吃点什么能让血液顺畅干净？这是很多最普通老百姓想问的问题，问题提得淳朴，张大夫也想给大家用咱们老百姓的话大致说一说这个话题。

其实，如果你有心脑血管疾病，想通过简单的吃点什么食物让血液变得流畅干净，以此来换取心脑血管疾病的不发生，这几乎是不可能。大家想，无论是血管堵塞，还是血液中血脂升高，这几乎都不是简单吃点什么食物能解决的。恰恰相反，很多时候还是因为很多人平时某些美食吃多了闹得。所以说，谈到这个问题，我更多的是想跟大家说，咱们要注意少吃某些食物，比如说高脂、高盐、高糖以及高嘌呤的食物。那么，如果是从医疗上讲，我们应该如何让血液顺畅干净，心脑血管疾病发病率更低呢？我给大家提3个建议。

1、注意口服抗血小板药物

首先说，对于很多已经诊断了心脑血管疾病的人群来说，只要没有禁忌症，绝大多数需要口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷或者替格瑞洛中的一个，也就是医学上所说的抗血小板药物。其实，除了心脑血管疾病患者要吃，很多心脑血管疾病的高危人群只要没有禁忌症，抗血小板药物也要吃。目的就是降低血小板聚集率，以此来换取心脑血管疾病发病率的降低。按照普通大众的思维，血小板聚集率降低这个角度可以认为是让血液变得顺畅，不粘稠的过程。

2、坚持口服降脂药

对于很多心脑血管疾病患者，或者心脑血管疾病高危患者来说，他们之所以觉得自己的血液不顺畅，有一个原因是他们的血液中血脂比较高，尤其是以低密度脂蛋白为代表的“坏血脂”比较高，这时候就容易发生心脑血管疾病。所以说，对于这一部分人群，需要长期使用降脂药，比如说他汀类降脂药、依折麦布、PCSK9抑制剂等药物。使用这些降脂药物，一方面让血脂降低，另外一方面通过血脂的降低来让动脉斑块停止生长。所以说，从降低血脂这个家角度讲，降脂药也算是通过降血脂实现了让血液通畅，斑块停止生长的效果。

3、坚持健康生活方式

其实对于很多已经在吃上面两种药物的人群来说，还有一点需要特别注意，那就是要注意有一个健康的生活方式。健康生活方式说来简单，可是做起来并不简单，涉及的问题也会比较多，比如说要把烟酒戒掉、要注意运动、要合理饮食、要控制好体重，甚至还要好好治疗你的“打呼噜”。只有这些生活方式健康了，才能让血液更加通畅，才能让心脑血管疾病少发生、不发生。

以上就是我对于这个问题的认识，简单跟大家说说，希望能帮到更多那些抱着吃点什么血液就通畅了想法的人，让大家对于心脑血管疾病有一个更深的认识。

血液的顺畅干净对我们健康的机体是一个有力的保障，血液一旦出现问题，百病丛生。吃什么能让血液干净顺畅呢？有的时候，我们可以见到这种情况，一个高血脂的病人，坚持清淡饮食半年，终于将血脂控制的还算可以，但是逢着节假日，亲朋好友一聚，大吃大喝几顿，血脂就又变的很高了。所以，对于血液来说，不良的饮食习惯所产生的危害更快、更显而易见，也更值得注意。所以在说吃什么能让血液顺畅干净之前，很有必要了解哪些饮食会对血液产生危害，避开这些雷区，也是对血液的一种清洁和保护。

很多人都认为血脂就是健康血液的敌人，其实这种认识不对，只有血脂异常的情况下，才对血液产生危害，既不能过高也不能过低。高油盐、高脂肪的饮食方式虽然满足了嘴巴，但是对身体是不利的。烧烤、肥肉等应限制，炒菜也应少放油。此外，烟酒对血液的危害也是不容忽视的。

