文|麒麟妈妈（文章原创，欢迎个人转发分享）

我曾不止一次看到过这样的情景，孩子不穿袜子满屋子跑，家长则拿着袜子在后面追。一面追一面说“寒从脚起，要穿上袜子，不然会着凉、生病”。

而日本的“赤足教育”，则让我们看到了另外一幅画面。在日本，很多幼儿园和小学有专门的赤足课，在课上，孩子会赤脚走过沙地、草地，小脚丫尽情的接触地面。

这样的教育方式，似乎和“寒从脚起”的说法背道而驰。但是家长或许想不到，光脚的确有很多的好处。

孩子赤足有哪些好处

01.促进孩子大脑发育

孩子小小的脚丫上有隐白、大都、太白等60多个穴位，还有72个反射区，十分的敏感，当孩子光着脚踩在地面上时，能够第一时间捕捉到温度、硬度等信息，并将这些信息传达给大脑。

而后，大脑会对这些信息进行处理和反馈，并对各个器官进行调节。在这一过程中，孩子身体机能的灵敏度不断提升，大脑的反应越来越快。

02.有助于良好足弓的形成

幼儿的脚部肌肉和骨骼还没有发育成熟，却要承受来自身体的压力，比较容易形成扁平足，而扁平足又会引发拇趾外翻、脚底疼痛等症状。

让孩子赤足行走，能够使他们的脚底和地面紧紧贴合在一起，从而促进脚底肌肉的发育，慢慢形成良好的足弓。

03.提升身体素质

年幼的宝宝，体温调节机制还在发展之中。而光脚行走的动作相当于给宝宝做了一次按摩，让其脚底被充分的刺激到。

这样的刺激能够促进血液循环，加快宝宝体温调节机制的发展，让宝宝的四肢快速的暖和起来，同时也促进了新陈代谢，提高了宝宝的免疫力。

当然，孩子不可能时时刻刻都光着脚，赤足也是需要一些特定条件的。

孩子如何正确的赤足

a在合适的室温下光脚

婴幼儿发展专家王荣辉给出过这样的建议：要鼓励宝宝多活动、少静坐。只要家中是木质地板、或铺有地毯，且室温在20度以上，宝宝就可以光脚。

不过针对于一些特殊情况，比如宝宝是早产儿，或者宝宝的脚丫上有伤口，则在家中也不建议光脚。

b在安全的户外环境赤足

宝宝在室外也是可以光脚的，但是前提是要保证光脚环境的安全，比如在细沙地上，柔软的草地上，可以让孩子光着脚走一走，让孩子近距离的接触自然环境。等到孩子玩耍结束，家长只需要将宝宝的脚丫洗净即可。

10岁之前是宝宝足部发育的重要时间，在这10年间，宝宝的足弓逐渐发育成熟，脚部完成定型。

在这期间让宝宝适当的进行赤足练习，不仅能促进大脑发育，提升身体素质，还能让宝宝的脚部曲线发育的更完美。

如果宝宝身体健康，也喜欢赤足行走，不妨就在环境安全的情况下给他们一些机会。

（图源网络，侵删）

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