一、尊重身体的选择，不要总想干完杯中酒！

45岁以前，喝醉酒了，睡一觉就好，第二天早上，照样生龙活虎。所以，那时候在酒桌上，无所畏惧，总是号召酒友们，秉着不要浪费的原则，尽量喝光瓶中酒、杯中酒！

45岁以后，稍微喝多一点，第二天早上就爬不起来，即便是请假休息半天，下午和晚上还是浑身无力，就像大病初愈般难受。

所以，现在的我，酒局能躲就躲，躲不过的尽量不喝，实在推不掉、倒进杯子的酒，想办法往水杯、地上一点点“消耗”！

不管多小的场面，都会有喝不完的酒；不管多好的身体，在酒精面前，都是不堪一击！

人过45岁，身体开始走下坡路，不要傻傻的以为自己还是27/8 的年纪，还想着演绎“感情深、一口闷”的豪迈！

所以，不管是用什么高大上的理由，都不值得拿自己的身体健康去交换！

二、尊重内心的选择，远离无意义的社交！

年轻时的我们，都害怕孤独，都希望到人群中去，收获友谊、收获快乐。

于是，那时候的我们，都会高高兴兴的参与各种各样的聚会：看电影、下歌厅，打麻将、斗地主，下馆子、吃烧烤。尽兴时，可以昏天黑地、直至通宵达旦！

没有“活动”的休息日，我们在家里会感觉如坐针毡、度日如年，甚至有种被世界抛弃的感觉，直到再次走到朋友中去，才如释重负：原来，我也是有圈子的！

如今，年过50的我，却觉得一个人在家里，静静的呆着，看看电视，陪陪家人，是最好的休闲。

偶尔接到酒局或者聚会的邀请，我都会仔细问个明白：为什么？都有谁？

然后，在内心里经过一番筛选，能够不去的，就找个理由不去，实在推不脱的，只好完成任务式的去参与！

因为，在我看来，很多的酒局或者聚会，都是抽烟打牌、吃吃喝喝、吹牛聊天，或者虚情假意、阿谀奉承套近乎！与我而言，毫无意义！

更重要的是，现在的我，每每走进这样的场合，时时刻刻都有种想当逃兵的感觉。因为，在这种地方，多呆一分钟，都是受罪！

所以，我现在的做法是，除了极其合适的亲友在一起小酌，我乐意参加以外，其他的，一律高挂免战牌！

三、尊重父母的选择，少对他们搞“说服教育”！

人过45，常有的困惑是，父母怎么变得固执、糊涂、不讲道理了？

小时候，父母是我们的天、是我们的保护神！从小到大，我们习惯了有问题、有困难就找父母。

随着年龄的增长，我们逐渐自强、自立，父母也慢慢淡出我们的生活圈子，蜷缩在老房子的一角，孤独度日。

这时候，我们会发现，和父母在一起的日子越来越少了，但是分歧越来越多了！

我们总是觉得，他们的生活方式、思想观念，跟不上形势，但是，无论怎么“教育”，他们都难以接受，更谈不上改变，像极了小时候叛逆的我们！

捡废品、吃剩菜剩饭、热死不用空调、一分钱掰成两分钱花，诸如此类的“坏毛病”，几乎每家每户的老人都有，你一定曾经有过强烈的、想改变他们的冲动，但是，你成功了吗？

我的“痛苦感悟”是：只要不违反道德法律底线，他们自己觉得合适就好！

如果，你一定要拼了命的，以关心和爱护之名去强行改变，你收到的不是一地鸡毛就是阳奉阴违！

所以，我的经验是，不要说服他们去改变，而是要说服自己去适应！

四、尊重子女的选择，坚决不做唠叨爸妈！

年过45，子女已经成年，正是放单飞的时候，关于就业、创业，关于婚姻、家庭，他们有自己的理解，只要大方向正确，做父母的，不要太过在意细节，更不要以过来人的身份，颐指气使、强势干涉！

有的父母总是认为自己阅历多、经验丰富，所以，基于对孩子不放心，对他们成长的每一步、每一个环节，包括孩子小时候的学习生活，到成年后的娶妻生子，都想行使充分的建议权甚至决定权。

