都说冬天洗澡不要太用力，那冬天洗澡的时候到底要不要搓灰呢？又是为什么冬天洗澡的时候不能先洗头呢？想知道的话就一起来看看吧。

冬天洗澡要不要搓灰

可以定期搓一下。

洗澡时身上搓下来的灰一般是由皮肤分泌的油脂、皮屑、灰尘以及角质层所组成的，是需要定期清理的，定期清理能加速皮肤新陈代谢，同时能改善皮肤干燥情况，能让皮肤更加的细腻，同时皮肤的吸收能力也会更好。

但注意一般一周清理1-2次左右即可，如果过于频繁清理可能会破坏皮肤的角质层以及油脂平衡，这样会加速皮肤水分流失，很容易导致皮肤干燥缺水。

冬天洗澡为什么不能先洗头

冬天如果既要洗澡又要洗头的话是不建议先洗头发的，因为冬天气温比较低，洗头发时水温比较高，头部突然遇热的话会导致血液一下集聚到头部，此时会导致头部血液流通不畅，很容易引起头晕等不适症状，并且长期如此还会增加患心血管疾病的几率。正确的顺序应该是先洗身体，再洗头，且在洗身体的时候要先洗四肢，等四肢适应之后再洗身体。

为什么冬天洗完澡身上很痒

冬天气温比较低，皮肤油脂分泌比较少，而很多人洗澡的时候喜欢洗温度比较高的水，且洗澡时间比较久，这样会破坏皮肤表面的油脂层，洗完后皮肤很容易出现干燥紧绷的情况，这样也会导致皮肤出现瘙痒情况。另外皮肤毛细血管比较脆弱，突然受到热水刺激时也会发生应激反应，这样也可能会引起瘙痒的情况发生。

冬季洗澡后皮肤痒怎么办

控制水温

建议冬天洗澡的水温控制在40度左右，这样能减少皮肤刺激，且洗完也不容易出现皮肤干燥紧绷的情况、

控制时间

冬天洗澡时间也不宜过久，否则会破坏皮肤油脂平衡，一般洗10-15分钟左右即可。

涂身体乳

如果皮肤出现瘙痒情况的话，洗澡后可以在皮肤上涂适量身体乳，这样能起到滋润皮肤的作用，能改善皮肤干燥情况。