各位健身大佬，减脂增肌的时候一天大概练多久合适，给点经验和建议？

减脂是全身性的，没有那一个地方单独减的。减脂和增肌是两回事儿。

建议一个半小时左右吧

建议45分钟到1个小时左右

你喜欢我，但是我不是你一时半会儿就可以得到的[灵光一闪]！！！建议每天每次1-2小时。
每一次的时间也不是重要的，重要的是有规律的运动频率，吃好睡好。开始练，就是很好的开始。
像我，每晚只有时间练10-20分钟[捂脸]，那种充血感，真是棒棒哒。
形体塑造固然重要，更重要的是看到你每天开心的锻炼才是我最想要的。加油[加油][加油][加油]