但是，这样做的后果是什么？

要么是把孩子培养成长不大的妈宝男，要么就是“自取其辱”、遭儿女嫌弃！

事实上，父母对孩子的培养过程，就是一个逐渐放手的过程。孩子既然已经成年，做父母的就要退居二线，当好后勤部长就好。

日常生活中，大小事务的处理，只要不是原则性、方向性的大问题，作父母的何须多言？

试想一下，事无巨细都要插手管，凡事都要发表自己的意见和看法，整天唠唠叨叨的父母，谁受得了？

我的观点是：做父母的，默默无闻的做好自己的服务工作就好，平时不说话，少说话。

实践证明，一般情况下不说话、关键时候能发表正能量意见的父母，才会有一言九鼎的权威！

五、尊重自然的选择，学会顺势而为！

年过45，人生旅程已经过半，接下来要走的是下行线，身体机能开始衰退，创造力开始减弱，这是不能违背的自然规律。

就像四季轮回一样，人生中最美好的时光绽放之后，就会迎来树叶飘零的秋季、寒风凛冽的冬天。

这个时候的我们，首先要做的是，紧紧包裹住自己的身体，捍卫好体内难得的温度和能量，去抵抗瑟瑟秋风和皑皑冬雪的肆虐、摧残。

不要以为还是在春天，可以张开双臂，拥抱明媚的阳光；

也不要以为还是在夏天，可以不着寸缕，到江河里肆意畅游！

既然是一场秋雨一场寒的季节了，那么，该龟缩的就龟缩，该放弃的就放弃！

既然青春不再，分床睡又何妨！只是要记得打开房门，注意倾听一下隔壁房间的动静才好！

既然年轻时的雄心壮志注定难以实现，接受自己的“平庸”又何妨！殊不知换个角度看，平平安安才是福、平平淡淡才是真！

以@七0后大叔年过半百的心境，写年过45岁的感悟，会不会消极了些？

感谢您的耐心阅读，真诚希望留下您的点赞和评论！

1、有些饭局真的没意思，酒肉朋友，少去；

2、自己强大才是根本，所谓的"人脉"就是彼此资源的交换；

3、身体健康真的很重要；

4、家人真的很重要；

5、学习真的很重要

1.和有信仰的人讲感情，和无信仰的人谈利益

2.高傲的人一般能靠得住，因为他绝不做偷鸡摸狗丢人的事

3.当你有钱有地位时，身边的人全是好人

4.嘴很甜的人，我一般不深交

5.别欺负老实人，善良的人一旦摘下面具，你连下跪的机会都没有

6.改变自己是神，改变别人是神经病

7.老板说：把奢侈品卖给穷人，他们需要在穷人堆里凸显身份

8.不管跟谁打交道都不要过于客气，气场都没了，谁还重视你？

9.当你讨厌的人朝你发脾气时，你肯定是做对了什么

10.如果你想让对手神经紧绷，就盯着他额头说话，他会有种被审问的感觉

11.真正讲原则的人是没有多少人缘的，但这些人才是最值得深交的

12.胜者先胜而后求战，败者先战而后求胜

13.你在背后议论人的时候就已经输了，你把别人当话题，别人却觉得你不值一提

14.没有实力的愤怒，毫无意义

15.花枝招展的都负债累累，朴素沉稳的，才是真有钱

16.做事有手段，做人无心机

17.不要撒谎，撒谎浪费时间和精力，关键撒谎最后骗得都是自己

18.成年人的潜规则：不主动就是答案，没回应就是拒绝

别到45岁才明白，这些事情，还是越早明白越好

1.家庭最重要，有些酒局能不去就不去，有些人能不交往就不交往。

2.酒尽量少喝，能不喝则不喝，烟尽量少抽，能不抽就不抽，身体健康最重要。

3.开始为孩子的未来着想，孩子的学业，孩子的婚姻，孩子的工作占据自己的大部分关注精力。

4.一般到了这个年龄，都不怎么折腾了，都接受了自己的人生也就这样了，绝大部分人的事业都在走下坡路，很多人可能都会在家帮忙带孙子了，很多人已经没有了事业心了，也折腾不起了。

