我婆婆是15年的金牌月嫂，我坐月子的时候婆婆就跟我说过关于碰凉水的问题，她说：顺产一般产后45天之后可以碰凉水,如果是剖腹产就建议出月子后再等半个月,也就是56天之后再碰凉水。但也不要长时间或者过于频繁地碰凉水。

婆婆还特别强调：产后一周洗浴切忌接触凉水！一定要注意防寒！浴室的温度在20-22度之间,水温以37度或稍热为宜。浴室不要太封闭,洗浴时间以5-10分钟为佳。也可以按照传统做法,选用防风生姜方煎一大锅水，用热水洗身子或洗头（也可以直接用姜片煮水洗浴）。

当然，如果有条件的情况下最好在100天之后再碰凉水，毕竟100天之后产妇的身体才可以得到很好的恢复。当然出了月子，简单洗手只要不是一直泡在水里也是可以的。

之所以不建议产妇太早碰凉水，是因为刚刚生完孩子的产妇,身体非常虚弱,稍不注意就有可能会落下“月子病”。所以建议产后尽量不要触碰凉水!严重的影响到产后恢复。

有相关的数据表明,很多新手妈妈产后身体恢复的不好或者进度缓慢,都是因为产后用凉水洗衣服、洗漱。毕竟产后宝妈体弱气虚,如果再碰凉水,身体很难恢复如初。风寒的凉气很容易就侵入到体内,造成恶露排出不畅,引发腹日后月经不调及增加患风 湿的几率。

为自己的健康埋下隐患,月子坐的好不好,可不仅仅关系到当下,还影响到新手妈妈以后的健康。还没出月子就碰凉水,大概率月子病形影相随了。

月子里用什么水合适?

因为产后的身体还比较虚弱,所以最好可以用温水来洗手,当然,也可以选择开水冷却之后的水,因为这样水里的细菌也会得到很好的消除。

产后除了不能碰凉水还需要注意些什么?

1.产后切忌过度劳累

产后照顾宝宝不要太过劳累,多寻求身边人的帮助。如果产后休息不好会引发内分泌失调,从而影响身体的新陈代谢;每天的睡眠时间也要充足,这样才有足够的精力照顾宝宝。

2.产后要科学饮食

产后饮食一定要科学。多吃富含蛋白质和维生素的食物,其他营养物质也要适当地摄入,做到饮食均衡。

3.产后要适当地运动

产后一些运动也是必不可少的。适当的运动可以防止产后身体疼痛,加速产后的恢复。

4.不要伤心哭泣

由于身体和角色的巨大转变,很多新妈妈在心理上会时间无法适应,看见嗷嗷待哺的孩子,看见身体走样的自己,心里会止不住的难过,甚至整天以泪洗面。这样不仅影响下奶还不利于身体的恢复。

5.月子要洗头洗澡

长辈们的意见是月子期间女性最好不要碰水,因而洗头洗澡就不要想了。这种习惯在环境比较恶劣的古代是有效的,但是对于现在的便捷生活来说呢,就是落后的了。

产妇生产时身上弄得脏兮兮,又加上产褥期,全身都很脏。这要是不清理清理,伤口反而容易恶化。产妇在一周之后就可以用淋浴洗热水澡了,最关键的是洗完马上要吹干。

如果已经触碰凉水的宝妈也不要过度焦虑，偶尔触碰到凉水不会产生什么不可逆的伤害，只要不是长时间泡在凉水里影响不会那么大，只是建议减少触碰凉水更好！

根据我的亲身经历奉劝各位产妇，生完孩子一定要一百天之后再碰凉水。这是骨科医生给我的强烈建议。

说说我因为刚出月子就碰凉水导致产后身痛的经历。

我因为产后身痛去医院做治疗的时候。旁边一位阿姨问医生我这么年轻过来做治疗是怎么了？医生直接告诉他说我生完孩子没注意，出了月子就着急碰凉水，导致产后身痛。

所谓“产后身痛”就是：生完孩子出月子后，几乎是全身都痛，尤其是腰、腿、手腕、背、脚后跟。

而我因为碰凉水导致产后身痛，连手指手腕都疼痛厉害，已经严重影响到我的生活和工作。

所以每次治疗的时候我的主治医生再三给我叮嘱。说女人生完孩子后，至少要一百天之后再碰凉水。都说坐月子42天恢复身体，可实际上不可能完全恢复，不管怎么说还是多等等，多注意为好！

刚出月子就碰凉水有哪些危害？是否会落下月子病？

医学上的产褥期也就是俗话说的坐月子一般是42天，有些落后的地区和家庭只坐30天月子。可事实上生过孩子的女人都知道，42天根本不足以恢复一个产妇的身体。甚至很多产妇认为坐月子是坐牢，恨不得赶快出月子为所欲为。刚出月子第二天就开始碰凉水开始弄这个洗那个的忙不停。今天我们就聊一聊刚出月子就碰凉水有哪些危害？

