一岁之前吃盐的孩子,后来都怎样了?为什么现在都不提倡娃吃盐?

我这个年纪的人,和比我大的所有人,应该都是一岁前吃盐长大的,没觉得咋样。跟世界上的任何一批人都一样。

身体有好有坏,口味有轻有重。

现在流传很多忌讳,我也在遵守,但并不觉得意义有多大。比如说我孩子一岁前,我也尽量没给他吃盐,但偶尔吃一点,也没关系。但是我见到比较夸张的人,亲奶奶给孩子喂了半片薯片,就直接吵了一架。这就很没有意思了!

专家提倡七分饱对身体好,并不代表你今天吃了五分饱,就能减寿两天。

拿着鸡毛当令箭是比较讨厌的!




食盐中主要成分是氯化钠,但是,钠离子并不是只有食盐可以提供啊,天然食物中都含有钠。


对于6-12个月的宝宝来说,钠的适宜摄入量为350mg/d。从天然食物和母乳中获取的钠就可以满足身体对钠的需要量。对于1岁以内的宝宝来说,只需保证正常的饮奶量和辅食量,就不用担心缺钠,更不用担心没力气。


对于肾脏功能成熟的大人来说,摄入的食盐,正常情况下是多食多排,少食少排。


但对于宝宝来说,肾脏发育不完善,并不能像大人那样吃多少排多少,如果过早添加食盐,且长期食用过量(味重),会造成宝宝肾脏功能紊乱,严重者会导致不可逆的肾衰竭。


此外,过早添加食盐等调味品会增加日后高血压的风险。高血压流行病学研究调查证实,人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。


当孩子1岁后可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。

但具体从哪一天开始吃,还是要根据每个宝宝和每个家庭自己的具体情况。如果家里大人菜口味都较重,就不建议把重口味的食物直接喂给宝宝吃。

刚开始的初期可以在烧菜加调料前把宝宝的那份先预留出来,根据宝宝咀嚼能力用辅食剪刀稍作加工。

之后即使添加同餐进食,也应少盐烹调为主。(如果一定要说要多少盐,那么1~3岁的幼儿一天额外食盐量最好控制在1g左右),味道重的菜可以先过过水,减少盐分的摄入。

总之:

1岁前不要在宝宝食物中添加额外的食盐,因为额外摄入的钠会加重宝宝肾脏负担。

1岁后要酌情少量添加,循序渐进,仍以清淡为主。

一般建议1~3岁以内每天的调味用盐量控制在1g左右,如果用了酱油,则要减少盐的用量(1g食盐=400mg钠)。




一岁以前,跟大人同吃,容易得胃炎。

我同事孩子从小奶奶带着,奶奶以前在食堂工作过,很会做吃的,这孙女一直都比同龄的孩子长得又高又壮,后来读大学才减肥下来。从小学就经常跑医院治胃病,治了好多年。




恐怕00年以前出生的人都是一岁前吃盐长大的,现在咋样?照样有寿星,有天才……,要说一岁前不吃盐比吃盐的有哪些好处,得等这批00后长大或死后才能比较。




首先是什么人提出来的,有没有经过验证?脾弱和不吃盐或许有直接的关系,粗茶淡饭和山珍海味都有长寿之人




我家孩子一岁前吃盐,那个时候不动,身体不太好。一岁前不吃盐,三岁前别给孩子吃冰,吃甜。未来真的对孩子很好。




吃了也没什么。只是一岁以前孩子肾脏没有完全发育好,吃盐不利于肾脏发育。




好的很啊,一点怎么样也没有




老一辈的人都是一岁之前吃盐,那时没有不吃盐这个说法,不吃盐是这几年才听说的。一岁之前吃盐的人现在怎么样?现在的老人有的身体好有的人不好,跟一岁之前不吃盐的人没什么区别。




我们这一代都活得好好的

展开阅读全文

页面更新:2024-03-08

标签:孩子   长寿   高血压   食盐   肾脏   清淡   口味   奶奶   大人   担心   食物   身体   关系   宝宝   建议

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top