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无论家庭教育还是学校教育，关注孩子的注意力比关注孩子的学习成绩重要。孩子注意力不集中，就会导致孩子学习、做事三心二意，丢三落四，拖拖拉拉……长此以往，对孩子的学习、生活、运动、做事会带来负面影响。一旦孩子出现注意力不集中的现象，建议家长和老师要理性分析，理性对待。

提高专注度

无论家长还是老师，要站在孩子的视角对待孩子，而不能站在成人的角度。无论孩子学习、读书、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，这样才能使孩子注意力在规定的时间内有效集中。孩子的专注度和家长老师的关注度是一对孪生的姊妹。一定要明白补课不如补方法，大人包办不如孩子自己做，强调学习不如培养兴趣，大人说教不如孩子自身感悟。

关注约束力

自由不是放纵，自由基于规则。孩子注意力不集中，家长和老师要给孩子创设学习和生活的真实情境，循序渐进。要想约束孩子，必先约束自己。要求孩子做到的事情，家长首先要做到。家长要表里如一始终如一，绝不能口是心非。例如，要求孩子不能玩手机，而家长当着孩子的面玩手机的现象是绝对要不得的。同时家长要给孩子自我管理的机会，自己的事情自己做，而且是说到必须做到，绝不迁就。言必行，行必果。

锻炼观察力

首先，要给孩子观察的机会。其次，要让孩子有好的观察方法。由近而远，由表及里，由简单到复杂，由局部到整体，循序而渐进。第三，要培养孩子观察的兴趣。兴趣是最好的老师，无论干什么事，如果没有兴趣就会收效甚微，这不但不能帮助孩子提高注意力，反而会让孩子注意力下降。第四，要从引导孩子学习观察逐步发展到让孩子学会自己观察，主动的观察肯定会帮助孩子提高注意力。

限制需求度

俗话说：“过犹不及”。满足孩子，也要讲究适度。随着生活水平的不断提高，家庭条件的进一步改善，家长对孩子不合理的需求不能听之任之，不能孩子张口要，家长不加思索随口答应，更不能在孩子做事、学习、写作业的过程当中和孩子讨价还价。要引导孩子不和同伴比衣服、比书包、比鞋子，而是引导孩子和同伴比身体、比智力、比毅力、比行为、比习惯。

鼓励大声读

要鼓励孩子在家大声朗读，让孩子扮演朗读者的角色，于喧闹中求清静，于书声中求分享。大声朗读会培养孩子的自信心，形成孩子活泼开朗的性格。大声朗读会加强、加深孩子对知识的理解，增强孩子的记忆力，提高孩子的语言表达能力，丰富孩子的写作能力，而且会有助于孩子集中注意力。何乐而不为呢？

注重激励性

掌握批评孩子的方法。对待孩子的不当言行，不要光说“你不可以......”，“你不要......”，等发号施令的话，而是先弄清孩子犯错的原因，再跟孩子分析这样做的后果，及时告诉孩子应该怎么做？要鼓励孩子做他喜欢做的事，做对的事，做正确的事，帮助孩子辨识他们在学习、生活中所遇到的真假与对错。一旦孩子产生迷茫，家长和老师应该和孩子一起讨论，告诉他该怎样做才对。只有这样，才会帮助孩子提升自尊心，树立自信心。孩子的自信心提高了，注意力也会随之提高。

限定时间点

培养孩子的时间观念。合理的时间分配就会培养孩子良好的行为与习惯，而好习惯是与较强的时间观念密不可分的。因此，要从小培养孩子的时间观念，提高自我约束能力。家长和老师帮助孩子制定一个家庭作息时间表，督促孩子按时起床，按时吃饭，按时睡觉，按时上学，按时完成家庭作业等，一定要在规定的时间内完成。只有惜时守时，才会使孩子逐步学会在时间的约束下，自觉调整自己的行为。

