时下，许多孩子被手机控制，成为“手机奴”“低头族”，嗜玩成瘾，学业荒废，家长苦愁莫展，呼吁：谁来救救我的孩子？

手机成瘾为什么如此可怕？以至于它能够控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？

孩子是单纯的，好奇、贪玩是孩子的天性，哪里有快乐，哪里有娱乐，哪里有刺激，哪里就有诱惑。而手机网络的强大视觉动感，完全把孩子带进一个全新的虚拟世界，在实现生活中无法得到的快感，在网络里可以找到；在实现生活中无法得到的刺激，在手机网络中可以得到。虚拟的网络世界是一个想怎么整就怎么整的全新世界，没有束缚，没有管教，能不断的超越，不断的突破，成就感，幸福感，获得感让浑身的血液都能沸腾。

于是，只要走进这个世界的孩子一般都摆脱不了这种魔性的诱惑和控制。一旦投入其中，很快便会上瘾。一旦形成网瘾，就犹如吸上电子海洛因，很难摆脱，很难戒掉。

那么，如何使用科学的方法帮助孩子戒掉手机回归正常的学习生活？

我推荐几种方法仅供参考

第一、重新认识手机。

手机不是妖魔，手机本没有错，错在孩子不能正确使用。手机是非常重要的生活工具。它的发明几乎改变了人们的生活方式，交际方式和工作方式。但同时，随之而来的负面影响也与日俱增。要正确使用手机，就要重新认识手机。家长和孩子必须就手机问题坐在一起好好的讨论一次，三个问题：

• 1. 手机是用来干什么的？
  

• 2. 拿手机玩有哪些危害？
  

• 3. 怎么样正确使用手机？
  

引导孩子正确认识手机的利弊两面，从心里自己做出正确判断，达成自己要决心戒掉手机的自愿心理，为后续“帮戒”打下心理基础。我不建议强行控制，强行控制不但解决不了问题，还有可能带来一系列预想不到的其他问题。正面引导和疏导，让孩子有正确认识才是有效的教育和帮助。

二、注意力转移，从时空上戒断。

要想帮孩子戒断手机，就先要远离手机。孩子去学校上学，坚决不能给孩子配戴手机，特别是智能手机（这一条必须牢固坚守）。他在学校上学只要没带手机，就没有机会接触手机，这倒不用多担心。关键是放学后，或节假日回到家中的教育管理。

三点建议：

• 1. 家长以身示范不在家中玩手机；
  

• 2. 坚决不给孩子提供手机；
  

• 3. 只要有时间，亲自带孩子到户外，运动、郊游、爬山、劳动，消耗体力和精力，转移和分散注意力。

第三、兴趣替代，从关注点上戒断。

孩子一旦手机网络上瘾，如果强行戒断，就会出现坐卧不宁，焦躁不安，脾气变大，注意力不集中，满脑子都是手机，都是游戏，都是欲望，注意力全部在手机上的戒断症状。这时候，就得找到另一个兴趣点来替代手机。最好从孩子平常感兴趣的，喜欢的，有这方面爱好的事物入手，这样比较容易替代成功。一开始替代时会很难，几乎无法替代，需要家长做好以下三点：

• 1. 开导引导，强化意识，不断鼓励；
  

• 2. 参与其中，做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾；
  

• 3. 监督、坚持、阶段性打卡，记录成功，分享喜悦。
  

第四、陪伴引导，从情感需求上戒断。

手机网络成瘾后，突然戒断后，就像婴儿突然断了奶，抽烟者突然断了烟，有一种空虚感、无助感，失落感，恐慌感，情感无处寄托。这时候，家长就要全程介入，做好高质量的陪伴，建议做到以下几点：