5.交际的圈子在缩小，交往的人在减少，在交往的朋友一般都是老朋友了，很少新交的朋友了。

6.有些人的事业在这时却在走上坡路，而且越来越好，一般这样子的人都是顶级精英，成功人士。

7.到了这个年龄，人生的很多事情都经历过了，大道理基本上都懂了。

8.上有老下有小，收入又有限，有钱都会省着点花，花钱不会大手大脚。

9.很多事情都可以看破，很多人都可以看清，这个年龄的人也很容易看淡一些失意的事情。

10.不继续学习，就会跟不上现在的年轻人，甚至不知道现在的年轻人在想什么，在说什么，跟自己的孩子有很大的代沟。

11.有来往的亲戚少了很多，很多亲戚都在交往中因为利益而慢慢地少了来往，甚至断绝来往。

12.身体情况一般越来越差，都开始注重锻炼身体，都开始注重养生了。

前些天，45岁的张大哥拒绝了领导的饭局，和我在马路边的烧烤摊上聊了很久，他对我说：“45岁的时候，有的人有权了，有的人有钱了，有的人依然平平常常，可他们往往都是在这个年龄才真正活明白了”。

张大哥是我同事，现在是公司业务专家，我和他关系一直不错，只要有时间，我都会找他喝茶聊天。前段时间因为项目商机被派到我们项目驻地出差，与客户交流完已经下午6点了，领导打电话让他过去吃饭，他找了个理由拒绝了。

我俩也好长时间没见了，下班后找了一个烧烤摊，点了烧烤，要了啤酒，一边吃一边聊，彼此都把最近工作上的烦心事唠叨了一下，接下里就进入了一个值得让人思考的话题了。

张大哥叹了一口气，“45岁了，当初的一腔热血也没有了，现在依然是个普通职员，年过半百，这时候我才真正活明白......”。接下来都是他的讲述。

爱惜自己的身体，工作中能不喝就别喝，生活中适量饮酒。

30岁出头的时候，张大哥跟着销售去高原地区拜访客户，主要目的是为了收款，晚上安排了饭局，客户非常爱喝酒，销售经理因为身体原因不能喝酒，这个重任只好落在了他的身上。

大家都清楚，这顿酒喝好了，回款就是水到渠成的事，如果把客户陪不好，回款可能阻力重重，销售经理给张大哥说了很多冠冕堂皇的话，把张大哥说的有点飘了。

张大哥当时身体好，酒量也不错，庆幸的是海拔没超过3000米，饭桌上张大哥左一杯右一杯的敬客户，等到晚上10点多的时候，他知道自己坚持不住了，只能硬撑着，中间出去吐了几次。

11点半，客户也都喝差不多了，饭局终于结束了，张大哥回到宾馆抱着马桶就吐，可销售经理在床上睡得真香，他来来回回吐了很多次，知道早上4点的时候才睡着。

第二天张大哥啥都吃不下，跟着销售经理坐了10个小时的大巴车返回，难受了一路。后来这样的情况他经历的不少，但每一次都学了点技巧，好在没发生意外。

现在的张大哥在工作中几乎不喝酒，也找了很多理由，比如医院体检后医生不让喝酒、血压有点高不能喝酒或者直接说吃了头孢等，反正就是不喝酒。

首先这个年龄不得不向酒精低头，不再像年轻时晚上喝多白天就元气满满了。另外工作中这样的酒喝着没意义，喝多了可能惹人，喝好了也和你没什么关系，因为职场上就是这样，在利益面前没人会心疼你的身体，只有自己去爱护它。