那么应该吃些什么呢？我们的机体具有自我调节的机能，从而保持一个平衡的状态。所以我们的饮食，也应该是均衡的，才能让血液保持在良好的状态。可以参照如下的比例：谷物类和谷类制品、面食、米饭等所占比例为全天饮食的60％左右，水果蔬菜类所占比例为20％左右，其他包括脂类肉类等所占比例为20％左右。另外，脂肪、油、糖也一定要严格控制摄入。

另外不仅要吃的均衡，还要适量运动，增强机体新陈代谢的能力，这对血液的干净和顺畅也大有裨益。

本期答主：郭继臻，医学硕士

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大家好！心血管王医生和大家聊一聊这个话题。

我们首先需要了解我们的血液为什么在血管会发生不顺畅，为什么不干净。

主要原因是类脂肪组织的长期堆积，沉积在血管内壁，减减附着，造成动脉粥样硬化，进而引起血流不畅。

引起这些类脂物质主要是高血脂，而高血脂和糖尿病，高血压，吸烟等因素也相互高聚集发生。

所以为了让血流顺畅，血液干净就是预防高脂血症。

甘油三酯，胆固醇，包括低密度脂蛋白，和心脑血管疾病紧密相关，都和饮食有着一定的关系。

戒烟戒酒。低盐低糖低脂饮食。 多运动，少熬夜，开开心心每一天。

其实大家更关心，会问吃啥能减少血管垃圾。

小王医生告诉您，第一就是少吃，戒烟。

当然，非要说具体哪些食物。

也有一些总结，不容易形成血管垃圾：鱼类，新鲜蔬菜，大蒜、洋葱，燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。还有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑。

各种水果:橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜；

奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

容易形成垃圾少吃一些：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

避免油炸的食物，少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。

少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

除此之外，还需要 以植物食品为基础，食物加工简单，避免微量元素和抗氧化成分的损失烹饪时多用植物油，少用或不用动物油，尤其提倡橄榄油；适量吃一些酸奶类的乳制品， 每周吃两次鱼；低盐，每天少于6g盐，即一啤酒盖。高钾，即多吃蔬菜水果。

如果胆固醇高通过饮食控制不下了，一定要吃他汀，因为高胆固醇一个主要原因是代谢引起，不仅仅和饮食有关。

为了保持血液顺畅，血液干净，这种冰冻三尺非一日之寒的功夫，并不是一次两次，并不是一顿饭两顿饭能够改变的，需要我们长期的健康合理的饮食。

我是心血管王医生

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吃点什么能通血管呢？民以食为天，老祖宗一直有“药食同源”的传承，现在这个社会，各种心脑血管疾病多发，吃什么可以净化血液、通畅血管呢？今天我们来聊聊这个话题。

我们先来说答案，如果患有心脑血管疾病，想通过简单的吃点什么食物让血液变得流畅干净，这几乎不可能。虽然很多时候，这些疾病是因为很多人平时某些美食吃多吃出来的，但吃出来的病想要吃回去却是几乎不可能的。
但是，放弃原先的生活方式，选择健康的饮食和生活方式对健康有益，可以减缓病情进展。
健康饮食包括哪些呢？首先要注意少吃高脂、高盐、高糖的食物，高脂和高盐食物大家都容易掌握，但这个高糖除了大家通常认为的“加糖”之外，白米饭、白面条、白馒头、白米粉等等精细主粮做的食物，虽然不甜，但碳水化合物含量高，吸收后与白糖的意义的一样的，其实在医学上碳水化合物就叫糖。所以，健康饮食原则要求：主食粗细粮搭配：肉类要适量，以去皮的瘦肉、鱼、蛋、奶等为主，多吃蔬菜水果等，烹调原则是少盐、少油，少煎炸，主要以蒸、煮、炖、卤等方法为主。另外，健康生活方式除了饮食，还需要作息有度，劳逸结合，戒烟戒酒，保持规律运动，保持正常体重等等。
健康生活方式说起来容易，但做起来很难，要管住嘴，要迈开腿，对某些人来说，无异于苦行僧生活，即便如此，要完全逆转高血脂，血管堵塞还是不够的。

