月经刚走，这4件事劝你要先忍住，远离妇科疾病

女性月经过后，这一时间段身体将在一段时间内处于虚弱阶段，这段时间对于女性来说还是需要注意，月经过后有些事情不要着急做。月经走后，尤其是这4件事情，一定要不做。

月经刚走，这4件事劝你要先忍住

1、卫生

月经后，女性仍应注意私处卫生，卫生条件良好，自我抵抗力增强，以防止细菌入侵引起炎症或妇科疾病。许多人认为，月经结束后，私处部位不需要太注意清洁和卫生，忽略了卫生问题。应及时更换个人衣物，洗澡时用清水冲洗私处。这样，局部可以保持干燥和卫生，细细菌的产生可以减少，疾病可以远离。

2、科学饮食

女性应保持健康，月经后适当饮食，许多人在生理期会积极调整饮食，远离刺激性、生冷的食物，补充更多的营养，并有足够的维生素和蛋白质。但是月经刚过，仍要控制饮食。人体所需的各种营养素都能满足需要，刺激性食物依旧禁忌。不然，月经结束时饮食不当可能会降低抵抗力。免疫能力降低后，机体不能有效抵抗病原体的入侵，可能容易发生疾病。

3、不要马上就同房

女性不应该在月经结束时过早发生性行为，这是避免妇科疾病的关键。因为月经刚刚结束，可能会有少量经血从阴道口流出，这很容易导致健康问题。如果马上就同房了，在同房过程中活动中，可能会出现少量经血会继续流出，导致卫生条件越来越差。此外，在性生活中，阴道粘膜可能受到机械性损伤，女性身体尚未完全恢复。男性携带的一些细菌会进入女性体内，增加患病风险。

4、充足睡眠

许多人的抵抗力变弱，容易出现疾病，特别是在月经末期，他们放纵自己，有不良的工作和休息习惯，继续熬夜和晚睡。为了保持健康，积极增强抵抗力，应该养成早睡早起的好习惯。每天的睡眠时间不应少于7小时，如果太放纵自己，继续有不良的工作和休息习惯，很容易减少阻力。这样，患妇科疾病的风险就会比较高。

女性月经走后，3种“零食”可能有助于滋养卵巢

1、女性在月经期间偶尔会痛经。在这个时候，女性朋友可以喝一些生姜红糖水，以温暖子宫和排毒。月经过后，女性朋友也可以适当地吃一些生姜片来温暖手脚，并照顾子宫的健康。

2、女性可以经常喝鸡汤，达到滋阴补肾、益肝脾的功效。尤其对于缺铁性贫血的女性，能改善生理功能，延缓衰老，达到补血的效果，调节女性朋友气血不足。

3、女性朋友每晚睡觉前可以吃一些黑枣，这不仅可以改善睡眠，提高睡眠质量，还可以缓解手足冰冷，预防贫血。同时，黑枣还可以去除难闻的体味，经常吃黑枣子有助于排出子宫内的毒素和垃圾，子宫会干净，身体会更健康。

女性如果在月经后出现健康问题，也会在心理和生理上干扰女性，因此她们应该学会在月经后调节自己的身体。

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