• 1. 温情陪伴，不急不躁，耐心引导；
  

• 2. 安慰劝导，聊天谈心，正面激励；
  

• 3. 避免独处，同娱同乐，陪餐陪学。
  

（之所以要强调避免独处，因为父母在身边时他的情感有寄托，一旦他个人独处，那他满脑子又是手机。）

第五、激励肯定，从心理需求上戒断

手机之所以能成瘾，其中一个原因就是在虚拟世界里能获得源源不断的成绩感、自豪感、强大感、战胜感。一旦戒断手机，这个种心理需求难以找到，他们会变得消极低落，无力无助，对什么都不感兴趣。这时候，父母就要从激励、鼓励、表扬、肯定、支持、信任这些角度去弥补他们这种心理需求，做到以下几点：

• 1. 挖掘优点及时肯定；
  

• 2. 用今天和昨天比，表扬他每天一点点的进步；
  

• 3. 明确表达信任支持，鼓励他自己坚持。
  

第六、坚持不懈，从身心根本上戒断。

要想帮孩子从身心根本上彻底戒断手机，家长需要陪伴孩子长期坚持，一天天打卡，一周周打卡，记录每一天的成功，分享交谈每一天收获和喜悦，相信走过三个月，孩子基本上就能从身心上根本性戒断手机。

到那时，就要祝贺你和孩子，祝贺你们家又重回正常的学习生活。

赵广宇教育漫谈，与您一起见证教育！

孩子喜欢玩手机，对学习不上心，该怎么办呢？

1、取决于家长的决心和教育方法的选择。

如果家长觉得要从小给孩子养成一些好的习惯，

比如读书的习惯、不吃零食的习惯、少玩手机、少看电视的习惯。

那在孩子小的时候就要开始做规矩。

举例：我有一个朋友，不让小孩吃零食，还真做到了。

所以，很多习惯是可以养成的，只要是从小就开始。

2、长时间玩手机和看电视的坏的结果是近视眼的产生。

一旦小时候就因为玩电子产品，而导致的近视眼，基本就没法矫正了。

而且孩子要从小开始接受系统的知识教育，

手机的信息仅仅是碎片化的，

孩子长大了，有得他看。

所以要乘孩子小的时候，就系统接受知识教育。

这对他终身受益。

3、如果已经长时间养成了玩手机的习惯，那父母就要制定矫正计划。

3.1 讲清玩手机的坏处。比如长时间玩手机造成近视眼，或者荒废了功课，造成学习成绩的下降等等。

3.2 父母要以身作则，和孩子一起看书学习。

3.3 除了读书，父母要想出其他办法，比如游戏，户外亲子活动等等，和孩子一起玩耍成长。

3.4 在规定时间里玩手机。我们说不玩手机并不是完全不给孩子玩手机。玩手机的规定时间到了，就要马上停止，以保证习惯的养成。

本文出自头条号作者【杂家董哥】，育儿频道作者，分享育儿思考。未经同意不得转载，图片来自网络。

一提到手机，可能很多家长会为此愁肠百结，看别人家孩子都有手机，咱也不能落后，也给孩子买一部分吧，免得孩子可怜巴巴地羡慕别人。但是在满足孩子拥有手机的前提下，怎样管理好手机，这是很多家长根本没有考虑过的事。

当手机使用出现失控时，家长再去强行阻止，那时已经晚了。尤其到了初中后，恰值青春期逆反心理较强，且孩子自控力又很弱，攀比之心又较强，很容易让手机使用管理成为亲子矛盾和冲突的导火索。有不少孩子最终让学业被毁掉，恰就是手机惹的祸。面对孩子已经迷恋手机放不下，家长该怎样做呢？下面我给家长几点建议。

第一，和孩子明确手机的归属权，让孩子清楚这不是他花钱买来的玩具。

在手机归属权上面，实际就是物权，很多家长在给孩子买手机时，压根就没有想过这点。仍然用孩子在儿童期时买玩具的心理，我花钱给你买了，玩具就属于你的。但是对手机这种工具来说，如果家长不引导孩子加以区别，不引导孩子正确认识手机的使用功能，孩子就会想当然认为手机就是一个玩具而已。试想，当孩子对手机的功能认知如此简单，又如何能正确使用其功能呢？