那大麦茶，螺旋藻、苦丁茶等等一些保健品和饮品有通畅血管作用吗？老实说，也没有，因为这些食品中有效成分太微弱了，起不到效果。
从医疗上讲，我们要让血液顺畅干净，心脑血管疾病发病率更低，除了健康生活方式，还需要注意以下两点。
1、需要口服抗血小板药物，如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷及替格瑞洛。
抗血小板药物可以降低血液粘稠度，减少血小板聚集，减缓血管硬化，降低血栓形成，是动脉硬化性心脑血管病的基石用药。对于很多已经诊断了心脑血管疾病或有心脑血管的高危人群来说，只要没有禁忌症，绝大多数需要口服抗血小板药物，以减少心脑血管意外事件的发生。

2、坚持口服降脂药
高血脂是动脉粥样硬化的病理基础，各种心脑血管疾病，如心梗、脑梗、脑出血等主要的病因就是动脉粥样硬化，直接的原因是动脉粥样硬化班块游走或破裂出血。所以，降血脂及稳定斑块很重要，需要长期使用降脂药。服用降脂药有两大作用，一方面让血脂降低，尤其是坏胆固醇“低密度脂蛋白”，这是引起血管粥样硬化的元凶。另一方面，降脂药可以稳定斑块停止生长，让它不易破裂脱落。常用的降脂药有：他汀类降脂药、依折麦布、PCSK9抑制剂等药物。

总而言之，要使血液通畅干净，想要靠食疗去达到目的是不现实的，还是必须从健康生活方式基础上，再加上药物治疗综合干预，才能取得理想效果。

“心血管”是人体的生命之河。在过去30年间，人们的饮食习惯和膳食结构发生了很大改变，由此带来的最显著效应就是“河水”中“杂质”变多，“河水”变得粘稠、流速变缓，杂质沉淀于“河床”，“河床”逐渐升高……

我们听过许多血液中的“杂质”，比如血脂、胆固醇、尿素、尿酸、肌酐，它们当中有些天生就是代谢废物，而有些物质本身具有一定的生理意义，但如果过多存在于血液系统则会给身体带来负面影响。

血液中的那些“杂质”

1.过量的血脂

血脂是血浆中的中性脂肪［三酰甘油（甘油三酯）］和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中，它们是生命细胞基础代谢的必需物质。在正常情况下，它们是血液中必不可少的成分，发挥着极其重要的生理功能。

因行为因素（包括饮食不合理、长期吸烟、紧张、饮酒、饮咖啡、作息不规律、缺乏体育锻炼和摄入过多的高热能食物等）或临床因素（包括内分泌或代谢性疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、储存性疾病、急性或暂时性疾病等及抗高血压药、免疫抑制药和性激素等药物诱导）导致血中的脂类含量超过正常浓度，就会发生高脂血症。

它呈渐变、流行性的进程，可以对机体多个器官产生损害，常以心、脑及外周血管性疾病如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等为结局。

2.过量的血糖

血液中所含的葡萄糖，称之为血糖。我们都知道，碳水化合物是人体三大供能物质的主力，而葡萄糖可以直接被人体吸收利用，其余碳水化合物要在体内转化为葡萄糖后才能被吸收利用。

血糖的转换过程受一系列内分泌激素的调控，以上任意环节发生变化，如葡萄糖的来源过多、去路减少，或调节糖代谢的激素变化，都有可能造成人体血糖的升高。

当血糖升高超过正常水平，说明机体自身不能利用能量，而能量摄入不足会导致体重和体力下降，抵抗力也随之下降，这样就给了病菌可乘之机。同时，丰富的碳水化合物供给，使病菌迅速繁衍，所以糖尿病患者很容易出现皮肤、呼吸道、消化道、泌尿系统等各类感染。

并且血糖高所带来的血管、神经损伤危害更大。大血管受损时引起冠心病、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化等，并可引起脑卒中、心肌梗死等严重危及生命的并发症；微血管病变时，可累及全身各组织器官，主要表现在视网膜、肾、神经和心肌组织，其中以糖尿病并发肾病及视网膜病变尤为严重；神经受损时，可引起感觉异常、感觉过敏、肌肉萎缩、面神经病变等。

