任何事有始必有终，就如女性月经，迟早会有绝经的一天。绝经是每个女性必然会面临的一件事，当女性进入更年期，月经量就会越来越少，直至最后完全没有。当女性绝经后，身体容易出现一些问题。那么，女性绝经后到底会怎样呢？日常又该如何护理好？下面我们就来了解一下。

女性绝经后，容易出现以下几种情况：

1、肥胖

女性绝经后，意味着已经迈入了更年期，此时女性的卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素含量也会大量的减少，而由于雌激素的缺乏，会导致女性体内的糖脂代谢出现问题，身体的代谢能力变差，脂肪很容易沉淀在体内，从而诱发肥胖。

2、骨质疏松

女性绝经以后，卵巢功能会下降，雌激素水平也会降低，由于雌激素严重不足，使得破骨细胞活性增加，骨密度降低，增加骨转化率，影响钙盐沉积，使骨消融增加，大量骨质丢失，最终导致骨质疏松。

3、心血管疾病

女性绝经以后，冠心病的发生率迅速上升，这与其体内的雌激素减少有关。绝经是心血管疾病发病率和死亡率上升的独立危险因素。绝经后的女性常见的心血管疾病包括冠心病、心肌梗死、心绞痛、脑卒中、高血压等。

4、老年性阴道炎

绝经后的老年妇女，由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，使得阴道壁萎缩，黏膜变薄，上皮细胞内的糖原含量减少，阴道内pH值上升，局部的抵抗力下降，这样病菌容易趁虚而入，感染阴道，从而诱发炎症。

女性绝经后，该如何护理呢？

进入绝经期后，女性朋友们还需要注意以下几点：

1、均衡饮食

绝经后吃的不对可能会让人胖的更快，更容易出现上面的几种情况。对于绝经的女性来说，日常生活中饮食宜清淡，应多吃蔬菜、粗粮、鱼虾和豆类，增加钙、铁的摄入量，控制高脂肪和糖类摄入，确保含异黄酮和硼的食物的摄入。

2、合理用药

女性绝经以后，卵巢功能衰退，雌激素水平会快速下降。为了避免雌激素低下引发的系列问题，建议在医生的指导下合理使用激素类药物，补充雌激素，调节体内的激素水平，以改善雌激素缺乏所带来的不适症状。

3、加强运动锻炼

中老年妇女绝经后应适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老。

4、保证充足的睡眠

绝经后的女性应保证充足的睡眠，这样更有利于身体修整，延缓衰老。建议女性朋友们改掉熬夜、通宵的习惯，养成晚上九点、十点就要上床睡觉的习惯。

总之，绝经后的女性一定要注意做好日常保健护理，每天要休息好，不要让自己过于疲劳，太过劳累，会让人衰老的更快，整个人的精气神都会变的很差。

#她健康家幸福##成就健康幸福家庭#

如果您有更多疑问，可以点击“了解更多”，进行远程咨询问诊！