第二，家长必须要让孩子清楚，你有手机的临时使用权，而没有实际的拥有权。

打一个比方吧，假如孩子没有手机，他（她）想用手机时，只能向爸爸或妈妈借手机用，用完后就得归还给你。顺着这个逻辑思路想，如果你给孩子买的手机，只是给了他临时使用权，而孩子并没有手机的实际拥有权，你看还会失控吗？从这个观念上，家长必须要和孩子讲明白，平时手机不应在你手上管理，而是在爸爸或妈妈手上保管，在规定的时间里，会发放给你使用，并且还得按要求使用，否则，你拿不到手机。

第三，家长必须要结合手机游戏和购物成瘾，给孩子讲明过度使用的后果危害。

现在不要说孩子手机游戏成瘾了，就连很多家长网购都成瘾，现在世界卫生组织(WHO)已经将“游戏成瘾”(gaming disorder)列入精神疾病。需要家长结合孩子过度依赖于手机的现象，从游戏成瘾层面给孩子敲响警钟，问问孩子这样发展下去，我们是去普通医院治疗，还是去精神病医院去治疗？现在很多家长对这方面的知识所知甚少，思想观念中根本没有加以重视，才导致孩子对过度使用手机的后果危害认识不足。

第四，先检查家里是否有家庭规则，而后再与孩子一起制定手机使用规则。

手机使用规则，其实就是家庭规则的一部分，只是要单独拿出来细化而已。但是摆在很多家长面前最严峻的问题是，家长都没有家庭规则意识，家里也没有家庭规则制定和实施，现在突然给孩子制定手机使用规则，孩子可能会不情愿接受，反过来拿规则套在家长身上，你们为什么不遵守规则？因此，家长在与孩子一起制定手机使用规则时，也要把自己应遵守规则纳入其中，才能让孩子认为公平，自然愿意去遵守。

第五，制定好手机使用与管理规则后，家长必须要每天坚持抓落实，不能偷懒。

家长在率先做好自己使用手机的榜样承诺后，才能大胆去抓管理，否则，你会让孩子每次在结束使用手机时，反咬你一口，你都做不到，凭什么让我遵守，这不公平。因此，我建议家长回到家后，最好不要当着孩子面去玩手机游戏，或者抱着手机做其他的事。而是把手机放起来。这样你在按着手机使用规则去管理孩子手机时，才会底气走足。只要每天按着约定时间，完成规定的事情后，孩子才有资格获得手机使用权，坚持两周下来后，孩子就会慢慢适应被管理这一现实了。

第六，放下手机的孩子，还需要哪些课外活动安排，家长需要考虑。

孩子们为什么抱着手机不撒手？是因为课外生活太单调乏味了，放学后出去玩儿吧，大家都在家里窝着根本没有玩伴儿，想走远吧，时间又受限，只好在家里除了完成学习任务，就剩下抱着手机玩游戏了。因此，针对这一现实，家长可以和孩子共同商量一下，看看有哪些事可以确定下来，成为家庭一日生活的一部分。如让孩子参与做家务或学做饭，家长陪孩子学学下棋，建立家庭阅读时光，一起户外活动锻炼，学学摄影等。只要家长肯动脑筋，你又舍得花时间去陪伴孩子，才能让孩子感觉课外生活不再枯燥乏味。

结束语：针对孩子手机的归属权和使用权，我想家长必须要马上更新观念了，绝不能再用以前那些一味批评或责怨来面对孩子，你那样做其实根本不叫管理，而是破罐子破摔。真正的起作用的管理，必须要明确管理目标，管理原则，有可执行性的管理方法，有持续的管理监督。只要家长把这些都做到了，相信你对孩子使用手机失控的问题就能得到质的改善。