1. 凉气进入身体：很多人应该由这样的经历，身体一受凉的时候会打寒颤，那是身体感到冷在自我保护的一种反应。所以当我们碰凉水的时候，皮肤感觉到冷便会收缩，此时说明寒气已经进入到我们身体了，而刚出月子还没有完全恢复身体的产妇是不能受凉的，所以尽量避免碰凉水。
2. 容易导致手指关节痛：相信有些产妇有这样的经历，晚上起夜和早上起床的时候发现自己手指胀痛，只要一动就每个手指关节都在痛。这也是手指遭寒气入侵导致的，那么手指寒气入侵的罪魁祸首便是碰凉水了。
3. 引起手腕腱鞘炎：产妇每天重复几十次的抱孩子已经很容易引起腱鞘炎现象，如果在碰凉水而受了寒气只会增加产后腱鞘炎的严重程度，所以宝妈们不要刚出月子就开始碰凉水了。

结语：生活中碰凉水是难免的，但是产妇刚出月子应多等等，因为出月子不代表身体已恢复好，在没有恢复好身体的情况碰凉水只会加重身体负担不利于恢复甚至落下永久性的月子病，后患较大。如果宝妈出月子后并没有任何不适症状，精神状态好，身体轻松如初，那么不得已的时候适当碰凉水应该无大碍了。总之呢还是希望各位产妇稍微注意，条件允许的情况下还是100天再碰凉水吧。

大家好，我是正在育儿道路上努力前行没事爱育儿的幺妹，欢迎大家多多关注我，一起讨论、分享专业的孕育知识！文字为原创，手打不易，抄袭必究！图片来源网络，若有侵权请联系删除。欢迎关注、留言、转发！

不能，至少三个月以上。根据我的亲身经历，不单是凉水，连空调的冷气都要非常注意不要长时间的吹到自己。否则会落下病根，在特定的时间里被唤醒，然后周身难受和疼痛。

我生一胎的时候，因为侧切的伤口红肿，去医院医生开药让回来洗。于是我洗了一个星期，后来每个月来大姨妈的时候，伤口那个位置都胀痛。如今我生孩子已经七八年了，每个月来大姨妈了都还是这样。

因为生了孩子后来大姨妈很少腹痛的喜悦，就被这种痛给取代了。每个月我都要被这种疼痛唤醒生孩子时的悲惨遭遇，这种感觉一点都不好。时间久了，人就会变得有点抑郁。

这种情况到我生了二胎，还是不能够缓解。虽然我二胎也是顺产，而且不需要侧切了。但是身体还是有记忆，每个月伤口那里还是会疼。

尤其是生了二胎后我一个人照顾，身体比较累，很难对抗这种疼痛。直到二胎上了幼儿园，我加强了身体锻炼，睡眠也比较充足了。这种疼痛才没有频繁的出现了，我也不知道老了会怎样，会不会复发。

生二胎是在九月，南方的九月还是非常非常的热。因为有了一胎的经验，我穿的都是长衣长裤，但我还是想不到。开着空调，虽然弄着空调挡风板，但是一下子没注意，不知道露出来的风还是对着我的一截小腿吹了很长时间。

从那以后我的小腿凡是在空调房里，那一部分都是冷飕飕的感觉。可见，生完孩子后坐月子时你如何对待你的身体，有没有很好的给它保暖，有没有不让它累到，身体都是有记忆的。

一不小心对自己身体不好，身体就会在很长一段时间反复的提醒你，让你不舒服。所以坐月子的时候，哪怕是热辣的夏天，还是不要碰冷水，还是要认真的注意保暖，也要注意不要让空调的风吹到自己。

补充一个关于空调的小知识，不管你是定到多少度，一般的家用空调的出风口正常的温度是在11摄氏度到17摄氏度之间，挺冷的，所以都用空调挡风板来解决整晚开空调的问题。

仅仅是只有一次，当然也没什么问题。如果长时间使用凉水，建议你还是不要用。因为产后身体的器官宫内，激素水平等都是恢复和调节的一个过程当中。总体身体还是比较脆弱。凉水虽然没有太多的科研成果研究表明其具体的伤害。但依照老一辈人的经验，都说可以导致产妇骨骼以及一些器官的病理改变。

俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。为了防患于未然。如果你需要用水，最好是用温水。就是让自己的手感到舒适为宜。也不要用过热的水。

