众所周知，手机用一段时间后，多多少少会有些卡顿，苦于找不到合适的方法解决，就陷入了不断换手机的怪圈。有哪些方法，可以让手机重新焕发青春，多用几年呢？下文具体说一说。
很多文件夹是可以毫不犹豫删除的，不会影响到手机的运行，但是乱删是不可取的。
1）alipay
这个是支付宝的文件夹，经常使用支付宝会产生大量的垃圾文件，一些重要的数据存放在阿里云端，这个文件夹，我们完全可以删除。
2）cache
这个文件夹对应的是缓存文件，比如浏览过的图片、看过的视频等，长期使用，可能会累积几个G以上，这个是可以直接删除的。
3）temp
temp里面主要是我们用浏览器浏览过的临时信息，可能存放了一些密码、登陆过的信息、网站的cookie等，清理软件通常不会清理这些内容，需要手动清除，特别是更换手机时，为了避免隐私泄露，可以把整个文件夹删除。
微信是一个空间“大户”，所有的聊天信息、浏览过的内容都会保存到本地，动辄占用10几个G的空间，我们可以在微信存储空间中，找到【管理微信存储空间】的按钮，直接尽进行清理。
如果手机存储空间小，没有标有保存图片和视频，特别是那些微信群很多的用户，可以直接关闭自动下载功能。
总之，手机越用越卡，是因为长期使用，累积了大量的垃圾文件造成的，需要我们定时进行清理。当然也可以恢复出厂设置，但是，那样的话，就需要重新安装大量的app，是一件很麻烦的事情。
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首先现在确定下4G网络是没有任何问题了，进过几年的4G发展，速度没有问题，也不会造成卡顿，我相信题主也不是网速的问题才来提问。
功能相似度特别高的,比如头条APP跟腾讯新闻百度新闻等等新闻，留下今日头条APP一般都可以满足日常需求。各大新闻媒体的入驻，无盲点新闻app！
酷狗 酷我 qq音乐 多米音乐 咪咕音乐等等有些音乐软件，建议留下一个使用方便熟悉的！
打车软件建议删除，微信支付宝都有入口，单个的打车app100多兆。
微信建议1个月删除一次，重新安装一次。微信长期使用过程产生的小视频图片已经缓存，在长期使用过程中，微信100多兆的APP最后变成了5GB，不卡是不行了。具体怎么卡的，我们也不敢说。
手机助手建议只留下官方的应用中心，下载软件安全可靠。不推荐再安装360手机助手。
让手机从卡顿恢复流畅！如果你用的苹果手机，你不需要删除任何内容，毕竟苹果系统只有苹果手机可以用，苹果公司已经帮你优化的很好了，一般来说只要重启手机即可。当然，据有关报道，以前曾发生过苹果手机更新系统后变得更卡了，那就是苹果公司催你换新款手机了。目前来说，只要苹果公司同意你更新最新的IOS系统，针对旧手机的功能优化是有做到位的，非常卡的情况已经不会发生了。
如果你用的是安卓手机，那就需要费心一番，毕竟开源的安卓，每个手机厂商都进行了定制。手机厂商的技术水平不一，造成的系统性能就不一样。很多回答都提到了清除缓存，微信缓存，视频缓存等等。清缓存是可以清缓存的，但是其实作用不大，就当是心理安慰了。有效的手法，一是清后台，把一些后台APP手动关闭。二是关闭一些APP的权限，免的它们随意自动启动，乱扫描你的手机。三是把一些没用的APP删掉，看着也烦，而且国内的这些APP开发商的尿性，很多都喜欢扫描你的手机。四是重启手机总是万能的。五是终极大法，恢复出厂设置，清除所有数据。
当然，你如果用的是诺基亚老人机，恭喜你，这种神机是不会卡的！
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手机太卡时，可以删除的内容其实挺多的，下面我列举几个主要原因
可以一条条解决后，基本就不卡了
