年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

您问:年龄过六的老人该注意一些什么呢？我认为，主要应该注意以下几点。

首先，善待自己。总体而言，人过六十，记忆力逐渐减退，身体各部分器官开始退化，该退休的也已退休，非企事业单位老人也多数停下了手头的活路，做点力所能及的事情。这一阶段的老人，无论体力还是精力都是大不如前，任何超出体力或精力范围所及的事情都是有害无益的！所以，做任何事情都要量力而行！不生气，少上火；不逞强，不好胜；不做昧心事，窝心事，出格事；不说大话.气话.过头话；凡事想的开，放得下；少食多餐，不暴饮暴食；多喝水，多运动；唱唱歌，跳跳舞；做自己喜欢做的事，有点爱好就好！

其次，善待子女。人老了，要糊涂，不摆老资格，少拿老套套来教训人。孩子少的时候，训句.骂句甚至打两下都无妨；现在大了，甚至下茬都有了，还像从前那样来教训他们，是万万不可以的。当忍则忍，不该说就别说。该放手时就放手，别再说这个可以那个不可以，应该这样做.不应该那样做啦！再说了，老皇历也过时了，你再用老思想老观念来改造人家新思想新观念成吗？非但无用，相反还极易造成矛盾和对抗。所以还是少说为佳。尤其是在养老问题方面，但凡自己能动弹，只要自己手头还有钱，就不要过早强求他们给这给那。善待子女，就是善待自己，尊重自己。难得糊涂啊！

另外，人老了，缺什么都成，唯独不能缺钱！钱虽然不是万能的，但没有是万万不能的！没有钱的老人日子是不好过的！所以我们还是应该在步入老年以前就开始规划自己的养老问题，无论将来是居家养老，还是雇保姆，抑或进养老院进行医养结合式养老，没钱行吗？所以，只有手头有钱，方能心中不慌！

首先，要注意身体这是重中之重，因为身体是生存的本钱（有人说是革命的本钱）。第二、学会放下，因为你已经进入老龄化，不管你承不承认。不要总想干预别人的事情，特别是子女和儿孙的事情。记得儿孙自有儿孙福。第三，我学会管理好自己，比如起居、饮食、生活习惯、与人交流的方式等等。第四、不要逞能了，因为很多人一到这个年龄禁不起夸，特别是经常参加锻炼的人一听到说你厉害就成能耐，结果受伤的总是自己。

这个问题范围太广，我国六十岁退休老人约有1.2亿，每年全国六十岁退休年龄达六七百万。

如何注意退休后老年健康保养问题众说纷纭，而实际上是没有什么具体统一口径和合理说法。

健康问题不仅仅仅仅在老年，而更多是成年人必须始终注意。

如今长寿老人出现是因为今天社会综合条件发展形成；医学，营养，环境，心理等等主要因素使得我们人类寿命整体延迟或者延长……，现在又增加了一条比较科学观察长寿原因结果：基因遗传。

那么六十岁老人如何注意自己健康呢？在正常自然情况下，老人们的寿限基本定局，刻意锻炼和不锻炼没有什么科学证明和必然关系。

长寿老人原因大致有以下几点形成；

一，父母遗传基因已经决定后代百分比长寿或者短寿生命期……，后代们生活习惯，生存环境包括心理科学医学方面的注意或者忽视，完全可以大幅度改变遗传生命期指数甚至还活不过普通人寿限。

二，家庭环境……包括个人心理成长，性格形成（癖好），饮食习惯，还有生理方面自我保护等等……。

三，工作环境，生存环境，饮食健康是决定我们人体健康，免疫力和长寿最重要部分，在这个阶段中还要分为二个不同部分；一个是折寿（恶劣生存）环境，一个是延年（舒适愉悦）环境，比方：过去旧社会煤矿工人挖煤方式是在地底下没有任何防护措施设备环境中挖煤 ，长期处于缺氧和粉尘恶劣工作环境中，他们的寿命怎么可能会超过七八十岁？

为什么大多数艺术家们寿命都比长寿？而商人（不分时代）平均寿命始终低于社会正常人的寿命？这些数据都具有很大科学研究价值，非常值得人文学家去独立思考，离开所谓医学科学去证明实际存在人类生命现象和生存方式中矛盾现象。

笔者基本想说明的是；社会生产发展和人们承受压力增加包括人类社会因为战争，动乱，恐惧等等因素是引起和决定我们人类寿命长短关键而绝非是保健品和药物与医生！

社会环境（战争与和平）中，人类寿命在这二种环境下明显表现不同……，恐惧感会加速人体生命身体细胞发生裂变，因此在战争中恐惧生存环境中绝对不存在长寿这样的概念。

1945年第二次世界大战结束后，人类寿命在后来这七十年中整体提高了四个百分点，但是新的问题发生了！科学考察发现，现代人饮食习惯却成为今天人类折寿最大的原因！

按照科学家研究结果；我们人类生命自然寿限为130岁到150岁，那么为什么我们人类到今天平均寿命在发达国家最高为79～81，个别国家已经超过了这个数字，可以活过一百岁的老人在世界74亿人口中毕竟还属于凤毛麟角。

笔者举例目的就是请朋友们大致上去猜测真正损害我们人类寿命究竟是那些原因吧！希望朋友们在留言评论区把自己的猜测和想法与笔者互相沟通