哈喽你好，我是平凡的教师，很高兴回答这个问题。
祛痘除了不要用手去挤，不要吃过分辛辣的食物，不要过多的吃糖，多喝水多运动之外，我个人的祛痘方法就是每天晚上挤一点牙膏涂抹在痘痘的上面，第二天早上再把牙膏洗掉。
你可以试试我的方法，简便又俭省。希望我的方法能够帮助到你。

有痘痘，首先你得找到长痘的根本，是上火，还是内分泌问题，亦或者是护肤不当所导致的激素脸，只有找出原因才能对症下药，不要人家说这个好，就用这个，说那个好改用那个，没有对症下药，只会适得其反。

至于痘印，等你痘痘好了，脸部做好补水，多做补水面膜。是会慢慢改善的。

Hello，女神男神们，我是南希，持续与你分享肌肤护理知识，关注一起变美吧。 脸上有痘痘是一件非常烦恼的事情，青春痘学名是寻常痤疮，是变现为慢性的炎症常见的肌肤问题。当遇见喜欢的男神和女神，因为痘痘问题，让我们没有信心，当遇到一份好的工作，脸上的痘痘，我们会畏畏缩缩的，害怕别人一直盯着长痘痘的脸，即便是长的一两颗痘痘，也是引起自己特别的关注。

对于痘痘我们要知道为什么自己会长痘痘，识别痘痘的类型。关于痘印，先又没痘才有痘印的，对于痘印，还是先调理痘痘吧，如果你已经痘痘和痘印并存了，那么调理痘痘和淡化痘印是可以一起进行的，不过建议还是还是需要对痘痘进行处理才做好。

痘痘形成的机理

1：油多

在雄性激素的作用下，皮脂腺会大量的分泌

2：毛孔堵塞

油脂分泌过多的时候，毛孔的油脂不能够排泄，形成皮脂腺的导管角化

3：细菌滋生

痤疮丙酸杆菌的大量繁殖

4：炎症的痘痘

炎症时时贯穿整个痤疮发生中最重要的事件了

以上四点时痘痘发生的机理，在联想我们生活中一些生活习惯和护肤问题，便清楚的知道影响痘痘形成的原因了。在知道痘痘的发生机理，原因后，我们还需要一个技能，需要知道自己痘痘时属于哪种痘痘。在护肤的过程中不断的摸索和学习的来的经验，可以借鉴哦。

辨别痘痘，先从触感开始

我们在长痘痘的时候，会有感觉，有的痘痘在摸上去觉很痛，有的痘痘没有痛感，如果有痛感，说明痘痘是属于炎症痘痘的哦，也就是我们说的暗疮，看图片如下。

如果不痛，说明没有炎症，还要看看痘痘的形状，如果是一颗一颗的，一粒粒的那种，也不痛，说明有可能是丘疹。暗疮和丘疹的形状有可能很相似，最大的区别还是在于痛与不同的区别的。痛是有炎症反应，是属于暗疮反之为丘疹了。如图

还有一种可能：不是暗疮，也不是丘疹，摸上去有轻微的疙疙瘩瘩的感觉，或者没有什么感觉，那有可能是粉刺，有的还可以挤出来黄色的或者白色的半透明的油脂粒。

关于粉刺的辨别，需要看颜色

粉刺是分为黑头粉刺和白头粉刺，白头粉刺也叫闭口，区分是分常的简单了，看上去是黑色的，便是黑头了，常常在于我们的T字部位，鼻子最明显了。

如果看上去和皮肤颜色接近，摸上去是疙疙瘩瘩的，对着灯光照更明显，那应该是属于白头了。

根据痘痘的触感，形状和颜色正确的判断自己痘痘类别，我们接下来需要做的是根据的情况来调理。有炎症的需要重点的在于消炎了，后面会重点的分享痘痘的调理。在痘痘的调理上，我们也是要分轻重缓急，就重不就清，我们需要解决的就是面部最严重的问题部分了。炎症的痘痘：需要重点消炎了，

