融入生活，是不再焦虑最好的解药

今天带娃坐五个小时的地铁加公交到博物馆，本来路途遥远很焦虑。后来公交车上上来一群老太太，他们一直在说哪里的豆角便宜，哪里的辣椒贵一些。

我瞬间放松了。脑子里闪过一个念头，如果不去关注最终目的地，只是放松的欣赏沿途的风景，听一听老太太的家长里短，似乎比看那个博物馆更享受。生活化气息瞬间浓烈了很多，也不再焦虑了。怪不得海子说很想关心粮食和蔬菜，融入生活，是不再焦虑最好的解药。

回到家里，把这一切都记了下来，发现还真的是一个在低谷期时可以试试的小方法。

建立一个“糟糕日子银行”，把难熬的、痛苦的每一天都记录下来，存进去。（应该感谢网络，给我们提供了这么多这样的平台，更重要的，也不容易被家人和朋友发现，完完全全属于自己，多好！）

糟糕的日子虽然很恐怖，但其实，也会从另一种视角，帮我们看见自己的努力，给我们带来力量。