生活处处皆学问之睡眠篇—培养优秀孩子必备技能之二百八十六

女儿自从高一住校后，给家里面带来的好处是显而易见的。她爸爸不用整天盯着她搞得心力憔悴；她奶奶不用起早做饭不用担心睡过头耽误她上学；她爷爷不用惦记着哪天值日忘了接她；她脱离了家里人的监控可以自由地掌控业余时间；我不用再担心父女吵架影响女儿情绪影响先生身体健康。

我只担心一点，担心她睡得太晚，睡得太少，影响健康，影响学习。

女儿睡眠少是遗传了我的。别人怀孕时能睡囫囵觉，从晚八点睡到早八点。女儿在我肚子里时，我依旧睡得少，直接导致女儿觉也少，比同齡的孩子能熬。

我呢从高中开始睡眠就不好，用我老爸的话说“针落可闻”。我心里是希望她多睡些的，小时候因为不睡觉也挨过揍，但哭后依然如故。

决定孩子身高的主要因素，遗传占70%，后天因素占30%，据生长专家分析，晚上九点至凌晨1点是生长激素分泌高峰期，而把握好生长激素分泌高峰期就等于最大限度地开发后天因素，可让孩子除了遗传因素影响外还能再长得高些。

女儿小时，我观察她的腿骨啊，感觉短，长不了大高个，甚至觉得都长不到我这身高。我就纠结啊，每天晚上都想让她9点之前睡觉，好能让脑垂体多分泌些生长激素，奈何不睡啊，怎么弄也不睡。

我和同事们唠叨啊，别人家的孩子那是玩着玩着就能睡着，我们家的总是那么的精神抖擞，熄灯在黑暗中玩自己手指头都不睡。我以为她缺少钙，去化验也不缺。同事们都笑我杞人忧天，“就你们俩口子的身高，你还纠结什么？遗传那部分都够用了。”想想也是，我先生1.82米身高，我是1.65米身高，女儿还能矮到哪去？由她去吧，愿意几点睡就几点睡。

尤其是女儿假期，我俩经常看书到深夜。每天晚上洗漱时，我俩都会感概一下，时间真快啊。其实晚上做事的效率是比较高的，因为专心吧。

女儿上学期间我是不赞成她睡得太晚的，毕竟第二天要上课，如果困意袭来，岂不是要影响听课效果。

女儿无论小学还是初中，各科都未补过课，全指着课堂上认真听讲，这要是迷糊的时候，老师讲的精华没听进去，那可真是得不偿失。

想想自己高中三年在子弟校读书，应届没考上大学，到加区一中补习了一年。这一年，和哥哥一起住在二分厂这的小平房，大冬天的，每天上课都困，物理老师经常把我提溜起来让我站着听课。

后来我才找到我每天疲累的原因。我们住的这房子是我家新买的，这房子厨房的炉子居然没有留烟道，我说呢，一做饭，那烟直接从炉子上面的口穿出来，整个厨房的白白的墙壁都被烟熏得黑黑的。

当时的自己，也不懂，小哥也不懂，其实我每天都被煤烟熏着，经常是有点轻微中毒，晕乎乎地骑车去学校上课。这整个持续了一冬天，春节后，爸来看我们，老爸一看黑漆漆的墙，一烧煤，立马就明白了问题出在哪里。老爸把烟道那打通了，还心有余悸地说，万幸没把我俩熏出毛病来。

我这心里怨啊，我这上课听不好课，直接影响了我的成绩啊，否则我高考是不是还能考得再好些呢。我现在永远的迷路中，无论到哪里都分不清东南西北，路盲的让别人都匪夷所思，我都怀疑自己关于方向感的那部分脑回路是不是在那一整个冬天的煤烟中被熏坏了。

上大学的时候，学习解剖课的时候，特别的爱困。也是因为晚上经常失眠，白天精神头就不好，每堂课硬撑着记下密密麻麻的笔记，困眼朦胧中，还觉得自己的笔记记得很规整。每每回到寝室，看了自己的笔记，只能是咬牙叹气，有些字根本不认识嘛！结果呢，还要花更大力气地去复习老师讲过的内容，还要重新记笔记，完全是事倍功半。

我不希望女儿上课打瞌睡。女儿从上学后，写作业的习惯就不好，到现在她爸都埋怨我，说是我给惯出来的坏毛病。到家了不先写作业，而是先看书，我还不让家人打扰她看书，因为我不想女儿的专注力被破坏掉。这也直接导致女儿每天作业写得很晚。

我们这儿的小学生是下午三点半放学，当时我们都在上班。我家就住在学校边上，我给女儿脖子上挎了一把家里的钥匙，她放学后自己回家，确认没有人跟着才能开门。

没有家长的监管，她回家都是书包一扔，自己洗点水果，就开始看书。等晚上我们下班回家，吃完饭，还要练习书法，还要弹一小时钢琴，基本上每天写作业都要从晚上八点开始。我觉得最大的问题是作业留得太多。有时，我就模仿她的大破字帮她写作业，就是想让她早点睡觉。