在生活中，这个年龄也没有“感情深一口闷”的必要了，遇到高兴的事了适量喝点，有些场合实在躲不开了，想办法让自己的酒永远留在杯中，“赖”一点没什么不好。

不要和酒精过不去，我们要爱护自己的身体，要想接下来的半辈子，拥有一个健康的身体非常重要。

认清身边的人，和一些狐朋狗友保持距离。

以前张大哥身边有很多朋友，平时对他们都很讲义气，差不多每个月都会有那么几次聚会，每次都是周末的晚上，结束就很晚了。

每次聚会都一样，都是相互吹捧，有的人喝点酒能把自己吹上天，整个包厢烟雾缭绕，甚至对着麦克风一顿鬼哭狼嚎。

有一次聚会，凌晨12点了还没结束，张大哥正想找借口离开，一个老头子推开了包厢门，大家都以为是他走错了包厢，但其中的一个朋友却大声呵斥，“说了不要管我，你们睡觉就好了，我都这么大人了，你还跟着干嘛”。

“你也知道你这么大了，你老婆孩子在家你想过没有，她们在我面前说你不顾家，一天只知道吃喝玩乐，你让我这个老脸往哪儿放，你还让我活不活了”，老年人生气的骂道。

其他人看情况不妙，都纷纷离开了，回去的路上，张大哥想了很多，并决定再也不会参与这样的社交聚会了，从那以后，张大哥对朋友的邀请一一拒绝。

让爱人安心，让孩子幸福，巩固幸福家庭。

对于父亲来说，这个岁数对担心的就是彼此的身体，每天正常休息，有时间锻炼锻炼身体。

生活的柴米油盐也很贵，把收入交到家里，社交应酬支出尽量减少，有多少人因为钱在吵架。

45岁孩子差不多也20岁左右了，对孩子要多关心，给予他们温暖，让他们感受到家的温暖，尊重孩子的选择，不再做唠唠叨叨的爸爸妈妈。

注重对孩子的教育，通过讲道理这样说服性的方式去教育他们，让孩子树立正确的价值观，学会独立自主，不能遇到什么事第一个想到的就是找父母。

45岁一定要以家为主，不管做什么决定都要把家放在第一位，没有什么事比家庭幸福更重要的。

弥补父母的养育之恩，尊重父母的选择。

不懂事的时候我们在学校，学业有成的时候我们踏上了工作岗位，自古忠孝难两全，我们没有好好陪伴过父母，有时候甚至忽略他们，而他们却时刻挂念着我们。

年过半百，我们和父母相处的时间越来越少了，此时的父母都已经70岁左右了，我们要抓住这最后的机会去报答他们，不要让父母在离开我们的那一刻都没享受过我们的回馈，留给他们的只有无尽的索取。

但在弥补父母养育之恩的时候，我们一定要尊重父母的选择，比如有时候买东西，父母觉得哪个好我们就买哪个，因为这个是他们想要的，我们不能把自己的想法强加给他们。

不要以为父母的生活方式和我们格格不入，我们要理解他们，只要他们开心，我们就对得起他们了，时代在发展，当我们到70岁了，我们的生活方式和儿女们的生活方式又是怎样的呢，答案是一定的，也无法彻底融入儿女们的生活方式。

写在最后

张大哥给我讲了很多，其中一句话：“45岁的时候，有的人有权了，有的人有钱了，有的人依然平平常常，可他们往往都是在这个年龄才真正活明白了”，大家对这句话有什么想说的，欢迎在评论区发表您的看法，我们一起学习，一起成长。

我73年的，属牛，今年49岁，女儿在读大学，大儿子在复读，小儿子在读高二，家里还有个瘫痪在床的老母亲，一个赌鬼父亲，一家五六口的生活几乎要靠我一个人赚钱养着，我最大的感觉就是累！身体累、心也累！