感谢邀请，现在的小孩子手不离手机，有什么好方法，让小孩子放下手机，好好学习呢？

在这个现代化的大都市，现在几乎都是手机不离手，孩子们如此，我们大人也是这样子，尤其玩头条的朋友们，更是随时随地看看，有没有新点赞点评，何况是孩子们呢？但是，孩子们玩手机，会严重影响学习的，有的孩子还在课堂上偷偷玩手机，这就是有的老师出于像一个家长一样，担心孩子们的学习，怒砸手机的冲动，而且，有的家长不理解，还会和老师怒行相向，出现很多矛盾。

家长们要想让孩子们放下手机，想完全放下是不可能的，这就需要家长教会孩子良好的自律习惯，我儿子小时候开始买游戏机的时候，就要事先和他讲清楚，游戏机是让你学东西和开发智力，都是必须有规则，玩时间太长了对眼睛不好，并且得控制时间，否则等你上学的时候会影响学习，规定好规则，就要让他自己去遵守规则，我们默默地看着他，偶尔过时间的时候，不用批评他，他自己就会表示出抱歉的表情。这比严厉批评他，更有效果。

所以，怎么让孩子放下手机，是需要家长和孩子们沟通好，让他或者她，知道手不离手机对一个学生来说是真正的影响学习的,又不能完全不让孩子玩手机，这就要教会孩子们，严格学会自律，学会自律，也是对孩子们，未来人生路上是重要的，如果人生遇到诱惑的时候，他或者她，自律会让她或者他脱颖而出，平时节假日，一家人都出去暂短旅游，也让孩子感受大自然的美好，换换心情，孩子们才更理解人生不止止手机，更多的是还有很多美好欣赏，这个过程中，家长们在和孩子聊天，谈论学习的时候，也坚决放下手机，以身作则，才能带出来一个，优秀的孩子。

如今家庭中所拥有的电子产品越来越多，不管是家长还是小孩子，都喜欢电子产品，恨不得把所有空余甚至不空余的时间都全贡献给它们。那么，如何让孩子放下手机，爱上学习？

首先，父母尽可能的不要给家里添各种各样的电子产品，往家里添加说明家里有人需要，那孩子也是家里成员之一，他也是有使用权的。

其次，以身作则，要坚信身教大于言传，而不是整天自己一空就拿着手机却在一旁和孩子说不要看手机或者是督促孩子快点完成作业等。

再次，和孩子商量，可以有使用电子产品的时间，但是控制好时间，并且超过时间有小小的惩罚。比如，次日不能再看或者减少一半时间。

最后，培养孩子的阅读习惯。父母下班回来家，尽可能的陪伴孩子，自己空余时间也多看书，一起陪孩子让成好习惯。

孩子喜欢做让自己觉得自己是有价值的事，做这样的事时，孩子觉得自己是好的，是有能力的。同样，孩子会排斥做让自己感觉自己很无能、让自己感觉没有价值的事。一个喜欢打游戏、玩手机而不喜欢学习的孩子，很可能就是因为在游戏中孩子的自我价值感得到了满足，而这种“我很厉害”的感觉，在学习中是很难得到的。

要让孩子爱上学习，需要孩子从心底觉得学习这件事是安全的，而且家庭的氛围是安全的。拥有安全感意味着孩子在家里感到很安全，知道自己拥有支持和爱自己的人，并且不会因为自己学习不好而不爱自己。台湾有一项调查，他们采访了一些学生，问他们如果父母怎样做，自己就会喜欢上学习。

下面的四个“如果”是孩子给出频率最高的答案：

1、“如果无论我的成绩是好是坏，爸妈都还是一样喜欢我、接纳我，我就愿意好好学习。”

2、“如果爸妈关心我比关心我的成绩多，我就愿意好好学习。”

3、“如果爸妈不会因为我比不过别人家的孩子，觉得自己很没面子而骂我，我就愿意好好学习。”

4、“如果爸妈更重视我的进步与努力，而不只是以我的成绩来评量我，我就更愿意好好学习。”

