关于孩子不爱刷牙的一些思考和分享

关于孩子不爱刷牙的一些思考和分享

作者|共情陪伴姜老师



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大家好,今天我们要分享的话题是“孩子不爱刷牙怎么办?”


关于这个话题相信大家有无数的苦水想倒,前阵子我朋友和我就“孩子不爱刷牙”这个问题吐槽了很久。


她家儿子四岁了,调皮捣蛋、挑食也就算了,可唯独早上起床后不爱刷牙这件事成了她的“心头大患”。每天都要为此发生一次“世纪大战”,她也想尽了各种办法,买不同大小的牙刷、和孩子玩游戏、讲故事、威逼利诱……但依旧无济于事。


当她和我倾诉时,我不自觉地陷入了一个误区:迫切地希望从脑子里想出一个方法,能让孩子好好刷牙。

事实结果却并不理想,我提出的每一个方法都被她反驳拒绝。于是在事后我开始思考孩子不爱刷牙这件事,下面和大家分享一下我的思考。


关于孩子不爱刷牙的一些思考和分享



02


孩子不爱刷牙,除却孩子自身口腔肌肉能力、喉咙较浅等生理原因之外,总结起来还有以下几个原因:

关于孩子不爱刷牙的一些思考和分享

1、孩子本身不会刷牙
2、孩子不喜欢牙膏的味道、刷牙的感觉
3、恐惧心理:孩子对刷牙这件事很陌生或者有一些感受不好的体验
4、父母生活习惯的影响

原因一:孩子不会刷牙


对成人来说刷牙是一件很简单的事情,但对孩子来说,手需要用多大力、嘴巴要张开多大、刷的时候该怎样刷……这都需要孩子去学习。


孩子如果不会刷牙,就很可能导致划到牙龈产生疼痛感,牙刷捅得太深产生呕吐感等。当刷牙成为一件引发生理反应的痛苦事件时,孩子必然不愿意刷牙。


针对这种情况,家长可以通过刷牙儿歌、刷牙小视频、家长示范等方式帮助孩子学习刷牙这项技能,当孩子能够独自完成刷牙这件事,并且感受良好的时候,对刷牙的抗拒也就会小很多。


原因二:孩子不喜欢刷牙的用品


第二个原因是孩子不喜欢牙膏的味道、牙刷的颜色、杯子的形状等,这方面的原因处理起来相对就简单一些,我们可以尝试换不同口味的牙膏、让孩子自主选择牙刷的样子、杯子的形状,帮孩子排除一些不喜欢的因素,从而让孩子爱上刷牙。


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原因三:恐惧心理


第三个原因恐惧心理,这个主要有两个方面,一方面是对刷牙这件事情本身感到陌生和恐惧,另一方面则是对刷牙可能引发的一些事情感到恐惧。


如果是因为前者,则需要家长给孩子一个逐渐熟悉、适应的过程。比如先让孩子尝试用淡盐水漱口,然后使用清洁棉帮助孩子清洁口腔,再慢慢过渡到用牙刷的方式。


在过渡到用牙刷的方式时,可以从用手指假装刷牙、拿牙刷给娃娃刷牙,再到给自己刷牙。给孩子一个充分熟悉刷牙这件事情的过程,减少孩子的抵触感。


如果是后者,家长可能需要思考一下,当孩子不愿意刷牙时,你给到孩子的反馈是什么?


是批评?指责?不耐烦?

还是接纳、理解、慢慢地引导?


如果你长期给到孩子的反馈都是负面的,那刷牙这件事情很可能与负面的反馈产生关联,从而孩子主观意识会越来越不愿意刷牙。


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著名的心理学家斯金纳曾做过一个实验,他将一只白鼠放进了通电的箱子里,这个箱子每隔一分钟会有一次电击惩罚,当小白鼠按压到指定按钮时,电击惩罚会中断。


很快小白鼠就习得了按压按钮来躲避电击的行为,然而当这只小白鼠离开了电击箱,它所习得的行为很快就会消退。


刷牙这件事也是一样,当你的批评指责成为孩子心中的“电击惩罚”,可能他会短暂地服从。但当他离开了你所能干涉到的范围时,这种行为可能会很快消退。


原因四:父母的生活习惯影响


最后我们再来聊一聊父母生活习惯的影响。


有的家长可能自身的刷牙习惯就并不是特别好,或者自己刷牙时就比较糊弄,当你要求孩子早晚必须认真刷牙时,孩子的一句反问可以瞬间让你哑火:“爸爸/妈妈就是这样啊,牙齿也没有坏掉。”


塞内加曾说:“教诲是条漫长的道路,榜样是条捷径。”


孩子是通过模仿一点点熟悉社会的规则、习得生存的技能,而父母是他第一任老师,因此父母的榜样作用就更为重要。


03


上面是讨论过后对于孩子不爱刷牙原因以及方法的思考,到这里为止都局限于一个词“方法”。


此时再来回想我和朋友的对话,其实上面罗列的方法、原因我都和她提到过,可似乎并不能真正地帮助到她。


原因在哪里?


我想可能只有一点:因为我根本没有接纳孩子当下的状态


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在心理咨询的认知疗法中将非合理信念归为三类:绝对化要求、认知概括化、糟糕至极。而这也常常是我们产生焦虑的根本原因。


我们可能首先需要去觉察一下自己是哪种信念。


比如我朋友,她认为我费了这么大的劲儿、用了这么多的方法,孩子此时此刻应该可以立刻乖乖地刷牙。


比如我,我认为我都给你讲这么多了,你就应该按照这些去做,如果你还是解决不了问题,那么肯定是因为你做得不对、或者做得不够。


再比如,孩子只是一个不愿意刷牙的行为,家长就会说:“你怎么这么不爱干净啊!”


你看,我们很容易就陷入了“你应该”“你必须”这样绝对化的误区,也很容易把一个行为上升为一个人的品格给对方贴上标签。


其实孩子不爱刷牙这件事,我们首先应该做到的是接纳。


家长需要接纳孩子当下的状态,他就是不爱刷牙、他就是需要家长想尽各种的办法、耗费很长的时间才有可能养成刷牙的习惯。


当然,这并不是说让家长就被动接受、顺着孩子了。在接纳孩子的基础上,我们需要和自己对话。在上周五的案例分享中那位妈妈的方法我们就可以借鉴,给孩子不爱刷牙这件事我们在心中打个分。


如果清洁口腔是必须的,孩子又死活不愿意刷牙,那么我们可以试着和孩子一起讨论有没有其他的方法可以帮助我们清洁口腔,孩子又可以接受呢?


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最后也就是最重要的一点,那就是接纳孩子可能会反复的情况。一个习惯的养成并不是简简单单的21天,很有可能孩子今天心情好,他就去乖乖刷牙了,明天心情不好,就拒绝刷牙。


这是很正常的现象,允许孩子有反复的空间,多关注到孩子积极进步的一面,多鼓励,孩子自然会慢慢地养成刷牙的习惯。

END

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页面更新:2024-03-29

标签:孩子   可能会   牙刷   牙膏   口腔   清洁   熟悉   反馈   家长   父母   习惯   小白鼠   原因   方式   方法

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