《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也”“怒则气上，喜则气缓”“悲则气消”“恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。这些话，说尽了人所有疾病的来源。

生于气候：当心空调和暖气

“生于风寒暑湿燥火”，这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。在空调冷气下，空气很容易干燥。这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等。所以现在不但有自然因素还有人为因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。

生于阴阳：夫妻关系和谐很重要

为什么《内经》讲生于阴阳？最大的阴阳是男女。男女最大的关系是什么？夫妇。很多疾病怎么来？是从夫妇那里来的。“阴阳之道，发端乎夫妇”，孔子讲的。

和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够健康。这点弄不好，吃再多的保健药都没用，什么口服液都不好使。

生于喜怒：情绪是健康的关键

生于喜怒，就是生于情志，情志是很影响健康的。情志是什么？“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”

我们的心理行为直接影响健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的。

生于饮食：冷饮会伤阳气

饮食包括食量的问题、饮量的问题，尤其饮酒，对身体不好。包括“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，这个会损伤人的阳气。人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。

另外一个就是荤素的问题。我们的生理告诉我们，草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的，这是一个客观的指标。肉食动物都是尖的齿，我们的四个牙就是肉食动物的尖齿；素食动物都是平牙，我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。我们有三十二颗牙齿，二十八颗是平牙，四颗是俐牙，这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准，大家自己去计算。

生于居处：睡觉就是养命

居处对健康也有很大影响，人身是一个小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。

睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？睡眠几乎是养阳气的唯一方式，也是养命的唯一方式。

我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展

本文观点来自“健康中国”，图片源自网络。

—— 遵道 循法 行术 ——