现在科技发达了，不同品牌，不同质量，不同性能，不同价格的手机参差不齐。一分钱一份货嘛，毋庸置疑价格越高性能会越高，手机功能更强大，运行起来速度更快。所以想要性能高速度快，就买个好点的手机，要么买个苹果手机（独特的IOS系统），苹果手机只要不坏，一直速度都很快；要么2000块以上的安卓手机，但安卓的用上一两年后就会变卡顿，很正常。
手机是机器，和人一样，人活久了，身体各个器官运行效率都会下降，更何况手机也一样。特别是安卓手机，用上一两年，基本都会不同程度上的卡顿，所以，建议用上一段时间，手机卡时就及时更换新手机。
手机内容是有限的，就像汽车拉货一样，车的载重是有限的，空车与载货车，跑起来速度肯定是不一样的。手机APP装的多了，占用的内就会越多，运行起来速度当然就要慢些。所以，建议定期排查不常用的APP，不常用的APP要及时卸载掉，这样可以提高手机运行速度。
存的资料过多，跟第一点一样，因为手机内存有限，存的东西过多，当然会影响手机运行速度。因为过多时，手机每运行一个程序时，需要去寻找空间，自然就耽误了运行速度。所以，建议定期把手机的资料备份到电脑上或网盘里，然后，删除一些不常用的资料（比如图片、视频等）
内存包括系统闪存和固定内存，系统闪存也就是任何程序运行时所临时占用的缓存空间；固定内存就是像内存卡一样的内存，内存过小，当程序运行时，内存小了，运行不通畅，就会卡。所以，建议购买手机时，留意下购物内存少大点的（这都是根据自身需求购买）
APP运行时，都需要临时缓存的地方，比如经常用的今日头条、西瓜视频、悟空问题等APP，运行时间越长，缓存越多，所以要及时清理下，这些缓存其实就是你的浏览记录，浏览时系统自动下载到手机上的一些数据，这是可以删除的。所以，定期清除这些缓存即可。清缓存一般都在APP右下角，设置里面，就可以找到，点击清除缓存，就可以了。
基本上有以上几条主要原因造成手机卡顿，当然还有其它原因，但主要的有以上几条，若您有不同分享可在评论区留言哦
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很多人总是会有这样的抱怨：手机越用越卡，尤其是Android 系统，就算清理垃圾也没用！为什么呢。
因为安卓系统会将一些文件自动存下，导致手机里的东西越来越多，自然手机就越来越慢。那么怎么办。
在Android系统中，除了日常的清理垃圾，我们还可以将一些没用的文件清理掉。但打开手机的文件管理时，您会发现一串串的英文也不知道是什么文件，哪些有用哪些没用也不确定，那我们该怎么清理呢？这些内容我们可以毫不犹豫的删掉。
第一个，android文件夹
打开文件管理，我们可以找到一个叫“Andriod”的文件夹，我们大家可能都认为他是一个重要的系统文件，其实真正的系统文件早被隐藏起来，因此我们可以放心的把这个文件夹删掉。
第二个，微信的文件夹MicroMsg里面那个一串字母的文件夹，删除掉，没用。
第三个Cache文件夹
Cache文件夹存有各种缓存格式垃圾，我们直接将这个文件夹清空就可以了，不用犹豫！
第四个，Alipay
支付宝的文件夹，这个文件夹需要定期清理一下！
第五个，pictures
这个文件夹还是不要随便删，仔细检查以后再删吧。这里面其实很多没用的照片。
手机目前两个大类，苹果系统和安卓系统！
1、微信、QQ清理
微信——我——设置——通用——储存空间——缓存和聊天记录，这两个占内存是很大的，对于一些有用的文件可以选择收藏！这样清理了内存，一样可以在打开文件！
微信在日常中的应用比较多，所以要定期清理！
QQ，打开界面，点击头像，然后找到“设置”再点击“通用”，最后选择“储存空间”，进行清理，可以清理文件和聊天记录。