从孩子们的答案中，我们知道，其实他们最需要的是父母能够无条件的接纳自己，不止是在自己成绩好时才接纳自己。孩子们其实很了解父母在想什么。他们首先需要得到足够的爱和尊重从而可以勇敢的做自己，不然这股力量会变成一种叛逆，愤怒的抵抗活在父母的期望中。我们有时候没有意识到，就已经将这样的态度传递给了孩子：我对你的爱是有条件的，你需要学习好。如果父母没有这样想却让孩子有了这样的感受，那岂不是最遗憾的事情。而只有当孩子们感受到自己是真实的被爱着和接纳着，他们才可能获得足够的力量，发挥出自己的潜力。

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文章提示：家长不但要看这篇文章，同时也要让自己沉迷游戏的孩子好好看看这篇文章，让孩子明白一个学生一单沉迷于手机游戏，就会带来学业荒废的严重后果，让孩子在新的学期能够节制玩手机的时间，好好学习！

智能手机的出现改变了我们的生活，被称之为第四次工业革命的一个很重要的组成部分，已经成为了我们工作生活中必不可少的工具，然而智能手机在给我们带来便利的同时又极大的影响了很多孩子的学习，我们不妨看看身边每年中考和高考过后那些落榜失败的初中生和高中生，绝大多数都是因为沉迷手机游戏从而导致学业荒废造成的，这样的学生多年来我遇到很多，比如下图所示中的这两个初中生和高中生，面对中考和高考依然深陷游戏之中无法自拔
尤其是到了节假日寒暑假，很多孩子更是变本加厉的沉迷于游戏之中，那么家长应该怎样来解决这个问题呢？以下即为解决方案

第一点：身教胜于言传，家长首先要以身作则，不要在孩子的面前玩游戏，手机之中也不要安装游戏也不要过多的接触智能手机

在家中玩手机游戏以爸爸居多，针对这个问题我在给小学生初中生高中生上课的时候，我问孩子们：“爸爸也没有在家里玩手机游戏呢？”，结果有不少孩子对我说：“爸爸在家手机上打牌的游戏或其他游戏，或者看电影，看视频”，有一个初中的孩子忿忿不平的对我说：“爸爸妈妈玩手机的时候都高兴的不得了，可是就是不让我玩”，由此可见作为父母在孩子的面前玩游戏或者机不离手看视频看电影刷朋友圈，会在孩子的心目中失去威信，还怎么可能让孩子心服口服的接受爸爸妈妈的教育管理呢？所以家长要以身作则，那么游戏就会远离手机，远离家庭，远离孩子，就能给孩子树立一个好榜样和创造一个良好的学习氛围！

第二点：作为一个学生你必须要有责任心，而你最大的责任就是要好好学习，用优秀的成绩完成小学与初中，初中与高中，高中与大学的成功对接

而要想完成这四次成功对接，你必须用优秀的成绩要通过中考和高考才能实现，因此作为爸爸妈妈总不能不负责任的让自己的孩子沉迷游不好好学习荒废学业，在中考的时候连一所普通高中都没有考上！在高考的时候连一所普通大学都没有考上吧！真到了那一步你想想自己又该何去何从？四次对接详细内容下图所示
由上图可知，要想完成这四次对接需要的是勤奋努力的学习，需要的是优秀的成绩而不是游戏，沉迷手机游戏只会毁了这四次对接，毁了自己的学业，毁了自己的前程

第三点：你需要珍惜时间远离手机因为在相同的时间里，别人的孩子在勤奋努力的学习，而我的孩子却在玩手机！这两种截然不同的态度所带来的后果可想而知

因此作为父母我们不能眼睁睁的看着你把用来学习的时间去玩游戏，同时你也要明白一个简单的道理：游戏天天都有，随时都可以玩，而学习的机会则不会天天都有一旦失去就再也回不来了，因此从小学到初中再到高中的这十二年求学历程不是你们所玩的手机游戏，玩坏了可以重来，尤其是中考只给你一次机会，因此你要明白；初中不努力，中考就伤悲！高中不努力，高考更伤悲！详细对话下图所示