3.尿酸

尿酸是嘌呤代谢的产物，作为遗传物质的核酸，也需要新陈代谢，经过各种复杂代谢过程，大分子物质转变为小分子物质，嘌呤分解代谢为三氧嘌呤，也就是人们通常所说的尿酸。

大多数哺乳动物和禽类体内有尿酸酶可将尿酸分解成尿囊素，进一步再分解为NH3、CO2和H2O。但人和猿类体内缺乏尿酸酶，因此人体内尿酸是嘌呤代谢的终末产物，直接排出体外。虽然尿酸在刺激神经系统发育，增加体内抗感染、抗氧化的能力，维护眼睛视网膜的功能，防止淋巴细胞和巨噬细胞凋亡，防止血管内皮细胞过氧化等方面具有一定的积极作用，但大部分尿酸对于人体来讲仍算是废物。

长期尿酸过高，在特定条件下可以发作痛风；还能促发或加重动脉硬化、冠心病、糖尿病、肾脏病、泌尿系结石等。

过量的血脂、血糖、尿酸是血液中最常出现的“杂质”，所引发的高血脂、高血糖、高尿酸血症也是人们最常听说的“四高”之三，也是高居代谢类疾病榜首的疾病，严重威胁人类健康。

多吃什么可以使血液变得顺畅、干净、健康？

《中国居民膳食指南》建议：保持平衡膳食模式可以降低2型糖尿病﹑妊娠糖尿病、代谢综合征、乳腺癌、冠心病和非酒精性脂肪肝的发病风险，并可降低人群的全因死亡风险。

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，18岁及以上成人高血压患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%。《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国15岁及以上人群冠心病患病率为10.2%，60岁及以上人群冠心病患病率为27.8%，18岁及以上居民血脂异常率显著升高(2002年18.6%，2012年40.4%)。2013年40岁以上人群脑卒中患病率为2.1%，糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病均呈上升的态势。这些慢性病与长期膳食不平衡和油盐摄入过多密切相关。而全球疾病负担研究显示，不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的最主要因素。

所以，改变不合理的饮食习惯是能够一定程度上获得健康的，当然也包括与饮食习惯息息相关的血液健康与血管健康。

1. 降低油、盐摄取量，减少糖类摄入

食用油以植物油为主，每人每日用量以25-30g为宜；在动物性食物的结构中，选择含脂肪较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白质总摄人量的20% ，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。

控制糖的摄入量。因为糖类在体内能转变为脂肪,故老年人及高血脂病人应控制饮食，每餐不要吃得过饱，尤其是晚餐，因为夜间睡眠时能量消耗低，多余糖易于转化为脂肪而使血脂升高。

盐摄入量一般控制在每日2～5克，不超过6克为宜。

2. 增加全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类的摄入

我国居民膳食结构以谷物为主，但谷物以精制米面为主，全谷物及杂粮摄入不足，只有20%左右的成人能达到日均50g 以上；品种多为小米和玉米，还需更为丰富；蔬菜以浅色蔬菜为主，深色蔬菜约占蔬菜总量的30%，未达到推荐的50%以上的水平。

人均水果摄入量仍然较低,摄入量较高的城市人群仅为55.7g/d。与合理膳食要求相比，有较大差距。我国居民奶类平均摄入量一直处于较低的水平，各人群奶类及其制品消费率均较低，儿童青少年消费率高于成人，各人群消费量均低于推荐摄入量水平，奶类摄入不足是我国居民钙摄入不足比例较高的主要原因。

鱼虾类平均摄入量为24.3g/d，多年来没有明显增加，不足三分之一的成年人能够达到平均每天摄入鱼虾类40g以上。大豆类食品是中国传统的健康食品，但目前消费率低，消费量不足，约有40%左右的成人不常吃大豆类制品。

3. 减少酒精摄入，多喝水

减少酒精饮料的摄入，酒精会严重干扰体内代谢环境。

多喝水。足量的水才能作为媒介将各种代谢废物以尿液的形式排出体外。

我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。整理发布不易！如果您觉得看了有帮助，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！