减少唠叨度

处在叛逆期的孩子往往心浮气躁，甚至无精打采，言行不一，表里不一。建议家长和老师首先要在孩子做事时避免过多的干扰或催促，让孩子保持他做事的合理节奏，避免孩子分心。其次，家长和老师也可以给孩子提供一些能够提高注意力的兴趣爱好，例如阅读、书法、手工、运动等。家长和老师还可以跟孩子制定一个可以使孩子达成的奖惩计划，通过适度的激励来帮助孩子提高注意力。

孩子注意力不集中，正是家长和老师帮孩子进行心理矫正，帮孩子进行修心理修复的大好时机。机不可失，时不再来。当孩子出现注意力不集中的时候，家长和老师要冷静，千万不能急躁。日复一日，日积月累，随着孩子注意力的集中，孩子越会表达，越会分享，越会欣赏。孩子会越来越自信，越来越自立，越来越自强，就会成长，就会进步。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长等，专注悟空问答。欢迎关注！（作者原创，版权所有）2019年12月6日

著名的俄国教育家乌申斯基说：“注意力，是我们心灵的唯一门户。意识中的一切，必然都要经过它才能进来。只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能洒满心田。”

家长朋友们都知道孩子的智力包含哪五大要素吧？

孩子的智力五大要素分别是注意力、记忆力、观察力、想象力与思维能力。在这五大要素中，注意力是最基础的能力。

注意力，可以分为有意注意和无意注意，而“有意注意”就是我们常说的“专注力”，所以，我们说如何提升孩子注意力，实际上讲的就是如何提升孩子的专注力。

在孩子的学习成长过程中，注意力是打开孩子心灵的门户，如果注意力不集中，那么那些有用的信息与知识就都无法进入孩子的大脑和心灵。

那么，如何去提升孩子的注意力呢？

首先，要提升孩子的注意力，最有效的方法是发现和保护好孩子的专注力

家长要了解孩子注意力中的“专注力”是如何形成的。

在现实生活中，很多家长都埋怨孩子注意力不集中，但是因为很多家长不知道孩子的注意是如何形成的，所以，很多时候，孩子的注意力恰恰是家长给破坏的。

儿童研究专家发现：孩子的注意力是在孩子从事他自己感兴趣的事情，做有意识地集中注意力的游戏和活动的过程中产生的。

比如孩子在路上看见蚂蚁排队，或者孩子在专心地玩积木、画画等，但家长却因为急着回家，或者急着叫孩子吃饭，然后就不管孩子有多专心，家长直接打断孩子，干扰孩子继续观察或者继续玩耍。

孩子的专注力被家长破坏了，久而久之，孩子就容易表现出注意力不集中，坐不住，专注力不够的现象，对孩子的学习造成影响。

家长发现孩子注意力出问题，要早想办法提升孩子的专注力

著名的儿童教育专家蒙台梭利说：“把心思放在加强和帮助对于孩子好的方面，那么他坏的一面就会有越来越少的空间出现。”

所以，家长要多观察孩子专注力表现出好的那一面，当孩子表现出对某件事物、某项活动专注的时候，家长就要多表扬和鼓励，帮助孩子继续加强专注力持续的时间。这样孩子注意力不集中的那一面也会越来越少出现。

家长可以从哪几个方面去帮助孩子提升注意力

一、不打扰处于专注状态的孩子

当孩子在专心玩耍，专心观察的时候，家长只需要陪着，但不要以孩子饿了、渴了等理由打扰和打断孩子。

二、不要总是批评孩子注意力不集中，而是要帮助孩子找原因，想办法

当家长发现孩子有注意力不集中的问题的时候，不要上来就批评孩子，给孩子贴上“不专心”的标签。

孩子注意力不集中的问题肯定不是生来就存在的，一定是在后天形成的。

所以，家长先要自己反思，是不是在孩子更小一点的时候，没有保护好和培养好孩子的注意力？比如，是不是在孩子专心玩的时候，家长老是去打扰孩子？

找到孩子注意力不集中的原因，如果问题出在家长身上，那家长就要先改变自己。

三、不要给孩子太多玩具

家长需要根据孩子的年龄特点，给孩子选择适合的玩具。

玩具并不是越多越好的，家长每次不要给孩子太多的玩具。因为孩子的注意力和专注的时间都是有限的，所以玩具太多了，反而会分散孩子的注意力。

我们可以在家里给孩子划出一块玩的空间，每次放一到两样玩具，然后时不时地换一换，这样能帮助孩子培养专注力。

四、根据孩子的年龄规律，给孩子安排适当的活动

科学研究发现：孩子的专注力，跟孩子的年龄密切相关。

比如：一岁孩子的专注力大约保持一分钟，而三岁孩子的专注力可以保持3-5分钟，到了7岁上学的孩子，他的专注力也只有15分钟左右，所以，小学一堂课安排40-45分钟是经过科学考虑的。

