孩子平衡能力对生活中的帮助

我认为平衡能力与是必须的,拥有良好的平衡能力在生活中能帮助你站立稳定,避免摔倒(特别是湿滑雨雪路面);在走、跑、跳等活动中能避免崴脚(平衡训陈能锻炼小腿肌群与脚踝周围的肌肉):最后还能增强你的运动表现,如跑步、各种球类等(主要通过腿部、核心、本体感受的增强)。

但平衡训练练得太多也没必要,边际效应递减很快。

比如即使你能姑站在瑞士球上做负重深,也未必能有极佳的运动能力。 说说这平衡的练法 1.站：就是站上面别让你自己落地或别让板的边缘碰地 2.蹲：站上面半蹲,深蹲,甚至负重、过顶 3.弓步：前腿或后腿。 4.平板支撑及俯卧撑 使用时要循序渐进,别冒进,比如在上面弓步其实不容易的。