痘痘粉刺该怎么办，

1;做好面部的清洁，建议长期洁面选择氨基酸的洁面产品，千万别小看洗脸哦，如果洗脸不对，皮肤反而会越来越油哦。

2：家居护肤品可以使用轻薄不油腻的，在选择护肤品成分成分上可以选择含有水杨酸，低浓度果酸，积雪草等成分，油性肌肤本身会分泌比较多的油脂，皮肤也是相对其他的肌肤会比较滋润的，所以在护肤上，不需要和干性肌肤一样，选择滋养型的护肤品。

这是对于平时护肤上的一些重点事情，在之前的文章里有分享过，之前自己也是在夏天时候长痘痘，经常在下巴的位置，所以在抗痘上也是长达6年之久，在抗痘过程中也是走了不少的弯路，现在终于可以拥有一个干净的脸了，虽然偶尔也会冒一个痘痘出来，但是过几天都好了，比之前好很多。

在之前的文章有分享过，在一次护肤品的宣传发布会上，非常幸运的见到了，以为资深的皮肤科医生，将自己的问题给做了讲解，是属于轻微的痤疮，可以通过一些外用药物来调理的，最关键的是消炎和抑制皮脂的分泌，长痘多数是有炎症存在，油痘肌肤多数是油脂分泌过多，引发的毛囊口角化，所以根本上还是要注意抑制油脂分泌的，今天也是分享给你。

1：抑制皮脂分泌，减少毛囊闭塞和角化

当时脸上也是有白头，主要是集中在下巴，所以当时也是建议用维A酸类的，比如阿达帕林凝胶，对粉刺非常有帮助，对淡化痘印也是非常有帮助的。这个需要在晚上使用，因为这个具有光敏性，肌肤不是很耐受的情况下，会出现一些反应，比如干燥，发红，脱皮的情况，慢慢会变得适应，需要一个过程得，如果确实不耐受可以利用水杨酸来代替。

2：消炎抗菌

医生建议是选用稍微温和的克林霉素凝胶，能够抑制皮肤表面的痤疮丙酸杆菌，从而抑制皮肤的炎症反应，对于比较疼正在发炎的痘痘是非常有帮助。这两个搭配一起使用就可以了，痘痘调理实需要时间的额，一般 都至少要坚持一个月，甚至3个月之久。所以在调理得过程中还是需要耐心得等待。

3.经济条件允许也可以配合物理方法调理

红蓝光和光动力：红蓝光实比较常见辅助痘痘调理得物理方法，红蓝光能够迅速杀灭痤疮丙酸杆菌，

光动力同样可以灭菌，相对红黄蓝光灭菌得效果会更加，尤其对中度以上得痘痘，消灭痤疮丙酸杆菌。做完后后期得护理要注意做好防晒和保湿。

关于黑头和粉刺怎么办

黑头可以选择定期得清理，同时在配合使用疏通毛孔和抑制油脂得护肤品，可以达到控制，轻微得白头粉刺如果没有发展成炎症得痘痘，建议不用特别得在意，疏通毛孔，对毛囊角化有帮助，建议不要挤哦，一不小心会形成炎症得痘痘。

痘印和痘坑得区别

长痘痘过长中，难免会留下痘印和痘坑得问题，对于淡化痘印也要先学会分辨自己得痘印类型。我们来看看痘印得种类得吧。

痘印和痘坑实完全不一样得哦，痘印是长完痘痘之后，脸上留下得红色和黑色得印子哦，痘坑是指脸上留下坑坑洼挖的，痘印是肌肤可以自愈得一种皮肤现象。痘坑就不一样了，痘坑是在那停留多久，不会自己恢复得。如图看痘坑。

关于痘痘肌肤该怎么吃

• 建议少食高糖，高脂肪，酒，辛辣油腻刺激得食物（可乐，甜品等）
• 多吃蔬菜水果（豆芽，青菜，冬瓜，丝瓜等）蔬菜和水果
• 多吃含有膳食纤维得食物，保持大便通畅，对痘痘也是非常有帮助。

