怎么利用心流，让孩子「沉溺式学习」？

1. 发现并鼓励孩子喜欢的事情

兴趣是好导师！如果孩子喜欢游戏，你就需要把培养习惯的过程和游戏结合。如果孩子喜欢音乐，那就在日常生活中加入一点音乐～

2. 调整好一项活动的目标和挑战性，让它和孩子的能力相匹配，并提供即时反馈

就像设计一个电脑游戏一样，平常注意观察孩子的表现，摸清孩子的能力范围。

例如，你想让孩子画一个小人，但孩子在几次尝试后很快就放弃了。这说明这项任务的目标太大或者难度太高，而他「力所不能及」，所以马上就不做了。在他看来，你的指令就是这样的：

在这种情况下，试着无限调低你的挑战模式吧！可以先让孩子画出小人的眼睛、嘴巴，再一步步慢慢添加。

3. 让一项活动更有趣味性，时刻激发孩子的兴趣

例如培养孩子整理房间的习惯，你可以找到方法让它更有趣。例如播放孩子最喜欢音乐，让孩子随着节奏擦桌子。或者只允许孩子单脚跳着收拾房间，又或者是和孩子一起回收利用房间里的废纸箱。

4. 不要严格安排孩子的每时每刻，让孩子有充足的时间去追随自己的兴趣

过多地计划孩子的时间，会让孩子处于被动的状态，没有机会主动探索自己真正喜欢的事物。

如果孩子正沉迷某本绘本或者某幅拼图，就随他去吧（不吃饭就不吃饭吧）。但是为了让孩子不被打扰，要记得消除「背景噪音」喔！当你想让孩子专注于某件事时，把电视关掉；当你在陪孩子玩游戏或学习时，也要记得把自己的手机扔一边。

把专注当成家庭习惯来养成，孩子在这样的氛围中也更难分心。

孩子的大脑尚未发育成熟，注意力的持久度确实比不上大人，但这并不意味着孩子们不可能沉迷于某件事情。相反的，他们的内在动力可能比你更强烈！他们专注起来的样子，比你还认真可爱呢～

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