所以，家长要了解自己的孩子是什么年龄，能专心多长时间是正常的，这样就不会苛求小孩子坐得住，玩得久。

当孩子表现出专注时，家长要及时的多给孩子鼓励和帮助，多给孩子创造更有利于保护和提升孩子注意力的主观与客观条件。

相信经过长时间的努力和坚持，在家长的帮助和鼓励下，孩子的注意力，特别是专注力水平一定会得到提升的！

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提升孩子的注意力，往往是平常的做法就是好方法...

注意力基本解释是心理活动对一定对象的指向和集中。面对当下学生注意力的下降趋势，部分专家学者及团体已经作为一项课题，主要从生理、病理、环境几方面研究，已经是果实累累。所以，本人就不在此班门弄釜了，仅从个人体会谬论一二，供大家参考。

我有一女，2岁时进幼儿园，家距离幼儿园1公里。记得第一次送她到幼儿园，只见她无声却泪流面满，真不忍离开，但苦于上班时间已到，只有扭头就走。上班期间十分分心，总担心适应不了哭坏了，下班时间一到我迅速赶往幼儿园接人，但幼儿园已经放学，我非常忧愤，匆忙赶回家，只见孩子已在庭院浑身瑟瑟发抖（深秋），只有强忍怒火，

问“你怎么知道回来的路？”答曰，“送我是，我记住了一扇铁门”；六岁上小学，学校距家三公里，要通过三条横穿公路，我连续送了她一周后说，“爸爸很忙，今后你自己上学，我会看着你进校门，下班我再来接你。”孩子无语。第二天，我一直看着她走进校园再去上班，等下班去接她，学校已经放学了，急忙赶回家，见她依然在庭院。问，“回家迷路没有？”答“迷路了”，问“是谁带你回来的吗？”委屈的回答“没有，我是看到我们一起玩过的地方的雕像，找到雕像后再返回的”，我再也问不下去了，因为家、学校、雕像是等边三角形，她足足多走了1公里。她的兴趣是绘画，但我担心她的视力下降，叫她学了小提琴，结果小提琴只学了6级，而绘画无师自通。小学当时没有开设英语，到了初二才学英语，高考时她以接近满分的英语成绩考上了大学。大学距家900公里，回家返校不坐飞机，也不坐卧铺，只坐硬座，直至留学一以贯之。回想起来所做的就是：放手但更加不放心；放任但更要守住边界线；独立但每周都有一起玩耍的规矩。总之，把身教贯穿全过程。

作为父母可以忘掉世界上许许多多的事，唯有养育孩子的过程终身难忘。当大家提及怎么提高孩子注意力时，我就在想只有兴趣才能提高注意么？答案是否定的，培养孩子是一个系统工程，不是机器零件的拆分打造。但非要拆分的话，培养孩子至少有四个方面会引起孩子注意。即，渴望得到而没有得到的东西会引起孩子的注意；想满足而没有满足的成功会引起注意；独立无援时能引起孩子注意。当然还有公认的孩子对有兴趣的东西能引起注意。

据有关调查资料显示，由儿童多动、发呆、走神为内容的不注意，有70%会持续到青春期，有30%要持续到成年期。而不注意现象高涨的原因，主要是家长对培养孩子的错误认知。这是一个多么可怕的结论，不注意习惯的形成将会影响到而立之年的成年期，还有什么希望？这又是一个多么痛心的根源，造成后果的责任居然是望子成龙成凤的父母！