吃什么能让血液通畅干净？老百姓所说的血液流通不畅，一般是泛指血液黏稠，流通不畅，血流量变慢等等，事实上，血液流畅与饮食有关，但是当血液流通不畅时，想通过某一种食物起到流畅并不可能，因为造成血液流通不畅，除了血稠、还有血管硬化、堵塞等问题，而影响这些问题的是血脂，血管里的脏东西就是脂质类东西。而血脂就不单单只是靠吃某一种食品可以解决的。

（一）血液黏稠

如果是血液黏稠，很简单，可以通过这几招进行稀释：多喝水（白开水就可以）、多吃蔬菜，少吃动物内脏，减轻压力，增强体育锻炼，戒烟酒。

（二）血脂异常

调整饮食和改善生活方式是各种高血脂治疗的基础，即便是药物治疗，也是需要饮食作为基础，调整饮食包括食物多样化，谷类粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和混油，还要保持能量摄入，增加运动。避免超重和肥胖，吃清淡少盐的食物等。

大家所说的多吃洋葱、喝茶可以让血管干净顺畅，是真的吗？

洋葱是建议大家多吃的、喝茶也是，因为吃洋葱，洋葱中的硫化物成分可以起到辅助降低血清TC以及预防动脉硬化的作用，但是，大家也要明白，最重要的还是一个整体的饮食结构的合理化。还有喝绿茶，是因为茶中的茶多酚等活性成分，虽然有益于心血管健康，但一定不能为了血液通畅而强行让自己学会喝茶，这样的做法是没有必要的，即便是不喜欢喝茶的朋友，只要通过饮食调整和改变生活方式以及药物也是能把血脂控制在合理范围内。

定期输液能“冲血管”？

有些老人认为，定期输液可以“冲冲血管”，降低血液黏稠度，其实，这不但无效，反而更伤身。

想要血管通畅，饮食就要多摄入以下三类食物

（1）不饱和脂肪酸：胆固醇无法自主溶入血液，须与不饱和脂肪酸等结合才能随血液流动。若缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇就易与饱和脂肪酸结合。胆固醇与其结合后，流动性变差易沉积在血管壁，形成脂质斑块。

（2）抗氧化剂：氧化过程是损伤血管的重要因素。不饱和脂肪酸容易被氧化成饱和脂肪酸，加速胆固醇沉积。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

（3）膳食纤维：膳食纤维不能被消化，是粪便的骨架，可以吸附大量脂质，从而减少入血的脂质。

往简单说，多吃“黑色食物”就能补充上述三类物质

（1）黑大豆

黑大豆含有16%左右的脂肪、35%以上的蛋白质，此外也富含多酚类化合物，可以作为肉的优质替代品。

（2）黑木耳、黑香菇

黑木耳中特有活性成分木耳多糖，是不错的可溶性膳食纤维。对于预防三高、控制食欲、促进排便大有裨益。

（3）黑米

粗加工的黑米，膳食纤维、多酚类物质含量很高，可作为日常精制米面等主食的替代品。

（4）黑芝麻

黑芝麻，富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，也含有相当数量的多酚类物质。不过“黑芝麻+其他坚果类”不宜吃太多，否则容易胖。

这些黑色食物富含上述3类物质，具有预防动脉血栓形成的作用。因为大多数黑色食物的颜色由多酚类物质所赋予，花青素、花色苷、黄酮等都属于“多酚”类物质，其本身是一种抗氧化剂。

虽然也是“黑色食物”，但这两种益处不大，别吃错了

（1）黑枸杞

黑枸杞只比红枸杞多了点花青素，但价格被商家炒的很高，没必要买。

（2）黑蒜

鲜大蒜经过发酵后可变成黑蒜，其蒜氨酸和多酚化合物的含量会略微增加。此外，黑蒜口感变甜、软糯，产生蒜臭味的挥发性有机硫化物会减少。但并没有很好抗癌除三高效果。

想要血管通透顺畅，这篇专栏已有全面攻略：《拆掉血管里的炸弹--血栓》

这个问题看似复杂也简单，说它简单也复杂。对我们老百姓来说，只要平时身体无异常，家族没血液方面的遗传病症，坚持清淡饮食，坚持锻炼身体，有良好的生活习惯，这样血液应该没问题。但对医生来说就要进行检查分析才出结果。所以说既简单又复杂。总之平时多吃绿色蔬菜低糖水果少食动物内脏肥肉，注意环境卫生，在不同年龄段坚持适当的运动，不但对血液而且对人的各方面都有益无害。愿我们每一个人都将惜身体好好生活！

