7岁男童不常吃肉，却积食3年难长个？这2种食物父母别喂

强脾健胃，这2种食物父母别喂

1.多油食物

北方常把油条、煎饺等作为早餐，这些都是油分较大的食物，大人偶尔吃一次两次可以，但不适合小孩来吃。油分难以被孩子脆弱的脾胃运化，变为脂肪还好说，要是在脾胃堆积，形成脾虚就难搞了。

2.寒凉食物

食物其中的寒凉容易营养脾胃，慢慢就会伤害脾胃的健康。但生活中常见的水果很大部分都为寒性，像是冬季的香蕉、火龙果等，都不要常吃。以及部分寒性蔬菜，家长尽量搭配、中和掉行为再吃。

所以说孩子平时应该怎么吃，吃什么都是很有讲究的。建议家长购买一本《儿童长高食谱》，里面利用食物搭配的原理，让孩子吃了之后补更多的钙，蛋白质，维生素A，锌，促进身高的增长

它是由《健康大讲堂》编委会专为发育期孩子量身打造的科学食谱。

内有37种促进身体发育的食材，651种美食食谱。每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看，为孩子提供合理、健康的饮食，完美解决了父母的选择难题。

本书还有一大优势在于，对宝宝发育的每个环节都做出了详细的介绍，甚至就连营养搭配，加盐、油、糖的量都做出了细致的规划。