2、视频类软件每天进行缓存清理
西瓜视频、今日头条、抖音、快手、优酷、爱奇艺等等，包括还有一些音乐播放软件，方式一样是，点击“我”或者“我的”，找到“设置”，在设置中找到“清理缓存”！只要你使用就会造成缓存增大！
3、苹果手机自带的APP可以删除
苹果手机自带了一些app，这些app很多都没有什么实质性的作用，可以选择直接删掉！
4、照片与视频
两个方法，第一个方法就是将照片和视频传输到电脑，储存到优盘和或者硬盘，照片都是宝贵的记忆，放在手机里不仅占内存，丢失后还无法找回！
第二个方法，点击主页面，选择“设置”，然后点击自己的账户，再点击icloud，将照片选择使用icloud，这样照片就不会在占用手机自带内存！
5、自动卸载未使用应用
这个设置在“通用”选项，然后选择“iPhone储存空间”，将最上侧的“卸载未使用的应用”，这样手机上长时间不使用的应用就会被判定为卸载，而只是卸载并未删除，想要使用哪个APP，点击这个APP下载就好！
6、苹果手机的自动清理缓存
每天可以重启一下手机，苹果系统手机关闭后重启自动清理手机内部的垃圾！并且定期关机对手机是有好处的！
7、内存总是不够怎么办
可以去给手机做个扩容，价格比买内存卡贵一些，但是很好用，这样更加一劳永逸！当然也是存在一定的风险，一般来说16G的可以做到64G，32G的可以扩到128G，基本上64G就够正常使用了！我自己做了一个扩容，目前来说，使用还可以！
1、微信、QQ以及一些播放软件与苹果手机一样！
2、360优化大师是一个不错的选择
不要去找什么系统文件，或者一些乱七八糟英文名字的文件夹，删错一个就可能引发不小的问题，最简单的办法就是360优化大师。
优化清理功能，强力释放内存，保持高效运行；深度清理垃圾，节省存储空间。
3、恢复出厂设置
安卓手机程序都是运行在JAVA虚拟机上的，安卓内存多任务机制，安卓系统的开源致使安卓手机内存占的多与少都会越用越卡，最好的办法就是每天重启一次，每个月恢复一下出厂设置！虽然麻烦，但是使用起来还是很快的！
尽量不要轻易刷机，危险系数比较高！系统更新的时候不要立刻更新，观察一下再做考虑！
实际上手机的APP数量并不影响手机的流畅度，就是你装5个和装50个效果是一样的。因为手机流畅度和处理器，手机运行内存，闪存，网速系统等因素综合因素的影响。
不过虽然数量没有影响，但APP的后台运行，自启动，产生的缓存无疑会拖累手机的运行，导致卡机。
手机下载了几十个APP，但是每天常用的就那么几个，我们可以将不常用的应用强制停止，在使用的时候重新打开就好，防止他们在后台耗电。
操作方法是在设置>应用管理中的详细应用信息中，点击强行停止。
关闭应用的自启动；手机管家>自启管理或者启动管理。
建议三五天关机一次，可以让手机彻底关闭运行程序，清理系统生成垃圾，让手机满血复活。
相信很多人都知道手机使用时间越长就会导致系统变得越来越卡，特别是安卓系统就是出了名的时间越长越卡的代表。即便是清理了很多垃圾依然无济于事，导致很多用户的体验极差。其实之所以卡顿主要是我们用得越久，很多文件或数据会被安卓自动存下，自然使得内存越来越小，手机也越加卡顿了。
所以我们在日常使用中就需要经常清理垃圾，还需要定期的将一些没用的文件和数据给删除掉，这样才会让手机没有那么的卡顿。但是很多时候我们打开文件管理就会发现很多一大串英文数字、字母的文件，也不知道哪些是有用没用的，又不敢乱删因此更加的被掣肘着。
那么究竟如何解决这些问题呢？我们一起往下看：
了解卡顿原因
我们只有了解清楚了手机为甚卡顿才能对症下药，不然也只能干着急。因为有的时候手机卡顿是因为你经常在那些未知网站下载不明来源的软件和应用，这些通常带有病毒，自然导致手机卡顿这时候就需要杀毒软件集中的清理一下才行。
