为什么锻炼身体非要选择跑步这项运动？

对不跑步的人心里肯定有疑问，如跑步能包治百病吗？不能。跑步能当饭吃吗？大多数人也不能。跑步能强身健体吗？能。特别能改善亚健康及提高心肺功能，还能降低内脏脂肪。

现在人们生活水平大幅度的提高，工作的方式也发生了翻天覆地的变化，尤其是长年伏案办公的“社畜”。常年坐在办公桌前，面对电脑，敲打着键盘，很容易得肩周炎，颈椎病。这两种慢性病又不好治，只能缓解。跑步确实能大大缓解这两种慢性病的最佳运动。没有之一。因为跑步需要不停地挥动手臂，不停地摆动双腿跑步一跑就是半小时以上，能大幅度的缓解亚健康状态。

跑步是最简单易行的运动，小孩都知道跑步，跑步是人类的本能。跑步在生活中的作用，体现在细微处，让你渐渐为此着迷。跑步能让你早起早睡，能摆脱电子设备，独自享受一个人的快乐时光。跑步能让你思维放空，缓解焦虑。跑步还能让你享受美好的大自然风光。

跑步的社交功能也是尽人皆知的。跑步是个大圈子，交朋友，谈生意，开拓视野。让更多人从网络里走出来，回到现实生活中，在汗流浃背的奔跑中增进友情。

跑步的重要性，还体现在通过跑，来锻炼你的耐力和意志力。而这又恰是很多人所缺乏的能力。做任何事都没那么容易，最美的风景在悬崖峭壁。通往成功的路并没有那么宽敞平坦、这是一个人内在的精神气质，外表你是看不出来的，人与人之间的区别，就在这里。

有时候觉得跑步好像挺无聊的。迈左脚、迈右脚；迈左脚、迈右脚。无休无止。

这种平淡无奇的状态，或许，就是生活吧。