哺乳期真的可以瘦吗？

可以啊，我产前138斤，产后129，生完跟没生一样，还是肚子可大，宝宝一直母乳，每顿都吃好多，还加餐，不吃就觉得饿，从来没有刻意减肥，现在宝宝一岁多了，106斤，

你好，很高兴能回答你的问题。

关于哺乳期能不能瘦这个问题我觉得我是深有感触，我觉得是不能，可能是因人而异吧。我身高160孕前体重是120斤（不是瘦子，到看着还是挺匀称的那种不胖），怀孕以后刚开始前四个月胃口都不是很好，只喝稀饭，可能是因为我不孕吐的关系，虽然吃的不多，但是我也没瘦，体重一直算是保持着吧。五六个月开始我慢慢胃口变好了，而且喜欢吃肉吃甜食，一度担心糖耐过不了，结果居然没超标[大笑]。到我生产前的那天我的体重是165斤，整整重了45斤，生产完以后的第三天我慢慢走到护士站的体重秤那里称了一下是155斤[石化]。我娃五斤多，我才一共轻了差不多十斤的样子，后面就是纯母乳喂养，我宝宝现在八个月，但是我的体重一直维持在146斤左右，有时候眼看着要到150斤[流泪]。因为母乳需要大量的能量转换，可能我并不是他们说的那种随便喝点水都有奶的人，我需要吃有营养的东西，吃肉喝汤才行，如果连续两天吃的清淡，明显胸就软趴趴的了[捂脸]，目前我没有多在乎我的体重，更多的我是希望我可以一直母乳她到一两岁，我很享受和她这么亲密这么依恋的时刻，如果哪天我要断奶了，估计不能接受的那个人会是我吧[偷笑]

母乳奶粉混合喂养的宝宝，妈妈可能瘦的没那么快，甚至不瘦反而增长体重

原因是，女性在哺乳期虽然摄入的营养比较多，但是大部分会转化成乳汁让宝宝吸收，并且还可能会把体内的脂肪组织分解，从而导致体重下降。母乳中含有的脂肪丰富，在喂奶过程中也会加速自身体内储存的脂肪分解代谢，有一定辅助减肥的功效。加上在母乳期间晚上经常喂奶，睡眠不好以及长时间的带孩子劳累，都会引起消瘦。混合喂养的宝宝，妈妈因为没有产生更多的乳汁，营养被自己身体吸收了很多，就不会瘦

纯母乳喂养的，可能需要更多的乳汁来供给宝宝营养，所以会瘦的相对快一些

这是一个摄取和支出均衡的状态，本人自己就是哺乳瘦的很快的一个例子，因为乳汁里面脂肪含量太高了，但是同时乳腺炎也是经历了很多次，通常说的堵奶，所以哺乳期间要注意营养膳食多样化，不要吃过多高脂肪食物。不然会引发乳汁不畅

你好，很高兴能够看到你的问题。

我现在是二宝刚满30天，正常饮食，哺乳期，亲喂，亲带，宝宝每天白天睡觉，晚上闹腾。生产前62公斤，生产后56公斤，现在还是56公斤左右。

生大宝的时候，才二十多岁，年轻。生产前65公斤，生产后55公斤，出院就52公斤了，正常饮食，出月子后比怀孕前还瘦。

所以，哺乳期会不会瘦，看个人体质，还要看年龄，还有饮食各方面。

不能

要看个人体质和吃的多少，有些人即使是哺乳，吃得多的时候肉会全长在自己身上。有些人即使吃很多，也会瘦

想多了

因人而异，我生了几个小孩都没有瘦下来，目前我165，体重140斤，我骨架`大，就是减肥到110斤就剩骨头，还是有肉肉好点