女儿写作业习惯确实不好，思想太跳脱，一会儿问点这问题一会儿问点那问题，很多都是和作业无关的，有时也惹得我火大。恨不得锤她一顿，好让她专心一些，写得快一些。

我常常后悔，女儿上一级就送到小饭桌写作业就好了。我家这栋楼很多家小饭桌，商量了她几回，她是坚决不同意，我也就尊重了她的意见。过后想想，真不如送去了，有人看着，写作业的速度应该会快些，能养成放学就写作业的好习惯。

有时，为了让她能提高速度，我就编出能让她相信必须要快写的理由来。“宝贝，抓紧点时间，10点半电业局准时拉闸。”女儿很聪明，她就会找出来蜡烛预备着。有两次，我偷偷的出门把自家闸拉了，第一次女儿真得很惊慌，哭啊，作业没写完呢。一边哭一边找火柴点蜡烛。找手机照亮，让她第二天早上写，那是说啥也不干。没办法，看着这样更耽误时间，只好偷偷又把闸拉上，对她说，我通过微信给电业局交了50元电费钱，电又来了。继续写吧。后来再弄，人家不信了，往外一瞅，前后楼都有电啊。这招也没用了。

有两回，气得我把书包也给她扔出去了，告诉她不用上学了，作业都写不完，上什么学。女儿是一边捡回书包一边哭着写作业。现在想想都挺后悔的，逼她干什么呢。她又不是不写作业。其实，我们就是想让她早点睡觉。

有时，女儿会很羡慕我，“妈妈，你看看你多幸福。看着电脑，吃着水果，也不用写作业。”我就拿自己小时候也要写作业的事来平衡她的心理。说实话，我自己小学都没有系统的读过，又哪里来的这么多作业。有时转移她的关注点，用她现在知识储备来比我像她这么大的时候的知识匮乏，让她觉得自己付出是有收获的。

三年级前，我有时帮她写作业，三年后，她看了漫画《父与子》，爸爸因帮儿子写作业被老师发现打屁股。她就不让我帮她写作业了。

女儿的作业这几年来一直是她爸纠结的主要问题。她还是那些个习惯，放学回家先弄她的小副业，感觉实在是不写不行了，再写作业。本来各科作业量就大，都靠刷题提高成绩。这作业一写就得到半夜，有时写到一点多。我们心疼她啊，睡得太少，第二天上课能不困吗，她硬是铁嘴钢牙，说是很少困，就有一次英语考试差点睡着。她爸气得要发疯，经常打电话告状，说是作业得写到下半夜。

后来我不让她爸再和她计较了，我安慰先生，咱家娃还是精力旺盛，她就是一个觉少的孩子，那觉大的孩子，你就是不让她睡，都挡不住她自己个闭上眼睛。睡得少就睡得少吧，也没耽误长个，现在都比我高了，也没怎么耽误成绩，还一直挺稳定，还搞了不少其他孩子没尝试过的东西，动手能力强，爱思考，还坚持看课外书，这些不都得花费时间吗？那么多作业占了大量的时间，她当然得挤睡觉的时间了，用比其他孩子睡得少的时间来做事。

现在她住校了，脱离我们的视线范围内了。我很担心她忘记睡觉。我问她，有没有宿管老师看着到点就让闭灯睡觉的，她说没有。唉，看来一中高中部管理的挺松散，完全靠孩子自觉啊。她自己住单间，这孩子有时候上来那傻劲，研究什么东西钻进去出不来，是会忘了时间的。

我刚才发微信问她每天几点睡觉，她回我，每天11：30分睡觉。我这心里稍安。还担心觉大，闹表叫不起，再耽误吃早饭。实际上，女儿已经对她设定的闹表的鸡叫声很敏感了。假期时，我有两次去看她，六点鸡叫声一起，她呼得一下就坐了起来，把我都吓一跳。

我也睡得少，感觉每天能比别人多做不少事。睡多了实在是浪费生命。不过，心里面也想多睡的，毕竟女人年纪大了，据说多睡觉有助于美容，我呢，睡得香香的时候很少，还常常要借助吃药啊，听催眠曲啊，往枕头上喷催眠的薰衣草睡眠喷雾啊，即便这样，有时仍要失眠，第二天顶着黑眼圈去上班。三十多年来一直羡慕沾枕头就睡着的人。有时就想啊，如果我能那样子，是不是看上去还能再年青些呢。

呵呵，唯一令我安慰的是自己的精气神吧，只要能爬起来，就要精精神神的，因为睡得少，相当于活得长了。岂不是乐事一件，幸事一件！