给宝宝添加蔬菜有什么讲究吗？

随着人们的生活水平越来越高，消费水平也逐渐高了起来。在这样的情况下，反而亚健康的人多了起来，而且越来越向年龄小的宝宝靠拢。新手妈妈们为了宝宝们能够健康过一天，会让宝宝多吃蔬菜。但很多妈妈不知道，不恰当的处理方法不能使其得到避免。那么给宝宝添加蔬菜有什么讲究吗?下面seven trees小编和大家分享一下!

1.对蔬菜的清洗

很多妈妈在选择蔬菜的时候，会选择长的好的。但没有被虫咬过的，一般都有残余的农药。如果没有进行清洗，就会产生危害。所以不要在烹饪前随意清洗好，而是要经过清水浸泡，让农药可以充分溶解。在切菜的时候尽量先洗后切，避免破坏大量的营养成分。

2.对蔬菜的烹饪

蔬菜中富含膳食纤维和各类维生素，煮的时间过长会出现营养成分的流失。蔬菜烧煮的时间太久，维生素c就会得到损失。当然也不能给宝宝吃的太生，宝宝的肠胃功能还为发育完全。蔬菜不要吃隔夜的，时间过长会引起细菌滋生、变质等情况。

3.蔬果泥的添加

宝宝除了添加蔬菜，还可以试试苹果泥、香蕉泥、南瓜泥，胡萝卜泥等。那么在这样情况下要注意些啥呢?份量不要太多，宝宝食量比较小，可以采用少量多次的辅食添加办法。把食物用宝宝的专用碗盛好。可以培养宝宝进食的好习惯。尽量吃原生态的，不吃精加工的。养成宝宝消化系统的好习惯!

宝宝的辅食添加除了以母乳为主，还有尽可能多样化，刺激宝宝味觉发育。尤其要注意添加时间，过早添加辅食，宝宝肠胃还未发育完全。过晚添加会让宝宝错过学习咀嚼的好时期。