怎么快速 得加快痘印得消退

1;先看自己脸上得痘痘是否活跃

，如果脸上还在一直长痘痘，脸上得痘印调理就比较漫长，有可能是一个好了，又冒出来另个。

2：看痘痘得颜色

痘印颜色是偏红色还是黑色，红色是炎症后留下得色素沉着，黑色是属于黑色素得沉着

3：看看痘印存留得时间

一般半年内得痘印是属于偏红色得，一年以上得陈旧痘印是颜色偏黑得，但是有一些痘印是三个月左右就变成黑色了。

认清痘印后可以对症调理了

1;陈旧黑色得痘印：实际是黑色素沉着，用美白得产品可以得到改善，比如熊果苷，烟酰胺等美白成分。

2.红色得痘印：是属于炎症后得色素沉着，一个是炎症一个是色素沉着，所以需要先消炎，然后再是色素沉着。可以选择一些积雪草，白藜芦醇，等成分得护肤品哦。

3;自身得经济条件允许，可以到医院得美容科，寻求帮助哦，很多医院都设有美容科或者皮肤科也是可以，比如常会用到得点阵激光，光子嫩肤等，医美手段，价格高但是效果好。

以上是关于痘痘和痘印得调理，都是曾经走过得路，在抗痘得过程中不单纯是外用调理，还需要有健康得生活习惯，生活饮食，规律得作息等。

改善痘印常见得几个问题需要注意

好啦，说了那么多，还是要去执行得，关于痘痘和痘印分享到这里了，对于痘痘和痘印得调理，多一些耐心，建立健康生活和饮食习惯，好皮肤已经在和你招手了。如果你觉得对你有帮助，记得分享给身边更多有需要得朋友，码字不易，关注老师得，皮肤都变得越来越好，你的点赞和分享是我前进得动力。

祛痘

首先最好先看皮肤科，不管怎么样，科学的护理自己的皮肤。如果你想自己折腾，研究好自己的痘痘原因，再采取措施。一般的闭口和粉刺，现在我看很多刷酸的，动不动我会刷酸，刷到最后哎呀我脸皮薄了……自己能做的那不叫刷酸，刷酸浓度多高知道嘛。想要自己护理了解一些最基本的成分功效：比如水杨酸、A醇等等。再结合实际情况用一些达芙文啊阿达帕林之类的药。切记浓度从低到高。一下子往脸上招呼，脱皮就不好了

在就是去痘印，如果年纪还小其实用些促进代谢的功效型产品和快会恢复。如果……年纪大了直接点阵激光，还能修复痘坑

：珍珠膏

抗痘 闭口擦个三天就有效果 想要鸡蛋脸也要来买它

大家好，很高兴回答这个问题，因为油性皮肤和上火引起逗逗，多喝水，少吃点辣椒，晚上睡觉前用洗面奶先把脸洗干净，然后在洗脸盆里倒点凉开水和一小勺白醋把脸洗洗，坚持用这种方法，确实不错。

痘痘皮肤用法：

1️⃣洗面奶洗脸后做个湿敷不用洗掉直接用酵母精华水，乳，霜涂抹脸部

2️⃣晚上用40度温水➕生理盐水用白色毛巾热敷脸部3-5分钟，然后敷一张补水面膜15分钟后清水洗净，再用酵母精华水打底直接涂蛋蛋面膜，第一次敷两个小时，没有过敏症状，隔天用一次下次还是这样去做晚上涂早上撕掉用清水洗掉正常护肤即可

大家好，我是兔牙女神经，我之前脸上做过激光祛斑，导致角质层很薄，涨逗好几年，特意录了视频来分享一下

网上祛痘的方法五花八门，每个人情况也都不同。

先问问自己，喜欢吃甜食吗？奶茶巧克力饼干一类的高糖食物，平常是不是吃的特别多？辣条刺激性食物也是你的最爱，虽然没有科学证明辣椒致痘，但是辣条里面也添加了糖啊，糖是很重要的，少吃点这些高糖零食吧，认真洗脸（不是使劲搓啊，不要破坏角质层），涂好防晒，不然痘痘和印记永远在脸上反反复复不会干净。

白醋➕甘油，比例1:4，混合摇匀，每天早晚洗完脸喷脸上，不涂抹其他护肤品，坚持一个月，效果杠杠的。