早些年，我母亲身体还硬朗，在老家帮我们带孩子，我和妻子两个人都能出门打工赚钱，生活过得还算轻松。

2015年，我母亲被我那赌鬼父亲打得瘫痪在床，在医院治疗了一个多月，花了几万块钱，但医生说瘫痪是治不好的，所以我把母亲从医院接回了家。

家里一大家子等着吃饭，孩子等着交学费，我们不可能都闲在家，所以和妻子商量后，让妻子留在了家里照顾我母亲，我出门赚钱。

照顾瘫痪老人确实很辛苦，每天要洗屎尿裤，喂饭洗澡，我妻子虽然有不满，但也算尽心尽力，对我母亲可以说做到了问心无愧。

但我那赌鬼父亲不满意了，以前我们不在家，他还能从我母亲那骗钱去赌，我妻子在家后，他就拿不着钱了，所以他开始想方设法地闹事。

说我妻子不孝顺，没有把我母亲照顾好，说我妻子做的菜不好吃等，反正各种找茬，我妻子是个暴脾气，所以就和我父亲天天吵架，闹得一个家鸡飞狗跳。

妻子打电话跟我抱怨，说自己受不了了，我叫她忍一忍，这是没办法的事。妻子知道我们家的情况，只能一忍再忍，尽量不和我父亲说话。

但我父亲却频频找事，中秋节那天，还动手扇了我妻子两巴掌，扇得鼻青脸肿，我丈母娘知道后，带着我小舅子跑到我家闹事，说这事必须要给他们一个说法。

我连夜从外地赶了回来，那会我父亲早已经躲起来了，我说把我母亲送到专门的疗养机构，请专人照顾，让我妻子外出打工。但我母亲死活不同意，说自己哪也不去，只待在家里。（可能是担心要花很多钱）

因为这事，我和妻子也大吵了一架，妻子一气之下一个人离家出走了，几个月都不接我电话，那会我真的不知道该怎么办了。

后来，我那赌鬼父亲突然提议，说他愿意照顾我母亲，不过每个月要给他3000块钱，为了让大家都过得舒心，我同意了。

在小舅子和丈母娘的劝说下，妻子也终于和我结束了冷战，她在县城找了份工作，说能兼顾一下家里的活。

原本以为一切都进入了正轨，但我那赌鬼父亲拿了钱却不好好照顾我母亲，天天跑去赌博，把我母亲一个人留在家。后来我舅舅去警告他，他才收敛了一点。

但中途我父亲也闹过不少事，每次都闹着要加钱，完全不考虑我们家的情况。

如今，我母亲已经瘫痪在床整整五年，孩子也都上高中大学，学费开销逐渐增多，女儿学费每年6000，生活费一个月1200，两个儿子在上高中，学费8000一年，生活费700每个月，再加上每个月给我父亲3000，我真的感觉力不从心。

如果是在工厂工作，每个月几千块钱的工资，我可能真的负担不起，幸好早些年自己出来单干，开了个维修店，每个月能有1万多的工资。

但干我这行真的也是完全靠运气，没生意的时候，每个月只有几千工资，有生意的时候，可能能有一两万。

妻子在县城每个月3000工资，但是她身体不好，常年做检查吃药花不少钱，再加上给一点零花钱给孩子，基本上也剩不下多少钱，有时甚至还要找我拿钱。

我现在的状态就是，一刻不敢休息，不敢生病，不敢乱花钱，生怕自己倒下了，这个家就倒了。

我的同龄人，家里已经建好了新房，孩子也已经娶了媳妇，有的孙子都会跑了，我呢！孩子都在上学，成绩也不好，能不能考上大学都得另说，家里的房子也没盖，也没存款。

两个儿子马上就要到娶媳妇的年纪，我们那娶一个媳妇要20多万，我都不知道我该去哪里赚这么多钱。所以我只能告诉儿子，你们一定要好好学习，以后娶老婆的事估计要靠自己了。

上个月，小舅子还跟我开玩笑似地说：“姐夫，你现在家里要花的钱估计用船装来都不够了。”我就只能笑笑说：“要不你借我点？”

我现在最大的感觉估计就是累吧！身体累，心也累，每天晚上愁得睡不着觉，但也没办法，生活还得继续啊！抱怨也没有用，只能努力赚钱，保证一家人健健康康的，没病没灾就行了。