另外安卓和苹果的手机也不同，我们都知道苹果系统要比安卓好，不会随着时间变长而变卡顿。主要是因为iOS系统后台管理机制更加科学，并不会因为程序并行数量过多导致卡顿，因此重点可以放在存储文件的清理。而安卓就要复杂一些，很多原因都可能会有，像什么程序唤醒机制什么的，但其中存储数据过多是导致卡顿的重要原因之一。学好以下几点能帮助你轻松解决。
一、苹果手机删除哪些文件
我们知道IOS比较的封闭，不像安卓那样的开放，这样能让用户避免操作失误导致对系统影响，但也大大减少了用户的自由度使得我们的使用情况极为受限。也正因如此所以苹果的IOS系统就不需要通过删除程序的方式来缓解系统的卡顿问题，重点放在存储空间上。在手机后台可以看到文件的占用情况，特别是照片、文件、视频、音乐等储量的上升导致空间越来越小。
解决办法就是通过iCloud云进行备份并删除原文件，如果是程序占用空间，则将这些程序自带的数据清除掉，或者重新安装。
二、安卓手机删除那些文件
前文说道虽然安卓系统的用户自由度很高，但也导致我们如果随便删除某个文件。一旦出现失误就会导致系统崩溃。那么能够放心删除的有哪些文件呢？
第一个，android文件夹
每次我们打开文件管理后台可以看到一个名为“Andriod” ，很多时候我们以为这应该很重要，其实真正的系统文件早被隐藏起来，现在的它只不过是一些缓存垃圾，因此这个完全可以放心删除。
第二个：alipay
这里面主要是支付宝的一些残留文件，因为重要的数据都被阿里存放在云端了，这里面大多是垃圾文件，因此可以放心删除。
第三个：cache
我们平常在使用各种软件的时候，都会产生很多的缓存垃圾，像浏览过的图片、视频等，时间一长就会累积成一个恐怖的数字，因此这个文件夹可以直接删除。
第四个：temp
temp里面主要是我们用浏览器浏览过的临时信息，可能存放了一些密码、登陆过的信息、网站的cookie等，清理软件通常不会清理这些内容，需要手动清除，特别是更换手机时，为了避免隐私泄露，可以把整个文件夹删除。
第五：微信或QQ
QQ和微信是我们最常使用的聊天社交软件，也是占存储空间的大户，里面所有的聊天信息、浏览过的内容都会保存到本地，动辄占用10几个G的空间。所以我们要将这些软件的存储空间定期清理，如果内存小的手机最好是关闭自动下载功能。
反正安卓机的通病就是这个越用得久越卡，因为长期的使用自然导致很多垃圾文件的积累，如果不及时清理卡顿就很严重。当然也可以恢复出厂设置，但是，那样的话，就需要重新安装大量的app，是一件很麻烦的事情。不要万不得已最好不要使用，平时注意防护其实就足够了。
不论什么手机，也不论多大的内存，只要用久了都会卡，只要注意你定时清理手机里面几个关键地方，手机就会变得流畅。
第一：现在很多乱七八糟的小程序多如牛毛，你一点击就会后台下载，所以不要随便点击小程序，点开微信下拉就可以看到你关注的小程序，按住小程序下拉即可以删除。
第二：平时不论谁让你帮忙扫一扫二维码，关注一下别人的二维码，就是送礼品，给钱你，你也不要去关注，还有的商家必须下载二维码才能优惠购物，我劝你果断离开，去大超市购物去。很多商家二维码就属于流氓软件，必须同意所有权限才能用，等于是窃取你的隐私，同时又霸占了你的内存。而且还在后台偷偷运行，都会浪费你的内存！
第三：把你的手机不需要的软件APP全卸载，没必要安装就不安装，你的手机有QQ.——微信_——支付宝——今日头条——淘宝——拼多多！完全可以够你平时网络使用，别的基本没啥用，听歌用手机自带的音乐播放器就可以了。这样手机APP越少手机越流畅。
