你受过伤，你知道吗？

摘抄一段心理咨询问诊案例中，咨询师对于自身本我的剖析感悟，

聊一聊自己的经验及看法，希望能把这段话解释明白：

“没有一个人的过去是完全健康的，因而我们都学会了应付我们自己和别人的办法，

有些办法是积极、健康的，而有些则是具有防御性和不健康的。

我们并不是完美无瑕、没有丝毫创伤的；

完美没有那么的必要，因为正是创伤才使我们具有进行治疗的能力。

我们需要清楚自己的创伤”。（---摘抄）

①“没有一个人的过去是完全健康的，因而我们都学会了应付我们自己和别人的办法；

的确，从发展心理学的角度来说，婴孩从胎中意识形成，而后呱呱坠地直至树立起自己的稳固的三观（稳定个性），大约需要经过六个阶段（新生儿、婴儿、幼儿、童年、青春发育期、青年期），需要35年时间。没有一个人的过去是完全健康的。

新生儿（0-1个月）先以感觉的产生、无条件反射为指标，再进入到以明确而稳定的条件反射为指标；他们安静的观察周围的事物和与母亲交往，学会用啼哭表达生理需求，新生儿的心理机能已经开始发生作用。

婴儿（1个月-2岁半或不到三岁）婴儿对世界的最初认识源于动作，并通过模仿学习获得经验，认知能力发展最为迅速，感知觉最早发生也是最先成熟的心理过程，从这个时期开始，婴儿就已经开始感受到来源于他人的伤害，并开始学会如何能将伤害减少到最小。简单的说，人类幼崽已经学会了趋利避害。

幼儿（3 - 6、7岁）记忆力显著提高，进入幼儿园教育阶段，或者小学一年级的状态。游戏是幼儿时期的主导活动，分机能游戏、象征性游戏、规则游戏，其中规章游戏的竞争性决定了游戏的规则性，游戏有了主题，有了角色扮演，幼儿自我中心意识第一次飞跃发展，开始将自己和他人进行比较，会感受到在此过程中的愉悦，但也感受到了不平等、危机、伤害。幼儿创造性想象的发展会将自己解释不了的现象“妖魔化”，进入第一叛逆期，对于受到的伤害，记忆可能会形成刻板印象，藏在潜意识里。

童年（6、7 - 12、13岁）小学阶段，尝试建立起亲密而又持久的伙伴关系，在友谊中得到支持、尊重，获得精神寄托，直接影响到人格发展和社会性（包括道德）发展，如果在同龄集体中被孤立，那将是他们最大的精神创伤。再有，家庭中的人际关系的摩擦、不和谐造成的伤害同样是巨大且难以消除的，这种创伤并将伴随一生。

青春发育期（11、12 - 15、16、17）初中高中阶段。生理迅速发育，思维发展，自我意识开始第二个飞跃期；在大量信息的冲击下，心理矛盾凸显，情绪多变，这个时候也是形成特色人格的关键时期，青少年们青春萌动、开始叛逆、非常容易出现身心危机。面对各种复杂的心理社会问题：比如成瘾、青春期精神分裂、自杀倾向、心理障碍、反社会犯罪。。。。。

青年期（18 - 35）人生的黄金期，生理发育和心理发展达到成熟，进入社会摸爬滚打，被动磨练。这方面没什么好说的，不用多讲。自己经历过什么，心里都有本账，伤害以及伤害的程度是很容易被发现和比较的。

② 因而我们都学会了应付我们自己和别人的办法，有些办法是积极、健康的，而有些则是具有防御性和不健康的。

真正你受了伤，却不自知，更多的发生在0-17岁的日子，隐形的伤害最可怕。疗伤的方法一部分是通过他人传授成功经验、用成功经验模仿习得（积极、健康），一种是妥协和逃避（防御）、还一种就是对自己“以暴制暴、以恶抵恶”（不健康的）。

科普一个知识点：潜意识是人类生命历程中已经发生但目前未被觉察的心理活动，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”，其与意识共同构成人类所有的心理活动/认知活动。个人潜意识是人心灵中曾经意识到但却被压抑，或者是根本没有被记录的印象构成。自我与个人潜意识之间有双向的交流方式。像各种经验档案一样，可以存放在我们的个人潜意识中。在个人潜意识中，有一种特别的概念，被称为“情结”。情结一旦形成，它会脱离意识的控制，但却可以介入或影响意识。一个被情结占据的人，自己并不知道其影响，然而却可以轻易地看到情结作用的效果。

③我们并不是完美无瑕、没有丝毫创伤的；完美没有那么的必要，因为正是创伤才使我们具有进行治疗的能力。我们需要清楚自己的创伤。

通过治疗创伤，我们获得了更多有效的经验，有利于修复成长过程中因为创伤带来的认知上的偏差，既而调整我们处事的心态和动机，有可能会获得更好的结果。