年轻时，我也曾有鸿鹄大志，梦想着自己能在大城市闯出一番天地，但如今到了年过半百的年纪，我也明白了不少事：

1、尽人事，听天命。命里有时终须有，命里无时莫刚求。

2、钱多钱少无所谓，最主要的是要一家人没病没灾。

3、身体是革命的本钱，少抽烟喝酒，少熬夜。

4、一定要常回家看看父母。

5、多关心孩子，但不要天天叨个不停。

6、减少无效社交。

许多事情、许多道理，45岁之前也明白。只是，45岁之后才有更加深刻的领悟。

一、命里有时终须有，命里无时莫强求。45岁之后，要知天命、尽人事。

二、树欲静而风不止，子欲养而亲不待。45岁的人，父母给我们的时间不多了。

三、身体是革命的本钱。没有一个朋友比得上健康，没有一个恶魔比得上疾病。45岁，再不注意身体就来不及了。

四、福兮祸之所依，祸兮福之所倚。45岁之后应该明白，成年人没有对错，只有立场。

五、月满则亏，月亏则盈。45岁之后，应该明白，没有谁永远在巅峰，没有谁永远在谷底。

六、天下没有不散的宴席。45岁之后，目送他人离去的越来越多。

1.帮过别人的忙，不要总提，每当你提一次，情分就减少一分。

2.想让别人觉得你大方，一次请吃1000块钱一顿的饭，不如请10次100块钱一顿的饭。

3.经历一些事情以后才明白，只有夫妻才可以共患难，再有血缘关系的亲人，帮是情分，不帮是本分，不要要求和奢望太多。

4.有的话如果你在说之前一直犹豫到底该不该说，记住，这时候一定要把嘴巴闭紧，少说一句永远比多说要强。

5.尽量不要借别人车开，如果有急事要借，还的时候记得加满油！

6.永远不要在别人面前炫耀自己多有钱，多幸福，记住，自己默默幸福，默默努力，日子是过给自己的，而不是活给别人看的。

7.和别人吃饭或者聊天的时候，不要一直看手机，这样是对别人的不尊重。

8.问别人的问题，如果别人岔开话题或者拒绝回答，就永远不要再问了。

9.在青春期的孩子面前，能少说话就少说话。

10.永远不要在生气的时候发朋友圈，情绪激动时容易发一些负能量的语言，给人留下不好的印象，快乐可以与人分享，但是情绪要自己默默消化。

1、身体。随你占尽酒色财气，一朝衰病万事皆休。

2、事业。事多累自己，田多养众人， 差不多就行了。检视一下自己，是个工具人还是个操作人，工具人到45岁折旧差不多了，基本等报废。操作人可以考虑换换操作的工具，资本人是不可能来这的。

3、家庭。养儿防老，积谷防饥。孩子在身边的时候就2、30年，好好珍惜吧。夫妻年轻时学会交流的方式，习惯一起做些闲事，不然等你有时间去交流了，发现对方不需要了。

4、朋友。富易妻贵易友，老话不好听，道尽世态炎凉。45岁以后，人生巅峰已过，交往不起的圈子迟早要退圈。

5、爱好。培养自己有一个持久的爱好，退则独善其身，养心静气；进则交朋结友，言之有物。

6、财富。君子贵知足，知足万虑轻。

男人45岁时，“老蝌蚪”进入最佳收官阶段，勇猛有余，冲刺加速，但可惜都是强弩之末了，明事理的男人应该知道，外面的花花世界终将离我们远去，该和曾经的风流韵事说再见了，经常回家陪陪黄脸婆吧，高兴的时候多奖几发子弹给她，要明白，是这个曾经也是如花似玉的女人，给你生儿育女，操持家事，稳定后方，放手让你肆无忌惮地在外面冲冲杀杀，也让你从一个青涩莽撞的毛小伙，成长为事业有成，魅力十足的中年大叔。

知天命的年龄了，应该清楚什么可为，什么不可为，年轻时冒失鲁莽，可以理解为敢作敢为有冲劲，年轻时粗糙武断，可以解释为果断坚决有魄力，但一晃就到了输不起的年龄，凡事要考虑周全，八面玲珑，因为这个时候的你，不只是你名字上的单纯符号了，有可能代表一个单位，至少代表一个家庭吧，得则是杆杆的荣耀，败可能就是全军覆没。

风景永远在，平稳软着陆；五十知天命，坦然迎风雨；健康行余生，且走且珍惜。