宝宝便秘可以吃什么辅食？

宝宝便秘可以吃什么辅食？

宝宝便秘可以在辅食中增加一定量的、富含膳食纤维的粗粮、蔬菜和水果，并适当饮水。

多数患儿便秘与挑食、偏食而造成的膳食纤维摄入不足有关，家长需要增加宝宝食物中膳食纤维的含量，新鲜的蔬菜如韭菜、芹菜、红薯等，水果如香蕉、梨、苹果等，粗粮如玉米、小米、豆类等。膳食纤维不能象征性地吃一点，而是需要达到一定量才能缓解便秘，家长可将辅食变换花样，让宝宝更易于接受。饮水量不足也是导致便秘的常见原因，宝宝的饮水量因年龄的不同而不同，还有考虑日常奶量、食物中的水分，家长可根据具体情况调节宝宝饮水量，尤其是炎热季节。

本内容由山西省人民医院 儿科 副主任医师 贾俊松审核

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