缺什么元素容易使人长白头发？足量补充后，头发能黑回来吗？

白头发黑头发主要取决于遗传，我的经验是没有什么办法能使白发重新变黑。

我家夫妻二人代表了两种极端。我老公发黑如漆，黑得发亮，而且发量极多！我天生头发又稀又黄，就是那种小时候被人喊“黄毛丫头”的那种。

我是35岁后开始留意到自己有白头发的，现在双耳边沿着发际线往后颈脖都有。最先提醒我长白头发的是理发员，有一次去修剪头发，Tony老师说：姐，你头顶上有几根白头发，我给你剪了吧。去年夏天再去修剪，Tony是个小姐姐，她安慰我说：还好啦，你这白头发也不是特别多，我有几个顾客比你这还严重。我自然知道小姐姐是安慰我的，因为她已经不会帮我单独剪去白发了，太多了已经没法一根根剪了。我吃过一段时间黑芝麻、核桃、黑豆打豆浆，感觉用处不大，这些食物热量又高，坚持不下来。我爸爸五十岁出头就须发皆白了，想到这儿觉得好无奈