但不得不承认这是事实！

首先，兴趣被剥夺是造成注意力不集中的原因之首。责任是父母。孩子吃的、用的、玩的父母都做到了要有尽有，不留死角，甚至一些本来就不富裕的家庭也跟上了攀比行列。按照心理学的观点，孩子有“喜新厌旧”的嗜好，一旦想要东西要有尽有，那么所有的东西都变成了平常。没有一点新鲜的刺激，感应强度越来越弱，兴奋就会被抑制所取代，没有了兴趣哪来的注意呢？所以，给孩子留下点渴望和追求是必要的。

其次，自信心丧失是造成注意力不集中的原因之二。责任也是父母。很多家长望子成龙成凤心切，家长也不知孩子的天赋在哪里，跟风赶潮，报了很多培训班，孩子都是被动接受，有的孩子母语还没有学好就开始学习外语，两种语言相互掣肘，结果两样都没有学好。按照心理学的观点，人是可以一心二用的，但前提条件是其中一项是熟悉的。可有些家庭的孩子何止一心二用，一心三用四用都有。尤其是当自家的孩子不如别人的孩子时，全家围攻，自尊心必然受到伤害，自信心也会丧失。一个没有自信心的人，哪来的注意呢，活况是孩子？于是，发呆、走神、心神不宁引起的好动都表现出来了。所以，家长们不要把自己的孩子和天才比，适得其反的事不要做了。

再次，不良的家庭学习环境是造成注意力不集中的原因之三。责任还是家长。主要有三个看点：一是年轻的父母朋友众多，家中常常是车水马龙，不得宁静，孩子没有独处之所；二是溺爱过度，即使孩子有单独房间，也是问寒问暖、端茶递水不断，孩子处在窒息的爱中；三是父母不带头不守信，要求孩子做到的，自己先违反。孩子学习，父母打麻将、看电视。孩子失去了榜样，散漫的情绪就产生了。仅凭这三点，孩子就不可能有注意力了。孩子的模仿对象是父母，认同的对象首先是父母，父母的表扬就是自信的来源，父母的肯定就是自尊的根基，父母的上述表现，不是让孩子不知所措吗？

综上，我们必须承认这样一个事实：身教重于言教；拔苗助长不可取；注意力培养要放在整体教育之中。要懂得“寒门出才子”这样一个道理。有一组数字也证明了这一点：2017年全国人口13.9亿，农村人口5.6亿，2018年清华大学生中农村人口占17%。有人认为农村学生占比太低了，但从农村和城市的教育资源比，农村孩子还是健康努力的，依然是“出才子”的地方。人们生活水平提高了，再苦也不不能苦孩子，但必须保持和家庭水平一致。

人和动植物的根本区别在于人的索取有选择性，所以也适应“物竞天择，适者生存”的自然法则，丰厚的物质待遇只能让人产生惰性，艰苦的环境才能磨练人的意志。培养孩子首先要从孩子的品质修养着手，从培养独立的人格着眼，这才是对孩子的负责...

您好，我是『文清老师育儿课堂』，很高兴回答您的问题，对于您的问题，我有以下几点建议：

提高儿童的专注度，其实也就是提高儿童的专注力。这位家长，我相信您之所以会提这个问题，肯定是因为孩子在专注力方面存在一定问题，你也不用太过于担心，大家一起想办法来帮你解决问题。

没有花，哪有果，没有一定的原因，哪有这样的结果，有其因必有其果，有其果必有其因，影响结果的因素一定与结果之间存在着因果关系（社会心理学）。

对于这个问题，首先我们找到影响儿童专注力的原因，这样才能对症下药，从根本上解决问题，家长才能快速、有效地帮助孩子。

一、首先分析一下影响儿童专注力的11个原因：

1.平时家长太忙，对孩子的关爱太少，孩子为了引起家长的注意，千方百计的表现自己，于是他就故意表现出怪样子来吸引家长。但是孩子的这一系列动作，在家长看来就是孩子的注意力不集中。