坐月子在各地都有不同的习惯和习俗。因为地域环境的不同，风俗习惯也不一样。以我们老家的习俗，产妇需要整整喝一个月的小米粥。

但目前从现代医学的角度讲，忌讳的事情比较少。都是维持正常生活，该吃什么吃什么，该喝什么就喝什么。这样的一个理论。

但很多人依然对此抱有疑虑。实际上，这些疑虑也是不无道理。

难道老祖先的坐月子没有一点道理？当然不是！

大部分原因还是因为人的生活条件所限。你要维持正常生活，要看你生存生活的环境。

例如，以前在月子期间，人们都会把房子遮的严严实实。实际上是不让风沙进入。但这也就影响了通风。月子期间出门上厕所，也要裹得严严实实。是因为厕所是露天厕所。外面风沙很大，气候变化也大。而现在的很多医学书籍则说要正常生活。可以洗澡。也可以洗头。要开窗通风，不用裹得那么严实。可以吗？可以。但你要具备产妇这样生活的条件。温度是否合适，环境是否合适。对吧。如果你住着楼房，当然，你可以开窗户透风。自己和孩子躲在没有开窗的房子里。也不用到户外上厕所。完全没问题。如果，你所食用的食品能够满足产妇喂养孩子的营养需求，还可以改善产妇的身体状况，能够荤素搭配，粗细纤维搭配等等。当然可以正常吃什么吃什么。但事实上你有没有这样的条件真不好说。

所以能干啥，不能干啥要自行斟酌。

我是两个多月才碰的凉水。这个需要具体看当地气候情况，以及自己的身体状况，不是绝对的。产后42天内属于产褥期，在产褥期内还是要注意为好，但所有的穿衣饮食要自己觉得舒适为原则.产后女人都需要坐月子，其实坐月子在医学上被称为“产褥期”，很多人以为是30天，其实是42天。也就说女人，产后30天并不能碰凉水，这个时候月子还没有做完，身体各项器官如若想恢复到正常，大约需要42天的时间。所以说女人产后42天，才可以碰凉水，最好的是要等到产后56天会更好，能有效避免落下月子病。

我当时坐月子的时候都是使用温水的，大概2个多月都没有碰过冰水，因为我是秋天的时候生的孩子，进入到冬天以后，水就更冰了，所以也就没有使用凉水。所以我觉得，坐月子刚满月的话，最好还是尽量先别用凉水，如果你体质不是很好，接触了凉水的话，有可能会导致体寒，引起身体阳虚怕冷无力等病情,大家最好都用温水。

我们都知道产后的调理有多么重要的，所以希望大家尽量在两个月以后再碰凉水。

不一定，我同学在国外生孩子后就该吃吃该喝喝，我妻子二胎我寻思就别封建了，去月子中心，真的心情不错，孩子有人伺候，大人有人伺候环境不错，菜也很好。但是是夏天，空调，洗澡，都没耽误，但是不到一个月高烧两次，孩子基本没怎么喝到母乳，而且很久一段时间，胳膊肘，脚后跟，还有腰都疼。。。

最好是过完百天碰凉水，对身体恢复各方面都好。尤其是冬天的时候。凉水比较冰，应该注意。

谢谢邀请 个人经验，出了月子以后还是不要着急碰凉水！碰的太早会手指关节痛，很痛那种！开始不知道是碰凉水的事，出了月子常常给宝宝洗衣服，有时不注意就用了凉水！当时没觉得怎么样？慢慢的就发现手指酸胀不舒服，后来开始疼痛！外表看还没什么变化，就去了医院！医院询问了一下最近日常，才发现是碰凉水的问题！建议宝妈让家人帮忙洗宝宝衣物或者用热水，或者带上手套！要爱惜自己身体，才能更好的照顾宝宝！

以前年轻不懂坐月子，不小心吹了风扇，空调，后来天热了还怕风，吹不了空调。头痛，颈椎痛，一到冬天起风了就更加怕风寒，感觉弱不禁风了，身体好差。膝盖感觉有寒风刺骨，好难受，后来偶遇了师父，他说我是得了月子风，得上山采药熬汤喝好。那一年过年前大冷天气，师父采到药，熬汤给我喝好了。好感动。师父说月子病是疑难杂症的一类，对他来说也是小儿科的事情。只要上山采到药，根治月子病也是容易的事情，就几碗汤喝了。用自己经历告诉广大女士真的要热爱自己的身体，保护好自己，一定要坐好月子，健康才是自己的。

坐完月子碰凉水其实越晚越好。产妇的身体还很虚弱，不能尽早用冷水。尽量是在分娩五十天以后才能。产妇如果过快地接触冷水，会对产妇本身产生很大影响。首先影响产后恢复，因为女性子宫本身害怕寒冷，而且生产后身体虚弱，一旦碰到冷水，就会影响恢复。还容易患风湿病，所以最好在产后晚些时候接触冷水。宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的，断奶以后想要添加奶粉，我给我家宝宝选的接近母乳的德爱白金奶粉，一是从国妈保税区买奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错。