当然不让孩子接触智能手机也不现实，因为孩子也需要劳逸结合也需要给大脑进行必要的放松，同时争取的利用智能手机也会让孩子获取很多知识，但是家长一定要用正确的方法来规划一下孩子接触智能手机的时间，既能让孩子接触智能手机劳逸结合开拓眼界又能让孩子安下心来用心学习，详细的规划下图所示
新的学期新的开始希望这篇文章能够让那些沉迷手机成绩差的孩子迷途知返，能够让这些孩告别手机告别游戏，回归学习的轨道！静下心来好好学习！

以上内容和图片选摘自山西人民出版社出版《赢在终点家庭教育实操手册》，新书推介我就是这本书的作者，由于上传篇幅有限，只能上传一小部分，希望上述回答能为各位家长教育孩子带来帮助，同时警戒那些进入小学，初中，高中以后仍然没有好好学习的孩子，警钟长鸣，引以为戒！并且在头条中回答了很多教育孩子的问题。感兴趣的家长可以关注我的头条号阅读相关内容，希望能够帮助更多的家长和孩子，感谢今日头条给我们交流的平台！最后希望所有的孩子都能考入理想的高中！最后考入一所理想的大学，让您的孩子学业有成，赢在终点！

一是不能让孩子把手机带在身边，特别是中小学生。也许孩子会说，带手机对于学习有帮助，这个说法不对，孩子要勤动手动脑。谁能保证他（她）上课不玩手机？不要说孩孑，我们成年人对手机都有严重的依赖性。若孩子迷恋上用手机玩游戏，那就完了。最好不带在身边，若需要，必须培养孩子自控能力。我知道的是，因孩子上课玩手机，老师没收，发生了几起恶性事件。总之，最好不给孩子配手机，确实需要，要给孩子约法三章，不得影响学习，要分时间地点。我只能提点建议，具体怎么做，要根据自己孩子情况来确定。

手机在当下已经变得几乎人人都离不开了，手机不断的更新，功能和技术不断提高，玩手机已不在是年青人的专属了,孩子玩手机,已经是普遍存在现象。有什么办法可以让孩子放下手里手机，认真学习呢？

1、家长要做好榜样，想要控制孩子玩手机，首先家长要先戒掉玩手机的习惯，否则没有权威性。

2、删掉手机里所有游戏，彻底删除不在恢复，让孩子死了这条心。时间长了孩子自然就忘了玩手机这回事。

3、和孩子进行沟通，告诉他玩手机的坏处，会伤到眼睛，影响学习，还会对颈椎不好等等。

4、如果玩手机比较上瘾的孩子，不要想着一次就可以让他们把手机戒掉，强制性的约束他们效果不一定好，可能还会引起他们心里的不满。和孩子规定时间，谈条件。

比如在完成作业之后才可以玩，每次时间不可超过20分钟等，如果他不能按照约定来做那么将会损失他玩手机的机会，这样孩子在时间上可以得到控制，同时可以按时完成家长安排的事情。

5、有的孩子玩手机,是由于平时缺少家长的陪伴造成的,多陪伴孩子,多带孩子出去活动让孩子的注意不在停留在手机上。多和孩子相处，能够更多的了解孩子,知道他们心理的想法,才能进行正确的教育。

6、与老师多沟通、交流,在老师的协助下共同引导孩子,让孩子养成好的习惯。

7、鼓励孩子多交朋友，不要孩子一放学回到家，就被关在屋子里，觉得外面不安全，不让孩子出去玩，孩子在家没事做，当然想着玩手机了，多出去和同龄的朋友一起玩耍，让他们知道，有很多事情比玩手机要有意义的多。

8、给孩子买一些课外书,让孩子对读书产生兴趣,让他们感到书中的乐趣，从此爱上读书，远离手机。

不读书，不吃苦，你要青春做什么？

孩子，不要让手机偷走你的梦想！