孔大，而且是油性皮肤，那么更要注意爽肤水的使用了。 3.保湿。其实男生出油厉害和皮肤缺水的有很大联系的。所以补水很重要，只有当皮肤谁有平衡，您的问题才可以缓解。保湿露我推荐您使用啫喱状的。 4.内在。油性皮肤和人体的内部也有关系哟！所以平时不要熬夜，喝一些可以清热降火的中药。从内在的调理和外在的护肤，这样才可以帮助你改善肌肤状况。

二 皮肤差的原因有哪些？

1 均衡营养 中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。 因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。 2 保证睡眠 中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。 中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。 3 保持乐观 情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。4 坚持刮脸 胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

特别护理 要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的 男士，上班要戴好草帽、防风罩、护眼罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。 5 正确养护 男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。

男士如何改善皮肤？女人如何改善那男士就如何改善，感觉应该都是一样的。只不过可能男士的皮肤出油会多一些。

男士的洗脸很重要，如果你皮肤干燥，洗脸时最好用冷水和温水交替洗。如果你皮肤很爱出油，一定要用控油型洁面乳，还需要定期去角质，这样才不会焖痘爆痘。而中性皮肤的男士就比较随意了，冷热水都行。

定期做脸部清洁，清洁之后也需要做收缩毛孔，不论是男士女士，清洁是很重要的一个环节，因为如果你清洁做不到位，那么后期所有的保养品都吸收不到肌肤深层去。涂了等于白涂，还会造成肌肤负担。

男士也是需要做护肤的，但只需要用保湿性强的护肤品就行了，其他功能性可有可无。

少熬夜保证有充足的睡眠，高质量的睡眠。这不仅仅是男士，女士想要皮肤状态好，也需要这样做。

那如果你是痘痘肌，那么首先就要从饮食上有所控制，不吃辛辣刺激食物，糖分高的也不要吃，因为这些东西会刺激加速痘痘的生长。

其实男士如果也想要好状态的肌肤，懒是绝对不行的。

1:保养你的面部皮肤：

男士一般在于青春期的时候，脸部毛腺分泌过多的排泄物，一般容易导致毛孔堵塞，这个时候，是青春期的一个象征，也是成长的一个象征。这个时候，

要做的就是保护好你的面部皮肤，不要用你的手去摸你的脸，任何时候，都不要用你的手去摸你的脸，即使当你感觉自己的脸有点疙瘩，有点痒。因为手上的细菌是最多的。

2：适当的使用洗面奶：

很多人不适应使用洗面奶，认为那个太娘，我感觉不是的，化妆品不是女人的特权，男人也可以有化妆品，虽然少的可怜，但是，你也需要。经常使用

洗面奶，清洁你的面部皮肤。当然，你需要的不是很多的，仅仅只是一个洗面奶和一个保湿霜就可以了。

3：适当的使用保湿霜：

当你使用了洗面奶后，一般的情况下，你的皮肤因为使用了洗面奶，会比较干燥，就是不用洗面奶，有时，也会很干燥，这个时候，你就需要给你的皮肤，加点水了。当然，最为男人，没有必要选择太多的护肤品，但是，一瓶好的保湿霜，就是很有必要的。这里我推荐的也是妮维雅保湿霜，大家可以试试，结合

洗面奶使用，效果还是很好的。

4：不要熬夜，合理膳食，经常运动：

对于皮肤的保养的一个特点就是，每天要经常的运动，让你的皮肤和你的身体一样，保持着青春的活力。还有就是，保持好的生活习惯，不要熬夜，因为熬夜，是对于皮肤最大的破坏力。合理膳食，经常运动，对自己的皮肤和自己的身体都有好处。