第四：照片不要保存太多，没用的全删掉，一个照片最低1兆大小以上，很占内存。多余的感觉有用的可以发到电脑上。或者发成图片文章保存，手机相册不要保存多余的图片！可以节约最低2G以上的内存，对于手机流畅有明显的效果！
第五：点开手机里面的文件管理，只要是你买手机一个月以后到你现在一个月之前的文件基本可以全删除，那都是没用的东西，属于你浏览各种资讯保存临时文件产生的大量垃圾。删除无妨，最低能给你腾出5个G以上的内存空间！
第六：手机设置网络视频图片不要自动下载。同时把手机里没有价值的视屏全删掉，这个就可以节省2G以上内存空间
第七：乱七八糟的群，没有意义的QQ群微信群全退出，这个操作就可以让你的手机提速20%以上。
第八：把手机官家设置一下所有的APP不允许自动启动。这样后台就不会关联启动。手机运行就不会负重运行。这个设置可以提升速度5%左右，现在网络特别发达，恶意流氓软件趁势捣乱，侵犯个人隐私，大家应该自觉抵制流氓小程序，不去碰触。同时有关部门也加大打击力度发起了持续的攻势凌厉的净网行动，净化网络环境弘扬正能量人人有责。
日常生活中人人离不开手机，所以大家都必须抽时间去清理手机垃圾，不然再好再大内存的手机也会卡！以上几个删除垃圾的方法，只要你经常使用，你的手机就会告别卡顿！
现在手机CPU越来越好，内存越来越大，但手机依然会卡顿。这已经成为大多数手机用户的心中的痛。
1.
最主要的原因，是各大开发商都想把自家的APP做的越大越全。完全不考虑手机用户自身的使用情况和手机本身的运算能力和存储能力。
如果你也不幸碰到了手机卡顿现象，毫不犹豫要删除的就是这类APP。
但有一个前提，这类APP有小程序能替代。
例如银行类APP，现在很多银行的存取转款功能，都可以在微信公众号或小程序里实现，那么如此以来，再装一个使用率不高的APP，显然就略显多余。
招商银行小程序
可以通过小程序查询，只要能查到有你装的APP的替代小程序，那就可以毫不留情的删除它。你会因此节约一大块空间和运行速度。
日常的照片和视频也是一个吃掉存储的大头。虽然对运行速度不是很影响，但对于存储空间有限的手机而言就很有必要。
现在主流手机都有云，完全可以把手机里的照片和视频上传到云中，这样可以节约一大块存储空间。
另一个方法就是把照片和视频导入到电脑或者移动硬盘。目前主流电脑硬盘都是按T来算的，所以把手机里的照片和视频定时导出来，是一件毫无压力的事情。
3.
各种APP里面的缓存，一般的新闻APP、音乐APP里面都会有缓存。这类缓存会随着使用时间变得越来越大。如果这个APP你不准备删除它，那么定时清理该APP里的缓存就很有必要。
上图就是我周五才清理的某款APP，但今天才周一已经这么多了。可以想象如果手机里有几个这样的APP，它会怎么样慢慢拖慢你的手机。
4.
手机里的缓存，和上面的APP里的缓存有一定区别，APP里的缓存可以通过APP清理。但手机里的缓存是综合性的照片和视频的缓存。也是一个影响手机的东东。
这种删除一定要记得找准文件夹哦！
5.
还有两个APP要特别指出一下，微信和支付宝里存储的图标、照片、视频、语音等。这两个APP最能产生垃圾，号称手机里的垃圾王者也不为过。不信你自己看看，手机里的APP，是不是微信和支付宝最占空间。
虽然这两个号称垃圾王者，但由于它们的使用频率最多，存储的内容也最为庞杂。尤其里面的语音、文字或者文件，往往都是和我们的生活工作息息相关。
在删除之前，一定要再三确认，是否有必要保留。一旦删除后就不能恢复了。
千万别删错了。那就麻烦大了！
如果以上所有你都全部做到了，恭喜你，你的手机又会恢复青春活力啦~
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