定期献一次血， 保持愉快的心情，多吃一些清淡的瓜果蔬菜（木耳、芹菜、胡萝卜）……少吃一些油腻的东西（肥肉、鸡鸭鹅内脏），此外，少吃一些摧残我们寿命的垃圾保健药品，多运动，多锻炼。

吃点什么能通血管呢？民以食为天，老祖宗一直有“药食同源”的传承，现在这个社会，各种心脑血管疾病多发，吃什么可以净化血液、通畅血管呢？今天我们来聊聊这个话题。

我们先来说答案，如果患有心脑血管疾病，想通过简单的吃点什么食物让血液变得流畅干净，这几乎不可能。虽然很多时候，这些疾病是因为很多人平时某些美食吃多吃出来的，但吃出来的病想要吃回去却是几乎不可能的。但是，放弃原先的生活方式，选择健康的饮食和生活方式对健康有益，可以减缓病情进展。健康饮食包括哪些呢？首先要注意少吃高脂、高盐、高糖的食物，高脂和高盐食物大家都容易掌握，但这个高糖除了大家通常认为的“加糖”之外，白米饭、白面条、白馒头、白米粉等等精细主粮做的食物，虽然不甜，但碳水化合物含量高，吸收后与白糖的意义的一样的，其实在医学上碳水化合物就叫糖。所以，健康饮食原则要求：主食粗细粮搭配：肉类要适量，以去皮的瘦肉、鱼、蛋、奶等为主，多吃蔬菜水果等，烹调原则是少盐、少油，少煎炸，主要以蒸、煮、炖、卤等方法为主。另外，健康生活方式除了饮食，还需要作息有度，劳逸结合，戒烟戒酒，保持规律运动，保持正常体重等等。健康生活方式说起来容易，但做起来很难，要管住嘴，要迈开腿，对某些人来说，无异于苦行僧生活，即便如此，要完全逆转高血脂，血管堵塞还是不够的。

那大麦茶，螺旋藻、苦丁茶等等一些保健品和饮品有通畅血管作用吗？老实说，也没有，因为这些食品中有效成分太微弱了，起不到效果。从医疗上讲，我们要让血液顺畅干净，心脑血管疾病发病率更低，除了健康生活方式，还需要注意以下两点。1、需要口服抗血小板药物，如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷及替格瑞洛。抗血小板药物可以降低血液粘稠度，减少血小板聚集，减缓血管硬化，降低血栓形成，是动脉硬化性心脑血管病的基石用药。对于很多已经诊断了心脑血管疾病或有心脑血管的高危人群来说，只要没有禁忌症，绝大多数需要口服抗血小板药物，以减少心脑血管意外事件的发生。

2、坚持口服降脂药高血脂是动脉粥样硬化的病理基础，各种心脑血管疾病，如心梗、脑梗、脑出血等主要的病因就是动脉粥样硬化，直接的原因是动脉粥样硬化斑块游走或破裂出血。所以，降血脂及稳定斑块很重要，需要长期使用降脂药。服用降脂药有两大作用，一方面让血脂降低，尤其是坏胆固醇“低密度脂蛋白”，这是引起血管粥样硬化的元凶。另一方面，降脂药可以稳定斑块停止生长，让它不易破裂脱落。常用的降脂药有：他汀类降脂药、依折麦布、PCSK9抑制剂等药物。

总而言之，要使血液通畅干净，想要靠食疗去达到目的是不现实的，还是必须从健康生活方式基础上，再加上药物治疗综合干预，才能取得理想效果。