2.孩子对于你想让他做的事情没有兴趣，让他做不感兴趣的事情，他内心是非常煎熬的，所以很难静下心来，认认真真的做这件事。

3.孩子是一个没有目标感、计划感的人，不知道自己的下一步该做什么？没有目标就没有动力，也就不会专注地去做一件事情。

4.如果孩子原来专注力很好，慢慢变得专注力涣散，有可能是受到一些因素的影响了，例如，迷上电子游戏了，变得爱上网了，过度看电视、和同学闹矛盾了等，这些因素都会影响孩子的专注力。

5.如果在课堂上注意力不集中，可能是孩子的性格天生就活泼好动，外向淘气。又认为课堂内容比较枯燥，上课就容易做一些小动作，跟同学交头接耳等，注意力不能集中在听课上。

6.如果孩子在学习上遇到了困难，听不懂老师讲课的内容，听课就会比较吃力，做作业也比较拖拉，逐渐就会变得专注力涣散。

7.如果出现这种状况，家长要认真的考虑一下，是不是给孩子报的课外班太多了？导致孩子的精力确实不够，所以做事情就会很不在状态。

8.家长给孩子报的辅导班太多，老师上课讲的内容在辅导班已经学过了，孩子就会自认为老师讲的内容已经学会了，于是上课的时候就容易开小差，去做别的事情。

9.家长就是一个专注度不够的人，做事情三分钟热度，遇到事情咋咋呼呼，不能静下心来去处理事情。孩子跟家长在一起待久了，潜移默化的就会受到家长的影响。

10.家庭氛围太差，没有给孩子提供一个能让他专心做事情的环境，自然而然就会受到影响。

11.孩子可能确实在“听知觉”或“视知觉”上存在一些问题，导致专注力涣散。

在抚养、教育孩子的过程中，我们每一个做父母的，都会有许许多多的疑问，但是我们要用正确的、科学的方法去引导帮助孩子，切忌有病乱投医，有时候我们的一个行为可能会害了孩子。

举例：我有这样一位学生，他以自己有多动症而感到自豪，总以多动症为借口去做任意他想做的事情，于是多动症就成了他的保护伞。

事情是这个样的，由于孩子的性格太活泼、开朗、好动，总是静不下心来去做事情，孩子的家长想了各种办法解决不了这个问题，就以为孩子有多动症，就带着孩子去医院检查，而且家长见人就说感觉自己家的孩子有多动症，于是这个多动症就在孩子的心里，深深的烙下了印记，从此之后，多动症就成了他的保护伞，就成了他可以做任何坏事的借口。

但是事实上孩子并没有多动症，他只是性格太活泼开朗了，而且孩子非常聪明，想象力也非常丰富，在我们学校是出了名的捣蛋鬼，基本上老师都不愿意给他上课，因为给他上课，实在是太费心了。经过我一段时间的观察，我觉得孩子还是非常可爱的，不能只看到他的缺点，我们要多看看他的优点，给他上课之前我跟他的家长沟通了很多，了解了他平时生活中的样子，他的一些兴趣爱好，爸爸妈妈的工作等。我了解到孩子之所以会这样，是因为平时爸爸妈妈工作太忙了，对她的关心爱护太少了，所以孩子表现出来的这一系列动作都是为了吸引他们的注意。给孩子上课的时候，我会从孩子比较感兴趣的方面入手去给孩子讲课，我发现孩子像变了一个人一样，他可以认真听课，认真跟老师交流了。而以前的时候，总是告诉老师，他的妈妈说他有多动症，所以他坐不住，上着课还总是往外跑。

举这个例子呢，就是为了告诉这位家长，当孩子出现这种情况的时候，家长一定要沉着冷静，不能手足失措，乱投医。要分析一下孩子出现专注力涣散的原因，根据原因采取措施，这样我们才能够最大限度的帮助孩子。

二、根据原因，采取以下措施：

1.根据平时家长太忙，对孩子的关爱太少，孩子为了引起家长的注意，千方百计的表现自己，于是他就故意表现出怪样子来吸引家长，采取以下措施。：

①放下手机，多陪陪孩子。现在有多少整天手机不离手的家长？有时间玩手机，就不能多陪陪孩子吗？又有多少为了孩子不哭不闹，扔给孩子手机让他玩的。

②家长要多赞美孩子。当孩子在某一件事情上表现的很好，或者是考试得了一个很好成绩，向你炫耀的时候，一定不要吝啬赞美孩子。如果你表现得无动于衷，孩子内心就会很受打击，会认为家长不爱他。

③尽量每天抽出一定的时间陪孩子来共同完成一件事情。例如，亲子阅读、亲子游戏、亲子运动等，都可以增加亲子之间的感情，让孩子在爱的包围中成长。

2.针对孩子对于你想让他做的事情没有兴趣，让他做不感兴趣的事情，他内心是非常煎熬的，所以很难静下心来，认认真真的做这件事，采取以下措施：

①家长要善于发现孩子感兴趣的事情。例如，你想让孩子学钢琴，但是孩子表现出来的是对画画感兴趣，那你暂时不要强求孩子学钢琴，让他先从学习画画，这样孩子会认为你比较尊重他的想法。

②家长要善于引导孩子对某件事情的兴趣。 我们继续来说弹钢琴的事情，孩子对弹钢琴没有兴趣，那我们就引导他对此产生兴趣，可以带孩子去观看小朋友的钢琴比赛，听钢琴演奏等，来激发孩子对弹钢琴的兴趣。

③寓教于乐。让孩子在玩耍中学习知识，是非常愉快的，孩子的感触也是比较深的。孩子也学习了，也玩了，一举两得。

3.针对孩子是一个没有目标感、计划感的人，不知道自己的下一步该做什么？没有目标就没有动力，也就不会专注地去做一件事情，采取以下措施：

①家长要经常反问一下孩子，你的理想是什么？

②家长要引导孩子制定长期计划、每天的计划，并监督完成。

这样孩子有了目标就有了动力，就有了静下心来完成他计划的耐力。这样就不用担心孩子的专注力不够了。

4.针对孩子原来专注力很好，慢慢变得专注力涣散，有可能是受到一些因素的影响了，例如，迷上电子游戏了，变得爱上网了，过度看电视、和同学闹矛盾了，采取以下措施：

①家长要善于观察孩子的情绪变化。如果发现孩子痴迷于游戏，一定要及时地引导孩子，让孩子知道过度痴迷游戏带来的危害。

②家长要学会经常与孩子进行心与心的沟通。如果孩子与同学闹矛盾了，心情也会受到影响，从而影响孩子的专注力，家长要及时安抚孩子的情绪，教给孩子一些交友的知识，告诉孩子一些处理同学关系的方法。

5.针对在课堂上注意力不集中，可能是孩子的性格天生就活泼好动，外向淘气。又认为课堂内容比较枯燥，上课就容易做一些小动作，跟同学交头接耳等，注意力不能集中在听课上，采取以下措施：

①可以跟老师反映一下情况，让老师上课增加一些趣味性，来吸引孩子的关注。

②可以让孩子练习一些能静下来的学习项目。例如，练练书法、弹弹钢琴、学学画画，这些都可以锻炼孩子耐心、毅力。

6.针对孩子在学习上遇到了困难，听不懂老师讲课的内容，听课就会比较吃力，做作业也比较拖拉，逐渐就会变得专注力涣散，采取以下措施：

①鼓励孩子问问题。告诉孩子，在上课的过程中有不明白的问题，一定要及时举手问老师，不要把课上的问题带到课下，不要把学校的问题带回家中，让孩子养成不懂就问的好习惯。

②家长要及时给孩子加油打气。要告诉孩子，在学习上遇到困难是很正常的问题，不要害怕，有问题咱们想办法解决问题，帮助孩子养成敢于面对困难的好习惯。

③家长要耐心指导孩子的疑难问题。

7.针对家长给孩子报的课外班太多了，导致孩子的精力不够，做事情不在状态，采取以下措施：

①家长不能跟风随大流，看别的同学家长给孩子报什么班，也给自己的孩子报什么班。

②家长要根据孩子的兴趣，给孩子有选择性的报班。

8.针对家长给孩子报的辅导班太多，老师上课讲的内容在辅导班已经学过了，孩子就会自认为老师讲的内容已经学会了，于是上课的时候就容易开小差，去做别的事情，采取以下措施：

同第7条采取的措施一样。另外，再让孩子知道，即使这个内容已经学过了，也要认真听课，因为这样可以增加对这个知识点的印象。

9.针对家长就是一个专注度不够的人，做事情三分钟热度，遇到事情咋咋呼呼，不能静下心来去处理事情。孩子跟家长在一起待久了，潜移默化的就会受到家长的影响，采取以下措施：

①家长要以身作则，给孩子树立一个好榜样。家长以后也要尝试着专注、认真去做一件事情，遇到事情不能三分钟热度，给孩子树立不好的榜样。

②家长可以与孩子一起坚持长时间做一件事情。例如，陪孩子一起练习书法，陪孩子一起每天进行半小时的阅读，陪孩子一起画画。

这些都可以帮助家长，在孩子面前树立一个做事专注、认真的好榜样。

10.针对家庭氛围太差，没有给孩子提供一个能让他专心做事情的环境，自然而然就会受到影响，采取以下措施：

①要给孩子独立的空间去做事情。当孩子做一件事情的时候，家长不要去打扰他，给孩子一定的空间，去做自己的事情。

②家长要为孩子提供一个让孩子专心做事情的家庭环境。例如，当孩子学习的时候，家长不要在旁边大吵大闹，更不要在旁边看电视等，不要做一切影响孩子专注力的事情。我们都知道孟母三迁的故事，孟母之所以三迁，就是为了给孩子找到一个更适合学习的环境。由此可见，环境对孩子的重要性。

11.针对孩子可能确实在“视知觉”或“听知觉”尚存在一些问题，导致专注力涣散，采取以下措施：

家长对孩子要进行视觉专注力训练+听觉专注力训练。

★提高孩子视觉专注力训练方法：

①请把字母行中的o找出来，并画上线。

klonhusgdonhbvcFjbgvasgcvxeriokmnhhvGrtgyiihgffssseghvrfdscbnhjklpombbtvftcwcGiLHWSSDHbhpmnzawuiopnjehuiopknb

②从下面的数字行中，把所有的5858圈出来。

5858 8585 5588 8855 5858

8558 8585 5858 8855 5588

8585 5858 5588 8855 5858

③颜色抗干扰训练，只读字的颜色，不读字。

④走迷宫游戏

注意事项：家长要辅助孩子一起完成，家长的主要任务就是用秒表计时，所用时间越短，说明孩子专注力越集中。

⑤视觉追踪训练

要求：按照箭头方向，沿着曲线将你看到的汉字抄下来，所用时间越短，出错越少，说明专注力越集中。

★提高孩子听觉专注力的训练方法：

①家长可以与孩子一起玩萝卜蹲、大西瓜小西瓜等可以锻炼孩子听觉专注力的游戏。

②家长给孩子读下面这些数字，让孩子说出数字6的总个数。家长读的速度一定要适中，否则难度太大，孩子会失去兴趣。

563489607321690536612076493023164579832158698709804321653698745632145698752346819087964321589634215632

③家长给孩子读一句话，每读一遍，多加几个字，让孩子复述，复述的越快，准确率越高，说明孩子的专注力越集中。

例如：

你吃饭了吗？

晚上你吃饭了吗？

今天晚上你吃饭了吗？

今天晚上你在奶奶家吃饭了吗？

今天晚上你在奶奶家和爷爷一起吃饭了吗？

④给孩子播放他感兴趣的歌曲，让他听一下里面某个字出现的次数。

对于提高儿童专注力的问题，家长也不用太过于担心，只要用对方法，由易到难给孩子进行专注力训练，每天坚持练习10分钟，孩子的专注力很快就会得到提升，但是在这个过程中，家长的陪伴与鼓励非常重要。

【总结】综上所述，以上就是我对这个问题的看法和建议，希望我的回答可以帮助到您。

最后分享给您一句话，抚养、教育孩子是既漫长又辛苦的过程，在孩子的成长过程中，会遇到很多问题，家长一定要及时正确引导，作为家长，我们必须努力前行，一起加油！